#VidaDeAtleta

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E assim termina mais um dia, pé na estrada buscando vontade de ir para casa, tirando meu treino e meu trabalho, quero esquecer o dia de hoje... 😪💪🏼💪🏼💪🏼 ✔✔✔SEM MIMIMI✔✔✔ @proqualitydombosco #pernetasinistromonstro
#DomBosco #sejaProquality #vem
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#VamosComTudo
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#juntossomosmaisfortes

A São Silvestre foi uma prova diferenciada, é um evento que todo corredor deve participar ao menos uma vez.
Estar na linha de largada ouvindo Chariots of Fire é algo inexplicável, você pensar que esta ali na corrida que viu a sua vida toda pela tv, subir e vencer a temida Brigadeiro sao sensações que me marcaram para sempre.

Alem disso foi também a minha primeira corrida com a camisa da corpo e saúde, depois dessa prova foi só de verdinha.
@emersoncorpoesaude
De quebra o @thiago__crespo me deu uma moral na chegada, kkkkk.

#tbt #flashback

》》 Repost @coachnoemibaptista 》》》 Em função da nova parceira com a @nutrinatalialazaro iniciaremos a próxima turma para dia 20 de agosto. Então, não perca tempo!

Com o programa dos #40diassemaçúcar você sentirá: ✔Mais disposição
✔Maior qualidade do sono
✔Emagrecer e reduzir medidas
✔Reduzir celulite
✔Maior consciência alimentar.

Terá meu acompanhamento, o da @nutrinatalialazaro e do mentor @resolviseratleta. Turma feita 100%online e em grupo.

Saiba mais aqui !!!!! #emagrecimento#vidasaudavel #fitness #semacucar#xogordura #saúde #bemestar #viverbem #vivermelhor#objetivos #coachinglife #vidaboa #motivação #lifestyle#lifecoach #coaching

Última semana de preparação para o @powermanbrasil , sei que tudo que deu pra treinar, já foi treinado, agora é o polimento final para completar bem, pelo menos. Agora é controlar a ansiedade, segurar a onda na largada e guardar pernas para a ultima corrida!
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#ludias #ludiasteam #fisionoesporte #powermanbrasil #correpedalacorre #duathlete #duathlontraining #duathlon #vidadecorredor #vidadeciclista #vidadeatleta #runbikerun #run #mind #soul #chamaquevem #temtreino #treino #treinoindoor #garmin #triathlete #triathleta #tri_comunity

#Repost @andre_luiz_s14 with @get_repost 😀👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
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Esse é meu amigo e companheiro de equipe @andre_cavalcante_nadador!
Esse cara é uma inspiração não só pra mim, mas pra toda a equipe @adefalalagoas. Se todos vivessem com a alegria e a irreverência desse cara, com certeza o mundo seria muito mais leve e descontraído.
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@diegocaladonatacao
@fitnessj6
@drrafaelholanda
@ft.antoniocurvelo
@maxfit.mcz
@adefalalagoas
@cris_artigosesportivos

#amizade #friends #parceria #natação #swimmer #swim #ministeriodoesporte #bolsaatleta #paralímpico #paralympic #lifestyle #estilodevida #vidadeatleta #athlete

Sem treino, não há talento que faça milagre.
#boxediamantina
#vidaDeAtleta
#FaçoPorAmor👊

Esse é meu amigo e companheiro de equipe @andre_cavalcante_nadador!
Esse cara é uma inspiração não só pra mim, mas pra toda a equipe @adefalalagoas. Se todos vivessem com a alegria e a irreverência desse cara, com certeza o mundo seria muito mais leve e descontraído.
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@diegocaladonatacao
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Beterraba tem muito açúcar... beterraba é altamente calórica... tem muito carboidrato.... affffff🙄🙄
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Beterraba também e um alimento bem completo, quer saber? Ela é rica em vitaminas A, C, complexo B (B1, B2, B5, B6 e B9 – o tal ácido fólico tão importante), além de sais minerais como potássio, zinco, fósforo, cálcio, ferro... Possui um alto teor de fibras que ajudam a controlar o nível de açúcar no organismo, o que permite que diabéticos a consumam; melhora a digestão, desintoxica o organismo, fortalece o sistema imunológico, controla a pressão arterial devido à presença de nitratos, substâncias que produzem no sangue um gás conhecido como óxido nítrico, o qual dilata os vasos sanguíneos e artérias, reduzindo a pressão arterial.
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E a parte que todo mundo grava é que ela melhora a performance na atividade física (😃agora deu, já saíram todos comprar beterraba😳😂).... como isso acontece? 🤔 Pelo mesmo caminho explicado ali em cima, há uma vasodilatação, ou seja, aumento do fluxo de sangue, diminuindo a pressão arterial, aumentando a oxigenação e absorção de nutrientes nos músculos; isso quer dizer que teremos mais resistência física, melhor recuperação muscular, aumento de força e de massa magra.
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Calma.... lembre-se que você não terá esses benefícios se consumi-la de vez em quando, e além disso, não é ela a salvadora da sua vida, dieta tem que estar ok, viu? Quanto as calorias, como sempre digo, se for montada uma boa estratégia nutricional, tem como incluí-la na sua vida sem medo!
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Um suco pré-treino seria uma excelente forma de consumi-la! Pode usá-la com suco de uva integral, suco de laranja, água de coco.... eu gosto bastante de usá-la com meio limão, gengibre, uma maçã pequena e água de coco! .
Ahhh, e quando for comprar, prefira a que vem com folhas e talos, e consuma eles, pois nas folhas e talos temos todos os benefícios acima, e não só no suco, salada crua também é uma opção!😉
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E aí? Vai um suco de beterraba???😉 #vemcomigo #vemcomajaque #triathlon #nadapedalacorre #swimbikerun #atletaamador #vidadeatleta #triatleta #nutriçãocomamor #nutrição #dieta #dietafeliz #alimentacaonatural #alimentacaoconsciente #beterraba #pretreino

“ O verdadeiro campeão vence calado por que sabe que é no silêncio
que encontra o auto-controle e sabe também que o pódio é só uma questão de tempo e disciplina ... lá vão está pessoas que gritarão seu nome e outras que ficarão em silêncio descontroladas “
🙏🏻🙏🏻💪🏻💪🏻🏆🏆 É com grande estima que anuncio meu mais novo patrocínio com a @medpharmaoficial2018 agora sim faço parte desse time obrigado pela confiança e todo apoio tmj sempre #teamedpharmaoficial .
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#atleta #atletawellness #academia #segueoplano #maromba #musculação #vidafitness #vidadeatleta #nopainnogain #campea #fisiculturismofeminino #fisiculturismobrasil

Para encerrar essa linda Terça-Feira , véspera de feriado, uma corridinha básica...
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#amocorridaderua, #corridamais1k, #corrida, #vidadeatleta, #vidasaldavel...

Segue o treino de hoje
Completo no meu histories
Quem adivinha qual foi?😉🤔 Look fofo @mary_phelps84 ❤️ #followworkout #today #training #workhard #gymlife #bodybuilding #welness #fitnessgirl #focototal #lookgym #lifestyle #loveit #vidadeatleta #follow

Obrigado tia @angelamaria7281 e tio Carlinhos pelos óculos MP!!! Gostei muito e irei usá-los nesse final de semana na próxima competição!!
Saudades de vocês!!! 😘😘😘
#miguellessa#ml13#natacao#amonadar#nutricaoesportiva #natacaoinfantil #vidadeatleta #gofluminense #swim #swimtime #swimming #riodejaneiro #brasil #cbdaoficial #esmanager #watercolorsbr

Credit to @pericles_bomfim : Faça sempre o certo, e as consequências vem com o tempo. - Preparação UTS - Ultra Trail do Sertão 2018 25k ⛰🏃🏻‍♂️☀️☀️☀️😬 #corredoresdearacaju #citycarimbos #poenaconta #vidadeatleta #blackskullse #phvidros #equipecitychaves #25k #ultradosertao #casalcorredor

Hoje foi a vez desse guerreiro passar pelo procedimento das ventosas e liberação miofascial.
@cel.ramos5201 , muito obrigado pela confiança
Vamo que vamo nesse físico!!!! #massoterapia #Massoterapia #liberaçaomiofascial #fisicoturismo #maromba #terapiacorporal #manaus #shape #saudavel #terapiacomplementar #saudedocorpo #ventosaterapia #ventosa #vidadeatleta

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