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#abds

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J.Lo 😍 #Abds #47Ans

Después de una rutina matadora de piernas empezamos de nuevo agarrar rumbo y a mejor el cuerpito de yuca que tenia.. Gracias a mi coach por estos entrenamientos brutales :) . feliz viernes y feliz fin de semana #legsday #power #powersquat #legs #body #fitnessmotivation #fitness #bear #underwear #like4like #followtrain #followforfollow #pics #good #bodybuilding #abds #muscle #team #aftergym #home

Hola mi gente ando algo perdido de las redes porque tuve un pequeño inconveniente de salud, ya les estare contando que me paso. Feliz sabado #estilodevida #mundofitness #músculo #fithorse #fitness #motivatucuerpocolombia #motivacion #cool #summer #sun #followme #follow #hot🔥 #smile #fun #modobestia #bodybuilding #abdominales #abds #core #felizsabado #colombia #brasil #curitiba

先週の土曜日(17日)に5000キロのキリ番をゲットしてから早くも7000キロのキリ番をゲットしました😃
これといったVEZELネタが無いので、しょーもないネタですみません😅
#ヴェゼル #VEZEL #RU2 #AWD #ABDS

Cerrando la semana y el gimnasio 👊🏻❌
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Solo unos pocos disfrutamos del placer de entrenar sin gente a nuestro alrededor 🙂
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#Myproteines #Myprotein #teammyp #fuelyourambition #training #workout #motivation #fitspo #healthy #muscle #gym #abds #fitfam #fitness #eatclean #shredded #protein #bodybuilding #fitnessmodel #beauty #eyesgreen #model

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Y con esto me despedimos de la etapa de relax, de comidas relativamente descontroladas, de antojos, y de tachar debes en deliciosas y prohibitivas comidas pendientes! Que @mariaclpr me lleva por el mal camino! Vuelta a la báscula, a los micros,macros y al be fit! A seguir dando pasos! #becomingnutrition #personaltrainer #entrenadorpersonal #aesthetic #abds #mensphysique #mensshorts #ifbb #asaltoaltrono3 #teamrc212 #fitness #fit #ifbb #ifbbspain #ifbbandalucia #pump #motivation #bodybuilding #culturismo #sexyman

先週の土曜日(17日)に5000キロのキリ番をゲットしてから早くも7000キロのキリ番をゲットしました😃
これといったVEZELネタが無いので、しょーもないネタですみません😅
#ヴェゼル #VEZEL #RU2 #AWD #ABDS

✔ 1 horita de cardio en ayunas
✔ programación de entrenos
✔ preparar comidas para todo el bloque..😌
✔ tareas de casa
✔ ratito de piscina aunque esté nublado...
✔ organizar nuevas citas ✔ poner al día pagos y cobros
✔ trimestre de hacienda...😒😢😡
...Domingo de no parar que ayer fue día de sofá por dos..jeje

⋆ ⋆
moco chan🐶

わたし..動物アレルギー(..)
てわたしに凄い近寄ってくるから
きゃーきゃー騒いでたら姉貴に
小さいから大丈夫だよって..

わんちゃん可愛いけど
コワイ(..)(..)(..)

小さい時のトラウマが..笑

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#tochigigram #instagood
#goodday #home
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#犬 #ワンコ #ホンダ #ヴェゼル
#車 #カー #スマホ写真 #どんより空
#帰宅 #枝豆収穫

Slmt ari raya kwn2..mudah2 han thn ni lebih best dri thn2 lalu..ikhlas dri ABDS (razian family) .. #razianfamily #ABDS #rayaraya #buginese #brunei #javanese

Verde ;:)

Tendrás que luchar, sudar, llorar, tendrás que renunciar, pero por encima de todo. Lo vas a superar y lo lograrás.✋✋✋Todo se puede con caida incluida pero termine todo lo de hoy. 🤗Rumba 45 min.* llegue tarde.😞😂.
😉Abdominales 20x4 segundo video.
😊planchas 4x30 🙂descando de 20 segundoa por serie y hice unos jumpset de 30 x4 para completar el circuito. 🤗Después trabaje con una pesa de 10 libras en mi abdomen y enseguida ✋use 2 mancuernas de 7.5 libras cada uno e hice el video uno trabaje series de 4x30 con cada brazo😅 y para compenzar el cardio cerre mi tarde con 15 min en la caminadora.

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#resultados #disciplina

🍼 My Milk shake! Very bizarre!🥛#fashionistas 💣#fashionmodels #fashionstyle #fashionista #fashion #hotmen #hotboys #fit #fitness #fire #fitnessmodel #fitnessmotivation #lifeinplasticitsfantastic #vogue #moda #models #abds #sixpack #abdominales #abs #like4like #likeforlike #likeforfollow #like @coitusmagazine #modelos #modeling #instaboy #instagramers #instagram #@demig0dm0dels #g#hotboys @coitusmagazine @eswwmodelsm 💆🏼‍♂️Body Care: medicina_estetica_ 💋Make Up: andreacasariego 💇🏽‍♂️Coiffeur: germanabraham 💪🏻Training fit: muttigimnasios 📸PH: nachpasquini 🎩Styling: prandorodriguez 👑Agency: alfauomomodels

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