#Reto30

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Día 11: Rollitos de espinacas para dos 💥 {RECETA en stories} Está mal que yo lo diga pero que chulos me han quedado para ser la primera vez que los hago 😋🤩
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¡Feliz sábaaadoo! Que disfruteis mucho 🤩😘😘
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¡Vierneeeeess! Hoy hemos ido a cenar fuera, pero hemos pedido unos chipirones pensando en mí y en mi dieta, así que ha estado la cosa controlada 😊😋 Bueeeenas noooches 😘
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Entrenado aún me falta mucho para regresar al 100 #adolorido #reto30 #zona3crossfit

Día 10: Tilapia con ajo en polvo y perejil y salteado de patata y verduras 🤤 Me ha encantadoooo 😋👌 Me tocaba en la dieta pescado al horno con patata y verduras y no quería hacer la típica patata y verduras al horno, así que un salteadito todo junto, ha quedado geniaaaaal 🤩
➡️ Metemos al microondas la patata y la berenjena cortada en daditos (hasta que estén cocidas)
➡️ En una sartén con un poco de aceite sofreímos primero el pimiento verde, después la zanahoria y luego la cebolla (todo cortado en pequeñito)
➡️ Después mezclamos la berenjena y la patata con el sofrito, echamos sal, pimienta negra y ajo en polvo y LISTO 👏🏼
(A mí me ha encantaaaado casi más que el revuelto de verduras que hice ayer) 😋
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🤣🤣🤣🤣 Es tu caso? Puedo ayudarte #reto30-60-90 #vidaporvida #vidasaludable

Día 9: Revuelto de calabacín, zanahoria, pimiento verde, cebolla y salsa de soja 😋🤤 Me eeeencantaaaa 🤩 Bien de verduras 👌👌
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Ayer no sentia las piernas 😅😅😅😅😅 y hoy tampoco siento los brazos 😵😵😵😵 #dia2 #reto30 además falta hoy y el jueves 😱😱😱😱😱 pero a darle

El ejercicio integral te da superpoderes #StanLee #marvel #Día2 #Bloque2 #Reto30

Ayer mi regreso y no salto ni una tortilla 😭😭😭😭 #adolorido a fortalecerse #reto30

El desayuno es la comida más importante, marca tu dia.
Es bueno para ti, para tu metabolismo, hace que no comas a deshoras y te mantiene en forma. #desayuna #desayunoideal #YoTomoHerbalife #reto30*3restat #unete

Muchos de nuestros comportamientos cotidianos están regidos por lo que hemos aprendido a lo largo de nuestra vida, La mayoría hemos creído sinceramente en esos aprendizajes y la mayoría de las veces no se cuestionan, se asumen como ciertos y actuamos en consecuencia. Tienen cierta lógica y eso permite su reproducción de generación en generación. Pero ¿qué pasa cuando nos damos cuenta de que éstos realmente no tienen tanta validez? ¿Qué sucede cuando nos damos cuenta de que en lugar de permitirnos crecer nos enferman?
Todo va en la capacidad para formar hábitos nuevos, aprender y desaprender lo aprendido".
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