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#runlikeme

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#runlikeme oggi dura ragazzi ma non mollo! Voi ci siete? Passato un bel ferragosto? #radiodeejay #andreaemichele #corsa #country

Happy Veterans Day! ~ Long Run done on the Canal, Delaware City and in Polktown, DE ~ Historic Siteseeing Run! ~ Last long run before the #PhillyMarathon. Whoo Hoo! ๐Ÿ˜Š #PhillyHalfPacers #EliteAccess #RunLikeMe

#runlikeme #runwitheliteaccess #eliteaccessrunning ๐Ÿ˜Š๐Ÿ…๐Ÿ†๐Ÿ˜Ž๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธ

2 hours and 5 mins later! I am really happy with how this race went. I've missed running through the woods like this! #runlikeme #livelifeadventurously

Have run-have fun!๐Ÿ˜‚#funrun #sweatdreams_bp

๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™€๏ธShAkE iT oFf! ๐Ÿƒ๐Ÿฝโ€โ™€๏ธInstead of stress, #run! #nostress

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Every run is a testimony in itself. I could easily do something else but I'm motivated to keep running, keep positive, keep pushin!! #liveNshape #bourbonchasetraining #nrccolumbus #shutupandRUN #fitlikeme #runlikeme #iRunWesterville #getfitordietrying #toGodbetheGlory

It's never too late to change direction if you're not happy where you are. Never put a deadline on your happiness ๐ŸŒน
Sometimes you will have to change things completely, cause sometimes change is what you need. Don't hold on to what doesn't make you feel good. ๐Ÿ™† you wanted to quit that job for months? Do it. You wanted to leave that guy for years? Go.
There is nothing to wait for. Life starts in the moment you start living. โค
Have a lovely day and never forget that you're the only person responsible for your happiness. ๐Ÿ˜š
๐Ÿ‡ฉ๐Ÿ‡ช
Guten Morgen ihr Lieben Menschen am Handy ๐Ÿ™†
Manchmal mรผssen man den Mut haben, die Richtung zu รคndern , um seinen Weg zu gehen. ๐ŸŒน
Gibt es etwas, das du schon lange verรคndern mรถchtest in deinem Leben? Worauf wartest du noch ? ๐Ÿ™Œ
Nur ein Mensch ist verantwortlich fรผr dein Glรผck & das bist du ๐Ÿ’ƒ
DEIN Leben startet JETZT.
Leb es ๐Ÿ’ช
Habt alle einen wunderbaren Dienstag ๐Ÿ˜š
#inspiringwomenrunners

One year ago today I participated in a stair climbing for the first time ๐ŸƒIt was one month before my first full marathon and I really loved the atmosphere๐Ÿ™†โค. Not that I had not participated in races before but a mixture of excitment for the marathon to come and the special vibes of that familial yet extraordinary race made this day a very special one ๐Ÿ˜
I knew that even if I would not be able to run a marathon in fall 2017 again because I will have to write my state examination in October thus I have run this year's marathon in May already (if I had the time and the money , I would probably run a marathon twice a month ๐Ÿ™†๐Ÿ˜‹) I still knew I HAD to register for the stair race again ๐Ÿ˜‚ thus I won't be studying on sunday, I will run stairs ๐Ÿ’ช
A woman has got to do what a woman has got to do ๐Ÿ˜Œ
I hope you had a good day and have a nice evening ๐Ÿ˜š
๐Ÿ‡ฉ๐Ÿ‡ช
Heute vor einem Jahr hab ich das erste mal bei einem treppenlauf mitgemacht. Ich stand damals einen Monat vor meinem ersten ganzen Marathon ๐Ÿƒ ich weiรŸ nicht ob es schon die Aufregung vor dem Marathon war oder die besondere familiรคre Stimmung dort, aber es war ein ganz toller und besonderer Tag ๐Ÿ˜ ich wusste zwar, dass ich im Herbst 2017 keinen Marathon laufen kรถnnen wรผrde , weil im Oktober das Staatsexamen ansteht, aber ich wusste, der treppenlauf muss wieder sein. Also diesjรคhrigen Marathon schon im mai abgehakt โœ… (wenn ich genug Zeit und Geld hรคtte wรผrde ich jede zweite Woche einen laufen glaub ich ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜) und fรผr den treppenlauf angemeldet. Sonntag wird also nicht gelernt โŒ sondern Treppen gestiegen ๐Ÿ˜Œ
Eine Frau tut, was eine Frau tun muss ๐Ÿ™Œ
Konntet ihr auch schon mal nicht widerstehen ?
Habt einen feinen Abend ihr Raketen๐Ÿš€!!! ๐Ÿ˜š

Good morning Insta people ๐Ÿ™Œ
Have a great start to that brand new week and hope you all have your head up high and look the world straight in the eye๐Ÿ™†
Is there anything you want to achieve this week?
I started it off with a recovery run since there are two races to run this week : a charity run on Friday and a stair race on Sunday ! ๐Ÿƒ#nevermissamonday
Now I'll study for the rest of the day and in the evening I will keep searching for the perfect racing bike ๐Ÿ˜๐Ÿšฒ
Enjoy your #monday!
๐Ÿ‡ฉ๐Ÿ‡ช
Guten Morgen ihr sรผรŸen ๐Ÿฐ
Ich hoffe euch geht's gut und ihr habt schon tolle Plรคne fรผr die Woche ๐Ÿ™Œ
Fรผr mich stand der heutige Lauf ganz im Zeichen der Regeneration, da am Freitag ein spendenlauf und am Sonntag der treppenlauf anstehen. ๐Ÿ™†๐Ÿ‘ฃ๐Ÿƒ
Ich werde jetzt den Tag รผber lernen und heute Abend bin ich dann weiter in Mission Rennrad untwerwegs... Das gestaltet sich irgendwie schwieriger als gedacht ...๐Ÿšฒ aber wird schon noch ๐Ÿ’ช
Ich Wรผnsche euch einen megamรครŸig tollen wochenstart ๐Ÿ˜™ und zieht euch warm an, ganz schรถn frisch da drauรŸen ๐Ÿ‚โ„

#runlikeme #runwitheliteaccess #eliteaccessrunning ๐Ÿ˜Š๐Ÿ…๐Ÿ†๐Ÿ˜Ž๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธ

Balance is not something you find. It is something you create ๐Ÿ™† & the Secret to Life is Finding Balance in everything you do!๐Ÿ’ƒ
Everything is healthy if not done excessively and everything is poisen if pushed too hard. ๐Ÿ‘†You can be the most healthy - living person on earth but if youre not able to enjoy pizza with your friends, your mindset is not healthy. โŒYou can run 100 miles a week but if you're not listening to your body, fatigue fractures will prove you wrong.๐Ÿ’‰ Life in itself is balance- the balnce of letting go & holding on.๐Ÿ˜Œ With the beginning of the next year of my life, I will work even harder on finding that perfect balance between letting go of what hurts, and holding on to what heals.๐ŸŒท
I hope for yoga to become a new part of my life & to help me keeping the balance!
Have a great & #happysunday everyone ๐Ÿ˜™
๐Ÿ‡ฉ๐Ÿ‡ช
Ich wรผnsche Euch einen wunderschรถnen Sonntagmorgen, meine Lieben!
Vergesst nicht, dass es im Leben auch um Balance geht.๐Ÿ‘† Egal was ihr tut, รผbertreibt es nicht und hรถrt auch auf euren Kรถrper.๐Ÿ™‹ Ich habe mir fรผr das neue Lebensjahr vorgenommen,noch mehr auf die Balance zu achten und hoffe, dass #Yoga mir dabei helfen kann. Irgendjemand Erfahrungen? ๐Ÿ˜™
Ich weiรŸ, dass es manchmal schwer ist drauf zu hรถren aber macht heute doch mal, was euer Kรถrper euch sagt: rennt๐Ÿƒ, chillt๐Ÿ’† oder dehnt euch๐Ÿ’ช. #jajadiealtelabertimmer, ich werde jetzt auch lernen wenn mein Kรถrper nicht mรถchte ๐Ÿ˜‚๐Ÿ“
Ich hoffe, ihr habt alle einen wundervollen Tag & genieรŸt die Sonnenstrahlen!โ˜€ Ich bekomme nachher noch Besuch & Torte๐ŸŽ‚!
Habt nen super Sonntag ๐Ÿ˜™๐Ÿ˜

It's my 24th birthday today, thus i made time for 24k this morning with dad(and one more obviously ) ๐Ÿ˜
I know that 24years old, I am still young but looking back on the last six years makes me feel as if i am more adult & gray than i have ever been before.๐Ÿ‘† Even though i will always refuse to grow up, i have learned a lot over the past years.๐Ÿ˜Œ I hit a rock bottom two years ago concerning my health and I will never ever risk it again๐Ÿ‘. I learned that there is no such thing as family and friendsโค who bolster you up and that you have to let go of all the relationships that only bring negative vibes into your life, even though it hurts.๐Ÿ™† I will never again take anything for granted and I will work daily on living the life that I actually enjoy living๐Ÿ™‹.
I can hardly imagine now that I am supposed to start working as a junior doctor ๐Ÿ’‰ in a few month but i am very excited for the new challnges to come! ๐Ÿ€
DE
Du weiรŸt, dass Du Lรคufer bist, wenn Du zum Geburtstag deine Lebensjahre in km lรคufst ๐Ÿƒ(gut irgendwann wird das wohl schwierig ๐Ÿ˜‚) Ich weiรŸ, dass ich immer noch ziemlich jung bin, trotzdem kann ich die Zahl noch gar nicht richtig fassen, und auch nicht, dass es in ein paar Monaten losgeht mit dem Berufsleben๐Ÿ’‰ & Krankenhausalltag.๐Ÿจ
Ich freue mich aber total auf das neue Lebensjahr & all die Ziele die ich mir gesetzt habe! ๐ŸŒˆ๐Ÿ™‹
Jetzt wird erstmal mit meinen Lieblingsmenschen gefrรผhstรผckt โœŒ
Habt alle einen wunderbaren Samstag โค

Intervals done : 7x 800m โœ”
To everyone having a love-hate relationship to intervals like me, here's some proven benefit ๐Ÿƒ
1. Through interval training your body learns how to efficiently use the energy that comes from it's quickly available energy system but also how to remove toxic wastes from your muscles within a short time, during the resting period. 2. It also helps you to train breathing effectively.
For a wonder, I woke up being really keen on having some intervals today though ๐Ÿ˜
Do you hate or love them ?
๐Ÿ‡ฉ๐Ÿ‡ช
Moin ihr Raketen ๐Ÿš€! Heute bin ich mal mit ein paar knackigen intervallen in den Tag gestartet ๐Ÿƒdas ist fรผr mich so eine hass-liebe, also hab ich es direkt mal ausgenutzt, dass ich heute Bock darauf hatte ๐Ÿ’ช wie ist eure Beziehung so zu den intervallen?
Ich wรผnsche euch einen tollen #friyay- morgen ist schon Wochenende ๐Ÿ˜

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