#abdomenplano

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#ConsejoBonasport El abdomen plano es el eterno buscado. La fórmula para conseguirlo es menos rebuscada de los que muchos nos quieren hacer creer: alimentarnos correctamente y entrenar regularmente. ¿Qué alimentos ayudan y cuáles debemos evitar? Esta lista puede serte de ayuda:
✅ Los espárragos contienen gran cantidad de fibra y, al tener un aminoácido llamado “asparagina”, son un diurético natural ideal
✅ El plátano ayuda a expulsar fluidos sobrantes del cuerpo. ✅ La sandia, también elimina la retención de líquidos, ayuda a reducir la grasa corporal y el nivel de colesterol. ✅ La papaya contiene fibra, vitamina A y C y facilita la digestión. ✅ Con infusiones de menta conseguiremos eliminar la hinchazón.
También debemos tener en cuenta que tenemos que prescindir de ciertos alimentos: 🚫 Evitaremos los carbohidratos refinados, como el pan, la pizza, repostería y alimentos que contengan harina blanca refinada.
🚫 También deberemos eliminar los fritos. 🚫 Reduciremos el consumo de sal, ya que, en exceso, tiende a retener líquidos.
🚫 En cuanto a las bebidas, trataremos de reducir los refrescos gaseosos que aportan exceso de calorías y azúcares.
Feel the #BonasportExperience
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EFECTOS GENERALES DEL MASAJE *sedación o estimulación, según la técnica empleada *Vasodilatación *Estimulación de circulación sanguínea, lo que mejora la oxigenación y el metabolismo
*Aumenta de calor y temperatura súpeficial *Restablece el sebo y favorece su expulsión *Calmante de dolor
*Potencia de absorción de productos #masoterapia #masoterapeuta #masah #massein #massagio #massagge #masso #machet #sobar #abdomenplano #abdominales #abdomen #fitness #aptitud #nutricion

Batido natural para reducir el abdomen *Lechoza *piña *tamarindo (frutas detalladas en las publicaciones anteriores )
Este batido elimina todo problema estomacal evita estreñimiento, retención de liquido, elimina toxinas dañinas que se encuentran en el organismo y famoso por quemar grasa y ser exelente laxante suave modelo @laurymarodriguez #laly #laly😻 #nutriciousfood #nutricion #abdominales #abdomen #batido#abdomenplano

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