#ReceitaLeve

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#receitaleve 🌯

Snack de grão de bico
Coloque de molho na água, e deixe na geladeira por 24 horas 200 gramas de grão de bico
No outro dia, troque a água e leve a panela de pressão por 15 min.

Após escorra a água e tempere com sal rosa, pimenta, açafrão ou outro tempero a gosto.
Nesta versão fiz na airfryer por 20 min. Ficou bem crocante.
Mas pode ser feito no forno também até ficarem crocantes e douradas.

Deixe esfriar e guarde num pote bem vedado.

#semlactose #semgluten #saudável #fit #graodebico #snacksaudavel #semaçúcar #receitasaudavel #vidasaudavel #receitafacil #receitaleve

Hambúrguer light de frango
Fonte: LUCILIADINIZ
Calorias: 243 kcal (por unidade)
Perca as calorias em 20 minutinhos de esteira no Studio Hidrovida.

Ingredientes:
Hambúrguer
200 g de peito de frango moído
½ ovo batido
1 colher (chá) de curry
1 colher (café) de sal
10 gotas de molho de pimenta Tabasco
½ cebola picada
2 dentes de alho picados
1 colher (chá) de tomilho
1 colher (chá) de cebolinha
½ tomate picado
½ pimenta dedo de moça picada
1 fio de azeite

Molho
100 ml de leite desnatado
1 colher (chá) de alcaparras picadas
Suco de 1 limão
1 colher (café) de agar agar
Sal a gosto

Como fazer:
Hambúrguer
Em um bowl, junte o ovo o frango moído.
Tempere com curry e sal e misture bem.
Em uma panela, refogue o alho e a cebola no azeite.
Deixe por um minuto até murchar.
Desligue o fogo.
Junte a pimenta, o tomilho, a cebolinha e o tomate.
Acrescente o frango e mexa bem.
Com um aro dê forma aos hambúrgueres.
Frite-os em uma frigideira antiaderente (dois minutos de cada lado). Molho
Em uma panela, coloque o leite para ferver.
Junte o agar agar e misture bem até dissolver.
Acrescente a alcaparra picada e o limão.
Tempere com sal.
Sirva a parte com os hambúrgueres.

#Nutrição #BoaForma #Receita #ReceitaLight #BoaAlimentação #Hidrovida #Gávea #ReceitaLeve #DicaNutricional #Fitness #Hamburguer #HamburguerLight

Aquelas receitinhas que salvam o final de semana! 🤗
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Um docinho gostoso e sem açúcar! 😍
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Sério, pq se até minha mãe (que NÃO gosta dessas receitinhas fit, como ela mesma diz kkk) PROVOU E APROVOU, imagino que é pq está realmente muito bom! 😂
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🤤Olha só isso ai na foto! 😌
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Só quero perguntar... Querem a receita?💁🏻
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Levanta a mão ☝️🏼🖐️🏼🙋🏻 , comenta e curte para eu saber, e postar de tarde!
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#nutrileilaneves #emagrecercomsaude #emagrecersemneura #emagrecer #emagrecimento #emagrecimentosaudável #emagrecimentoconsciente #receitasaudavel #receitadanutrileilaneves #nutricionistaemsalvador #Salvador #receitasfit #receitaleve #receitalight #receitadanutri #receitarapida

🤔Lembram da lasanha de abobrinha que postei outro dia ai?
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Virei fã! 🤗
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Então hoje tem!
Quem quiser a receitinha olha nos posts anteriores! 😉
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➡️Então almoço de hoje tem:
🍝🥒Lasanha de abobrinha ao molho branco com frango e queijo
🥗Saladinha de cenoura, brócolis, batata e ervilha
🍋Manga
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😃E ai? Me diz o que você almoçou/ou vai almoçar nesse sabadão?
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💜Dúvidas? Coloca ai nos comentários tb!🤗
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#nutrileilaneves #almoçodesabado #lasanhadeabobrinha #lasanhafit #lasanhadefrango #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudável #emagrecimentoconsciente #receitasaudavel #receitaleve #reeducaçãoalimentar #nutricionistaemsalvador #Salvador #saudável #saude

Uma das opções presentes no nosso cardápio é o filé de tilápia em crosta de amêndoas servido com purê de baroa e cogumelos. Ideal para quem busca leveza e sabor! #receitaleve #almoçoleve #almoçolight #refeiçãoleve #almoçolevebh

RECEITA SIMPLES.

O que acha de potencializar os benefícios do seu suco de melancia, adicionando uma dose do Nutrilite Fibras em Pó para melhorar o funcionamento do seu intestino, sem sentir qualquer alteração no sabor da sua bebida? Experimente a nossa receita!
Ingredientes: · 1 sachê (15g) de Fibras em Pó Nutrilite · 150 ml de água gelada
· 2 fatias de melancia
· 1 fatia grossa de gengibre
· 5 cubos de gelo

Modo de Preparo:

Em um liquidificador, bata a melancia, o gengibre, o gelo e a água. Coe e bebida em uma peneira de trama média. Adicione o sachê de Fibras em Pó e mexa bem. Está pronto para servir.
#Receita #Amway #FibrasemPó #Nutrilite #Cuso #receitasfáceis #receitadodia #receitadobem #receitaleve #receitaspráticas #receitasrápidas #receitassimples

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Ingredientes: · 1 sachê (15g) de Fibras em Pó Nutrilite · 150 ml de água gelada
· 2 fatias de melancia
· 1 fatia grossa de gengibre
· 5 cubos de gelo

Modo de Preparo:

Em um liquidificador, bata a melancia, o gengibre, o gelo e a água. Coe e bebida em uma peneira de trama média. Adicione o sachê de Fibras em Pó e mexa bem. Está pronto para servir.
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