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Se vc quiser , é possível definição muscular depois dos 40 !!!
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Sábado é dia de? FEEIRAAA 🍍🥦🍎🍓
Teve treino, mas também teve feira 😍💚❤️
Nada melhor do que aproveitar os alimentos frescos e da safra para repor o estoque da semana!! Pirei quando vi o abacaxi por 2,00 😱😱 (fruta preferida❤️) Ele geladinho nesse calor é tudo de bom!! E ainda há quem diga que se alimentar bem pesa no bolso 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️
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E você, já fez a feira da semana? Então corre!
Um bom FDS amoressss 😘😘
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Delicia começar o fim de semana assim... #bike #filhos #crossfit #extremeforce #saúde

Repetindo o brócolis e couve flor pq eles adoraram, e eu fico como ??? Toda feliz né 😍 quanto mais coisa saudável mais saúde ❤️ 🥦
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Let's ride! 🚴‍♂️🎶🔥🔥 #andreinada81 #vilamariana #klabin #rpm #spinning #planetsports #saúde

🌻ALMOÇO VEGANO 🌻

Nosso almoço vegano de hoje tem brócolis e vagem no vapor, cenoura baby crua, tofu grelhado e sementes. Tudo temperado com sal, limão e azeite.
Quando o corpo pede uma comida leve, fresquinha, a gente obedece ♥️.
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Cuidar da saude do cérebro... Setembro: Mês Mundial da Coscientização e Prevenção da Doença de Alzheimer.
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Quando duas pessoas buscam atingir um objetivo em comum, nesse processo se desenvolve uma parceria.

A relação de profissional de educação física e aluno se tona mais próxima, pois há uma rotina e desafios a serem superados, e ambos buscam entender melhor um ao outro para que o resultado seja atingido.

Sempre busco entender melhor os meus alunos e participar ativamente da sua construção como atleta, esportista ou praticante de determinada modalidade.

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Você saudável 😌❤️
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Muita gente me perguntando como eu conservo. Tá aí minha gente, eu os congelo e vou retirando aos poucos conforme necessidade.
Normalmente tiro do congelador na noite anterior e deixo na geladeira, assim Qndo elas vão consumir ainda está bem geladinho.
Outra coisa, p fugir do açúcar refinado eu escolho frutas bem maduras e com o sabor adocicado natural. #saúde #saudeebemestar #suco #suconatural #saboresaúde #frutas #comidasaudável #comidadeverdade #saudenalancheira #minhasfilhasminhavida

Hoje foi dia de aula sobre A nutrição & A Dor Crônica na @clinicacolunar 🤗💚
Falando sobre como uma alimentação saudável pode ajudar no tratamento de pacientes com dores crônicas.

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