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A serenidade no olhar de quem sempre estará buscando, independente do tempo cinza saiba que o sol sempre irá brilhar!! Esse é o sentimento de quem nunca desiste se tu lutas tu conquistas🙏 #seeyousoon #onemoreday #training #BoaSidéias #TransformeEmBonsResultados #buscandosempre #conhecimento #bjjforlife #bjjlifestyle #caiogregorioteam #JiuJitsu #jiujiteiro #mma #bjj #oss #tksGod4all #gratidude

Como você começa seu dia? 🏃
seja livre seja free transpire emoções diariamente mantenha a constância e busque seu equilíbrio. Oss #pazinterior #running #run #terapia #training #BoaSidéias #TransformeEmBonsResultados #rj #021 #nikerio #savage #oss #JiuJitsu #jiujiteiro #bjjlifestyle #vidacarioca #saiadarotina #morarnapraia #oss #TeyTey

(7'+4×10') 7minutos aquecendo na esteira, + 4 séries de 10min.' intercalando barras, halteres, supino, jumps e spralls!! Condicionando o físico para próxima guerra, fiz alguns ajustes em minha preparação e confesso que nunca me senti tão bem. Acredito estar vivendo o meu melhor momento. Oss💪✌👊
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O descanso é recompensado, venho levando uma vida na correria boa vivendo avançando treinando sempre que possível sendo maior do que minhas desculpas.. Rumo ao infinito, o que eu almejo não tem preço!💪💎📿
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RoLê avançado de domingo de volta ao pedal alternativo rs Percurso saindo de casa no Maria Goretti até o Esplanada, na sequencia vim aqui no Floramar na casa de vovó e volto para casa. Que vire hábito essa pedalada na domingueira muita vibe. Obrigado meu Deus me guie e me proteja hoje e sempre🙏🕉📿💎#SunDay #BLessed #bjjlifestyle #pedal #bike #ciclismo #triathlonbrasil #triatLeta #BoaSidéias #TransformeEmBonsResultados #buscandosempre #conhecimento #condicionamento #ConstanteEvolução #constância #coach #liberdade #natureza #tksgod4all #oss #bjj

Bom dia, lembrando sobre o treino em jejum de ontem. pedal coletivo foi mt legal aguardamos mais eventoss obrigado estacio top d+#spinning #sports #bike #pedal #aej #educacaofisica #BoaSidéias #TransformeEmBonsResultados

fico até emocionado quando vou malhar e não tem ninguém no salão rss treino de sábado🔞
excelente!!!👌
40minAEJ (20'eliptico+20'esteira)
+mmii e peitoral#workout #training #hardwork #heavyweight #onemoreday #workhard #tksgod4all #bjj #oss #bjjlifestyle #JiuJitsu #jiujiteiro #BORNTOFIGHT #Personal #Coach #educacaofisica #BoaSidéias #TransformeEmBonsResultados #buscandosempre #conhecimento #triathlonbrasil #triatLeta

Novo lar abençoado esse lugar rss mais um paraíso descoberto, muito show de bola essa rede de academia que só chegou para somar!! Tenho certeza que serei muito feliz aqui haha tmj nessa vibe #fitness #neverquit #Personal #Coach #educacaofisica #BoaSidéias #TransformeEmBonsResultados #buscandosempre #conhecimento

Mt bom começar o dia aqui as 7h40 ficando mal acostumado. Aprendendo a ensinar. No esporte onde comecei a minha trajetória, foram quase 6 anos de treinos na piscina (dos 4 aos 10anos). sóForça👊🏊#Estacio
#Natação #pool #swinng #educacaofisica #nadador #atleta #triathlonbrasil #BoaSidéias #TransformeEmBonsResultados #buscandosempre #conhecimento #condicionamento #físico #BLindandoPuLmão #tksGod4all #GoodMorning

Mais um domingo assim
aqueles shots matinal e o cardio insano de todo dia fortalecendo meu coração!!!
Treino de hoje:
-24'/escada
-45'/pedaLbike
-8.7km/55'esteira
-Bíceps (só pra dar um pump)
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gratidão obrigado Senhor por todas bênçãos em nossas vidas.. espírito livre Resiliência estilo de vida oss bom dia #saturday #tksgod4all #AmorDistante #ObrigadoSenhor #JESUS #treinotododia #training #BoaSidéias #TransformeEmBonsResultados #LifeStyle #bjjlifestyle #JiuJitsu #jiujiteiro #BrazilianJiuJitsu #workhard #oss #bjj #rj #RiodeJaneiro

Foco na missão, jogadores vêm e vão
Se eu tô no campo, vou fazer a diferença
Aqui é lei do cão, balas amortecem o chão
É muito mais difícil que cê pensa

Derrubo meus rivais, pé na porta e até mais
A sua mente é o maior inimigo
Tem fome, corre atrás
É patrão ou capataz
Pra levantar do tombo atitude é preciso

Mais um dia na ladeira, sigo almejando o topo
Não há caminho sem barreira ou vitória sem sufoco

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Bom dia!! A vida está cheia de desafios que, se aproveitados de forma criativa, transformam-se em oportunidades. O segredo do êxito, está em preparar-se para aproveitar a ocasião, quando ela se apresenta. #goodmorning
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Serão vários premiados, muitos prêmios legais.
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O sorteio vai acontecer no dia 11/05, no tatame CGT oss @caiogregorioteam
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