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P.S. Ya es tiempo planear nuevas rutinas para Agosto y hace un tiempo no hemos hecho mes de Yoga, que piensan? Qué quieren practicar/aprender/probar? Comenta 💡⤵⤵⤵

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Kiubooo mis amores de belenchhh, como andann, besos para todos, yo acá con un poco de flojera, siiii leyeron bien, flojera, soy un ser humano común y silvestre, estos días disfrutando mucho @letour2017 , me encanta y apoyando al nuestros escarabajos en buenas y malas. Ya saben a disfrutar lo que hagan siempre, así sea hacer flojera, como yo en este momento, je je. -
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A que vean como se les extraña a estos faltones que otra vez tienen deuda de cena sana 🤗#pilates #abdomenplano #entrenar #fitgirl #alegria #disfrutar #compartirmomentos #conciencia #pilatesquito #cardio #gratitud

Claro que se puede @paolarinconcrespo Vamos cada vez mejor!! #burpees #abdomenplano #cuerpodeplaya #espalda #bodyfit #trainning #dilenoalsedentarismo
Buena alimentación + buen entrenamiento + buen descanso ... ¡Listo!.

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Gente amable y cálida. Paisajes sin igual en todas las regiones. Un saludo muy especial en este día donde reconocemos el valor de nuestra patria. #20deJulio #DíaDeLaIndependencia
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Sufres de ansiedad? Te cuento, esto te sucede por dos razones :
1) DESAYUNAS HARINAS O ALMIDONES. Romper el ayuno con este tipo de carobohidratos simples es el principal causante de la ansiedad durante el día.
2) NO DESAYUNAS. Te saltas el desayuno y vas al almuerzo y es un ERROR porque el desayuno es la comida mas importante del día. Lo que SI DEBEMOS HACER
✅ Desayunar Proteina y carbohidratos complejos
✅Hacer meriendas inteligentes, ricas en proteínas y fibra. No almidones ni galletas. Así evitamos los ataques de ansiedad.
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