#RayodeSalud

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#Repost @sharalimone (@get_repost)
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"Aprendí de ti la libertad de ser una misma. Esa ligereza con la que tú vas por la vida."
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Una de mis compañeras de piso de República Dominicana me dedicó hace unos días estas bonitas palabras, y me hizo tener aún más presente esa filosofía de vida que a veces se opaca por las necesidades creadas por el mercado, y por las imposiciones y normas sociales.
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Lo único que hay que llevar encima es la seguridad de que lo que pensamos y lo que hacemos está en armonía. Y dejar la marca de nuestro corazón en todo aquello con lo que nos crucemos en el camino.
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"Y cuando llegue el día del último viaje,
y esté al partir la nave que nunca ha de tornar,
me encontraréis a bordo ligero de equipaje,
casi desnudo, como los hijos de la mar."
📖Del poema "Retrato" de Antonio Machado
________________________________________________
Gracias @rayodesalud por lo que aprendí yo de ti, y por inspirarme con tus palabras.
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Fan page: Shara Limone

#dibujo#ilustración#ilustraciones#illustration#illustrations#ilustracionesfeministas#semillas#ilustrator#ilustrationart#frasedeldia#autora#drawing#dibujando#artist#artists#feminismo#feminista#feminist#feministas#mujer#mujeres#antoniomachado#literatura#poema#poesia#rayodesalud#sharalimone

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"Aprendí de ti la libertad de ser una misma. Esa ligereza con la que tú vas por la vida."
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Una de mis compañeras de piso de República Dominicana me dedicó hace unos días estas bonitas palabras, y me hizo tener aún más presente esa filosofía de vida que a veces se opaca por las necesidades creadas por el mercado, y por las imposiciones y normas sociales.
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Lo único que hay que llevar encima es la seguridad de que lo que pensamos y lo que hacemos está en armonía. Y dejar la marca de nuestro corazón en todo aquello con lo que nos crucemos en el camino.
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"Y cuando llegue el día del último viaje,
y esté al partir la nave que nunca ha de tornar,
me encontraréis a bordo ligero de equipaje,
casi desnudo, como los hijos de la mar."
📖Del poema "Retrato" de Antonio Machado
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"Aprendí de ti la libertad de ser una misma. Esa ligereza con la que tú vas por la vida."
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Una de mis compañeras de piso de República Dominicana me dedicó hace unos días estas bonitas palabras, y me hizo tener aún más presente esa filosofía de vida que a veces se opaca por las necesidades creadas por el mercado, y por las imposiciones y normas sociales.
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"Y cuando llegue el día del último viaje,
y esté al partir la nave que nunca ha de tornar,
me encontraréis a bordo ligero de equipaje,
casi desnudo, como los hijos de la mar."
📖Del poema "Retrato" de Antonio Machado
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Supe que ésta era mi #pasión cuándo veía que cada #conferencia o paciente hacía #latir diferente mi #corazón y era algo que no había sentido nunca, supe que había encontrado mi pasión cuándo vi que al final del día no quería ir a #casa y cuándo note que no había prisa para que llegara el fin de semana ni me importaba que fuera lunes.💚💖 #Amo lo que hago, lo vivo, lo siento, lo disfruto, me entrego a cada paciente, me entrego en cada post, me entrego en cada conferencia que imparto, en cada programa de radio, en cada artículo que escribo... porque definitivamente mi trabajo no es algo que simplemente HAGO, sino algo en lo que puedo y decido SER.🙏 ¿Y a ti que te apasiona? 🤔
¿Qué pone a latir fuerte tu corazón?💞 ¿Qué es éso que al dar sientes que estás recibiendo?🙋
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Para citas puede contactarnos en CIMEN en los teléfonos 809-724-0909 ext 2211 /809-724-6869 ext 2211 o en INSIDEM en el teléfono 809- 580- 8877. Calle Juan Pablo Duarte, Santiago, Rep. Dom.
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#RayodeSalud #DraHernándezReyes #nutricion #santiago #santiagodr #santiagord #ciudadcorazon #cibao #NUTRIÓLOGA #nutriologa #medico #doctora #nutricionintegrativa #nutricionfuncional #nutriologaclinica #obesologa

¿Cuál prefieres?🍏🍎 ¿Roja o verde?
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#RayodeSalud #DraHernándezReyes #nutriologa #medico #doctora #nutricionintegrativa #nutricionfuncional #nutriologaclinica #obesologa #dietista #saludable #feliz

Uno mis manos en señal de rendición, dando gracias a #Dios por lo que es y todas las #bendiciones que vendrán. 🙏

Uno mis manos al cielo #agradeciendo un día más de vida y todo lo bueno que cada uno trae.💚 ¿Y tú qué agradeces hoy ?
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¿Les he contado que tengo el #equipo #médico de análisis de composición corporal más moderno del país en mi #consultorio ?🙋 Sí, en sólo 16 segundos puedo hacer más de 20 #diagnósticos de manera precisa y exacta a mis #pacientes con un equipo que además está aprobado por la FDA.
Y lo mejor de todo es que el análisis de composición corporal no tiene un costo adicional, sino que ya está incluido en la #consulta nutricional. ¿Qué esperas para hacer tu cita?📞📅
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#RayodeSalud #DraHernándezReyes #nutrición #santiago #santiagodr #santiagord #ciudadcorazon #cibao #nutrióloga #médico #doctora #nutriciónintegrativa #nutriciónfuncional #nutriólogaclínica #obesóloga #dietista

Aquél día en que me di cuenta que podía #conectar lo que #SOY con lo que hago comencé a #VIBRAR más alto, el día que entendí que mi ser y mi búsqueda #espiritual podían enriquecer mi profesión en vez de separar a Altagracia de la
#doctora entonces los #pacientes comenzaron a beneficiarse de un #bienestarintegral que no sólo tenía que ver con control de peso y #alimentación y yo me siento MÁS #CONECTADA con cada uno y disfruto más mi trabajo. 💚🙏 La #nutrición no sólo entra por la boca, necesitamos #nutrir muchas más áreas de nuestras vidas; pues somos seres integrales y una cosa no está aislada de la otra.

#Gracias por permitirme compartir con ustedes no sólo lo que sé, sino también lo que soy. 💖💞
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#RayodeSalud #DraHernándezReyes #Nutricion #santiago #santiagodr #santiagord #ciudadcorazon #cibao #NUTRIÓLOGA #nutriologa #medico #doctora #nutricionintegrativa #nutricionfuncional #nutriologaclinica #obesologa

But first #tea please!🍵
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Sentarme a conversar con cada #paciente es parte de todos mis #protocolos independientemente del abordaje que necesite y por ello no he tratado aún dos de la misma manera.

Cada caso que llega a mí lo siento único y lo trato de manera personalizada acorde a los requerimientos de cada paciente, porque su #salud lo vale y lo merece. 💚
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¿Ya tomaste #agua hoy?💧 ¿O esperas tener #sed para tomar agua? . .

#RayodeSalud #DraHernándezReyes #nutrióloga #médico #doctora #nutriciónintegrativa #nutriciónfuncional #nutriólogaclinica #obesóloga #dietista #saludable #sanamente #nutricionholistica
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Buen día para todos los que madrugamos los #sábados a #trabajar y estamos en pie desde temprano!🙋 Para los que se levantan tarde no, que conste😅 . .

#RayodeSalud #DraHernándezReyes #nutricion #santiago #santiagodr #santiagord #ciudadcorazon #cibao #NUTRIÓLOGA #nutriologaclinica
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Y continuando con el post anterior sobre el #té (y mi #adicción a éste ) les cuento que el té es un #antioxidante por #naturaleza y que sus #catequinas son el mejor #antienvejecimiento que puedas consumir. 🍵

Te invito a cambiar los #jugos y #refrescos por té, tu cuerpo y #salud te lo agradecerán! ¿Ya has intentando integrar el té a tu rutina ?🤔 . .

#RayodeSalud #DraHernándezReyes #nutriologa #medico #doctora #nutricionintegrativa #nutricionfuncional #nutriologaclinica #obesologa #dietista #saludable #santiago #santiagodr #santiagord #ciudadcorazon #cibao
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Yo tratando de elegir un #té con más indecisión que si fuera a elegir el nombre de mis hijos 😅🤣😂!! ¿Tú cuál té tomas? ¿Ya lograste consumirlo sin endulzar? . .

#RayodeSalud #DraHernándezReyes #nutrióloga #médico #doctora #nutriciónintegrativa #nutriciónfuncional #nutriólogaclinica #obesóloga #dietista #saludablemente #sana
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La semana pasada en stories pregunté cuál de estás dos aguas creen que es más #saludable y pues obvio que la mayoría contestó que la #alcalina y en éso estamos de acuerdo. (Yo particularmente uso @agualkalinasanmateo porque es de fácil acceso y viene en galones y botellones).👌 .

Pero les quiero dejar claro que el #agua mineral carbonatada también puede ser una buena opción siempre y cuándo el gas sea extraído del mismo #manantial (lo pueden confirmar al leer la etiqueta). 👀👁 .

Así que si por fin estás intentando dejar los #refrescos y #bebidas azucaradas pero te hace falta ésa sensación efervescente el agua mineral con gas puede ser una buena opción, y con un toque de #limón queda bien rica. 🍈 . ¿Lo has intentado? ¿Qué tal te ha parecido? .
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#RayodeSalud #DraHernándezReyes #nutriologa #medico #doctora #nutricionintegrativa #nutricionfuncional #nutriologaclinica #obesologa #dietista #saludable #sano

Cómo sacarle el mayor provecho al fin de semana en sólo 5 pasos:✍ .

1- Revisa nevera y despensa y haz tu lista de compras. 📄📃 .

2- Ve despacio al supermercados con toda la calma y dedícate el tiempo que tu #salud merece leyendo bien lo que vayas a comprar.🔍 .

3- Lava, pica, corta y pela verduras, #vegetales y demás para que luego durante la semana sea mucho más fácil prepararte tus #ensaladas o cremas de verduras. 🔪🥒🌶🥕 .

4- Los #tubérculos y #víveres los puedes guardar pelados también y de paso aprovechas para revisar el #menú diseñado por tu médico #Nutrióloga para dejar también preelaborado lo que te corresponde la siguiente semana.📅📝 .

5- Disfruta el proceso y olvida que estás a dieta, hazlo todo con #amor y no como un sacrificio, hazlo por salud y no por cuestión de peso porque de la #energía y #emociones que sientas a la hora de hacer tus compras y cocinar tus alimentos dependerán los resultados y tu digestión. 💖🙏 . . ¿Y tú de que otro modo también le sacas provecho al fin de semana?
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El síndrome de ovarios poliquisticos es ocasionado en la mayoría de los casos por aumento de peso a expensas de #grasa ya que ésto lleva a un #desequilibrio #hormonal (por éso se altera la #menstruación y es tan difícil concebir el embarazo).😐 Tengo muchos casos y #testimonios de pacientes que luego de haber intentado con muchísimos tratamientos de #fertilidad y haber gastado mucho #dinero quedan #embarazadas en los primeros meses de mi programa ¿Porqué ? Porque el programa va dirigido a perder peso a expensas de grasa y aumento de masa muscular que es justo lo que las #hormonas necesitan para reestablecerse.😊 ¿Qué es lo primero que ocurre cuándo pierdes peso? Se reestablece tu ciclo menstrual.✔ Y cuándo el ciclo menstrual va funcionando de manera normal entonces aumentan tus probabilidades de #embarazo mientras simultáneamente los quistes de los #ovarios disminuyen en cantidad y tamaño.🙌 Sí, sólo con #alimentación sana, actividad física y guía nutricional personalizada.
😉

Tú síndrome de ovarios poliquisticos tiene solución, acude a consulta para reestablecer tus hormonas, tu ciclo menstrual y tus niveles grasa y verás como tu cuerpo se transforma.😊 ¿Has padecido o padeces de ésta condición ?
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Éste es el #equipo más #moderno para #estudios de composición corporal, el más preciso y exacto y a la vez el único aprobado por la #FDA a nivel mundial. 👌

Es el único equipo #médico en el que puedo evaluar más de 20 parámetros nutricionales a mis pacientes en sólo 16 segundos y ello me permite ser más certera en los #diagnósticos y #tratamientos que indico. ✍

Y no, no tiene un precio por separado, está incluido en el valor de la #consulta médica y se te explican siempre los resultados para que conozcas tus números y sepas cómo va tu evolución. ¿Qué esperas para hacer tu cita ?

Puedes contactarnos a los teléfonos 809-724-0909 ext 2211 /809-724-6869 ext 2211 /809- 580- 8877. Calle Juan Pablo Duarte, Santiago, Rep. Dom.
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No tienes que comer saludable el 100% del tiempo, con que predomine la #alimentación saludable dentro de todo lo que consumes es suficiente.
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Moderación, Variedad y equilibrio son la clave de una alimentación balanceada y sana.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Eres de las que estás a #dieta todo el tiempo? . .

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La Dra Hernández @rayodesalud , médico en nutrición, compartió con nosotros un escrito sobre los disruptores hormonales, como los parabenos, presentes en muchos de los cosméticos y productos de cuidado personal. Explica el efecto negativo de éstos en la salud. Lee el artículo completo en el blog de nuestra tienda virtual www.orgliz.com o en el enlace de nuestro perfil . #organicbeauty #rayodesalud #orgliz #orglizbeautytip #disruptoreshormonales #productosnaturales #parabenfree #sinparabenos #saluybelleza #bellezaybienestar #hechoenrd

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