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#teamkro

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Focus tractions avec ma @chloelanchois 💪🏼
Échauffement avec la retroversion scapulaire, puis séries de prise neutre.
➡️ LA NOUVELLE VIDEO YOUTUBE EST EN LIGNE !!!
Lien dans ma bio, ou ma sortie Insta ! #teamkro
Qui l'a vuuuuuuu ? 😏
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📽 YouTube : Karoline.Ro
👻 Snap : kkroow
🔹 Le site : www.karoline-fitness.com
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#fitness #fit #fitnessaddict #workout #train #training #fitfrenchies #healthy #active #strong #motivation #stayfit #determination #lifestyle #getfit #exercise #fitnessgirl #gymsharkwomen #gymshark

Évolution 🌸
Voilà 4 semaines que j’ai commencé le programme @cfstrongsexy de @davidcostacoach ! J’aurai jamais pensée aimé un programme comme ça, il n’est pas répétitif, il est complet! Et il fait bien souffrir 🔥
J’ai l’impression d’être beaucoup plus congestionné à la fin de mes séances, j’adore !
• Taille : 81 cm —> 71 cm je pense y’a eu un bug sur la première mesure 😪
• hanche : 89 cm —> 86,5 cm
• Cuisse 52cm —> 53 cm
• Tour d’épaule : 102 cm —> 100cm
• biceps : 27 cm —> 27 cm
• fessiers : 91cm —> 91,5 cm
Et je me pèserais demain car j’avais mangé quand je me suis pesé 😏
J’ai encore pas mal de boulot mais je suis satisfaite des résultats après un mois de programme 💪🏼👊🏻 NEVER GIVE UP !
Qu’as tu de prévu pour aujourd’hui ? 🤗
Bonne journée mes #guys 💋

Je continue dans mes tests de salle et je continue mes trainings avec le dos aujourd'hui.

Difficile de retrouver ses poids quand les machines sont différentes mais le job a été fait.
Une bonne salle mais sans barre libre, donc pas possible pour moi 😅
On en testera une autre demain, on verra bien 😅
Vous êtes dans quelle salle vous ? Ça m'aidera peut être ^^ #fitness#fit#fitgirl#musculation#abdos#kaylaitsines #prendredupoids #backday #back #muscle#teamsandrafitink #teamshape#topbodychallenge #bodyfitness#bodybuilding#teamsidje#regimeuse#jelefay#fitnessmotivation#fitnessmodel#bbg#fitfam#fitnessaddict#teamkro#fitbody #anorexiarecovery #fight#fitfightforever #teamgallice #avantapres

S’il y a bien une chose que je dois retenir de ses derniers mois, c’est que dans la vie il faut savoir bien s’entourer. L’impact de certaines personnes peu juste être INCROYABLE 🙌🏼👍🏼
On dit souvent que nous sommes la moyenne des 5 personnes que nous fréquentons le plus 🤔
Personnellement je suis allez au Networking Influnceurs de @damienmenu où j’ai pu rencontrer des personnes super inspirantes dont quelques uns que vous devez reconnaître sur cette photo 💪🏼

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💻 www.hugofitness.fr
👥 Facebook : Hugo fitness coach sportif

• Le DIMANCHE c'est journée studieuse 📚 Outre faire mon ménage et mes lessives, je fais le bilan de ma semaine :.
👉🏼 Ai-je honoré tous mes entraînements prévus ? Où ai-je rencontré des difficultés ? Pourquoi ? Ai-je validé tous mes objectifs ? 👉🏼 Je planifie mes séances pour la semaine prochaine et je définie de nouveaux objectifs.
👉🏼 Aussi, je me documente et note les choses intéressantes sur mon carnet. 📝
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Et vous, plutôt demande repos ? sportif ? studieux ? Dites moi tout ! 😉
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#fit #fitfam #fitness #fitfrenchies #fitcouple #fitfamily #fitgirl #abs #workout #workhard #getfit #nopainnogain #eatclean #traindirty #healthy #teamKro #TeamAnchois

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C’est décidé je mange tout le week-end 😆 plaisir à fond 🤤 Zéro volonté, zéro culpabilité 💪🏽 _____________________________________________________________
Et vous ?? Cheatmeal or Not Cheatmeal ?
Que la force soit avec vous 💪
Bon week-end à tous 💋💋
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#health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #booty #regimeuse #abs #teamshape #gym #training #health #healthy #body #hottiefamily #active #motivation #determination #lifestyle #diet #getfit #bodyfitness #teamkro #sissymua #eatclean #topbodychallenge #superfood #beachbody

Let’s go to Paris ✨Événement avec @optimumnutrition_fr et toutes la #TeamON à suivre dans ma story 💪🏻👻
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Journée parfaite pour décompresser, on va essayer d’oublier tous les tracas du quotidien le temps d’une journée et profiter de l’instant à 200% 🙏🏻
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Hâte de revoir la TEAMON et également de rencontrer de nouvelles personnes 😊
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Bien entendu, accompagné d’ @arielb_tlm , ça va partir en posing je vous le dis 🏋🏻‍♂️😂

⠀⠀ ⠀⠀🧡 We did it 💖
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🙄 Qui aurait pu croire un jour qu’on se retrouverait ensemble avec ce dossard..?
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Félicitations à tous les coureurs, à mes cousines qui n’ont rien lâché, et merci à @clmg_ et @alf_du_69 pour l’inspiration 🙏🏼 ⠀⠀
« Peu importe la lenteur de ta course, tu seras toujours devant ceux qui restent sur leur canapé » 😉
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#fitness#fitnessaddict#fitnessinspiration#fitnesslifestyle#fitgirl#fitfam#fitfrenchies#training#motivation#workhard#shape#teamshape#teamgallice#teamanchois#teamkro#TeamON#wideclub#lyon#lyonnaise#picoftheday#running#course#13kmdurhone#marathoninternationaldubeaujolais#marathondubeaujolais#villefranchesursaone

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• Le DIMANCHE c'est journée studieuse 📚 Outre faire mon ménage et mes lessives, je fais le bilan de ma semaine :.
👉🏼 Ai-je honoré tous mes entraînements prévus ? Où ai-je rencontré des difficultés ? Pourquoi ? Ai-je validé tous mes objectifs ? 👉🏼 Je planifie mes séances pour la semaine prochaine et je définie de nouveaux objectifs.
👉🏼 Aussi, je me documente et note les choses intéressantes sur mon carnet. 📝
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Et vous, plutôt demande repos ? sportif ? studieux ? Dites moi tout ! 😉
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#fit #fitfam #fitness #fitfrenchies #fitcouple #fitfamily #fitgirl #abs #workout #workhard #getfit #nopainnogain #eatclean #traindirty #healthy #teamKro #TeamAnchois

Cardio 🌸
Comment vas-tu ? Moi au top! Toujours fatigué mais les examens sont bientôt finis je vais pouvoir souffler 😪
Tu as passé un bon week end? Qu’as tu fait ? Moi c’était travail, et repos devant une série 👀 et masque pour les cheveux 💆🏼‍♀️
Et niveau training ? Ce soir, c’est hiit de @fitbyclem 🔥 il tue grave!
Bonne soirée mes #guys 💋

Focus tractions avec ma @chloelanchois 💪🏼
Échauffement avec la retroversion scapulaire, puis séries de prise neutre.
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~Vivez vos rêves~
.Quels moyens mettez vous en œuvre pour parvenir à vos objectifs? .Vous donnez-vous vraiment la possibilité d’y arriver ?
Chaque projet prend du temps, n’arrive pas par miracle, ou par chance. Investissez vous, donnez le maximum, et vous ne pourrez rien regretter !
#marie 🌞
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#developpementpersonnel .
#positivevibes #positivepsychology #psychologie #mindfulness #tbc #frenchblogger #fitfam #fitness #positif #developpementpersonnel #blog #strong #fitnessmotivation #teamshape #healthy #positiver #strongisthenewsexy #pleineconscience #regimeuse #teamfitcats #teamkro #nevergiveup #hottiefamily #bodygoals #therapie #bonheur #yoga

💢leg & booty Day💢
Bonne grosse séance hier, nouveaux exos dans mon training, un gros kiff 💪
J'essaye de limiter le travail sur les quadri et à l'inverse me focus sur les ischios qui sont un peu passés à la trappe depuis un certain temps.
#legday #fitness #fitfam #training #potd #nopainnogain #teamshape #teamgrosjambon #body #bodyengineers #wayoflife #motivation #inked #strongisthenewsexy #mansosquad #teamkro #booty

Attention photo culotte, les personnes sensibles cachez vous les yeux 🙈
Plus sérieusement, c'est pas trop mon truc de me prendre en photo, et encore moins dénudée, mais bon pour une photo d'évolution c'est plus parlant.
11 kilos séparent ces deux photos, en 4 mois je pense que c'est une perte de poids correcte et durable et surtout sans se priver (je n'avais pas envie de perdre beaucoup en peu de temps et tout reprendre après). Y a encore de travail c'est sûr, mais en alliant un peu de cardio avec de la musculation ça m'a permis de ne pas trop perdre de muscle, et puis en plus j'adore ça tout donner sur un tapis ou avec des poids, on se sent vraiment bien après ! 💪
Et quand je regarde mes photos de juillet, je me demande encore comment j'ai pu me laisser aller comme ça, une chose et sûre, plus jamais!
#health #diet #workout #cardio #instafit #fitness #sport #fit #fitgirl #frenchfit #eatclean #healthy #training #fitaddict #musculation #fitnessaddict #evolution #nopainnogain #teamkro #fitlife #veganfood #vegan #poweredbyplants #fitfrenchies #fitfrenchie #fitfrance #workoutfrance #teamfitcats

|| 💄 Outfit of the day 💄

Tenu :
- Jean noir - H&M
- Chemisier noir et blanc - H&M
- Gilet noir - H&M
- UGG noir - Manteau - H&M
- Écharpe longue
- Sac rose poudré - Aldo

Bonne journée mes amours, 💙
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#fitness #fitfam #figirl #healthylife #curvy #fitspo #fitnessaddict #nopainnogain #motivation #strongwomen #eatclean #bootybuilding #abs #bodyconstruction #transformation #beforeandafter #training #herbalife #followme #workhard #dreambody #fitfrenchies #sissymua #fitnessbodybook #teamlaurafit #teamsandrafitink #teamkro #jelefay #teamxaanb #teamgallice

Alors ça... C'est juste une tuerie.
Brocolis, pommes de terre, carotte, haricots verts, boeuf et j'ai mis des épices pour riz parfumé, et j'ajouterai du riz complet à la fin 😱🔥 le feu ... Manger bien c'est vraiment pas compliqué quand tu cuisine... 🍓#fitnessgirl #squats #eatclean #motivation #healty #workouts #trainingday #fitnessaddicted #fitfrenchies #fitfam #fitgirls #fitwomen #workout #running #muscu #musculation #regime #cardio #cardiohit #fitnessaddict #training #instafit #instaregimeuse #follow4follow #teamkro

Bijour! 🌞
Le dimanche c'est le jour du running. Le matin, en pleins soleil, le long des quais de Bdx. Que demander de mieux.. Et cet après-midi, c'est boulot sur l'ordi. Je reprends mes cours, histoire de ne pas être trop en retard.. 😏
Passez un bon dimanche, profitez des beaux jours 🌹💪
#fit #fitness #fitnessgirl #sport #sportaddict #fitbody #muscu #musculation #work #workout #workhard #aesthetics #bodybuilding #bodyscult #gym #bodygoals #teamKro #fitnesslifestyle #fitlife #bordeauxmaville #getfit #fitmotivation #training #trainhard #fitfrenchies #running #instafit #bdx #bayesianbodybuildingfrance

Le week end on profite !
Pancakes à la compote de pomme et pépites de chocolat, petit bowl de fruits et muesli @j.favrichon comme toujours !
Passez un bon week end, demain on ré attaque avec un bon leg day ! 💪🏻 #teamkro #breakfast #pancakes #healthy

On attaque le 3ème jour à Lyon ✌🏼 Direction la salle pour un Training Gainage - Cardio.
➡️ Â 17h, nouvelle VIDÉOOOOO !
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📽 YouTube : Karoline.Ro
👻 Snap : kkroow
🔹 Le site : www.karoline-fitness.com
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#fitness #fit #fitnessaddict #workout #train #training #fitfrenchies #healthy #active #strong #motivation #stayfit #determination #lifestyle #getfit #exercise #fitnessgirl #teamkro #gymsharkwomen #gymshark

On prépare ces entraînements de la semaine. 💪 Aller à la salle à l'aveugle est le meilleure moyen de ne pas atteindre ces objectifs. #fitness #programmtraining #musculation #teamkro #addictionsport #trainingday #suivisportif #grosmuscles #fitmum

Bon dimanche insta !
Pour moi c’est boulo et retouche photo 👊🏻📸
#teamkro #shape #instafit #instadaily #instamoment #blackhair #blacklook #girl #metalgirl #fitfam #greeneyes #instafitness #newlife #fitgoals

👕- Quel est votre autre costume ? -👗 Nous avons notre tenue civile, celle avec laquelle la majorité de notre entourage nous connaît.🚶
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Nous avons la tenue de sport, notre tenue de guerrier (ère), qui montre que quand on veut, on peut.🏋🏼
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Et on a la tenue pour laquelle on s'est battue en cours, à la fac, la tenue du métier de nos rêve.😻
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Personnellement c'est la tenue d'infirmière (pour le moment toujours étudiante haha). Cette personne qui a tellement d'importance après que le médecin soit passé pour vous soigner, celle qui va être la au quotidien pour faire en sorte que vous sortira guéri.👷
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Et vous ? Quel est votre costume ?

#fitness #fitnessgirl #musculation #bikiniavecsissy4 #motivation #teamshape #teamcamillesandro #hopefitteam #teamfitcats #phenixarmy #teamkro

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