#Trxtraining

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加圧トレーニングスタジオとTRXトレーニングをしてきました💪睡眠不足、トレーニング不足は顕著に出るもので、いつもより身体が重いし疲れるし全然動けんかった😫トレーニング終わりにリアラインを使ったリコンディショニングをさせてもらい骨盤、脊柱、胸郭にアプローチ。我ながら可動域狭い身体が楽に動けるようになりました😄#加圧トレーニング #trxtraining ##trx #トレーニング #寝不足 #リアライン #リコンディショニング #田中整骨院#可動域#堺筋本町#整骨院

TRX PUSH Up已經無感了只好再多背5公斤了啊👌🏻
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要長肌肉其實很不容易,要有適當的阻力刺激、休息、伸展,更要給予充足的營養,用奇怪的方法減肥會減到肌肉留下脂肪啊!而且有肌肉線條也會讓體態更好看、日常生活更有精神!💪🏻
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7月份的TRX WORKSHOP 🏋🏻‍♀️將會喺一個我自己好有情意結既studio進行,格外期待❤️
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TRX (Total Resistance Exercise)
懸掛式阻力訓練是一個以身體重量,配合不同傾斜角度的動作訓練全身各部位肌肉,可簡單調整身體姿勢和重量分佈來增加或減少阻力。
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✔️可增強及穩定核心肌肉,避免日常生活或運動時受傷
✔️高消耗量的運動,幫助達到消脂效果
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工作坊內容:
🔺簡介TRX懸掛式阻力訓練的原理
🔺練習多個動作以強化身體各組肌肉
🔺全年動作以增加肌肉重力和耐力訓練
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日期:7月14日(星期六)
時間:下午6時15分至下午7時30分
地點:九龍太子彌敦道761號藍馬之城19樓A室 @happykidulthk
名額:6人一班
價格:$240
衣著:請穿着貼身上身 (以防衣物纏在中間),可赤足或穿着防滑襪
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報名及查詢📲whatsapp 9765-3592,截止報名日期7月7日,以付款為準。
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Added some TRX at our West Seattle Studio! We can’t wait for our clients to try it 💪🏼 #trx #trxworkout #trxtraining #strengthtraining #fitness #personaltraining #seattlepersonaltrainer #seattleworkout #seattlefitness

ダイエット(食事制限)していると、本当に食べたいものが研ぎ澄まされるというか見えて来ますよね?
ララア私にも見えるぞ みたいな?違うか
🌷
たま~にカップ麺食べたくなる時あるでしょ?、今は亡き日清チキンヌードル(1981発売)がどうしても食べたくて仕方ないんです🍜❤
既に絶版のチキンヌードル、37年も経ってるのに復刻されない幻のカップ麺😂もう作るしかありませんねー。ということで作ってみた。(暇なので)
→から順に
サラダチキン
一旦凍らせてからレンチン&低温熱風オープンで乾燥
ビッグで買ってきた激安シーフードnoodleの具からスープ、スクランブルエッグだけ仕分け
乾燥サラダチキンを入れてお湯貼り
とりあえず完成!?
さて、気になるお味は如何に・・・
#復刻
#再現
#日清食品
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#謎の肉
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#フィットネス じゃないよ
#スロージョギング 🏃‍♀️
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#diet じゃないよ
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🔥🔥
んー 何か違う。
スープとか麺とか忘れたけどだいたいこんな感じ
だけど肉が違うんだよ!
こんなにハムっぽくない!
もっとパサパサで白くてしょっぱい!
そういう謎の肉(チキン)!
Orz
【課題】
鶏肉版謎の肉を作る
❓凍ったまま真空にして乾燥させるには?
今日の映画:ラビリンス/魔王の迷宮 ジェニファー・コネリー、デヴィッド・ボウイ 1986

Finish the weekend strong!

Suspension training is a great supplement to pilates because it’s such an unstable movement practice that it forces your deep muscles to activate to balance you. Those deep muscles can be hard to “find” otherwise!
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At four months postpartum, after my c-section, I remember not being ready to attempt any suspension training yet. Way too unstable. Now at 6.5 months postpartum, I’m feeling so much stronger and able to rock this short flow!
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Have you ever tried suspension training? What are your thoughts? The #TRX is a pretty cool piece of equipment because you can take it anywhere and even use it outdoors!
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#pilates #suspensiontraining #trxworkout #trxtraining #coreworkout

TRX COMBO CHALLENGE 🙌😈 Yet another Hardcore Triathlete Training 1 on 1 with me @theseventhsense_mlc
And making a come back after a sever shoulder injury. 💪🏻 A classy example of dedication and never give up attitude.
I had to challenge him in order to get the fear out of him and jack up his intensity to a next level. And guess what it was a miracle, he pulled it off like never before. TRX SPLITS WITH A PIKE ❤️💫 #crossfit #personaltrainingstudio #personaltraining #trxtraining #trx #pike #split #core #stability #hamstringworkout #morningclasses #morning #instavideos #instafitness

“Things work out best for those who keep getting better”

Now is the time is to take action!

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LET'S GO
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BE COMMITTED TO GETTING FIT

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☝Buenos Días🌇
levantate ,deja la pereza ve tras tus objetivos,sueños y metas,ellos no van a llegar a levantar tus cobijas.
Comienza la semana y el día con toda la actitud y motivación.
*empieza el día agradeciéndole a dios por este nuevo despertar.🙏
*has ejercicio 💪🏃
*alimentate bien 🍓
*escucha musica 🎧
*aprovecha cada minuto de tu día ⏰
*sonríe 😁 y contagia a los demás.
*no te enojes ni pelees 😡
* disfruta y vive cada día 🙌
*ve al trabajó o estudio en bicleta 🚴
Etc.....aprovecha tu día al máximo.
*Cuando te levantes en la mañana, piensa en el precioso privilegio de estar vivo...
Respirar, pensar, disfrutar y amar.☕
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👆 Entrenando Con Nataly El Arco 💪👏👊 Adquiriendo Técnica,Flexibilidad, Estabilidad ,Control Poco A Poco 💪 Nada En La Vida Es Fácil y Así Pasa En El Ejercicio Hay Que Trabajar Duro En Intertarlo Una Y Otra Ves Hasta Lograr Ese Odjetivo.🙋 Nunca Te Rindas. ➡ Asesorate Bien.
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