[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#wsb

71089 posts

TOP POSTS

Programowanie treningu jest proste. Dobrze ułożony trening jest prosty. Podstawą w każdej dziedzinie jest zrozumieć podstawowe zasady. Bo każda, nawet najbardziej skomplikowana idea pozwala na wyróżnienie swoich kilku prostych fundamentalnych założeń. Bez zrozumienia sedna problemu możemy co najwyżej rzucać mądrze brzmiącymi słówkami i zbierać wokół siebie rzeszę podobnych sobie onanistów językowych. Przyjrzyjmy się więc sztuce periodyzacji treningowej. Potrzebujesz: 1. Metody progresji 2. Doboru ćwiczeń Koniec. Metody progresji: 1. Liniowa (i jej wariacje) 2. Sprzężona Koniec. Jak działa progresja? 1. Kiedy intensywność rośnie - objętość spada. 2. Pracujemy od ogółu do szczegółu Koniec. Gratuluję, poznałeś całą teorię programowania treningowego. Na bazie tych prostych założeń powstały wszystkie systemy znane do tej pory. Jedne są lepsze, drugie są gorsze. Jedno jest pewne, każdy z tych systemów potrzebuje indywidualizacji. I uwierz mi - rewolucji w treningu już nigdy nie będzie ;) Wszystko to zostało wypracowane 40 lat temu i każda "nowa" metoda jest tylko inną interpretacją tamtych wyjściowych danych. Mając główne zasady w głowie, wystarczy nam poznać zespół reguł, które sterować będą zmiennymi treningowymi i pozowlą na stworzenie spójnego, prostego i przejrzystego programu. Już w ten weekend spotykamy się w Warszawie by pogadać o programowaniu treningowym. Link do wydarzenia w BIO!

2018 is going to be massive! 🏆🥇Looking forward to seeing the backend of 2017 #wsb or #pro.

Join WSB today for Clark Howard’s Christmas Kids! Please come & shop for children in GA Foster Care. Special shoutout to the Goddard School for all their support! @walmart, @gadfcs, @svdp_ga #christmaskids #wsb #pleasegive #goddardschool

done and dusted 💨
Good camp done with the TeamGb Family🇬🇧....
Good hard work put in the bank, home now and the work continues for the new year! #TakeOver🌎 #Work&;StayHumble #Wsb #Commonwealths #GoldsOnly

Temp(°C) -8 / Realfeel -15

Freezing day but still some waves

#surf #wintersurf #forcast #koreasurf #겨울서핑 #서핑 #서프캠 #freezing #wsbfarm #wsb #흰딸기농장서프매거진 #WSBFARMSURFMAGAZINE

Sponsored by
SURFLO KOREA Captain Fin HIBROW SURFCODE 비슬라 Orange SURF 말리부보트코리아

MOST RECENT

Programowanie treningu jest proste. Dobrze ułożony trening jest prosty. Podstawą w każdej dziedzinie jest zrozumieć podstawowe zasady. Bo każda, nawet najbardziej skomplikowana idea pozwala na wyróżnienie swoich kilku prostych fundamentalnych założeń. Bez zrozumienia sedna problemu możemy co najwyżej rzucać mądrze brzmiącymi słówkami i zbierać wokół siebie rzeszę podobnych sobie onanistów językowych. Przyjrzyjmy się więc sztuce periodyzacji treningowej. Potrzebujesz: 1. Metody progresji 2. Doboru ćwiczeń Koniec. Metody progresji: 1. Liniowa (i jej wariacje) 2. Sprzężona Koniec. Jak działa progresja? 1. Kiedy intensywność rośnie - objętość spada. 2. Pracujemy od ogółu do szczegółu Koniec. Gratuluję, poznałeś całą teorię programowania treningowego. Na bazie tych prostych założeń powstały wszystkie systemy znane do tej pory. Jedne są lepsze, drugie są gorsze. Jedno jest pewne, każdy z tych systemów potrzebuje indywidualizacji. I uwierz mi - rewolucji w treningu już nigdy nie będzie ;) Wszystko to zostało wypracowane 40 lat temu i każda "nowa" metoda jest tylko inną interpretacją tamtych wyjściowych danych. Mając główne zasady w głowie, wystarczy nam poznać zespół reguł, które sterować będą zmiennymi treningowymi i pozowlą na stworzenie spójnego, prostego i przejrzystego programu. Już w ten weekend spotykamy się w Warszawie by pogadać o programowaniu treningowym. Link do wydarzenia w BIO!

Tak było dzisiaj podczas Targów Pracy w #WSB we #Wrocławiu 😊 Zgłaszali sie do #CSIPZpl studenci, którzy aktualnie poszukują pracy i potrzebują wsparcia w procesach rekrutacyjnych 😁 .
.
.
.
.
#cv #targipracy #student #praca #work #konsultacje #doradztwo #hr #stoisko #praktyki #pracodawca # #wsparcie #job #myjob #career #kariera #uczelnia #wyzszaszkolabankowa #backstage #firstjob #rekrutacja

Swimbait organizing kind of day. 20 degrees outside waiting for the ice to be safe #wsb #swimbaitunderground
#whatshouldigetnext #addictiontofishing #blackdogbaitco #deps #huddleston
#sprobbz #swimbaits #gobigorgohome

Yes, one of the reasons that I recommend going to the mall if it's only to browse or pick up something that is wanted/needed.
Ramsey's list is so helpful. And please avoid spending and then thinking that you'll use your taxes to pay off your credit card bills. What about the all necessary emergency fund? #besmart 💰😊
• • •
#woman #mom #funmom #business #businessowner #businessmindedlady #womaninbusiness #entrepreneur #womanpreneur #ladypreneur #empowered #empowerment #womensempowerment #wfg #wsb #inspired #inspiration #inspirational #moneysavvy #moneysavvyt #motivated #motivational #motivateme #motivateus #success #successtalks #successliving #successlifestyle 💪🙏 💯😎

Wasabi club & Кинотеатр Россия представляют... Новая история о противостоянии света и тьмы, добра и зла начинается после гибели Хана Соло. В Галактике, где Первый Орден и Сопротивление яростно сражаются друг с другом в войне, героиня Рей пробудила в себе Силу. Но что произойдет, когда она встретится с единственным оставшимся в живых рыцарем-джедаем — Люком Скайуокером?

Все это приправлено нашими акциями : с 21 до 23 кальяны 250 и 350 ру , акция 1+1 на 5 блюд по кухне 😎😊😍 ДЕВУШКАМ ДО 00.00 ВХОД БЕСПЛАТНЫЙ
#wasabionelove #wasabiclub #wsb #кинотеатрроссия

Mit der untergehenden #Sonne machen wir uns auf den #Heimweg. Heute waren wir bei einem Kunden in #Pfungstadt unterwegs ☺️🚅
#geschäftsreisen #frankfurt #zugfahren #deutschebahn #Sonnenuntergang #Feierabend #meeting #wsb #werbeagentur #kundentermin #heimfahren #reisen #frankfurtammain

No te podes perder la mejor fiesta del año!
#wsb #laherminia
3884043573

Fridsland KiteTrips em Los Roques. Viaje com conforto, segurança e com suporte da melhor equipe de Los Roques, @playlosroques e @losroques_lacorsaria! Infos fridkite@gmail.com #fridsland #kitepointss #naishbrazil #naishkiteboarding #wsb #kitetrips #kitesurf #kitesurfing #summer #losroques #caribe

Праздник к нам приходит!!! 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄
Все ещё думаете где провести предновогодний корпоратив? Не думайте! Приходите к нам! 🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️Мы уже ждём Вас! Для дружной компании, пивной 🍻🍺🍻🍺безлимит, умопомрачительные кальяны, для 👨‍💼: x-box🎮 с кучей всевозможных игр, для 👩🏼‍💼: яркие безумные коктейли 🍸🍹🍸и еда, много 🥓🍕🍟🌮🌯🍔🥗еды!!! Куда без неё))) Вы уже готовы? Записывайте адрес: Ул. Холодильная 142/2, паб «Scorpion🦂»
📱: 61-38-21 #scorpion72 #scorpionpub #скорпионпаб #пабскорпион #добрыйпаб #свежеепиво #лучшеепиво #душевныекальяны #wsb #westsiberianbrewery

.istanbul bosphorus #wsb #frofboks Boks Kickboks grup ve sadece bayanlara özel grup derslerimiz için iletişim 02164528000 #boks #özelders #bayanlaraözelgrupdersi #boksistanbullarena #boxing #kickboks #özelkickboksdersi #gym #crossfit #kartal #istanbulboks #yakacık #ugurmumcu

guetoyota #wsb

Готовы джаззить ?🕺🔥🔝 а у нас конкурс в вк , при lподдержке @kinorossiya & @bigbro.sevsk
#wasabionelove #wasabiclub #wsb #antonique

Помните 😂
#wasabionelove #wasabiclub #wsb

❄️ส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่❄️
#Promotion For December #โปรโมชั่นเดือนธันวาคม
โปรโครตคุ้ม × ใครไม่ซื้อ ถือว่าพลาด! ⚠️โปรไฟไหม้แห่งปี คืนกำไรให้ลูกค้า
⚠️ถูกกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว! ☄️โปรจัดเต็มกับ THEFAYLINN ดีทุกตัว คุ้มทุกโปร ครบทุกอย่าง!! 🏦 สั่งซื้อสินค้า หรือสอบถามรายละเอียด
🍈Inbox : http://m.me/faylinneofficial
🍈Line Id : @faylinne (อย่าลืมใส่ @ นะคะ)
🍈Line : http://line.me/ti/p/%40faylinne
🍈Ig : faylinne_official
🍈Tel : 0982869879

#อมใต้ลิ้น #ไวทสตอเบอร์รี่ #Vาวใส
#ไวทสตอเบอร์รี่ #faylinne Vาวใน 5 วัน
#WSB #Faylinne #บำรุงผิวพร้อมที่จะทำให้ #ผิวสวย
#ผิวใส #มีออร่า #เปล่งปลั่ง
#อย่าให้เพื่อนสวยก่อน นะคะ😄

#Whitestrawberry🍓
#THEFAYLINN

❄️ส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่❄️
#Promotion For December #โปรโมชั่นเดือนธันวาคม
โปรโครตคุ้ม × ใครไม่ซื้อ ถือว่าพลาด! ⚠️โปรไฟไหม้แห่งปี คืนกำไรให้ลูกค้า
⚠️ถูกกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว! ☄️โปรจัดเต็มกับ THEFAYLINN ดีทุกตัว คุ้มทุกโปร ครบทุกอย่าง!! 🏦 สั่งซื้อสินค้า หรือสอบถามรายละเอียด
🍈Inbox : http://m.me/faylinneofficial
🍈Line Id : @faylinne (อย่าลืมใส่ @ นะคะ)
🍈Line : http://line.me/ti/p/%40faylinne
🍈Ig : faylinne_official
🍈Tel : 0982869879

#อมใต้ลิ้น #ไวทสตอเบอร์รี่ #Vาวใส
#ไวทสตอเบอร์รี่ #faylinne Vาวใน 5 วัน
#WSB #Faylinne #บำรุงผิวพร้อมที่จะทำให้ #ผิวสวย
#ผิวใส #มีออร่า #เปล่งปลั่ง
#อย่าให้เพื่อนสวยก่อน นะคะ😄

#Whitestrawberry🍓
#THEFAYLINN

❄️ส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่❄️
#Promotion For December #โปรโมชั่นเดือนธันวาคม
โปรโครตคุ้ม × ใครไม่ซื้อ ถือว่าพลาด! ⚠️โปรไฟไหม้แห่งปี คืนกำไรให้ลูกค้า
⚠️ถูกกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว! ☄️โปรจัดเต็มกับ THEFAYLINN ดีทุกตัว คุ้มทุกโปร ครบทุกอย่าง!! 🏦 สั่งซื้อสินค้า หรือสอบถามรายละเอียด
🍈Inbox : http://m.me/faylinneofficial
🍈Line Id : @faylinne (อย่าลืมใส่ @ นะคะ)
🍈Line : http://line.me/ti/p/%40faylinne
🍈Ig : faylinne_official
🍈Tel : 0982869879

#อมใต้ลิ้น #ไวทสตอเบอร์รี่ #Vาวใส
#ไวทสตอเบอร์รี่ #faylinne Vาวใน 5 วัน
#WSB #Faylinne #บำรุงผิวพร้อมที่จะทำให้ #ผิวสวย
#ผิวใส #มีออร่า #เปล่งปลั่ง
#อย่าให้เพื่อนสวยก่อน นะคะ😄

#Whitestrawberry🍓
#THEFAYLINN

❄️ส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่❄️
#Promotion For December #โปรโมชั่นเดือนธันวาคม
โปรโครตคุ้ม × ใครไม่ซื้อ ถือว่าพลาด! ⚠️โปรไฟไหม้แห่งปี คืนกำไรให้ลูกค้า
⚠️ถูกกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว! ☄️โปรจัดเต็มกับ THEFAYLINN ดีทุกตัว คุ้มทุกโปร ครบทุกอย่าง!! 🏦 สั่งซื้อสินค้า หรือสอบถามรายละเอียด
🍈Inbox : http://m.me/faylinneofficial
🍈Line Id : @faylinne (อย่าลืมใส่ @ นะคะ)
🍈Line : http://line.me/ti/p/%40faylinne
🍈Ig : faylinne_official
🍈Tel : 0982869879

#อมใต้ลิ้น #ไวทสตอเบอร์รี่ #Vาวใส
#ไวทสตอเบอร์รี่ #faylinne Vาวใน 5 วัน
#WSB #Faylinne #บำรุงผิวพร้อมที่จะทำให้ #ผิวสวย
#ผิวใส #มีออร่า #เปล่งปลั่ง
#อย่าให้เพื่อนสวยก่อน นะคะ😄

#Whitestrawberry🍓
#THEFAYLINN

Dziś jesteśmy gośćmi na targach pracy w WSB #targipracy #wsb #konsultacje #infoCUKR #CUKR

Konwent Samorządów Studenckich Wyższej Szkoły Bankowej 💪 #konwent #warsztat #szkolenia #panelszkoleniowowarsztatowy #wsb #wyzszaszkolabankowa #wsbpoznan #wsbtorun #wsbgdansk 😊

„Bezpieczeństwo w Ruchu Drogowym” już dziś w Wyższej Szkole Biznesu w Dąbrowie Górniczej #policja #wsb #slask #univesity #drivesafe #bezpieczenstwo #w #ruchu #drogowym

Schoolll day... Perbedaan adalah suatu kelebihan yang dimiliki setiap individu.. #smk #wsb #anaksmk

Temp(°C) -8 / Realfeel -15

Freezing day but still some waves

#surf #wintersurf #forcast #koreasurf #겨울서핑 #서핑 #서프캠 #freezing #wsbfarm #wsb #흰딸기농장서프매거진 #WSBFARMSURFMAGAZINE

Sponsored by
SURFLO KOREA Captain Fin HIBROW SURFCODE 비슬라 Orange SURF 말리부보트코리아

Temp(°C) -8 / Realfeel -15

Freezing day but still some waves

#surf #wintersurf #forcast #koreasurf #겨울서핑 #서핑 #서프캠 #freezing #wsbfarm #wsb #흰딸기농장서프매거진 #WSBFARMSURFMAGAZINE

Sponsored by
SURFLO KOREA Captain Fin HIBROW SURFCODE 비슬라 Orange SURF 말리부보트코리아

Temp(°C) -8 / Realfeel -15

Freezing day but still some waves

#surf #wintersurf #forcast #koreasurf #겨울서핑 #서핑 #서프캠 #freezing #wsbfarm #wsb #흰딸기농장서프매거진 #WSBFARMSURFMAGAZINE

Sponsored by
SURFLO KOREA Captain Fin HIBROW SURFCODE 비슬라 Orange SURF 말리부보트코리아

"had our ups & downs due to me being stubborn but this will forever be big bro learned a lot from him, love never changes" #FAMILY #WSB #RealNigga 💯💯💯

♡ Работаем с 01.00 ♡ вход девушкам до 03.00 бесплатно ♡ молодым людям и девушкам после 3х 200ру ♡
#wasabionelove #wasabiclub #wsb #hny18

Este tipo de seguro é o mais comum atualmente. Isso se dá, é claro, por ser uma forma de proteção mais básica e pela alta procura, principalmente em grandes cidades, onde o furto de celulares é muito comum. Igualmente importante são algumas medidas que os contratantes tem de tomar para evitar posteriores problemas em caso de furto, a principal talvez seja o registro do IMEI e da nota fiscal do celular, sem isso, o resgate da apólice não será válido após o registro do boletim de ocorrência.
Fiquem ligados em nossas dicas e não pensem duas vezes antes de falar conosco sobre suas dúvidas. Lembrem-se, estamos aqui pra ajudar!
#wsbsolutions #dicaswsb #wsb #vemparawsb

375*12 beltless Sumo Deadlift after 5x5 with the same weight. // Had some lower back issues that persisted through warmups, but after the first couple of x5 sets, I got loosened up and then crushed this. Goal was 11 reps for a PR, but got an extra one, while keeping the RPE in a good range. Then almost died doing lot of front squats, stiff leg deads, and rows 💀💀💀 #powerlifting #powerlifter #deadlifts #deads #workout #training #strength #exercise #fitness #fit #bodybuilding #crossfit #rts #jts #npc #wsb #rps #xpc #usapl #raw #148 #66kg #reactivetrainingsystems

CONFIRMED @iomracer joins @lee_johnston13 at Honda for the 2018 #roadracing season

Most Popular Instagram Hashtags