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#salud

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Gracias a todas las personas que siguen colaborando para que llegue a la meta, cada vez estamos más cerca. ¡Gracias por acompañarme! @gofundme
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@FueraDeLaCaja @RdiVenezuela
#GoFundMe #salud #ayuda #solidaridad #venezuela #repost #gracias #miami #FDLCagency

Hold the wine... 🙇 #wine #winelover #wineisanart

Último día ... Con sólo 5 dólares llevate muchas sorpresas en #ecuadortrends #estética, #moda, #salud#belleza, y mucho mas ... arma tu grupo y  tomate la foto del recuerdo con Carmen Villalobos .. No te lo puedes perder....@cvillaloboss @robertomanrique13 @mabbyautinomakeup @mabbypromakeup 💅👄👍

Celebrando la vida de mi amiga @estefigomez11 #FelizCumpleaños #salud #prosperidad

Hoy celebro con ustedes @andreina.castro @vitogasparrini su #AniversarioDeBoda pasa tan rápido que ni cuenta nos damos, ustedes son el vivo ejemplo del #amor #Amistad #complicidad #compañerismo pero sobre todo de la #Lealtad que Dios siga llenándolos de #Salud para que vean a sus hijos muy pronto llegar ❤️ Gracias por hacerme parte de su intimidad 😍 LOS AMO ASÍ EN MAYÚSCULA @saracoellov 🤣🤣

Domingo de Hamburguesas vegetarianas para compartir en familia y amigos 🙌🏻
Pasó a paso👉🏻Procesa: 1 lata de porotos + 2 tazas de albahaca bien lavada🌱 + 1/2 taza de semillas de girasol + jugo de 1 limón🍋 + sal + 2 cucharas de savora + 1 taza de avena (yo la procese antes) + 1/2 taza de queso rallado🧀 + aceite @casaltaoficial 👉🏻 una vez listo agregale 1 cebollita dorada ☝🏻la cortas bien chiquita, la doras en una sartén con un poco de aceite, mostaza y miel 👉🏻y con la ayuda de las manos hace las hamburguesas 👉🏻 horno 200' por 20 min con un poquito de aceite y listo ☝🏻️ las podes comer al plato o con pan y vegetales 😄 rinde aprox para 4 hamburguesas!!!
¡¡ FELIZ DOMINGO PARA TODOS !!
#Food #foodie #healthy #veggie #fit #yummy #foodporn #saludable #salud #comida #vegetariano

Miren qué rico este 🍣 Sushi 🍣! En el consultorio algo que siempre me preguntan es si “Es verdad que el sushi engorda un montón”. Veamos! 🤔
👉 Si comparamos al sushi con el “plato ideal” tendríamos ✔️ carbohidratos con el arroz ✔️ proteínas con el salmón ✔️ grasas con la palta, entonces lo que nos estaría faltando es la fibra. Esta última brinda saciedad y al aportar pocas kcal en mucho volumen, nos ayuda a moderar la cantidad. El sushi prácticamente no aporta fibra, ya que se usa arroz blanco y no arroz integral, además de que claramente no trae vegetales.
👉 Esto quiere decir que nos va a hacer engordar? Obvio que no porque lo que determina si engordamos o no es la cantidad. Es decir, por más de que no aporte fibra y sea un alimento moderado a alto en kcal, si consumo justo lo que mi cuerpo necesita es imposible que engorde. Y en el caso de que consuma un poco de más, piensen que para engordar tenemos que aportar un excedente de kcal de forma sostenida en el tiempo. Es decir, si comí un poco más de lo que debería pero después retomo mi alimentación habitual, no pasa nada. En cambio, si comí un poco más de lo que debería y después sigo comiendo de esa forma en todas las comidas por varios días, ahí sí voy a subir de peso.
🔈 Basta de tenerle miedo a algunas comidas por escuchar por ahí que “engordan”, “son calóricas”, “ son altas en carbohidratos y grasas”, etc. Aprendamos a comer moderando las porciones y las frecuencias de consumo, es decir “comiendo de todo” pero no comiendo todo durante todo el tiempo. Eso es lo que a largo plazo marca la diferencia!
▪️▪️▪️
📝 Turnos:
📍 Víctor Martínez 15, Caballito
📞 Whatsapp +54 9 11 6940 6392

Sumando un año más de vida uno de los seres humanos más especiales que he conocido con muchos talentos... virtudes... y con un corazón cargado de nobleza y una sonrisa que me cautivó desde que lo conocí... hoy celebramos una año más de vida mi súper pop @edelacruzd mi esposo y compañero de batallas y mi Alegría de todas las mañanas .... por los que faltan #salud #peroqueclasederumba #popstarfamily #love #birthday #family #cake 🔝🔝🔝💃🏻❤️👨‍✈️🎂🎂🍺🍺🥂🥂🍹🍹🎉🎉🎉🎉🎁🎁🎁🎁

Feeling like a lean little bean... To be honest, probably because I had just finished training and hadn’t had a huge breakfast plus I’ve been pretty good at the hydration thing so not too much water retention either 🤗

Funny how our bodies can look so different depending on salt, water, food intake... let’s be real, we can’t change that dramatically in a day so don’t freak out if on Monday you wake up with abs and all of a sudden Tuesday night they’re gone! Train smart, fuel your body and be happy! Results will come 🤷🏻‍♀️
Workout vids coming soon I promiseee
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Sintiéndome bastante #lean ... la rima me ha salido bien en inglés pero en español no tanto😅 en fin, sólo decir que dependiendo en la cantidad de sal, agua, comida nuestros cuerpos pueden aparentar haber cambiado muchísimo en incluso unas horas, aunque realmente no sea cierto...

En esta foto yo acababa de entrenar, no había desayunado mucho y como me había estado hidratando tanto no estaba reteniendo líquidos... Lo que intento decir es que si una mañana te levantas con #abs y al día siguiente no los tienes, no te preocupes! Mientras entrenes duro, le des energía a tu cuerpo y disfrutes del proceso, los resultados vendrán! Feliz domingo a todos
Vídeos de gym dentro de nada lo prometooo
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Hoy es un día muy especial: el día de los más pequeños; los "locos bajitos" de la casa.⠀

Feliz Día Universal del Niño. ⠀

¿Qué tal si hoy haces un esfuerzo especial por enseñarles la importancia de los hábitos de vida saludables en su presente y futuro? Comparte tiempo y deporte con ellos, hoy y cada día.⠀


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En el #DíaUniversaldelNiño, queremos hacer especial hincapié en la importancia de su alimentación sana y saludable.

Desde La Platea, como promotores de la dieta mediterránea, remarcamos los beneficios que tiene este tipo de cocina para el perfecto crecimiento y adecuado desarrollo del niño.

Disfruta del sabor mediterráneo, día a día, en nuestro restaurante. 📌 C/ Menorca, 19 (Aqua Multiespacio) 📞 960 91 95 09

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Mejora con nosotros .Te esperamos !!
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VICTORY GYM GIMNASIO
FUNDADO EL 4 DE ENERO DE 1993
DIRECTOR GERENTE
VICTOR MUIÑO

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* ENFOCADO PARA TODAS LAS EDADES Y OBJETIVOS , DESDE UN MANTENIMIENTO Y BIENESTAR , RECUPERACIÓN DE LESIONES , CONTROL DE PESO Y SALUD , ESTÉTICA CORPORAL HASTA PREPARACIÓN PARA TODO TIPO DE DEPORTES Y COMPETICIÓN
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#bondia #buenosdias
📌Desayuno del Lunes👍 #batido🍵, con 114 #nutrientes que necesita tu cuerpo y 18 gr de #proteina de soja que contiene 22 aminoácidos esenciales.
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Vale que pasemos mucho tiempo con el móvil😕. De acuerdo que las redes sociales han pegado un boom en estos últimos años🙁... ¿pero por qué no cuidamos la higiene postural?🤨
Cada vez son más las personas que acuden a consulta con dolores en dedo gordo, así como en espalda superior, cuello 😕.
¿Cómo no nos va a doler el cuerpo con semejante postura?🤦🏻‍♂️ Lo más importante es la toma de conciencia y después al menor aviso, acude a profesionales 👨🏻‍🎓 @dsportphysio
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Buenos días de lunes 💆🏽‍♀️❣️ vuelta a la rutina con las pils cargadas 🏋🏻‍♀️ nos vamos a entrenar a tope 😋❤️
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Para llevar a cabo con éxito tu #marcapersonal tienes que tener una sana y fuerte autoestima. Un #bienestar.
Trabajar tu #imagen te ayuda a mejorarla desde el primer paso.
Nadie, absolutamente nadie nace sabiendo.
Obsérvate frente al espejo, analízate y regálate unas palabras bonitas.
Si no empiezas por ti, absolutamente nadie más lo hará.
Ámate a ti para poder amar a los demás.
El camino no es fácil pero CRÉEME que se puede y se debe andar.
Como #asesoradeimagen y #coach mi objetivo 🎯 es sacar la versión de ti, esa, que está en tu interior; si me das tu confianza, tu mano, junt@s la lograremos obtener.
¿Vienes conmigo?
#BeYouByPatriciaAmat ❤️
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