#abnehmenmitgenuss

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✨FDOE:STEAK SANDWICH+ENGL. BREAKFAST✨ Wie schon gesagt, heute war kein guter Tag. Nach meinem Mittagschlaf hatte ich zu nichts mehr Lust. Der 🐨 hat die Gelegenheit ergriffen und hat was leckeres und kalorienreiches gezaubert😂 Sowas ähnliches hatten wir schon Mal. Gegrillte Rindfleischstreifen mit BBQ Soße, Käse und gerösteten Zwiebeln. War mega lecker, aber leider auch sehr kalorienreich😱 Dazu fettarme Backofenpommes und Rohkost. Mittags gab es wieder Ei, Baked Beans, gebratenen Schinken und die restlichen holländischen Matze Cracker. Die Gurke im Hintergrund habe ich zwar gegessen, aber sie war echt ekelig🙈 Total sauer🙊 Tagesbilanz findet ihr hier drunter👇 Schlaft schön😘
Kalorien➡Mittags:435 Abends:1259
👇👇👇 Tagesbilanz👇👇👇 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
❗❗Tageskalorien insg.:1694
Kalorienverbrauch:2761
Defizit:1067❗❗
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Pan Seared Salmon with Lemon Garlic Cream Sauce
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📝 RECIPE: @diethood with an awesome Low carb meal 🤤
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INGREDIENTS 📖
* skin-on salmon fillets
* olive oil
* butter
* parmesan cheese
* lemon juice and lemon zest
* garlic
* seasonings
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Instructions 👨🏼‍🍳
1. Season salmon fillets and cook, skin-side down, first; flip and continue to cook until done.
2. In the meantime, prepare the sauce by whisking together lemon juice, lemon zest, garlic and seasonings.
3. Remove fillets from skillet; return skillet to heat and add butter; whisk in the prepared sauce and return salmon fillets to the skillet.
4. Cook for a couple more minutes, remove from heat, and serve.
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- Credit to @theketobible for this post

Schnell noch nachträglich alles posten bevor es auffällt🙈😂 Ein blöder Tag geht zu Ende. Irgendwie war heute alles doof. Auch beim Sport hatte ich keinen Spaß und deswegen war das Training so kurz und unbefriedigend. Ich bin dann Mittags eingeschlafen und danach war es sowieso vorbei🙉 Aber wenigstens habe ich was gemacht und die 15k Schritte sind auch geknackt. Sporteinheit Nummer 1 für diese Woche erledigt✔
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Wie heute Mittag bereits angekündigt ging es heute Abend mit den Mädels essen und ins Kino; da das Restaurant im Kino montags zu hat, haben wir uns gestern Abend schon dazu entschieden zum Italiener zu gehen, der die Pizza noch in einem richtigen Steinofen bäckt 😍
Ich hab mich für eine mit Pilzen und Schinken entschieden, dazu gab es noch einen gemischten Salat ➡️😁
Im Kino haben wir uns 'Der Nussknacker und die vier Reiche angesehen' - er war wirklich schön! 🤩
Nun wird noch etwas auf der Couch rumgelungert und demnächst ist dann Schlafenszeit 😴

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Ich habe mich heute außerdem seit langer Zeit mal wieder gewogen.
Früher habe ich mich jeden Tag auf die Waage gestellt, um mein Gewicht zu kontrollieren aber mittlerweile mache ich das wenn ich mich danach fühle.
Ich werde trotzdem versuchen hier regelmäßig ein Gewichtsupdate zu posten 😊
In den letzten 14 Tagen haben sich 1,2 kg verabschiedet. Ich bin wirklich glücklich mit dem Ergebnis, da ich mein Kaloriendefizit etwas verringert habe aber trotzdem gut abnehme. Vielleicht liegt es daran, dass ich mich versuche mehr zu bewegen 😊

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"Scha-haaatz, es ist schon spät, mach mal Schluss mit backen!" "Aber ich backe Kekse!" "Ja, aber schau Mal, die Kinder sind krank, du musst morgen arbeiten, die Nacht wird kurz...." "Aber es ist Batman!" "Ja, er riecht auch sehr gut, aber schau mal...." "Batman!!!!" "Ja, ich weiß, das hast du toll gemacht. Aber du wirst es morgen bereuen, wenn du noch so lange...." "Batman!!! Und er glitzert!!!!Glitzer!!!11!1!" "Oh, na, dann will ich nichts gesagt haben. Du hast vollkommen Recht!" .....und das war des Backens erster Teil.
(Und wenn sie nicht in Tiefschlaf fiel, dann rollt sie noch bis heute den Teig aus.

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Tanja nach nur kurzer Zeit 🤗👍 𝑴𝑰𝑵𝑼𝑺 𝟐𝟓 𝑲𝑮‼️
OHNE SPORT! OHNE HUNGERN! ‼️
Wenn Du wissen willst, wie das funktioniert, dann schreibe ✅𝐉𝐀 ✅als Kommentar und Du bekommst alle Infos kostenlos!
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Heute ist schon unser letzter Abend in Barcelona... 😔 Wir hatten einen traumhaften Tag mit Strand, Sonne und der Sagrada Familia - das Meisterwerk eines Genies. Ich hab echt Gänsehaut gehabt, als wir die Kathedrale betreten haben. 😍 Heute Abend waren wir italienisch essen (letzter Cheatabend!), sehr sehr lecker. Morgen heißt es dann früh aufstehen und ab nach Hause.. #taschischristmaschallenge #werbung #weightlossjourney #weightwatchers  #gewichtverlieren #smartpoints #abnehmen #ziel2018 #wwokay #abnehmenohnehunger #losingweight #gewichtsverlust #healthyweightlosstips #weightwatchersfamily #weightwatchersjourney #weightwatchersmädels #weightwatchersdeutschland #wwdeutschland #weightwatchersgermany #weareww #wellnessthatworks #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmenmitww #abnehmenmitgenuss #dinner #abendessen #food #foodporn #foodiegram

🍅🥗🍕🧀🍅🥦🥓🥗.... heute gab es mal ein super schnelles #abendessen....
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Ich habe eigentlich immer Blätterteig oder auch mal einen fertigen Pizzateig zuhause.... daraus ist diese mega gute Blätterteig Pizza entstanden. Naja so richtig Pizza kann man es auch nicht nennen... aber es sieht so ähnlich aus 😊😉....
Eignet sich perfekt zur #resteverwertung 👍🏼.... verschiedenes Gemüse klein schnibbeln und mit Speck (oder auch ohne😉) zusammen in einer Pfanne anbraten, ich gebe dann noch einen Klecks Frischkäse sowie Salz, Pfeffer und Basilikum dazu... dann die Masse auf einen Blätter- oder Pizzateig verteilen und den Rand etwas hochklappen. Mit Bergkäse bestreuen und im Ofen goldbraun backen, einen Salat dazu.... 😋👌🏼.... #yummy 😀
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Wenn man sich ein paar Kalorien sparen will würde ich natürlich zu einem Vollkornpizzateig greifen statt zu Blätterteig.... 😉😉😉😉
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ES LEBE DIE #resteküche 💯💯💯💯😀😀😀😀
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💕💕Habt einen schönen Abend 💕💕
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Simples aber leckeres Abendessen für 650 kcal :) Tomate Mozzarella light mit Feigenbalsamico, Roggenbrötchen mit Brie und Preiselbeeren und Antipasicreme und Hähnchenbrust

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