[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#abominal

413 posts

TOP POSTS

@durianman you can try it out.. 😄✔️
(On the weight plate printed #hercules not sure it's the brand or the name of it 😆) #strength #training #abominal #abs

Mira la alegría contagiosa después del entrenamiento 🏋🏻💜🤦🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤳🏼😈💜
@#SapanteraGarotaFitness🏋🏽💪🏼💜
#personaltrainer @rufus_treinador #coach #casalmaromba #casalfitness #casalquetreinajuntocrescejunto
🦄
#boanoite 🇧🇷 #goodmorning 🇮🇪 #buenosdias 🇪🇸

Que comece os jogos.

Hoje treino pago 🏋💪 #musculacao #grillofitness #abominal

Vem treinar com a gente

@grillofitness
Sua Melhor Opção 💪🏋

#Fact the world has never seen a more #murdering, #thieving, #abominal and #lying poeple as Caucasians.

Deixa a preguiça de lado !!! #abominal #vempran2fit #soumaisn2fit #teamn2

MOST RECENT

Mira la alegría contagiosa después del entrenamiento 🏋🏻💜🤦🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤳🏼😈💜
@#SapanteraGarotaFitness🏋🏽💪🏼💜
#personaltrainer @rufus_treinador #coach #casalmaromba #casalfitness #casalquetreinajuntocrescejunto
🦄
#boanoite 🇧🇷 #goodmorning 🇮🇪 #buenosdias 🇪🇸

Karın kasları anatomik olarak abdominal boşluğu göğüs boşluğundan ayıran musculo-tendinöz yapıdır. Diafragmanın seviyesi; solunumun fazına, kişinin beden yapısına göre mühim farklılıklar gösterir. Söz gelişi göğüs kafesi yayvan meydana gelen şahıslarda, dar olanlara göre çoğunlukla dah yüksek yerleşim gösterir.
Karındaki kaslar
Rectus Abdominis (Yüksek Karındaki Kası): Göğüs kemiğinden leğen kemiğine kadar uzanan bu adaleler six pack olarak isimlendirilir. Kasık kısmında ve 5. 6. ve 7. kaburga kemikleri aralarında yer alır. Bağlayıcı doku kısımlarının fit bantlarından meydana gelen bu adaleler, karındaki adalelerinin belirli olmasını olanağı sağlar. En basit nitelikleri gövdenin bükülmesine destek etmek, karındaki kası baskısını artırmak ve pelvisi balansta tutmaktır.
External Obliques (Harici Bölge Karındaki Kası): Karının ön ve hemen yan yüzeylerinde yer alır. 8. kaburga kemiğinden leğen kemiğine gerçek uzanır. Kasık bölesinde veya rectus abdominisin ortada aşağıya bölgesine de uzanır. Gövdeyi yana gerçek rotasyon yaptırır ve hem de batını sıkıştırır.
Internal Obliques (İç Bölge Karındaki Kası): harici eğil karındaki adalelerinin alt kısmında yer alır. Vücudun ortada kısmının çaprazla yukarıya gerçek ve içe gerçek kasılmasını olanağı sağlar. Kalça kemiği ve dokularından başlar ve 3. ve 4. kaburga kemiğine denli uzanır. Harici eğik karındaki kasıyla beraber çalışarak aynı misyonu görür. Transverse Abdominis (Enine Karındaki Kası): Karındaki bölgesinin en içte olan kasıdır. İç eğik karındaki kasının altından uzanır ve bütün karındaki bölgesini sarar. Bu kaslara sizin ağırlık kaldırma kemeriniz de diyebiliriz. 6. kaburga kemiğinden başlar ve kalça kemiği ve dokuları süresince kasık bölgenize kadar ilerler. Batını bölgesini sıkılaştırmaya destekçi olur.🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️ @yesimyigitokten 👍👏💪

My real Enemy in life is My own self .. So I have to fight it n against it to prove that I can get out from my comfy zone . Not only listen to your intuition but just do it n make it happen .
Good morning Friday ... This is my Progress not my Process ..
#fitnesss #fitfam #abominal #chest #vline #bodycutting #bodycheck #asian #bodyweightworkout #progress #lifting #lifit #squat #bodylean #leanmass #workout #flexing #bodysummer #diet #eatwell #natural #dedication #dicepline #trainhard #workouthard #harder #bodyweightworkout

Small morning boxing and abdominal training ⚠⚠⚠⚠Go ans follow @teamchange_women @karim_oxygene_fitness_gym -10% with promotional code prozis: KADER 81⚠⚠⚠⚠ #prozis
#nevergiveup
#boxing
#kickboxing
#muaythaï
#abominal
#fit
#morning
#hardtraining
#workout
#morningtraining
#trainingday
#hardboxing

Good morning
Happy Sunday n just woke up from nightmare
#abominal #abs #abscheck #chest #wokeup #morning #face #fitnesss #gym #diet #flexmuscle #flexing

Por que ele me completa! Parte2
Como assim não vai ter sobremesa??? 😾😼
Comemorando #meuniver #39anos #11deagosto #casalfitness #sapanteragarotafitness🏋🏽💪🏼💜 @rufus_treinador @sugoi_sushi_pg #pg #013

Um dia especial com meu Molu! @rufus_treinador #domingando Sol e vento... ☀️🌪🙌🏼💪🏼My Love💝 #casalfitness #casalmaromba #praiagrandemilgrau @praiagrandemilgrauoficial_ #cantodoforte @cantodofortepg

#Repost @leong_munyee (@get_repost)
・・・
The monkey climber also brings back childhood memories rite? 😊
Who played monkey climber in the park before as a child? 🙋🏻😄
#saturday #gym #strength #training #fitness #workout #monkeyclimber #armworkout #abominal #ninjawarrior #lol

The monkey climber also brings back childhood memories rite? 😊
Who played monkey climber in the park before as a child? 🙋🏻😄
#saturday #gym #strength #training #fitness #workout #monkeyclimber #armworkout #abominal #ninjawarrior #lol

@durianman you can try it out.. 😄✔️
(On the weight plate printed #hercules not sure it's the brand or the name of it 😆) #strength #training #abominal #abs

Most Popular Instagram Hashtags