#TeamNutrata

MOST RECENT

SE LIGA‼️
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Hoje um treino monster para as tops🍑.
👉🏼 1 hora de treino
👉🏼 Pesado
👉🏼 Enfatizando glúteo e posterior da coxa
👉🏼 às 19h
👉🏼 Sorteio de brindes @depylactionportovelho
👉🏼 No @redutocrossfit
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Cheguei SP 🙏 pra cima 👊 @arnoldsportsouthamerica 💃

@nutrata.sc @nutrata
#teamnutrata

Seja o BOM DIA que você deseja!
😎✌🏼🦋🍀☀️🤸🏼‍♀️🏝💙🕉 Queriaaaaaaaaaa estar indo 😫 no @arnoldsportsouthamerica !!!!
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#tbt dessa quinta maravilhosa!!
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Com o mestre @waldemarguimaraes e a sua esposa linda @franciellica há 3 anos atras no @arnoldclassicbrasil .
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E quem diria que hoje estaria fazendo parte desse time, da melhor marca de suplementos @nutrata!
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Invente o seu sabor Whey Grego 😲

Agora toda a cremosidade do Whey Grego ficou ainda mais versátil em sua versão sabor natural 😋

Vai bem com sua fruta preferida ou seu cereal matinal. Com castanhas ou mel, do jeito que sua criatividade mandar 🍓🍌🥜🍯🥑

Tá esperando o que pra fazer seu Whey Grego do jeitinho que quiser? 😍✨
@nutrata.rs @nutrata
#lançamento #nutrata #wheygregonatural #inventeseusabor #cremoso #único#teamnutrata #teamborsatto #moussedemaracuja #moussedeabacate

Melhor hora do dia! Sim, eu amo fazer meu café da manhã! Já disso isso antes, né?! 😂
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Pão com 11g de carboidrato;
Guacamole (1/4 de abacate, tomate, cebola, limão, sal e pimenta)
10 ovos de codorna com açafrão e gergelim
50g de queijo coalho
Cafezinho com Xylitol
Glutamina
Ômega 3
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Pronta para o dia!!! .
#paleobrasil #lowcarbdiet #paleo #nutridylagomes #nutriçãoesportiva #nutrata #teamnutrata #teamdylagomes

Algumas pessoas acham que não é preciso seguir o programa alimentar, já que não existiu a demanda energética gerada pelo treino, mas é indispensável nutrir-se adequadamente para fornecer nutrientes também nos dias em que não treina.
Manter uma boa alimentação nos dias seguintes as sessões de treino garante a otimização do processo de regeneração das fibras musculares fundamental para a hipertrofia que leva dias e não apenas uma refeição feita após o treino de musculação.
Existem protocolos de redistribuirão de nutrientes nos dias que não há treino (SIM EXISTEM), mas para você que não visa objetivos competitivos, pequenos detalhes farão pouca diferença, sendo mais importante levar em consideração a continuidade diária da dieta.
Quanto a suplementação utilizada antes, em alguns casos durante e após o treino, esta, não deve ser realizada.
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
Já os suplementos, os quais não são em função do treino, devem continuar sendo administrados, como é o caso dos multivitamínicos, ômegas, proteínas, aminoácidos e peptídeos (incluindo a creatina) entre outros.
Busque sempre um profissional capacitado para auxiliar em sua evolução!
💪🏼💪🏼💪🏼
💋 da Nutri
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#dicadanutri #dieta #treino #suplementação #musculação #qualidadedevida #bemestar #saúde #performance #estética #emagrecimento #hipertrofia #nutriçãoesportiva #teamnutrata #nutriamandabrant

Bom dia flores do dia 🌸
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Que essa terça-feira seja tão linda assim como vocês! 😘
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"Que cada momento vivido seja celebrado como se fosse o primeiro."
✌🏼🙏🏼🦋🍀☀️🕉❤️🔛
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Treino top no @studiotrainingpersonalizado !
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👉🏼Stiff 4x8-12 (afastando a barra para frente, recrutando mais os músculos da cadeia posterior da coxa) 20kg cada lado .
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Top 😋💪 Só poderia ser da @nutrata
#teamnutrata #teamborsatto
Repost from @nutrata Após o sucesso do Whey Grego, agora a Nutrata traz todo o sabor e cremosidade incomparável na forma de barra.

Isso mesmo, uma verdadeira explosão de sabor e nutrição em forma de uma deliciosa barra protéica.

☑Composta por um blend time release de proteínas com liberação gradual de aminoácidos na corrente sanguínea 🏋‍♀ ☑ 11 grs de proteínas por barra💪

☑ Enriquecida com mix de vitaminas: A, B6, B9, B12 + D3

☑ Com fibra prebiótica Orafti Synergy 1

Disponível em 3 deliciosos sabores😋:
✔ Torta de limão🍋🍰
✔ Mousse de maracujá 🍨
✔ Morango com chantilly 🍓

#lançamento #nutrata #wheygregobar #saborsurpreendente #cremosidadeexclusiva #texturasupermacia #única

@nutrata
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Cobertura e panqueca Proteica Whey Grego 🤤🍫🍓@maiaradallago

✓ 2 ovos 🥚🥚
✓ 30 g farinha de amêndoas
✓ Misturar tudo em um recipiente, depois colocar em uma frigideira pré- aquecida, quando a massa estiver firme, vire e pronto!

Cobertura 🔝 de Whey Grego 🤤

✓ 1 scoop de ᵂᴴᴱᵞ ᴳᴿᴱᴳᴼ ᴰᴱ ᶜᴴᴼᶜᴼᴸᴬᵀᴱ lançamento @nutrata diluído na água 💦
Adicionar morangos 🍓 👌🏼

#docefit #teamnutrata #lifestyle #fitness
#lançamento #exclusividade #nutrata #wheygrego #sabor #cremosidade #único

Bom diiiiaaa terça feira preguiçosa! Geralmente é assim, segunda tô na pilha e terça tô acabada 😂
Essa semana pra mim é mais curta já que sexta feira tem @arnoldsportsouthamerica com @nutrata 💙
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#nutrata #teamnutrata #morning #crossfit #crossfitgirls #fit #fitness #healthy

Regrann from @nutrata - Cobertura e panqueca Proteica Whey Grego 🤤🍫🍓

✓ 2 ovos 🥚🥚
✓ 30 g farinha de amêndoas
✓ Misturar tudo em um recipiente, depois colocar em uma frigideira pré- aquecida, quando a massa estiver firme, vire e pronto!

Cobertura 🔝 de Whey Grego 🤤

✓ 1 scoop de ᵂᴴᴱᵞ ᴳᴿᴱᴳᴼ ᴰᴱ ᶜᴴᴼᶜᴼᴸᴬᵀᴱ lançamento @nutrata diluído na água 💦
Adicionar morangos 🍓 👌🏼

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#lançamento #exclusividade #nutrata #wheygrego #sabor #cremosidade #único#ctbasuplementos - #regrann

🚂🔥🔥🔥
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Ao som do @orappa e na esteira, assim foi os 15km de treino e 1000kcal despendidas. Para repor + energia ainda que o som do Rappa, apenas gel e água.
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Você sabia que música (de modo geral) ajuda a melhorar o rendimento nos treinos, e a concentração necessária? Hoje foi preciso, obrigado treinador Bob 😂 pela dica de som e companhia no treino.
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Por aqui seguimos...

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