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#abdominal

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Rop rop 💪🏾. J-12 on taff les epaules avec de longues séries voir parfois jusqu'à l'echec pour remplir bien le muscle.
Conseil de @larue__arnaud de chez @vieetsanteliege .

Man je sent que mes epaules vont eclater 💥🔥🔥🔥😂 Je suis habitué de porter lourd en moins longue serie mais quand on change sa routine ca porte ses fruits, surtt en fin de seche 😁. #shredded #workout #transformation #abdominal #shoulders #bodybuildingmotivation #motivation #fitness #fitnessmotivation #dedication #trainhard #teamlittlebirds #belgiumfitness #fitfrenchies #fitfamily #fit #ripped #shape #musculation #fitfam #physique #shredz #nutrition #crossfit #liege #basicfit #aesthetics #bodybuilding

Fácil? Não foi e nunca será. Emagrecer é uma batalha braba, todo dia você precisa desviar de várias coisas pra não colocar tudo a perder.
Bate a preguiça, bate o desespero, bate a vontade de sair correndo gritando, bate o cansaço, seu corpo treme, arrepia, sua gordura vai derretendo,sua mente vai mudando, você vai percebendo que é mais forte do que imagina, seu corpo vai se adaptando, você se esforça de um lado, no outro dia coloca tudo a perder....rs depois você volta a rotina com força total e promete a você mesma que nunca mais vai escapar da dieta. Eu sei como é cada fase, cada vontade, cada alegria, cada tristeza, cada coisinha que você passa. Eu passei por tudo issso, passei e passo muitas vezes. Mas posso te dizer uma coisa? Tenha fé que tudo se ajeita, sua mente muda, seu corpo muda, seus gostos mudam, você passa a amar a ideia de fazer exercício, de comer legumes, frutas. É incrível como nesse processo a gente amadurece e começa a ver toda a vida com outros olhos. Nunca subestime uma pessoa que emagreceu,rs pq nos meus poucos anos de vida essa pra mim foi a batalha mais incrível que venci na vida! ❤
24 quilos em um total de 1 ano. Me sinto vencedora, feliz, radiante.
Marca aqui aquela pessoa que precisa ler esse texto!🙏
Obs: no meu canal no YouTube conto tudo que fiz pra emagrecer. Canal ThayanePin ❤
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安心して下さい
履いていませんよ?(2枚目)
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Ontem mais uma apn pra conta com muito aprendizado e convidados impactados...se espelhe nas pessoas de sucesso e um dia podera chegar la, as derrotas e erros não servem como espelho e sim como aprendizado.

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Hayata gülen gözlerle bak yaşamın ve anın tadını çıkart enerjini ve sevgini paylaş ve her zaman sahip oldukların için şükret hayat böyle daha bi güzel🙏❤️#pilatespilates #afyonkarahisar #pilateslovers #pilatesteacher #pilatesreformer #pilatesgirl #pilatestime #pilatesoriginal #pilatescadillac #pilatesfitness #spinecorrector #ladderbarrel#omurga #sağlık #fitgirl #cadillac #happy #enjoy #smile #güzellik #core #abdominal #love #zumba#zumbagirl #👍 #💖 #💪 #👌

Karın bölgesindeki kasları doğru zamanda doğru dozajda çalıştırmak ile, zamandan ve enerjiden tasarruf etmemizin yanısıra görsel olarak daha başarılı sonuçlara ulaşırız. Uzaktan antrenörlükte ve Salonumuzda her konuya olduğu gibi bu konuya da dikkat ediyoruz.
Adres: Isparta Belediye Başkanlığı Önündeki Piyola Cafe Karşı Ara Sokağında.
İletişim DM / 0553 099 10 99
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@zaneta_stanislawska ❤❤❤❤❤
Moja podopieczna💪 nie oddam nikomu❤ diamencik mój❤

Piękna! Skromna! Pracowita! Ambitna! 🙏
Loove🚀🚀 #fitness #fit #beuty #women #strong #slim #smile #trainer #training #passion #shine #workout #abdominal #sixpack #strength #love #my #beactive #behealthy #begood #gym #core #funkcjonalny #stability

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#nutrition_tips
يُنصح بتناول كوب من الشاي الأخضر يومياً, والذي يمنع التأكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من إمكانية حدوث السرطان ولنتائج أفضل اشربوه مُركزاً بدون سكر. #physique #canada #Chechnya #champion #model #Moscow #Russia #motivation #muscle #nutrition #bodybuilding #bodybuilder #abdominal #abs #sixpack #athletes #aesthetics #Arab #health #Sweden #like #follow #fashion #fitness #fitnessmotivation @muhammed_ali_3asab
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