#abnehmenmitninaundrina

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Heute ist Freitag und somit auch #wiegetag - was soll ich sagen -900g 💪🏼 das freut mich so sehr, da diese Woche total schwer war... ich hatte solchen Hunger, es war nur schlimm somit war ich auch bei -19 Punkten diese Woche. Habe wieder alle meine aktivpunkte gegessen - aber es ging nicht anders... vielleicht lag es am Antibiotikum!? So habe ich das Gefühl... naja jetzt geht es mir wieder besser und ab Montag ist die Woche wieder geregelt mit arbeiten gehen 🙌🏼🙌🏼
Aber das beste ist, dass die Hose die ich rechts auf dem Bild trage wieder zugeht 👌🏼 zwar eng aber passt wieder... und rechts war letztes Jahr Anfang März in Bahrain und das nach 11 Tagen AIDA... als wir zurück kamen hatte ich das gleiche Gewicht wie jetzt, aber irgendwie war es anders verteilt... ich habe das Gefühl, dass ich das meiste an meinen Beinen zugenommen habe und ein bisschen am Bauch und Po und der Rest aber geblieben ist 🤔
Vielleicht liegt es daran dass wir letztes Jahr durch unser Haus kein Fahrrad gefahren sind... 🤔 ich weiß es nicht... 🤷🏼‍♀️
Naja auf jeden Fall sind jetzt nach 3 Wochen 3,9kg weg und ich hoffe nächste Woche vielleicht die 5kg marke zu knacken 👌🏼und wenn nicht auch egal 😉 da dieses Wochenende ein Geburtstag ansteht und endlich #shadesofgrey 😊😊😊
Insgesamt noch 6,5kg to Go 💪🏼💪🏼💪🏼 und schon wieder ein Punkt weniger also jetzt 30 Tagespunkte und 42 wochenextra 😩
Und danke an alle die diesen langen Text gelesen haben - wie läuft es bei euch?
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#wiegetag die Waage zeigt unfassbare -2,5kg an 🎉🎉🎉 - ob es daran liegt dass ich seit Montag einen #crosstrainer besitze und den täglich nutze? Dafür habe ich aber alle aktivpunkte gegessen 🤔 wobei es mir bei dem Crosstrainer eher um den Umfang, straffere Haut und besser Haut geht - aber vor allem möchte ich wieder so schlanke Waden/Beine, wie 2015 und ich denke dass bekomme ich nur mit Cardio hin. Da wir 2015 jedes Wochenende ca 70-80km Fahrrad gefahren sind. 🚲
Zeit mal wieder zu schauen, was ich bzw wir schon alles geschafft haben mit einem #vorhernachher Bild:
Links Ende 2013 auf der AIDA definitiv Höchstgeschwicht 😩
Rechts März 2015 auch auf der AIDA mit 40kg weniger und das ist wieder mein Ziel 💪🏼💪🏼💪🏼
Und mein Mann hat auch ca 12-15kg weniger ❤😘
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#vorhernachher es ist Freitag und somit #wiegetag
Heute gibt es einen Stillstand, was aber auch ok ist nach der Riesen Abnahme von letzter Woche und ich habe Besuch vom roten Drachen 👹
Auf gehts in die nächste Woche 💪🏼💪🏼💪🏼
Mein Ziel bis Ostern minus 3-4kg das sind noch 4 Wochen 👍🏻 Was sind eure Ziele?
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Gerade die Heidelbeer-Müsli-Muffins aus der #wwapp in den Ofen geschoben - bei der Zubereitung haben wir heute unseren neuen Teigschaber von @paulis.kitchen ausprobiert... einfach klasse 👌🏼
Den Link zum Schaber findet ihr in meiner Bio ☝🏼
Und das Ergebnis der Muffins gibt es später 👌🏼
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Heute war mein Essen so unspektakulär - das war kein Foto wert, nicht das ich und Henry spektakulärer wären 😂, aber ihr wisst sicherlich wie ich das meine 😉😘❤️ Ich war heute wieder nicht beim Sport 🙄😫, aber vielleicht mach ich gleich noch Shred oder ähnliches, allein fürs gute Gewissen 🤗🤓. Aber was zur Zeit (für meine Verhältnisse) gut läuft ist das Wasser trinken 👍🏻 So meine 2,5 l stilles Wasser schaffe ich im Moment 👌🏻👍🏻. Es gab Zeiten, da ist mir mit Erschrecken abends aufgefallen, das ich noch gar nichts getrunken hatte. Ich bekomme auch keinen Durst oder so, daher vergesse ich es manchmal einfach 🙄😳. Aber seit 2 Wochen läuft es supi 👍🏻Gleich werde ich mir den Bachelor von gestern anschauen und mehr heute auch nicht 😀 Obwohl nachher ja GNTM kommt 🤗 das überlege ich mir nochmal 😉😃 Schönen Abend ihr Lieben ❤️😘 #weightwatchersonline #wwgirl #abnehmen #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwonline #weightwatchersgermany #gewichtverlieren #abgerechnetwirdamstrand #abnehmenmitninaundrina #abnehmtagebuch #foodblogger #henry #instadog #danishswedishfarmdog #dog #bff #buddies #nurich #me #friends #hund #wwmädels #wwfamily

1 Tag Saftkur - ich habe morgens einen Smoothie selber gemacht aus den Rezepten die mir letztes Jahr die liebe @lisa_fitnessdiary geschickt hat, mittags gab es dann den Smoothie von true fruits und den kleinen vom Kaufland und abends noch Gemüsebrühe und eine Kanne Tee... Über den Tag verteilt habe ich noch 3 Liter Wasser und 1 Liter Tee getrunken 👍🏻
Ich habe immer dann ein Glas von den smoothies getrunken, wenn ein Hungergefühl aufkam
Ich habe diesen Safttag gemacht um einfach nicht mehr dieses Völlegefühl nach dem vielen Essen durch Fasching zu haben und das hat auch funktioniert und es waren 1,2kg weniger auf der Waage... aber trotzdem gab es insgesamt durch die letzten 2 Wochen ein dickes Plus sodass ich fast wieder von vorne anfange aber jetzt bin ich wieder gut in den Punkten 💪🏼
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Heute war ein stressiger und planloser Tag = 50 Punkte 💩🙈 ohne Planung funktioniert es bei mir einfach nicht. Ich esse nicht vernünftig, bekomme Heißhunger, esse zu oft und zu viel zwischendurch, etc. Da reißt auch der Salat heute Abend nix mehr raus. Echt ärgerlich, ich beneide wirklich jeden der sein Essverhalten ohne Kontrolle im Griff hat 👌🏻🙌 ich muss aufschreiben, abwiegen, planen, etc. sonst wird das nichts 🙄 Also der Plan für morgen steht, ich werde satt werden, habe mir einen Snack eingeplant und hoffe das mir jetzt nichts mehr dazwischen kommt 🙌😁 also tschakkalakka ihr Lieben, habt einen tollen Abend 😘 P.S. Ich habe heute die geilste Schoki meines Lebens gegessen: von Lidl die Vollmilchschoki Salzmandel/Honig (oder so ähnlich) aber bei den Punkten blieb mir das Stück fast im Hals hängen .... aber nur fast 😁😉 aber die Kombi aus süß und salzig ist einfach 🙌🙌🙌 Nachti ihr Mäuse 🐭😘 #wwfood #foodpics #weightwatchers #abnehmenmitninaundrina #wwmädels #wwfamily #weightwatchersonline #wwfooddiary #foodie #instafood #foodpics #foodstagram #abnehmen2017 #abnehmen #abnehmtagebuch #wwgirl #salat #brot #ei #yummy

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Guten Morgen ihr lieben ich lebe auch noch 😊 bei mir gabt es heute Wiese Grießbrei, gestern mal wieder ins Training eingestiegen und heute den übelsten Muskelkater 😂🙈 wünsch euch ein schönen Mittwoch 💕💕
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Wir haben uns geschworen wir warten nicht auf morgen, lass uns leben wie ein Feuerwerk 💥❤️🌏#love#fürimmer#unendlich#duundich#zukunft#gemeinsamkämpfen#dieweltgehörtuns#abnehmenmitninaundrina

Heute habe ich meinen persönlichen Schritte-Rekord geschafft. 38.308.. das ist echt der Wahnsinn. Wir haben eine Küstenwanderung an dem #southcoastpath in #devon gemacht. Das war so anstrengend. Ich bin an meine Grenzen gekommen. 16,5 km, 784m hoch, 772m runter, viele Stufen. #applewatch #apple #gemeinsam2017richtungziel #zählerteam #gruppezählerin #gemeinsam2017richtungsommer #ausgewogenessen #fitbit #fitbitflex2 #abnehmenmitninaundrina #lifesum #food #kalorienzählen #abnehmen #abnehmen2017 #mehrbewegungimalltag #motivation #gemeinsamsindwirstark

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