#abnehmen

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19.06.18:
#nichtschönaberlecker
Die gesamte Pizza hat 999kcal, aber nur der Teig hat 474kcal und ist gesund. Er besteht aus Haferflocken und Dinkelmehl.
Ich hab’s dann doch mit den Zutaten übertrieben und vor allem mit dem Käse, aber ich liebe #käse eben so 🤷🏼‍♀️😂
Gut das es light Käse war.
Bis jetzt habe ich nur die Hälfte gegessen.♥️
Gesamt: 450 kcal
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#Pizza #Diavolo
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Zu Feier des Tages gabs heute mal ein nettes Auswärtsessen.
Wir haben nämlich unseren #Urlaub gerade gebucht 🌍 🏖️🏝️🏛️🏚️
Für uns geht's im September auf #Kreuzfahrt #🛳
Wir sind dann auf dem Mittelmeer mit der #Aida unterwegs 💕
Ich freu mich zwei Kullerkekse gerade darüber ☺
War von euch jemand schonmal auf Kreuzfahrt?
Es wird meine 1️⃣. ‼️
Kanns gar nicht mehr abwarten. ⚠️
Habt ihr gute oder schlechte Erfahrungen gemacht damit?
Her mit den Infos 💬
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Für die Pizza hab ich mir pauschal 1000 Kalorien berechnet.
Schätzen ist imme recht schwer find ich.
Sie ist aber der Diavolo von Dr. Oetker sehr ähnlich gewesen, deswegen denke ich komme ich damit recht gut hin, oder was meint ihr ⁉️
😁
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Heute ist wieder Stress pur. Zum Glück hatte ich von gestern Abend 2 Frikadellen übrig. Um satt zu werden gab es dann noch ein hart gekochtes Ei 🥚 🤠.
Einen schönen Tag, Euer Bernd

SCHOKO-KIRSCH-BROWNIES 🍫🍒🍰
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Mjam mjam mjam, sind die lecker 😋 Aber alles andere als #hälsy 😂
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🔸2 Tassen Mehl
🔸1 Tasse Süße nach Wahl
🔸1 Tasse Backkakao
🔸1 Tasse Öl
🔸1 Tasse lauwarmes Wasser
🔸1 Ei
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Alle Zutaten mit dem Schneebesen verrühren und in eine geölte Auflaufform geben. Mit Kirschen belegen und bei 180 Grad (Heißluft) 15-20 Min. backen.
Ideal wenn es schnell gehen muss, denn die sind ruck zuck zubereitet.
Und wenn man nicht die ganze Form verdrückt auch durchaus drin beim Abnehmen 😄
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Macht ihr auch gerne Spaziergänge? Gerade für Menschen mit Übergewicht und viel Appetit ist Bewegung enorm wichtig. Klar kann man alles über die Kalorienzufuhr steuern, doch wer sich kaum bewegt, kann dementsprechend auch nicht viel essen, wenn er abnehmen möchte. Spaziergänge können in solchen Fällen extrem viel bringen, da man pro Stunde schon ca. 6000-7000 Schritte macht, was je nach Person ein zusätzlicher Verbrauch von 300-600 Kalorien bedeuten kann, womit man im Rahmen einer Gewichtsreduktion echt viel anfangen kann. Zudem mache ich auch immer wieder die Erfahrung, dass Spaziergänge bewirken, dass ich mich ausgeglichener und energievoller fühle. Wir Menschen sind dafür gemacht, um uns zu bewegen und nicht um vor der Glotze zu hängen ;)

Hüttenkäse mit Buttermilchquark dazu Geschmackspulver Peanutbutter von @blacklinetwo #blackline
Dazu Heidelbeeren👌👌👌👌 Naiv ist nicht...wer an das gute im Menschen glaubt.
Sondern wer das Schlechte im Menschen ignoriert.....
#teamradiesel
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#beatyourfuckingschweinehund

Mein #Mittagessen für heute 😬😬😬😬
Ich habe manchmal Heißhunger auf diese Maggi Asia Nudeln 🍝
Naja damit es nicht ganz so schlimm ist habe ich mir noch Nektarinen geschnitten 🤣

#abnehmen #abnehmblog #kalorienzählen #food #foodblogger #meal

Olla 💕 Da heute Dienstag ist und ich schon lange kein #ootd oder #TransformationTuesday Bild mehr gepostet habe... hier ein Update. ✨✨ Was soll ich sagen? Leute ich fühle mich gerade richtig wohl. Bis auf den Verlust meiner Oberweite und 🍑 bin ich wirklich zufrieden mit mir. 😊 Es ist unfassbar, dass ich das nach all meiner #weightlossjourney seit Beginn 2016 und 50kg weniger das endlich so sagen kann. Ich bin nicht mehr so krass trainiert wie im Januar, aber das mochte ich sowieso nicht. Ich bin kein Sportfreak und werde auch nie einer. Das bisschen joggen und etwas Pilates reicht mir ✌️ Was jetzt noch fehlt? Im Kopf ankommen und ein normales Verhältnis zum Essen finden 💕 Zwangslos genießen und glücklich sein. 💕 habt einen wundervollen Tag! Eure Full-Time-Potato Eva 🌸🥔______________________________
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Mi “desayuno”
Dios ¿por qué me has abandonado?

#transformationtuesday 😱 Vor einiger Zeit habe ich mal wieder meinen Kleiderschrank aussortiert und dabei ist mir dieses T-Shirt in die Hände gefallen. Gekauft 2015 für den Portugal Urlaub und mit 20kg mehr auf den Hüften. Nun -20kg weniger wird es ein T-Shirt für den Hausumbau werden. Bei diesem #vorhernachherbild sehe ich mal wieder einen deutlichen Unterschied zu früher. Ich habe einen Hals, mein Bauch ist deutlich weniger und meine Beine auch. Dabei fand ich die vorher immer dünn, war wohl doch nicht so 😬 Ich bin einfach so glücklich über diese positiven Veränderungen 😍 Habt einen tollen Tag 😘 #ellamotzarella #transformation #vorhernachher #vorhernachhertransformation #abnahme #minus20kg #20kg #20kgweightloss #glücklich #positiveveränderung #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #abnehmenohnezuhungern #diät #diättagebuch #gesundeernährung #motivation #derspeckmussweg #abgerechnetwirdamstrand #weightwatchers #wwdeutschland #weightwatchersdeutschland #wwmädels #wwonline #wwyourway #smartpoints #dankeweightwatchers

Wenn man oft von etwas stark überzeugt ist, dann sollte man trotzdem noch andere Meinungen in Betracht ziehen.

Habt ihr euch genauso auf die Wassermelonen Zeit gefreut wie wir? Super erfrischend und mit @foodbites Idee sieht es auch noch super süß aus. Wir wünschen euch noch einen schönen Tag und hoffen, die kleinen Flamingos haben euch das gleiche Lächeln ins Gesicht gezaubert wie uns! ❤️❤️ #gesund #abnehmen #sommer #detox #sonne #cleanse #detoxtea #teatox #gesundessen #lecker #essen #diät #urlaub #frühstück #abnehmen2016 #abgerechnetwirdamstrand #gesundabnehmen #juice #gesundeernährung #organic #kochen #derwilleindir #abnehmtagebuch #flattummy #juicing #strand #joggen #tea #juicecleanse #detoxing Credit: @ foodbites

Heute gab es zum Mittagessen Risotto 😋 ich finde Risotto ist immer eine tolle Möglichkeit zur Resteverwertung von Gemüse.
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