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A parti do momento que faz algo pra si mesmo, ja te tornas campeão! ⚠️⚙️🔨🔥 #offseason #TeamTMF #CoachWellSilva #ConsultoriaTmf

I love it that’s why I do it why stay average when you can be something else 💯 #ifbbgoldcoast #ifbbphysique #ifbb #fitnessmodel #fitness #offseason bear #fitnessmotivation #gym #boyswithtatts #ink #inked #myjourney #follow #TEAMTMF

Aquela parada pra dar uma conferida no offseason! 🐷🧐⚙️🔨⚠️👀
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Well I should probs go do something productive today 🤷🏽‍♂️ #ifbbgoldcoast #ifbbphysique #ifbb #fitnessmodel #fitness #offseason bear #fitnessmotivation #gym #boyswithtatts #ink #inked #myjourney #follow #TEAMTMF

De repente....
De repente você abre os olhos e vê um novo mundo, você percebe melhor as pessoas e suas intenções, vê com mais clareza quem é admirável e quem é hipócrita, quem merece o seu prezar e quem deve ser ignorado.
De repente tudo fica mais simples, você reconhece aquilo que deve ficar longe de seu coração e aquilo que deve ficar junto dele, de repente você pede desculpas com mais facilidade e reconhece seus erros mesmo que ninguém valorize o seu aprendizado, porque a opinião alheia perdeu a importância para você.
De repente você acorda mais forte, mais convicto, seca as lágrimas e segue adiante, em busca do que deseja.
De repente o inconveniente não lhe fere mais e você passa a supervalorizar o excelente, não o ruim.
Você, simplesmente, não se preocupa mais, vive, faz a sua parte e espera os resultados de seus atos sem expectativas ilusórias. Você passa a pensar mais antes de agir e não perde tempo pensando nos efeitos de suas ações, afinal você aprendeu que é o plantio que determina o futuro, não a colheita.
De repente as pessoas ao seu redor mudam, seus relacionamentos mudam, de repente nada lhe faz estagnar ou perder tempo, tudo se torna válido e interessante. Pois então, de repente você percebe que não foi a vida ou o mundo que mudaram, foi você mesmo e, apesar dos pesares, toda dor valeu a pena, porque você se tornou uma pessoa muito melhor.
(Claudia de Marchi)

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Nem todos que te fazem rir querem seu bem.. O pior inimigo é aquele que aperta sua mão!😏
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É legal a gente ter alguém para se inspirar, mas não perca sua essência! Se valorize, seja você mesmo a sua maior inspiração! ✌🏽⚔️👊🏽💥 #TeamTmf #CoachWellSilva #ConsultoriaTmf
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De um dia desses aí... 👊🏽💥 Nem tudo vai te agradar, mas quando existi um propósito tudo é ajustável. Um conjunto de prioridades devem ser organizados no seu dia para que haja uma constância nas suas atitudes e decisões. Busque sempre o seu melhor... 🙏🏽⏳⚔️
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Quando você cresce em silêncio, eles não sabem nem onde, nem quando atacar. O segredo é boca fechada.🤐
Ouvir é ouro, falar demais é bijuteria !!! 🤙🏼
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Vai, não desista, ainda é muito cedo para desistir. Nunca pense não posso, nunca diga, não sei, por que o poder vai depender de você e a vontade de viver... Eu passei a ver o mundo de outro maneira. E não foi ele que mudou, fui eu. 🌎🍃✌🏽

Might not be skinny anymore but least I have legs now 🤷🏽‍♂️ #ifbbgoldcoast #ifbbphysique #ifbb #fitnessmodel #fitness #offseason bear #fitnessmotivation #gym #boyswithtatts #ink #inked #myjourney #follow #TEAMTMF

I got fourth and very pleased with that to be my first show. Sore, tired and hungry lol. Going take a lil time off this week. Then right back to the drawing board to see how I can make this package even better. Definitely planning to do this again. Shout to @elevationwild @coachjoshscott @torchfit #teamTMF for being in my corner every step of the way. The best is yet to come for us. Well I’m about to shower, eat and crush. Goodnight folks. 🔥TeamTMF🔥. #tmf #torchedmusclefitness #liftheavy #nofilter #noexcuses #fitness #fitmom #figure #gains #gotgoals #allnatural #blackfitness #fitblackwomen #chickswholift #lift #fitfest #gabound #picoftheday #ngafitfest2018

Consultoria Online💻 e Presencial TMF
Toda programação é elaborada de forma individual para cada um de acordo com os objetivos e necessidades biológicas.
Trabalhamos com consultoria presencial também com data e horário marcado.
Todas as informações para consultoria online no whatsapp 📲75 99269-0936 e consultoria presencial informações somente na recepção do Studio TMF na rua Bernardo da Silva ao lado do depósito de Beto móveis.
Após a confirmação da disponibilidade do treinador💀 e da nutricionista 🍏sua consultoria será marcada, qualquer imprevisto avisar 24 horas antes.
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Nem atrás e nem na frente, mas sempre do lado e é assim que caminharemos! Mais uma preparação juntos e foi tudo tão bom, é tão motivador, eu tinha e tenho você que acredita demais em meu trabalho como atleta, na minha disciplina, na minha dedicação, na minha persistência e sempre me jogava pra cima nos meus momentos de insegurança ou aqueles surtos que você sabe. Sem falar é claro da chatice em pessoa que eu fico e você vai do seu jeitinho contornando a situação... Hoje eu posso falar que saber que tenho uma fã dentro de casa me dá tanta força para eu ir até o fim e você não tem ideal do quanto estou me esforçando para te dar mais e mais orgulho!
Que Deus continue nos blindando! 🛡🙌🏽
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Amo você e com toda gratidão desse mundo: Obrigado ❤️🙏🏽
📷 @douglas.silva027 e @soane_07
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Todos os seus sonhos estão a um passo da sua zona de conforto! ⚔️👊🏽💥 Bom final de semana a todos! 💪🏽 #TeamTmf #CoachWellSilva #ConsultoriaTmf
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TOP 3 💥 THANK YOU 🙏 We were so grateful and excited to receive the news today from Secrets in the Garden @secretsinthegardenevents Our workshop was voted in the top 3 by the 1493 visitors to the event. Thank you to Sarah for joining me on stage and for her expert knowledge @shopkinshealth
Stay tuned this week as we announce our "DUNSBOROUGH" workshop and release “THE PERTH WELLNESS FESTIVAL” winter edition details @theperthwellnessfestival Exciting times ahead for all the EcoLuxe Events Family 💚🌿 #ecoluxevents #ecoluxeworkshop #theperthwellnessfestival #secretsinthegarden #livingthegreen

"Um dos grandes segredos da vida é a determinação, se você age com dedicação e planejamento aos seus objetivos, o sucesso é uma consequência. Quase tudo é possível quando se tem dedicação e habilidade, grandes Sonhos* são realizados não pela força, mas pela perseverança." Caiu, levanta e segue em frente, o importante é não desistir!
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Tenha sempre a certeza da sua importância para você mesmo, ame-se, respeite suas necessidades, desejos e sentimentos. Aprenda a se conhecer e prepare-se para voar. 🏆⚔️👊🏽💥
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I suppose my elevator has ok lighting kinda looks like I lift things 🤷🏽‍♂️ #ifbbgoldcoast #ifbbphysique #ifbb #fitnessmodel #fitness #offseason bear #fitnessmotivation #gym #boyswithtatts #ink #inked #myjourney #follow #TEAMTMF

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