#Vegetarianos

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Manteca para intolerantes a la lactosa y gluten free, es una opción realmente saludable, posee importantes aceites monoinsaturados que no aumentan ella colesterol, contiene antioxidantes y minerales como el calcio y vitaminas A, D, E y K, además contiene acido butírico, importante para la salud de la flora intestinal y puede ser utilizada como antiinflamatorio Nutrimart siempre pensando en vos!
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👻ANTINUTRIENTES👻
Hace rato que veo este tema dando vueltas en las redes y muchos me han preguntado. Aprovechando que ayer hice un pan chato de #avena (fermentada) les cuento.
Hay muchos tipos de #antinutrientes (desde ahora AN), entre ellos por ejemplo están las #solaninas de la papa que les contaba hace unos días. Sin embargo, se habla del tema de la mano de los cereales, legumbres, semillas, frutas secas. ¿Hay que activarlos? ¿Es necesario? ¿Qué pasa si no lo hago?
El término da un poco de miedo👽. Parece algo tremendo ☠️. Como les decía, hay distintos tipos de AN que se pueden deshacer en cierta medida con diferentes técnicas caseras dependiendo del tipo de AN en cuestión. Pero los que más necesitan atención son los fitatos. Los #fitatos (ácido fítico) son componentes de la fibra. Creo que ya todo el mundo sabe que la #fibra es buena. El tema de la fibra alimentaria es apasionante y lo dejo para otro post y más caracteres.
Estos amigos –los fitatos- tienen un efecto positivo, porque actúan como antioxidantes, pero por otro lado tienen la propiedad de unirse a minerales como el hierro, el magnesio, el calcio y el zinc haciendo que disminuya su absorción, lo cual no sería nada positivo. ¡Pero atención! Esto no pasa con el hierro de las carnes o el calcio de las leches, yogur o quesos.
Así que el tema del #remojo (activación), #fermentación, #germinación y la mar en coche, se hace especialmente importante para #vegetarianos –sobre todo si son #veganos-, personas con #anemia o déficit de alguno de estos minerales y niños menores de dos años. En este último caso, también dependerá de la frecuencia y cantidad que les demos; hay que recordar que la recomendación de fibra en estas edades es baja, de lo contrario sería difícil cubrir las necesidades de energía y hierro, fundamentalmente.
Para el resto de los mortales, los procedimientos que les mencioné son beneficiosos para la absorción de los minerales y también mejoran la digestibilidad. Así que siempre y cuando consumas carnes, huevos, leche, yogur, quesos, no debería quitarte el sueño.
De todas formas y ante cualquier duda, consulte a su nutricionista y médico de cabecera. 
#educacionalimentaria #nutricion

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Você já conhece a QUEIJOQUINHA?? 🧀🍕👉🌿🌱 Ela é uma deliciosa mistura vegetal em pó para coberturas e recheios de pizzas e salgados. É uma ótima alternativa para substituir o queijo em receitas assadas ou fritas. A Queijoquinha não contém gluten, lactose e aromatizantes, sendo uma opção excelente para intolarentes à derivados do leite, veganos e vegetarianos estritos.
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suco detox de cenoura, gengibre e limão 🧡🥕

Тушеная капуста – блюдо из детства! В нее можно также добавлять любые овощи, картошку, а также любые специи. Добавьте орегано и тимьян – и блюдо заиграет нотками Прованса, если сдобрить ее хмели-сунели – у обеда появится грузинское настроение. Делимся рецептом тушеной капусты с хмели-сунели и картофелем.
Ингредиенты:

½ кочана капусты
1 средняя луковица
3 зубчика чеснока
2 ст.л. растительного масла
1 средняя морковь
2 клубня картофеля
1 средний помидор
1 ч.л. зиры
1 ч.л. хмели-сунели
1 ч.л. томатной пасты
Соль, перец – по вкусу
Рецепт:

В большой сковороде нагрейте масло. Добавьте измельченный лук и морковь, обжаривайте до полупрозрачности лука. Добавьте нарезанный помидор, измельченный чеснок и зиру, жарьте еще 3-4 минуты на среднем огне. Добавьте нашинкованную капусту и нарезанный кубиками картофель. Добавьте немного воды, хмели-сунели и томатную пасту. Тушите под закрытой крышкой, периодически помешивая, до готовности капусты и картофеля. В конце посолите, поперчите. Подавайте, посыпав зеленью.
Thank you very much!!!

Lugar: El Canario
Dirección: Rúa Cuntis, 10, 15403 Ferrol, A Coruña
Hemos pedido:
1. Bocadillo de tortilla completo (pero sin mojo)
2. Agua fría
Valoraciones: Qué deciros del que es para mí el mejor bocadillo de tortilla que he comido. Es una pena que no cojan pan de calidad. Pese a tener que esperar unos 15 minutos por la larga cola, las camareras que estaban en barra siempre tenían una sonrisa para todos sus clientes, así da gusto :) ¿No os apetece un buen bocadillo de tortilla? Seguro que aquellos que lo habéis probado ya se os hace la boca agua, ¿sois de los que lo tomáis con o sin mojo picón?

Puntuaciones:
1. Comida:
1.1. Presentación: 7.00 puntos.
1.2. Sabor: 10.00 puntos.
1.3. Preparación: 9.00 puntos.
1.4. Calidad/precio: 9.00 puntos.
1.5. Puntuación final: 8.75 puntos.
2. Local:
2.1. Decoración: 6.50 puntos.
2.2. Servicio: 9.00 puntos.
2.3. Comodidad: 7.00 puntos.
2.4. Higiene: 8.00 puntos.
2.5. Puntuación final: 7.62 puntos.
3. Puntuación total: 8.18 puntos - Muy recomendado.

Notas: Una pena que siempre tengan puesto programas estilo Sálvame u otros de Telecirco.

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¿Y ahora qué mosquito le picó a Fede? Ya lo verán en el próximo capítulo.

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Lasaña 100% orgánica, Vegana y Libre de Gluten. Alta en proteínas vegetales y fibra.
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Comida vegetariana en las fondas talquinas, maravillosa iniciativa y a base de granos 🤹🏻‍♀️🥗 D'granos
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Nuestro shampoo contiene Manteca de Karite, cola caballo, colágeno, aguacate, áloe verá, aceites esenciales ideales para recuperar #pelo proporcionándole brillo, sedosidad y lo más importante #crecimiento #hidratacion de raíz a puntas. ... Lo puedes utilizar después de nuestro tratamiento capilar orgánico... #mexico🇲🇽 #parabenos #honduras🇭🇳 #panama🇵🇦 #estadosunidos #guatemala🇬🇹 #nicaragua🇳🇮 #veganos #vegetarianos #natural #dietas #cuerpoperfecto #cabelloriso #shampoo #vida

Amostras de produtos AlohaLife!
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PAPAS MACHACADAS

Con ingredientes totalmente reciclados. De toda la comilona de ayer quedaron papas cocidas con cáscaras, hoy las pelé y aplasté, le agregué un chorrito de aceite, condimentos (ajo, comino, orégano, merkén y ají color), salsa de tomate casera (de los tomates asados que usé para montar la crema de espinacas de ayer) y queso que compró mi tata.
Lo acompañé con lechuga "crespa" -como le dice mi tata-, aceitunas (que sobraron de las empanadas) y el pebre que hizo mi prima @xime.rodriguez.h que le quedó mortal.
Así es como nada se pierde, todo se transforma 💛
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Nosso canelone artesanal de batata doce recheado de ricota e molho de tomate fresco. (Congelado).
Sabe aquela dieta, que restringe massa? Agora não existe mais. Nosso nhoque é totalmente fit, sem glúten, sem lactose, e vegano, feito com mix de farinha de arroz! Bem leve e o melhor de tudo, seus valores nutricionais o deixarão de boca aberta! Venha experimentar.
Massas artesanais.
Nhoque/Rondele/Canelone.
Temos creme Di Melanzane e pasta de Fagioli.
Venha experimentar essas gostosuras, não vai se arrepender!!!!!! (Entregas= Jundiai/Bragança/Campo Limpo pta/ Itatiba/Vinhedo/Valinhos/Atibaia).
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Informe sua cidade e informaremos o dia da entrega! ❤
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Sexta no VV: 💚

(Pedidos para sexta deverão ser feitos até às 23h de quinta)


1. Penne ao Molho Branco c/ Brócolis e Shimeji - acompanha salada ⠀
2. Escondidinho de Quinoa c/ Legumes - acompanha arroz integral e salada ⠀

💲18 + entrega ⠀

📞 Pedidos: 94135-1122


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Guys... check out this @starbucks Pumpkin Spice Latte twist that’s only 90 calories!! 😱 🎃 .
I’ve been following this awesome IG account called @themacrobarista and he makes lower calorie versions of your favorite Starbucks drinks. I was always too nervous to try them since you do have to tweak the order around quite a bit, but now that you can customize your order completely on the Starbucks mobile app, I finally decided to try it today. And guys... this tasted delicious! 🤤🤤 It tasted just like the pumpkin spice latte but only about 1/4 of the calories!!! And it’s cheaper to order this way too! (I saved about $1)
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Check out what he wrote in order to make this delicious low-cal version (for the full post with all of the details, check out his Instagram post): .
Protein: 1.5g/ Carbs: 13g/ Fat: 3g
‼️90 Calories‼️ *with no whip*
SUGAR: 10g
Fiber: 1g
Caffeine: 160mg
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Don’t be afraid when looking at the ordering instructions! If the store isn’t slammed and you’re polite when ordering, the barista should have no problem fixing up your drink
. ✅HOW TO ORDER✅
1️⃣Ask for a TALL BLONDE Americano
2️⃣Ask for it in a GRANDE CUP
3️⃣Ask for ONE (1)pump of pumpkin sauce
4️⃣Ask for THREE (3)pumps of sugar free vanilla
5️⃣Ask for STEAMED ALMOND MILK
7️⃣Ask for EXXXXTRA pumpkin spice topping
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Tried it? Let me know what you think!!

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