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Morgaehn liebe #fitfam gestern fragte ich in meiner Story warum ihr abnehmen möchtet und gab euch bewusst nur zwei Optionen a-die Gesundheit und b-die Optik und es wählten 70 Prozent die Gesundheit als wichtigsten Punkt aus und 30 Prozent die Optik. Mein Dank: fuer eure zahlreiche Beteiligung...!!! Viele schrieben mir auch Nachrichten das beide Punkte fuer sie wichtig sind. Ich bin und war nie hier um als "Hobbypsychologe" aufzutreten, finde es aber arg befremdlich und subjektiv sehr Oberflächlich seine Optik ueber die Gesundheit zu stellen. Ich war nie ein Verfechter von' Lieb dich so wie du bist und bla, bla bla..'. Aber hinterfragt euch ehrlich ob es nicht die anderen sind, mit den was nicht stimmt?? Mir sagen heute noch Leute: wie du hast abgenommen??? Oder, da muss aber noch etwas runter. Meistens gucke ich dann verdutzt und sage ja, und bei dir mal etwas drauf... 😉 Bitte, gerade an die Damen... Werdet nie zu einer Karikatur eurer selbst und schlank heißt nicht gleich schoen. Behaltet eine gesunde Abnahme im Auge... In diesem Sinne: Bleibt alle Fit und Gesund euer Meik... ♥️♥️♥️ #gesundabnehmen #gymcommunity #gymlovers #fitnesslovers #strongandtall #stayfit #befit #gymtransformation #bodytransformation #naturelbodybuilding #fromfatmantobatman #weightlossjourney #weightloss #trxworkout #bouldering #swimmer #running #instarunners #abnehmcommunity #instafit #instarunners #instagood #newfollowerswelcome #newfollowers #nevergiveup💪

Ich freue mich das mein Apotheker des Vertrauens so überzeugt von meinem Konzept ist, dass er mich dabei unterstützt Menschen gesünder, fitter und schlanker zu machen... Ich bin gerade so stolz das ich euch das unbedingt mitteilen wollte☺️💪🍀🍀 #reizdarmsyndrom #nahrungsergänzung #nahrungsergänzungsmittel #nervennahrung #gutevorsätze #weihnachten2018 #silvester2018 #bikinifigur2018 #ruhrpott #ruhrgebiet #wetterruhr #herdecke #witten #unternehmerinnen #unternehmerin #amateurfussball #jungunternehmer #mountainbiker #führungskräfte #abnehmchallange #abnehmcommunity #abnehmen2018 #abnehmenvorhernachher #einfachabnehmen #bikinifigur #gesünderleben #reizdarm #gewichtsreduktion

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Pasta mit Champignons und Cashew-Sahne-Sauce🍄

Das Rezept stammt aus der Feder von @projekt_gesund_leben und passt richtig gut in die jetzige Jahreszeit🍁🍂
Zum Rezept kommt Ihr über den Linktree, den Ihr in meiner Bio findet 🔜🌲 #pasta #rezept #projektgesundleben #projektzuckerfrei #abnehmen #abnehmenmitkind #yazio #teamyazio #abnehmenmityazio #kalorienzählen #mamanimmtab #abnehmen2018 #abnehmen2019 #fettlogikfrei #weightloss #abnehmcommunity #mamawirdschlank #kalorienzählerin #foodblogger #foodblogger_de #foodiesberlin

Guten Morgen /Mittag 💫,
Heute gab's "Spiegeleier" mit dem Rest des Abendessens von gestern (Rahmspinat mit etwas Spaghetti).
Ich sitze wieder in der Uni 🙄.. Heute morgen habe ich mal gleich beim Schminken meine Makeup-Routine gezeigt. Vielleicht sind ja die ein oder anderen Tipps dabei 😊.
Ich wünsche euch einen schönen Tag 😀.
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Guten Morgen 😃☀️ #startyourdayright
Mein Dienstag startet mit Dinkel-Nuss Waffeln mit Zimt. Mhhhh, so gut. Dazu habe ich mein übliches Waffelrezept (siehe Story Highlights) genommen und zusätzlich 1 EL gemahlene Nüsse und einen Spritzer Haselnuss Sirup (light von Monin, Werbung weil Marke genannt) hineingerührt. Ach ja und Zimt. Zimt ist im Teig und darauf.
Dazu Quarkcreme und Apfelkompott.
Kommt gut durch den Tag meine Lieben und lasst euch ich ärgern.
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Abendessen 😅... Allerlei

Hallo meine Lieben 💖 Ich hoffe ihr hattet einen schönen Start in die Woche und ein wunderbares Wochenende 😊 Ich habe am Wochenende etwas gelernt- ich mache demnächst ein Zertifikat- und habe endlich ein Küchenberatungsgespräch gehabt, wo ich mit einem guten Gefühl rausgegangen bin 🙌🏻 Am Freitag bekomme ich schon die Schlüssel für mein neues kleines Reich & ich kann euch gar nicht sagen, wie happy ich bin ☀️Bis auf die Küche freue ich mich echt auf das Einrichten 🛋 🛏 und in einem Monat habe ich Urlaub und dann genug Zeit dafür 😍 Gestern habe ich übrigens etwas Resteverwertung gemacht und daraus ist tatsächlich dieser Kuchen entstanden 😅 der Boden ist aus Butter, Schokolade und Keksen, die Creme aus Joghurt (0,1%), Quark und Creme light (fettarme Alternative zu Creme fraiche). Dazu flavdrops und ein paar Himbeeren 😍 Befriedigt definitiv das „Ich mag einen Kuchen essen“ -Verlangen, aber auf figurfreundliche Art 😋 habt noch einen schönen Montag. #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmweg #kalorienarm #abnehmcommunity #kuchen #cake #cremecake #fitfam #abnehmtagebuch #gesundessen #gesundeernährung #myfood #cozysunday #bakeryelove #myfoodjourney #abspecken #wegmitdemspeck #sonntagskuchen #abnehmenohnehungern #abnehmenohneverzicht

It's breakfast time 🥚☕🍽️ Einen wunderschönen guten Morgen ihr Hasen 🐰

Geht es euch allen gut?
Habt ihr gut geschlafen? Bei mir war das gar keine gute Nacht. Bin immer wieder wach geworden, keine Ahnung was da los ist.

Bei mir gab es dieses leckere Frühstück für 535 Kalorien 🤤

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Heute ist Montag. Montag bedeutet Wiegetag. 4,9 Kilo sind jetzt weg. Letzte Woche hatte ich einen Stillstand und heute waren wieder 400g weg. Es wird... Langsam abed es wird. Ich weiß auch, warum es nicht etwas schneller geht aber ehrlich gesagt ist das so für mich absolut okay. Ja, ich freue mich 😍
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Ich wünsche Euch einen wunderschönen Start in die neue Woche. Lasst es Euch gut gehen 💕

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