#abnehmenmitninaundrina

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#Latergram von gestern Abend 🍜
Mein ❤mann hat für mich wieder ein Rezept von @weightwatchers_deutschland nachgekocht - "Putenbrustfilet auf neuen Kartoffeln" ➡ aus der WW-App 😉 Ich hab noch einen Salat und einen Quarkdip dazu gemacht, alles in allem hatte es dann 8pp 👍
⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺ Ich sitze jetzt seit 14:30 Uhr beim Arzt, weil meine Kopfschmerzen nicht aufhören & allgemein klopft meine Fibro wieder arg an der Tür 😥 aber irgendwie geht nix voran, so voll ist es hier 🙈👎 Macht wirklich Spaß mit Schmerzen...nicht 😒 #abnehmenmitninaundrina

#vorhernachher es ist Freitag und somit #wiegetag
Heute gibt es einen Stillstand, was aber auch ok ist nach der Riesen Abnahme von letzter Woche und ich habe Besuch vom roten Drachen 👹
Auf gehts in die nächste Woche 💪🏼💪🏼💪🏼
Mein Ziel bis Ostern minus 3-4kg das sind noch 4 Wochen 👍🏻 Was sind eure Ziele?
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Gerade die Heidelbeer-Müsli-Muffins aus der #wwapp in den Ofen geschoben - bei der Zubereitung haben wir heute unseren neuen Teigschaber von @paulis.kitchen ausprobiert... einfach klasse 👌🏼
Den Link zum Schaber findet ihr in meiner Bio ☝🏼
Und das Ergebnis der Muffins gibt es später 👌🏼
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Der Apfelkuchen ist sooo lecker... ich habe das Rezept für den thermomix genommen aus dem grünen Kochbuch 🙌🏼
Bei 8 Stücken hat ein Stück 9sp - bei 10 Stücken 7sp und bei 12 - 6sp
Habe das Rezept soweit übernommen anstatt 150g Zucker habe ich 110g genommen und anstatt Butter lätta 👌🏼finde die Rezepte vom thermomix immer sehr süß und reduziere deswegen meistens den Zucker 👌🏼
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#wiegetag die Waage zeigt unfassbare -2,5kg an 🎉🎉🎉 - ob es daran liegt dass ich seit Montag einen #crosstrainer besitze und den täglich nutze? Dafür habe ich aber alle aktivpunkte gegessen 🤔 wobei es mir bei dem Crosstrainer eher um den Umfang, straffere Haut und besser Haut geht - aber vor allem möchte ich wieder so schlanke Waden/Beine, wie 2015 und ich denke dass bekomme ich nur mit Cardio hin. Da wir 2015 jedes Wochenende ca 70-80km Fahrrad gefahren sind. 🚲
Zeit mal wieder zu schauen, was ich bzw wir schon alles geschafft haben mit einem #vorhernachher Bild:
Links Ende 2013 auf der AIDA definitiv Höchstgeschwicht 😩
Rechts März 2015 auch auf der AIDA mit 40kg weniger und das ist wieder mein Ziel 💪🏼💪🏼💪🏼
Und mein Mann hat auch ca 12-15kg weniger ❤😘
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Knusperlachs mit Reis, Erbsen und einer "8-Kräuter-Zitronen-Sauce" 😍👌🏻 gleich nach dem Essen fahre ich schnell einkaufen, wir möchten nachher Subway-Cookies backen 😍👍🏻 Schönen Nachmittag ihr Lieben ☀️🌸 #foodstagram #instafood #foodie #foodpic #foodpics #foodlover #intuitivessenmitdatjulschen #yummy #lachs #kochen #reis #mittagessen #foodstagram #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmweg #abnehmtagebuch #abnehmenmitninaundrina #ernährungstagebuch #fooddiary #leckerschmecker #gesunddurch2017 #gesundabnehmen

Ich liebe Lachs mit Knusperhaut so sehr 😍👌🏻🐟 auf Feldsalat mit Gurkensalat und dazu geschmortes Gemüse (Sellerie, Karotte und Kohlrabi 😍👍🏻) mit einer Soße aus Schmand und ein bisschen Tomatenmark. Als Nachtisch griechischen Joghurt mit 🍐 Birne 😀 Das lassen wir uns jetzt schmecken 😋 Ansonsten ist hier heute nicht viel los, die Jogginghose sitzt, Palme auf dem Kopf auch - Sonntag halt 😇👍🏻😀👌🏻 Schönen Tag ❤️😘 #gesunddurch2017 #gesundwerden #gesundabnehmen #foodie #foodpics #foodstagram #instafood #lachs #fisch #kochen #yummy #abnehmen2017 #abnehmen #abnehmenmitninaundrina #abnehmtagebuch #ernährungstagebuch #ernährungsumstellung #fooddiary #abgerechnetwirdamstrand #fitterwerden #logimethode #lecker #food #essen

Einkaufen erledigt bei gefühlten 30 Grad 😏☀️ Jetzt schnell alles wegräumen, Tisch decken, Garten ein bisschen aufräumen und dann kommt die liebe Familie ❤️👌🏻 Essensplan für diese Woche: heute Abend grillen, morgen zu Mittag gefüllte Süßkartoffel, Mittwoch Mie-Nudel-Pfanne mit Hack und Gemüse, Donnerstag Fischstäbchen, Rahmkohlrabi und Pommes und Freitag geht es zu Burger King 🍔😱😁😉 Morgens gibt es meistens Quark oder Joghurt mit Birne oder Blaubeeren und abends eher Brot. #foodhaul #einkaufen #aldi #edeka #lecker #wochenplan #einkauf #fooddiary #abnehmen2017 #abnehmweg #abnehmtagebuch #abnehmenmitninaundrina #ernährungstagebuch #food #essen

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Salat für 9 SP und Sonnenschein Pur , wurde auch mal Zeit 🙈☀️ wünsch euch einen schönen restmontag 💕
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Guten Abend ihr lieben 💕 bei mir gabt es heute Salat für 9 SP 😊 habts fein ihr Schnukkis 💕
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Guten Morgen liebe #fitfam läuft wieder würd ich sagen 😻😻 ersten 5 Kilo sind endlich weg und komme n so schnell hoffe ich auch nicht wieder 😂😂 wünsch euch einen schönen Donnerstag 💕
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Juhuu ihr lieben , ich lasse auch mal wieder was von mir hören 😊 bei mir gibt es heute dieses lecker Mittagessen für 10 Smarties 🙈
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