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#abnehmenmotivation

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Ein wunderschönen guten Morgen ihr Lieben ❤️. Heute zeige ich ausführlich mein leckeres Frühstück
- 4 Knusperbrot - 2 Rühreier - Avocado - Lachsschinken ———————————————————————
Wünsche euch ein wundervollen Tag ❤️

Sei anders!
Ich bin nicht nur Personal Trainer sondern auch Tänzer, Model, Ernährungscoach, Motivationscoach, Businesscoach und einiges mehr. .
Ich mache das auf was ich Lust habe und schwimme auch gerne einmal gegen den Strom
.
Hast Du deine eigene Meinung und vertrittst sie auch ?
Tust du das was du liebst ?
Lebst du dein Leben ? .
Hau raus und lass es mich wissen.
Bin sehr gespannt wie Du lebst :)) .
Euer jonas .
PS: hast du schon meinen Workshop ins Auge gefasst ?
Klicke in meiner Bio auf den link und dann auf Workshop.

Guten Morgen ihr Lieben ❤️ ich bin gerade fertig geworden mit kochen , duschen , Haushalt ... heute gibt es zu Mittag Aubergineneintopf 🤤. Nach dem Mittagessen geht es auch schon auf die Arbeit . ——————————————————————————— Ich wünsche euch ein wundervollen Tag und gute neue Woche ❤️❤️

Guten Morgen ihr Lieben ❤️, darf ich euch vorstellen meine Pancakes ohne Zucker und ohne Mehl 😀. Omg so so lecker 🤤 das Rezept habe ich aus YouTube . Natürlich bisschen abgewandelt. Dazu gibt es noch Tee. ——————————————————————-
Ich wünsche euch ein wundervollen Sonntag 😘

Halli hallo 👋 ihr Lieben ❤️. Ich möchte euch ein wundervollen Tag wünschen und schönes Wochenende 😘 Na habt ihr etwas besonders vor oder seit Ihr eher der Couchtyp❓
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NEUES VIDEO IST ONLINE 😅🙌 bzw sogar 2 neue Videos, schaut unbedingt vorbei. Link wie immer in meiner Profilbeschreibung ❤
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Hallo ihr Lieben ❤️, melde mich auch mal hier , ich lebe auch noch . Und wisst Ihr was meiner Kleinen geht es besser seit gestern kein Fieber mehr gehabt 🙏🏻 und langsam kommt ihr Appetit auch 😌. Ich habe heute wieder mal bisschen mit meiner Kamera gespielt und paar Bilder ausprobiert , so ganz ganz langsam klappt es 😀. Außerdem ist auf YouTube ein neues Video online gegangen, schaut gerne vorbei ich erzähle euch über meine neue Challenge . Den link findet Ihr in meiner Bio . —————————-
Wünsche euch ein schönes Wochenende ❤️

#Liebe das was Du tust!
Lebe im hier und jetzt!
Sei aufrichtig und handle nach bestem #Gewissen!
DU kannst die Welt 🌎 verändern und zwar mit Kleinigkeiten.
Du bist gut und du bist das beste was es gibt.
Sei stolz auf Dich und gehe vorbildlich voran. .
Ich bin froh und glücklich ICH zu sein und meine #Zeit mit #Menschen zu verbringen die mich und ich sie sehr Wertschätze. .
Markiere eine Person auf die Du stolz bist, die Du #Wertschätzt, die Du von Herzen liebst. .
Ich habe hier gleich mal 2 für euch
@kevinmfrederick @albert_tran_connected

VORHER / NACHHER
Nach einem Monat konsequenter Umstellung 😳😳😲😲
Natürlich wollen wir die Ergebnisse halten und noch etwas weiter verbessern, obwohl man klar sehen kann dass auch in einem höheren Alter HAMMER FORTSCHRITTE erzielt werden können ‼️
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Die Ergebnisse findet ihr auf den anderen Bildern 🤗
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Habt ihr schon einmal so richtig was durchgezogen ? Ohne Abbruch ?
Schreib mir in die Kommentare in welcher Situation du richtig bissig und hartnäckig geblieben bist, bist du es erreicht hast.
Ich freue mich sehr von dir zu lesen und bin schon sehr auf eure Stories gespannt 🤔🤗🔥💯✌🏻
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Ich wünsche euch ein schönes Wochenende 😊

Guten Abend ihr Lieben ❤️ bei mir gab es gerade noch Abendessen nach der Arbeit war Mega am verhungern. Ich hoffe ihr hattet auch ein schönen Tag. Wünsche euch noch einen schönen Abend ❤️

Heidelbeer Porridge mit Hafermilch gab's heute zum Frühstück 🤤😍 sieht nicht so lecker aus, aber es ist wirklich gut 😍💃
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Salat mit selbstgemachten Joghurtdressing und 3 Chicken Nuggets in Streifen, das war unser Abendessen 😱🤤🙌😍😜
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Ich habe lange überlegt...
Ob ich mich selbst mit vorher nachher posten soll 😅
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Ich habe es 2016 etwas schleifen lassen und dann 2017 wieder Gas gegeben
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Für mich ist mittlerweile Training und Ernährung zu einer kompletten Lebenseinstellung geworden.
D.h. Nicht das ich auf meinen kleinen “Sünden” verzichte, aber es ist deutlich kontrollierter und bewusster!
Und genau das möchte ich dir auch an dieser Stelle empfehlen 🤗😊
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Meine Werte waren von 16% KFA auf 12% KFA. Gewicht ist gleich geblieben.
Muskelmasse 2 kg hoch. .
I love my body, soul and mind .
Wie ist es mit deinem lifechange?
Hast du auch eine “Transformation” hinter dir ?
Ist dir sowas überhaupt wichtig ? .
An der Stelle möchte ich @healthy_balance_nutrition @optimum_concepts @adrianpohl.de danken🙏🏻
Ohne euch 3 wäre ich körperlich nicht da wo ich heute wäre 🤗🙏🏻 DANKE !!! ⏩@hilz_lifestyle#lifestyle#erlebedichneu#personaltraining#ernährung#karlsruhe#hilzlifestyle#erfolgreich#abnehmenmitgenuss#gesundheit#erfolg#zieleerreichen#ernährungsplan#ernährungsumstellung#ernährungstherapie#ernährungstrainer#ernährungscoaching#sportnahrung#gesunderlifestyle#gesundeküche#abnehmenmitsport#abnehmenmiterfolg#abnehmenohnehungern#abnehmenmitspass#abnehmenmitspaß#abnehmenmotivation#abnehmenohnezuhungern

Huhuuu ich lebe noch 😆✌🙌 bei mir ist momentan so viel los, dass ich echt ziemlich nachhinke mit Bildern. Aber heute mal wieder etwas leckeres ❤ Tomatensuppe mit Reisbrot. Echt lecker 🤤😱😄
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Hallo ihr Lieben ❤️ und happy #valentinesday . Ich habe eben zu Mittag gegessen und gleich gibt es Kaffee 😋wünsche euch ein wundervollen Tag ❤️

Guten Abend ihr Lieben ❤️ so ich melde mich jetzt offiziell krank 😫 mich hat es wieder erwischt .
Trotzdem wollte ich für mein Schatz eine Kleinigkeit für morgen backen . Ist bestimmt nicht die schönste Torte 🎂 der Welt aber ist auf jeden Fall mit liebe gebacken ❤️. Ich wünsche euch ein schönen Abend und gute Nacht 💤😴🌙😘

“Do you ever realize how badly you’re going to miss a moment while you’re living it? Like wow, these are the good days. I am here and I am happy and I feel alive.” 💕

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