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#abnehmen

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Happy Bergfest Ihr Lieben 🎉🙆‍♀️💕 nicht mehr lange und dann steht das Wochenende vor der Tür 🤗 Für mich heißt es dann ab in die Heimat und Samstag geht es dann mit meiner Besten lecker Essen und zur Massage 👭💕 Wat freu ik mich...es gibt nichts schöneres als Zeit mit den Liebsten zu verbringen 😍 Aber erstmal heißt es noch fleißig sein und ab zur Arbeit fahren 🙈 Zum #frühstück habe ich mir heute ein COOKIE&CREAM - CHIASAMEN OATMEAL getoppt mit Kaki, Banane🍌, Zimt und meiner Adventskalender Schoki 🍫gemacht 😍 Soo Yummy sag ich euch 👌 Das Whey im Geschmack Cookie&Cream von @nu3_de nutze ich momentan am liebsten und kann es absolut jedem empfehlen der auf Cookies steht (Werbung) 🍪😍 Ich Keksjunkie muss mir dringend wieder neues bestellen 🙈🤣 Die Werte für meine Portion: 420 kcal| 45g KH| 9g Fett| 45g Eiweiß 👍 Ich lass es mir gleich warm auf der Arbeit schmecken und wünsche euch einen tollen Start in den Mittwoch 😘🌸
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*Frühstück*
Guten Morgen ihr lieben #instas 🤗
Heute bin ich ganz schön müde... Bin auch einfach zu spät ins Bett gegangen 🙈
Und der Muskel😸 kündigt sich auch schon an 😁💪
Heute muss ich wieder lange arbeiten und da heute Fussball ist, fällt der Pilateskurs wahrscheinlich aus - war deshalb ja gestern schon sporteln
Habt einen schönen Tag!
☀️
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Die streng limitierten #lowcarb ProteinPancakes in den Sorten gebrannte Mandel und Spekulstius sind unser absoluter Topseller😍😱.
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Aufgrund eurer Nachfrage mussten wir bereits 3x nachproduzieren👌🎉 Die Pancakes haben eine fluffige Konsistenz, sind schnell zubereitet und wahnsinnig lecker🥞❤

Wer hat die liebste Schwiegermutter der Welt ??? ☝🏽ICH♥️♥️♥️ heute wurden wir also wieder für die nächsten Tage versorgt ♥️♥️. Also gibt es Mamis Suppe zum Abendessen♥️Ach, sie ist einfach ein TOLLER MENSCH♥️. Als ich damals mit Waldi frisch zusammen war, war ich nach dem Besuch bei ihm immer direkt schwerer 😂😂. Mama hat uns gut versorgt und hat aufgepasst, damit ich ja nicht vom Fleisch falle😂😁. Ich freue mich mega über das ganze Essen was die uns momentan zubereitet. Das entlastet mich sehr♥️♥️♥️, aber dadurch komme ich leider überhaupt nicht mehr mit meinem Punktebudget klar 😂, denn zusätzlich zum gekochten Essen(was ich sehr schwierig finde zu zählen) gibt es noch süßes 😍♥️. Also ich habe die letzten 5 Tage KEINEN EINZIGEN TAG ein Kaloriendefizit gehabt 🙈😁😂, aber egal mein Ziel für Dezember=ohne Zunahme ins neue Jahr starten 😁😁. Immerhin esse ich nicht mehr als ich verbrauche 😁😁😁und da die letzten 5 Tage so schlecht waren und ich nur eine minimale Abnahme hatte, habe ich heute das Weight Watchers Treffen geschwänzt. #ichbeichte 😂. Das ist doch sehr unklug von mir gewesen😁. Läuft es bei euch diese Woche besser?😁😁😁😁♥️

PROTEIN-CRÊPES zum Frühstück 💙Was kann es besseres geben?😋
🔸3 Eiweiß
🔸50g Magerquark
🔸25g Vanille Whey
🔸3g Backpulver
🔸Vanille FlavDrops
🔸etwas Wasser wenn der Teig zu fest ist
➡️Vermischen und in einer sehr gut beschichteten Pfanne vorsichtig erhitzen. Am besten Deckel auflegen. ➡️Für die Füllung könnt ihr zB TK-Erdbeeren wählen, die ihr kurz in der Mikrowelle erwärmt und ebenfalls mit den FlavDrops süßt
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Lesen ist momentan so ne Sache - ich schaffe ganze 10 Seiten, dann fallen mir die Augen zu 😴. Aber im Moment kann ich einfach nur schlafen 🙈.
Zum Abendessen gab es heute Broccoli 🥦, Bratkartoffeln 🥔, Hähnchen mit Sauce Hollandaise 🤗.
Ich werde mich gleich nochmal an meinem Buch versuchen, bevor ich wieder schlafen gehe.
Habt einen schönen Abend 💕

#abendessen #abendbrot #dinner #hähnchen #broccoli #broccolilover #bratkartoffeln #saucehollandaise #weihnachtsdeko #bücherwurm #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwdiary #weightwatchersgermany #wwgirl #weightwatchersgirl #wwmädels #smartpoints #wwfamily #fooddiary #feelgood #wwyourway #wwflex #abnehmen #healthyfood #weightlossdiary

___Ofenkartoffeln mit Avocadocreme__
Wir sind eben vom Geburstag meiner Schwägerin (in spe) heimgekommen, gleich geht es dann noch zum Sport.
Da es so leckeres Essen gab und wir so papsatt sind war es das auch für heute. Dafür gab es bei mir gestern diesen leckeren Teller 🤤 Wo sind meine Kartoffelliebhaber? 😅🙋🏼Ich stehe ja total auf Kartoffeln und dann noch mit selbstgemachter Guacamole, ein Traum ❤️
➡️Rezept für meine Guacamole: •2 reife Avocado •1 Frühlingszwiebel •1 Tomate •1 kleine Zitrone •2-3 EL frischen Koriander •Salz,Pfeffer und Chilli
Die Reife Avocado halbieren und den Kern entfernen, mit einem Löffel das Fruchtfleisch aus den Avocadohälften lösen und sofort mit dem Saft der Zitrone begießen und den Koriander dazu geben. Alles zusammen zerdrücken. Die Tomate und das helle der Lauchzwiebel sehr fein schneiden und zu der Avocado geben. Alle gut vermischen und mit Salz, Pfeffer und Chili würzen. #yummy 😊
💞Markiert mich gerne wenn ihr etwas von mir nachmacht, damit ich eure Kreationen nicht verpasse 💞
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Guten Morgen ihr Lieben! Heute gibt es Milchreis mit heißen Kirschen aus dem Herbst Bundle von @live_it_lift_it @liveitliftit_bundles.
Am Vormittag treffe ich mich mit einer Freundin zu einem Spaziergang, wahrscheinlich auf der Donauinsel, und dann kochen wir zusammen. 😄😄
Habt einen schönen Tag!
*Werbung/Kooperation (-10% mit Code "ingrid10")

Healthy Christmas tiramisu ☃️
As you know I love spices and in the last weeks I tried out almost everything which sounds/ tastes like Christmas and winter.
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My number one was / is / will be gingerbread, 2nd is speculoos spices, 3rd stollen spice. But because I’m worse in deciding I took all of them in low fat curd with sweetener and layered it with my speculoos cookies as a healthy Christmas tiramisu for breakfast.
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Which Christmas/ winter spice do you like most?
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So, ich hab ja in letzter Zeit sehr viele Winter-/Weihnachtsgewürze ausprobiert und meine Nummer 1 war / ist / wird immer sein: Lebkuchengewürz 😍. An zweiter Stelle folgt das Spekulatiusgewürz, den 3. Platz bekommt das Stollengewürz.
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Da mit Entschuldigungen treffen jedoch noch nie leicht gefallen ist, habe ich kurzerhand alle drei genommen, sie mit Magerquark und Süßstoff verrührt und mit den selbst gemachten zuckerfreien Spekulatius geschichtet und habe somit ein gesundes Weihnachtstiramisu zum Frühstück.
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Was sind eure liebsten Weihnachts-/Wintergewürze?
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MOST RECENT

Zuckerfreie Haferplätzchen 😍😍 Schoko-Kokos 🍫 und Apfel-Cranberry 🍎
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Da könnt ihr morgen welche bei der #Weihnachtsfeier vom BARF Shop Bamberg abstauben 😇 Also nichts wie hin 😄
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Habt einen tollen Start ins Wochenende 😙
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Guten Abend ihr Insta-🐼. Der Spruch ist so wahr. Egal wie oft du fällst und am Boden bist : einfach aufstehen und weitermachen. Auch wenn es manchmal nicht so einfach ist, aber so ist das Leben 🙈🙊.. Genug Melancholie für heute 😅 . Ich war heute Abend mal wieder laufen, aber es war soooooo mega kalt das ich nur 4km durchgehalten habe 🙈🏃 Naja besser als nichts 😅 Schönen Abend euch noch 😁 #Sport #fitstattfat #bewegung #fitness #runrunrun #Motivation #mopsibewegtsich #change #ich2punkt0 #aufdemwegzumwunschgewicht #abnehmweg #abnehmen #laufen #baldinuhu #instafitness #inselleben #instarunners #motivationfürunsalle #run #abnehmcommunity #instafit #islandrun #neverstopsports #timetochange #neuesich #weightlossjourney #neverstop #abnehmenohneprogramm #derspeckmussweg #melancholie

Heute Beintraining mit halber Power. Meine Achillessehne macht Mucken 😱🤔😵😭
Mal sehen wie sich das entwickelt 🙄
#training #beintraining #bodybuilding #defi #defiphase #abnehmen #diet #trainingläuft #krafttraining #fitnessstudio

Huhu 🤗
Das war mein Mittagessen.
Hab die ganze Pause und den Abend meine Wohnung umgestellt.
Kennt ihr das wenn man sich das in den Kopf setzt 🙈
Sofort muss das dann bei mir sein da war auch keine Zeit mehr für Sport 😂
Wünsche euch ein schönes Wochenende 😚
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Bei mir gab es eben diese unglaublich leckere Sushi-Bowl 😍♥️ orientiert habe ich mich für das Dressing und den Reis an dem Rezept von @holymoly.denise das ich bei @reishunger gefunden habe 😊 ansonsten habe ich die bowl mit den Leckereien befüllt die ich noch da hatte ☺️.
Ich wünsche euch allen einen schönen Abend und einen guten Start ins Wochenende 😘.
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Reste verarbeitet Lachs Avocado 🥑 Sellerie Pommes Gemüse Bratlinge, der Kühlschrank muss bis Weihnachten 🎄 leer sein #paleo #cleaneating #abnehmen #lowcarb #paleo360 #kraftwerk_nahrung #whole30 #gesund #foodpunk #gesund #joggen #laufen

Heute hatte ich Mega Bock auf nen Salat 🥗 also mal schnell einen gemacht natürlich mit eigenem Dressing☝🏻 war Mega gut! Endlich ist Wochenende🎉🎉 morgen werden Plätzchen gebacken 🍪 und dann gehts abends erst essen und dann auf den Weihnachtsmarkt🍷🎅🏼Freue mich schon mega. Wünsche euch ein schönes Wochenende😘 #ww #wwdeutschland #wwmädels #wwfamily #wwonline #weightwatchers #weightlossjourney #weightloss #weightwatchersdeutschland #yummy #salad #veggies #abnehmen #abnehmen2017 #food #foodporn #foodblogger #foodstagram #instagood

Abendessen 😍: Lachs auf Rucola mit Avocado, Artischocken und Tomaten. Als Nachtisch gab es ein paar selbstgebackene Kekse 🙈. #fitness #abnehmen #abnehmen2017 #abendessen #lachs #lowcarb #salat #weightwatchers #wwmädels #running #foodporn

Ist das so?
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Mehr Fakten und Tipps auf @abnehmtastisch
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*Rechtlicher Hinweis: Die Fakten & Tipps auf dieser Seite können von Fall zu Fall je nach Alter, Geschlecht, physischer Kondition und durch andere Faktoren variieren und können deshalb nicht für jeden garantiert werden.
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#UnsereThemen #Abnehmen #Muskelaufbau #Gesundheit #Ernährung #Schönheit #Psychologie #Liebe #und #Motivation

Heute habe ich meine Gemüsesuppe von gestern in eine geröstete Hafersuppe verwandelt. Die hat früher meine Mama gekocht und wir mochten sie alle gerne.

Happy Friday everyone! Ich bin endlich durch mit dieser Woche und habe jetzt mehr Zeit, mich auf Weihnachten und Zuhause zu freuen. :) #santaiscoming
Ansonsten habe ich heute gearbeitet, war bei EMS, bin Rad gefahren und hab ein ordentliches Kaloriendefizit 💪
Ich wünsch euch einen schönen Abend!
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Mit #hunger einkaufen 🛒 gewesen - mehr muss ich wohl nicht sagen 🙄 | die gesunden Sachen liegen natürlich alle unten 😜 | ich bin richtig froh dass endlich #wochenende ist 🎉 | die Arbeitswoche war richtig anstrengend | deshalb werden die nächsten zwei Tage eher ruhig | morgen geht es mit meinen Mädels auf den Weihnachtsmarkt 🎄| für Sonntag hab ich noch nix geplant 👍🏻 #wochenendeinkauf #wagnerpizza #gemüse #nudeln #potd
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guten abend ihr puppis 🙋 morgen gehts wieder arbeiten und ich würd grad alles dafür geben ausschlafen zu können - ich bin echt auf schlafentzug - da ich aber da durch muss und ich mit meinen mädls anschließend feiern gehe, werd ich jetzt versuchen zu schlafen! 21:00 uhr ist richtig ne krasse omischlafenszeit ich weiß! steh aber voll und ganz dazu und da ich gestern auch nur 4h schlaf bekommen habe und morgen auch nicht mehr schlafen werde, versuch ich heute auf mindestens 8-9h schlaf zu kommen. ihr beauties braucht euren schöhnheitsschlaf doch auch oder? :) für alle die heute auf dem sofa chillen, ich beneid euch :D und an die partypeople - gebt gas! werd ich morgen auf alle fälle auch machen! morgen gibts mal wieder ein paar stories :) freu mich schon drauf! wenn ich's nicht vergess zeig ich euch auch die partylocation wird ziemlich nice morgen 😍🎉 gute nacht ihr zuckerpuppen :) abschließend noch mein liebstes kuchenrezept 🙈 bin echt vanillepuddingsüchtig! und ihr meine lieben seid schuld @me_lin_ka @dietina @treats.and.cheats 🙆
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✏️ Rezept: für den boden - 30g dinkelmehl, 30g haferflocken, 20g gemahlene haselnüsse, 20g kokosflocken, 1 ei, 15g backpulver, 30g apfelmus, ca 300ml wasser & milch bis eine klebrige konsistenz entsteht, dann das ganze für 30min bei 160grad in den backofen! topping besteht aus 150ml milch, 150ml wasser, 200g apfelmus, vanillesüßstoff und 1pkg vanillepuddingpulver aufkochen lassen und auf den abgekühlten boden geben - das ganze noch etwas abkühlen lassen .
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Guten Abend ihr Lieben. 🍀
Abendessen, Argentinischer Seehecht mit Broccoli und Salz Kartoffeln. 💕
Der war jetzt echt mal lecker. 💖🍃
Wünsche euch einen schönen Abend. 😘😘🌹🌹
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Wie angekündigt wurde heute mal wieder gesündigt 🙊🙈 Aber auch das darf mal sein!! Hauptspeise war ein leckerer Backhendlsalat 🥗 und die Nachspeise wurde ein total leckerer Kastanienreis 🍧🍧 Soo verdammt gut...ich könnte mich eingraben 😄😄 Meine lieben Euch wünsche ich jetzt noch einen schönen Freitag Abend und für später eine gute Nacht 🌛🙋🏻‍♀️ #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenohnezuhungern #abnahme #abnahmeläuf #achteaufdeinenkörper #besserleben #bewussteernährung #denkilosdenkampfansagen #disziplin #ernährungsumstellung #eswirdimmerbesser #esläuft #gesundessen #gesundleben #gibtkeineausredenmehr #gutenachtwien #gutenachtwelt #ichliebegutesessen #kastanienreis #keinediät #mandarfauchmalsündigen #niewiedersoaussehen #niewiedersodick #schönenabend #vienna #viennagirl #wien #wienermädl #währing

Ok es wird auch diese Woche nicht besser. Nach zwei Tagen Fortbildung wollte ich einfach nur noch auf die Couch, denn die Schmerzen wollen einfach nicht weggehen. Es macht mich kirre nicht zu wissen, wo die her kommen. Euch einen entspannten Abend ♥️
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Die Registration für unsere JÄNNER START UP #CHALLENGE ist offen!!! 👉 📩 color.shade@gmail.com
Nur noch wenige Plätze sind frei!!! Lasst uns gemeinsam für unseren Traumbody arbeiten 🔥💪 Wer möchte sich mir anschließen? Wie jeder weiß, wird der Sommerbody im Winter geformt. Wo sind die ganzen Vorsätze?⠀

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Wie eigentlich immer Salat 😱 Gab wirklich lange nichts kreativeres hier aufm Teller. Hoffentlich wird das nach Weihnachten wieder besser 😱#ernährungstagebuch #fooddiary #abendessen #cleaneating #fitfood #mealprep #lowcarb #postworkout #gesund #gesundeernährung #gesundabnehmen #abnehmen #kalorienzählen

Heute Abend war ich bei meinem Papi 👦 und wir haben zusammen gekocht 🍽
Es gab Rumpsteak 🍖 mit Bohnen für 350 Kalorien ✔
Es tat mega gut mal wieder ein richtig gutes stück Fleisch zu essen 😊😂
Mein Papa hatte noch Kartoffeln dazu, die habe ich aber weggelassen, da es auf der Arbeit schon ein stück Apfelkuchen gab 😁 #sorrynotsorry
Gleich geht es früh ins Bett, weil morgen eine ganze Menge auf dem Programm steht ☝️
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🇺🇸 Other people: let’s go out for party tonight 🎉 .
Me: let’s go to the gym and destroy the back 💪🏽
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🇩🇪 Andere Leute: lass uns heute Party machen gehen 🎉 .
Ich: lass uns ins Studio gehen und den Rücken zerstören 💪🏽
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Join #TeamBiggerBodys to be part of a change
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Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
And don't forget! #neverstopneverquit

Mal ein Alltagsfoto von mir, ich bin heute im wunderschönen Stockholm angekommen 😍😍 heute hab ich schon viele Schritte hingelegt und die Altstadt etwas erkundet 😊 abends hab ich noch den Spa-Bereich ausgenützt und soo gut gegessen, jetzt liege ich schon voll und entspannt im Bett 😂

#abnehmen #abnehmen2017 #motivation #wegmitdemspeck #weightloss #weightlossjourney #fettlogik #fettlogiküberwinden #stockholm #städtetrip

Ich ernähre mich LOW Carb nicht NO Carb.🙄 Und Obst esse ich am liebsten zum Abend.
↪200g Magerquark
↪200g Obst
↪10g Nüsse
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Oh oh 🙈 der Dezember ist echt gemein mit seinen #Weihnachtsfeiern 🙈 wir waren heute beim all you can eat Buffet beim #Mongolen und es war leider sehr lecker. 1x wischen bitte, dann könnt ihr auch meinen #Nachtisch sehen 😍 sehr #schokoladig 🍩🍰🍫
Kommt gut ins #Wochenende 😘
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#allyoucaneat #Champignons #gebrateneNudeln #Hühnchen #schokoholicer #schokobrunnen #lecker #vielzuviel #abnehmen #fooddiary #gesundabnehmen #gesundeernährung #gesundessen #weightlossjourney #derspeckmussweg #verbotesindverboten #buffet

Es geht los zur Weihnachtsfeier 🎄🍷🤗 #weekend #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #party #schönenabend #chrismas

So ich gebe dem Ganzen mal eine Chance ich habe mich heute bei #probabe angemeldet und ich seh es so wie meinen letzten Ausweg. 🤔 ich hab einiges darüber gehört und es hat vielen den richtigen Umgang mit dem Essen gelehrt auch im Bezug auf #essstörungen . Also versuche ich mal mein Glück und probiere das Ganze erst einmal einen Monat aus, was schön ist man kann es jeden Monat kündigen und selbst entscheiden welches von drei Paketen man selber machen will. 😜 Morgen ist also mein Tag eins und ich freue mich darauf genauso wie ich ein bisschen Panik davor habe, aber wer nicht wagt der nicht gewinnt oder nicht meine lieben Freunde ?
#abnehmen #abnehmen2017 #abnehmen2018 #gesundsein #weightloss #weightlossway #abnehmweg #fettzugesund #probabes #flexibledieting #iifym #yazio #deineletztediät #profit

Brunch & dinner 😚

HASSELBACK HÜHNCHEN mit 🥗
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Für den Salat einmal nach 👈🏻 wischen. Spontan musste ich heute in die Küche. Eigentlich war eine Verabredung geplant, aber wir haben es aus verschiedenen Gründen verschoben. Also habe ich mich kurzfristig für das Hasselback Hühnchen aus der WW-App für 4 SP entschieden und dazu einen Salat gemacht mit WW-French-Dressing für 2 SP. Also ein Abendessen für schlanke 6 SP und ich bin wirklich satt 😍. Momentan habe ich immer noch massive Probleme ins Programm zu finden- gefühlt esse ich nur Eier 🙈🙄😂. Vielleicht doch Kalorienzählen? Ihr seht ich bin unfassbar unentschlossen und unzufrieden mit der Gesamtsituation 😣. Warten wir mal noch etwas ab. Aber Tatsache ist, dass ich bis mein Brautkleid irgendwann im März kommt, noch etwas abnehmen möchte. Und daher nagt es etwas an mir, dass es nicht so läuft. Aber ihr motiviert mich jeden Tag am Ball zu bleiben ❤️ Danke dafür!
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#hasselbackchicken #hasselbackhähnchen #hähnchen #salat #weightwatchers #weightwatchersfamily #weightwatchersmädels #weightwatchersdeutschland #wwgirl #wwmädels #wwfamily #wwonline #wwyourway #wwdeutschland #wwgermany #abnehmen #abnehmenmitgenuss #fooddiary #futterbilder

Bevor der 2. Wiegetag der Weihnachtschallenge ansteht hier noch schnell mein Ergebnis der ersten Woche
😕 es waren nur 300 g und das trotz hohem Defizit.....in Zuge der Wochen Challenge hatte ich mir als Ziel 10.000 kcal Defizit gesetzt, was ich auch geschafft habe, nur hat das mein Körper scheinbar nicht gemerkt 😕

#teamfettlogikfrei #teamfunkelwunder #kilocountdown2017 #wirrockendendezember #abnehmen #abnehmtagebuch #weightloss #weightlossdiary #weightlossjourney #kalorienzählen #yazio #yazioapp #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei  #ranandenspeck #abnehmenmitgenuss #teamfitbit

Bei regelmäßigem Verzehr kann das Beta Glucan in Haferflocken den Cholesterinspiegel senken. 200g Haferflocken decken übrigens den Tagesbedarf an Zink und Zink kann dein Hautbild verbessern.
Schaut auch mal bei der lieben @marikes.healthy.recipes vorbei. Die gute hat grade ein Gewinnspiel mit @suessundclever organisiert. Da geht es um Haferkekse^^ Mitmachen lohnt sich!
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Markiere jemanden, der das sehen muss 👍
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*rechtlicher Hinweis: Die hier aufgeführten Tipps, Sprüche, Zitate o.Ä. sind ohne Gewähr und wirken bei jedem Menschen je nach Alter, Geschlecht, körperlicher Verfassung und vielen anderen Faktoren anders.

Yum yum yum. 😋 Ich liebe ja Pizza, Pasta und Co, aber bei so einem göttlichen Salat, muss Fast Food echt warten. 🥗 Was für ein gesundes Träumchen. 😍 .
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https://chat.whatsapp.com/0Aun7V9ZZxvDwaJAFPjFu9

Alles Rund um das #Aussehen, die #Schönheit, das #Gewicht, die #Gesundheit, #Rezepte, #Naturprodukte, #Tipps uvm.
Ihr seid ❤Willkommen😊
#whatsapp #beauty #healthy #abnehmen #fitness #sport #ernährung #vitamine #krankheiten #gesundleben #gruppe #waterchallenge #forever #aloevera

Das war mein erster Versuch mit der neuen Heißluftfritteuse. Die Möhren habe ich wie üblich mit den Hähnchenschenkeln im Ofen gemacht, aber statt der üblichen weichen Kartoffelecken gab es heute mal knusprige handgeschnitzte Pommes.
Ich muss noch ein bisschen rumprobieren, aber für den Anfang bin ich zufrieden. Dank Hähnchenschenkel und Knoblauchsauce komme ich auf ca. 928 kcal 🙈 So ein Gelage am Abend vorm offiziellen Wiegetag ist vielleicht nicht das Schlauste. Vor allem, weil es noch nicht vorbei ist. 😂 @me_myself_and_the_world_around @magdas_abnehmreise
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Heute haben sich 4 personen entschieden mit den Produkten zu starten und ihr Gewicht zu reduzieren, wenn du auch interesse hast etwas an dir zu ändern dann schreibe mich einfach an und ich berate dich konstenlos 📩 #wien #herbalife #deutschland #abnehmen #zunehmen #gesundernähren #frühstück #vitamine #nährstoffe

Klein, aber fein, ist dieser weihnachtliche Snack – oder auch eine kleine Vorspeise. Wir waren beim Testen jedenfalls begeistert! eatsmarter.de/rezepte/datteln-mit-walnuesse-gefuellt-und-speck-umwickelt-0

Huhuuuu, was geht Leute?
ich hatte grade voll den Blog struggle 😂, dafür ist jetzt aber auch mein neuer Beitrag online gegangen. also wer schon immer mal wissen wollte, was meine Strategien sind um eine Diät über lange Zeit durchziehen: Gebt ihn euch 😚 #linkinbio

Oh jetzt ist es schon wieder so spät geworden, ich wollte schon seit Tagen Haare waschen 😐.. kennt ihr das. 1. Tag überfällig "hach, morgen geht nochmal"
2. Tag überfällig "Ok, noch ein Tag, aber dann ist es echt ein MUSS"
3. Tag überfällig "okay, egal...halbe Dose Trockenshampoo rein und gut"

falls es niemandem sonst so geht, bin ich jetzt peinlich berührt. aber was solls 🙄

also ich checkt meinen Beitrag ab und ich wasche Haare, abgemacht?

#fit #fitnessshooting
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Sooo das Abendessen hat meinen knurrenden Magen endlich gefüllt 😍

Es gab Brokkoli mit Kritharaki und Pfannenfisch von Frosta - ich dachte ich bin schlau, spar mir das Öl und mach ihn im Ofen 😂 Ist eher nicht so gut gelaufen wie man sieht, die Panade hat sich quasi ans Backpapier geklammert und so richtig knusprig wurde sie auch nicht... naja es war trotzdem lecker und nächstes Mal gibt es den Fisch dann eben doch aus der Pfanne 😊
530 kcal für dat Leckerchen!

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Spinatsalat mit Thunfisch, Blumenkohl und Champignons on top noch etwas Hüttenkäse ... lecker 😋

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