#WBCF

MOST RECENT

15 months old and already ditching the clips 🤷🏻‍♀️😂 #crossfitbaby #boxbaby #WBCF

Nuestro entrenador @manuwbcf con el gran @torokhtiy
La importancia de seguir formandonos, para llevar a nuestros alumnos la mejor calidad en sus entrenamientos.
#weightlifting
#wbcf
#wbcrossfit

Mismo procedimiento, distinto movimiento.
#weightlifting
#wbcf
#wbcf

Aprendiendo de los mejores!
Learning from the best!
- @borrazas_entrenador
- Carlos Herrera✔
- @mikecerbus
- @torokhtiy

#weightlifting
#wbcf
#wbcrossfit
#snatch

My time at the Western Bulldogs and the Community Foundation has officially come to an end 🐶 An amazing experience and opportunity 🏆. It has been a pleasure. Thank you!
#peaceout #westernbulldogs #sotw #dotw #wbcf #afl #aflw

Hey Columbus! Check out Good Day Columbus tomorrow morning to see me, @dustinmeadows, @nickeywink, @pluteonium and @dearestdeering talk about the Whiskey Bear Comedy Festival! #wbcf #wbcf2018 #columbus #columbusohio #comedy #columbuscomedy #gooddaycolumbus

We are one week away from Whiskey Bear Comedy Festival 2018! Come check out some of the best Local comedians and best comedians from around the country! Click the link to check out the performers and schedule, and get your tickets. Day and Weekend passes available! http://www.whiskeybearcomedyfestival.com/schedule/ #wbcf #wbcf2018 #columbusohio #comedy #columbuscomedy #latenightslice

Antes de ir a visitar al triturador alias "shredder" @mariofisio unas ring pull up lean away en tempo... muuuuu ricas
#crossfit #wbcf #crossfitespana

Empezando la semana con las mañanas llenas!!! Y el wod de hoy de los que molan!! 1rm clean jerk

20 min amrap
15 row cal
12 dips de triceps estrictos
9 dead lifts 100/70

@crossfit
#crossfitespana
#wbcf
#wbcrossfit

ABRIMOS!! :: MARTES :: 1 de Mayo :: 11:00 horas :: Apúntate en la web

Empezamos el fin de semana con energia
6 rondas
1min max row cal
20" rest
1min max burpees
20" rest
1min max doble unders

1min rest entre series

#wbcf #wbcrossfit #crossfitespana #crossfit

2 rondas
2 min amrap
20 db snatch
10 burpees box jump over

Y despues
Afap
1000m row
30 pull ups
30 thrusters
30 wall balls
800m run con medball

#crossfitespana #crossfit
#wbcf #wbcrossfit

30 min amrap
15 row cal
9 power snatch tng
9 t2b

#crossfitespana #crossfit #snatch #wbcf #wbcrossfit

Most Popular Instagram Hashtags