#Workout

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I won’t EVER 🙅🏾‍♂️ do this shit again. I’m barely able to catch my breath up in here. Trust me when I tell y’all that it’s definitely an ugly site. #neveragain #workout #everyday #fromnowon

この度、鍼灸接骨院うさぎ堂は
岩手県から
[経営革新計画]の承認を授与致しました。
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鍼灸整骨院業務の事業では、県内で初の授与と言う事でした。
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MCワークアウトとお灸の組合せで、身体の内と外からアプローチして、健康寿命を伸ばします。
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従来のケガをしてから行く接骨院から、
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《ケガをしないために行く接骨院》
という事業理念の元に、益々の精進してまいります。
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今日の暮らしが10年後の自分を創ります。
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動ける身体、巡りの良い血流。
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うさぎ堂は皆様の健康をサポートするGood neighbors (良き隣人)です。
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#鍼灸接骨院うさぎ堂#八幡平市#ワークアウト#血流改善#MCワークアウト#MCC #お灸 #鍼治療 #筋トレ #ボディメイク #健康寿命 #健康 #helth #workout#moxibustion #aqupuncture

Today was the last and final day of my cut. Weighing in at 91.6kg it’s by far the leanest I’ve ever been and I’m really proud of what I’ve achieved. I didn’t do anything extreme, cut out any foods I enjoyed and most importantly no cardio (besides once )I just made sure I hit my calories and adjusted as needed to make progress. Now it’s time to increase my calories and fit back into all my loose fitting clothes 😅

Yesterdays WOD almost killed us 😂😂 TC: 45 minutes
1 mile run
50 burpees
50 squats
50 lunges
50 box jumps
Everything 40 times
1 mile run
Everything 30 times, 20 times en 10 times and again 1 mile run
#MOD #WOD #Crossfit #burpees #lunges #squats #boxjumps #running #Ihateburpees #dying #workout #fridaynight #workoutoftheday #bootcamp #recoveringposition

Selfie-Time ❤📸
@laurrrenhunter

Shoulder Day 📽️ @ulissesworld
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#bodybuildingnation #workout #training #exercise
#bodybuilding #motivation #fitness #gym #work

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Sitting at the lobby lounge now, waiting a friend for lunch, then hit the gym.
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Great sunny day today, swimming season is coming ☀️
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