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#VitD

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http://mailchi.mp/newleafhealth/vitamin-d-3225241

A lack of Vitamin D can cause bones to become soft and weak but is increasingly linked to many more health conditions such as: depression; fatigue and tiredness; the common cold and muscle and back pain. Why not help your employees take control with our onsite Point of Care Vitamin D testing programme?

For more information please visit https://www.newleafhealth.co.uk/winter-protection-programme/

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PT with your PET 😂💕
Buenos días! 😃 Aquí tenemos a @bluejeangenie y Mora preparadas para entrenar! 🏋️‍♂️💪🏻
Hay que aprovechar el buen tiempo que estamos teniendo para hacerlo al aire libre 🌳 ☀️, nos ejercitamos en contacto con la naturaleza, disfrutamos de una buena inyección de vit.D y hasta podemos traernos a nuestra mascota! 💕
Por cierto: He de decir que Mora 👌🏻está más en forma que la entrenadora incluso! 😂
@bluejeangenie no se queda atrás, en tan solo 3 días ya comienza a coger la forma física que en los últimos meses había perdido ✌🏻💪🏻🏃🏼‍♀️
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Vit D - sumuk xesteliklerine yaxshi tesir etmekle yanashi, bezi xercheng (canser) tipleri, hipertenziya, shekerli diabet xesteliyi ve multiple skleroz kimi xestelikler uchun onemli oldugu melum olmushdur. Vit D chatishmazligi umumi saglamliga tesir eden bir sebebdir. Vit D ehtiyaci gunesh ishigi vasitesile, qidalarla ve vitamin desteyi alaraq odenilir. Gunesh ishigina chox meruz qalmaq vit-D artiqligi ( toksikozu) yaratmaz, chunki artiq vit D parametrleri gunesh ishigi terefinden parchalanir. #doktor#shamxalova#lale#endokrinoloq#dietoloq#uniklinika# diabet#vitD#zob#piylenme#

Boy, we were blessed with a beautiful day to do restoration at our local park for #mlkday. #dayofservice #streamteam #wsc #wrc #americorps #familytime #pnw #wastate #pnwday #lovewhereilive #freshair🍃 #revitalized #vitd

Arizona you were downright amazing and we will be together soon but until then, we will make the best of the tundra.
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Do you ever feel like you have to make the best of your circumstance? What helps you? I’m all ears.
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I get a mild form of depression when I return home from AZ because it’s such a feeling of euphoria there.
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Good nutrition certainly helps (hello vit D) if you are feeling the winter blues along with exercise and friends.
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Who wants a winter playdate?!?!

Good morning Sunshine! 🌞🌻🍃🌾 Sige pa tattoo ka nga ng ganito? 😅
Iparang ko man ditoy dalan. 😋

#VitD
#Healing
#SkinGraft

Little man doing some cold water therapy with some Vit D and UV exposure and maybe a little meditation? Biohacking for a better generation. #biohacking #kid #sun #vitd #light #therapy #water #swim #california #winter #keto #ketosis #health #wellness

Getting the magic golden juice together. Natural Flu prevention right here. #oranges #vitc #vitd #fromthesun

The sun is out! #hooray#vitD#byebyesnow

Much needed #vitd 🙌🏻 #goodvibes #negativeions

Hot Milo with sprouted wheat mushrooms pau/steamed buns on a cloudy cool morning ⛅. There are those who like this kind of weather, cool, cloudy, shower rain in the later day, whole day feel gloomy to me 😢. I have always appreciate the lovely morning sun, giving life to plants and a cheerful bright sky. So I do not have to rely on power consumption to use the clothes dryer, on the lights more, or a dehumidifier to keep the humidity just right. Solar ☀ power is free and morning sunlight is healthy.
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#sun #Breakfast #vitd #sprouted #milo #australiamilo

A vit D é um hormônio esteroide lipossolúvel essencial para o corpo humano e sua ausência pode proporcionar uma série de complicações.
Afinal, ela controla 270 genes, inclusive células do sistema cardiovascular. A principal fonte de produção da vitamina se dá por meio da exposição solar, pois os raios ultravioletas do tipo B (UVB) são capazes de ativar a síntese desta substância.
. BENEFÍCIOS COMPROVADOS DA VIT D ➡️Fortalece os ossos;
➡️Protege o coração;
➡️Gravidez segura;
➡️Boa para prevenir e controlar diabetes; ➡️Boa para os músculos;
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BENEFÍCIOS EM ESTUDOS
➡️Tratamento de doenças autoimunes; ➡️Previne e ajuda no tratamento do câncer;
➡️Boa para autistas;
➡️Previne gripe e resfriados;
➡️Diminuir o risco de morte prematura;
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EFEITOS COLATERAIS
Quando consumida dentro das quantidades recomendadas a vit D não tem efeitos colaterais. Porém, quando ingerida em excesso pode prejudicar os rins por causar o aumento da absorção de cálcio. Portanto antes de utilizar procure um médico ou nutricionista.
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COMO OBTER?
É importante tomar de 15 a 20 minutos de sol ao dia. Braços e pernas devem estar expostos, pois a quantidade de Vit D absorvida é proporcional a quantidade que estar exposta. .
FONTES DE VIT D.
Todos os alimentos fontes de vitamina D são de origem animal porque as fontes vegetais não conseguem sintetizar a vitamina da maneira como os alimentos provenientes de animais. Até mesmo o alimento com as maiores quantidades da substância, o salmão, conta com somente 6,85% das necessidades diária de vitamina D em uma porção de 100 gramas. Por isso, tomar sol é fundamental para evitar a carência do nutriente.
. USO DE SUPLEMENTO DE VITAMINA D
Os suplementos de vitamina D podem ser utilizados em casos de constatação de carência da substância ou no tratamento de algumas doenças. A falta do nutriente é constatada após exame de sangue.
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RECOMENDAÇÕES:
Segundo diversos estudos realizados recentemente, entre eles um da Universidade do Wisconsin, Estados Unidos, e outro da Universidade de Toronto, Canadá, a orientação para pessoas com mais de 50 quilos é consumir entre 5.000 e 10.000 unidades de vit D ao dia. O mesmo vale para as gestantes.

Live for this sunroom. Missing it and Laura this week. Miss my friends. #work #grind #grit #graw #sun #vitd #soak #ray #suck #say #rip #fray #fuck #flay #slayyy

Took her up the Dyke #VitD

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