#VidaEquilibrada

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¡¡Holaaaaaa galletitaaaaas!! 😁 me reporto desde mi casucha en un día totalmente nublado y lluvioso ☔. Comenzó el finde y lo empecé a full con compras de acá para allá durante la mañana a pesar de que llovía jeje, compré cosas para hacer un postre para mañana por el día de la madre 😆. Mi familia y yo vamos a ir a pasarlo a la casa de un tío y mi papá me dejó a cargo del postre 🙆, pero también quería hacerle algo especial a mi mamá por su día asi que le di a elejir entre diferentes recetas y me encargo otra cosa asi que se imaginaran como estoy con la cocina jaja. En fin, ahora les quiero dejar una recetita muy especial hecha por Cookie's Mommy 💕 (porque lo ponía en inglés 😂) se trata de unos 🍀🍀PANCITOS SERRANOS SALUDABLES🍀🍀 que son de origen peruano, a ella le encanta prepararlos además son súper sanitos, no estan hechos con harina integral pero no por eso dejan de ser saludables ya que no debemos demonizar ningún tipo de alimentos 🙅. Son muy fáciles de hacer, mi mamá me paso la receta pero todo el crédito le corresponde a ella 😃. Espero que los hagan, a ella le fascinaría 😉.




INGREDIENTES:
🍀300 grs. de harina leudante 🍀1 pizca de sal
🍀1 pizca de azúcar
🍀1 cda. de aceite vegetal
🍀150 ml. de agua a temperatura ambiente

PASO A PASO:
♡ Ponemos la harina, la sal, el azúcar en un bowl y mezclamos bien todo.
♡ Luego agregamos el aceite, lo integramos bien y después añadimos el agua hasta formar una masa manejable, la cantidad que vayan a utilizar de esta es a ojo deben ver si la masa esta muy seca o muy húmeda y agregar más o menos agua según el caso.
♡ Una vez que formamos la masa vamos formando bolitas y formando los pancitos con las manos.
♡ Precalentamos una plancha previamente engrasada (solo un poquito) a fuego medio y ponemos los pancitos. Debemos vigilar que se cocinen bien de un lado, más o menos 1 o 2 minutos de cada uno ¡Y listo! Pueden untarlos con lo que quieran, dulce de leche, mermelada, queso, etc. Incluso asi solitos también son muy ricos, ideales para acompañar los mates jaja ¡Que los disfruten! 😊👌

Ser flexível é: Amar o processo. Mudar seus hábitos sem precisar se restringir. Dizer sim aos hábitos saudáveis que duram pra toda a vida, e dizer não a restrição, pois esta, tem prazo de validade.
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Equilíbrio é a palavra que deve reger nosaa vida...dá tempo sim de fazer tudo!!! Obrigada @alexandre_carrega por nos mostar isso....vc é bênção de Deus nas nossas vidas....muito sucesso pra vc!!!!
#coach#vidaequilibrada#felicidade#aprendendotododia#lazer#familia#obrigadadeus

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Podemos escolher como vamos passar pelas provações!
Ficar desesperada não é a melhor atitude e nem resolve o problema.
Então é melhor confiar em Deus e sorrir!

Bom final de semana! .
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#saudeemocional #cristas

Alguém me chamou? #Jolie 😍

Boa noite...
Essas minhas alunas @elaine_monteiro82 e @antoniasoaresb não perdem tempo... Já correram lá na @dj_estetica para garantir seus horários de atendimento com um valor super especial... até porque são minhas alunas...
São excelentes profissionais e minhas amigas de longa data... E vc está esperando o que para para fazer contato com elas para agendar um orçamento do seu tratamento estético...
Só avisar para elas que foi minha indicação...
Vem comigo...
Só alegria!!!
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Lanche de tarde:
145g de Abacaxi
O lanche da tarde foi bem levinha, só Pq estava com vontade de comer mesmo!
😋 #dietaflexivel #dietasustentavel #dietasaudavel #saudemental #saudeemocional #vidaequilibrada

Almoço de hj:
15g de arroz integral
23g de salada de maionese
120g de torta de batata doce com frango e saladinha!
#dietaflexível #dietasustentavel #vidaequilibrada #vidasaudavel #vidafitness #motivation #musculação

O lanchinho de hoje é CUPCAKE DE CHOCOLATE SEM AÇÚCAR 😋😋
Receita:
12 tâmaras sem caroço
1 xícara de chá de água
1 xícara de chá de aveia
1/4 xícara de chá de cacau em pó
1/4 de xícara de chá de leite de coco
1 colher de sopa de fermento em pó
Bati as tâmaras com a água no processador, depois acrescentei os outros ingredientes até formar uma massa homogênea. Coloquei nas forminhas e levei para assar no forno preaquecido à 180° por 25 minutos. Depois que esfriou retirei das forminhas e cobri com chocolate 70% derretido.
Essa receitinha é da @organomix , renderam 4 unidades! Achei delicioso, mas tem uma consistência diferente, é mais molhadinho, acredito que ficou assim por não ter ovo na massa.
É uma ótima opção para alérgicos e intolerantes, pois é #semleitedevaca #semovo e pode utilizar uma aveia
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Repost: @biacarvalho407
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#semgluten !
#comidadeverdade
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¡Buenas tarde galletitas! 😀 Al fin es vierneeeees y el cuerpo lo sabe (literalmente) porque el mío esta hecho bolsa jaja 😅 no sé porque pero esta semana anduve haciendo cosas de acá para allá, más el gimnasio, más otros quehaceres y obligaciones acabé muerta 😵 pero bue, hay que seguir nomás 💪. Ahora los dejo con la receta de la 🍏🍏MINI TORTITA SALUDABLE DE MANZANA🍏🍏 que les prometí en mis historias 😉👌. Es súper rica, sanita y 100% integral ideal para reemplazar las clásicas tostadas del desayuno o la merienda. Espero que la prueben ¡Los leo! 😁.



•INGREDIENTES:
🍏3 cdas. de harina integral 🍏1 manzana
🍏1 huevo
🍏2 cdas. de leche descremada
🍏1 cdita. de polvo para hornear
🍏1 cdita. de esencia de vainilla
🍏Endulzante al gusto (utilicé 2 sobrecitos de Stevia @_hileret)

PASO A PASO:
♡ Primero licuamos el huevo junto con el endulzante hasta que se espume.
♡ Luego agregamos la mitad de la manzana con todo y cascára y continuamos licuando un poco más.
♡ Ahora añadimos la harina, el polvo, la leche y licuamos bien hasta que se forme una mezcla homogénea.
♡ Pasamos la mezcla a un moldecito individual previamente engrasado y por arriba acomodamos la otra mitad de la manzana.
♡ Horneamos a temperatura media durante 20-25 minutos y ¡Listo! Hagánla y me cuentan 😉 no se van a arrepentir.

Tardezinha delicia aqui em casa bolinho quentinho de laranja 🍊🍊☕☕☕ tem receita #receitadajanina.
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Sobre ontem com a Pastoral da Criança. O tema desta palestra foi: A liderança feminina - onde há mulher, há magia. Refletimos sobre autoestima e autoimagem, liderança pessoal e empresarial, espiritualidade e reciclagem emocional.
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