#Qfit

MOST RECENT

Süpermene bunu yapan sporsuz yaşam ; bize neler yapmaz ki ☹️ Sağlıklı bir yaşam için sporu asla ertelemiyoruz🤙 💪 #qfit #gym #qfitletamzamanı #tamzamanı #sporsalonu #spa #spor #fitness #bodybuilding #vücutgeliştirme #zayıflama #yüzme #pilates #spinning #qfittebahanelereyeryok #beylikdüzü

Doctor Mayhem Racing Team MSF Series 2019 Edition!

#doctormayhem #msf #chasingthunder #darthvader #fastautoworks #qfit #qfitlifestyle #560

#Repost @minq_park with @make_repost
・・・
#Repost @q_gym ・・・
큐핏 10주 프로그램 3기 선영회원님.
너무 바쁘셔서 운동스케줄 잡기가 쉽지 않았지만 우린 포기란 없다!!! 😤😤
체중 -7kg
체지방률 -12%
근육량 +2kg
건강, 다이어트, 체력관리 한번에 하려고 하지 말고 체계적인 계획과 실행이 함께 해야 쉽습니다!👍
.
✅Workout Summaries
1. 기초체력 훈련
2. 운동 초기 사이클 훈련 🚴‍♂️🚴‍♂️
3. Only 맨몸운동 진행
4. 주2회 수업+미션(근력,유산소)
5. 일반식 🥔🍠🥒🥦🥕 .
보충제 ❌
.
✅Mission
1. 맨몸 근력운동
2. 공복 유산소 (한강 라이딩)
.
Q-FIT 4기 신청받습니다.
자세한 내용은 블로그를 참고해주세요
.
PT @q_gym
Profile @studio_q_photo
#큐핏 #qfit #큐짐

Week 2 done ✅
This week I worked on de stressing.. everyone de stresses in different ways like getting their hair done going for a massage or some even like a couple of drinks .. for me I need to be active I find it hard to relax so my down time is taken a walk on the beach whilst listening to a good podcast ... this week i also went swimming and got 4 days of 10 min meditation in .. I also worked on getting to bed earlier and not looking at my phone which I have to say helped a lot with my energy levels.. all of these combined with the food I’m eating has greatly changed my mood and energy levels I’m bouncing out of bed most mornings which feels fantastic and puts me in a great headspace to keep going with the food .. so this week I want to work on my training as I’ve lost a couple of pounds on the scales I need to make sure I’m not loosing my muscle .. I haven’t been counting calories or watching my macros but this week I will deffo be watching my protein intake to help maintain my muscle 👌 anyways I’m absolutely loving it so far feel so much better already 🥰 #qfit #healthylifestyle #rawveg #fitmom #strongwomen #timetochill #nature #leastmode @thefemalewellnesshub

#Repost @q_gym ・・・
큐핏 10주 프로그램 3기 선영회원님.
너무 바쁘셔서 운동스케줄 잡기가 쉽지 않았지만 우린 포기란 없다!!! 😤😤
체중 -7kg
체지방률 -12%
근육량 +2kg
건강, 다이어트, 체력관리 한번에 하려고 하지 말고 체계적인 계획과 실행이 함께 해야 쉽습니다!👍
.
✅Workout Summaries
1. 기초체력 훈련
2. 운동 초기 사이클 훈련 🚴‍♂️🚴‍♂️
3. Only 맨몸운동 진행
4. 주2회 수업+미션(근력,유산소)
5. 일반식 🥔🍠🥒🥦🥕 .
보충제 ❌
.
✅Mission
1. 맨몸 근력운동
2. 공복 유산소 (한강 라이딩)
.
Q-FIT 4기 신청받습니다.
자세한 내용은 블로그를 참고해주세요
.
PT @q_gym
Profile @studio_q_photo
#큐핏 #qfit #큐짐

With the man himself @pilotperry watching @ufc Holloway Ortega ! Who you got!? #qfit #bjj #jiujitsu #muaythai #graciejiujitsu #lafamilia #dance #hips #health #ufc #mma #mobility #movement

Nosso amigo e o maior finalizador do UFC @charlesdobronxs convida a todos para hoje a noite prestigiarem nosso evento!
Se preparem pq o show está garantido!!!!
#tffight #tffight5 #openinglegs #acaiouronegro #brumedmanutenção #salesimoveis #supernovapublicidade #boomboxe #qfit #mks #wgp #ufc #k1 #kickboxing #luta #muaythai #muaythaifighter #fighter #fight #eventosp

Nós sabemos que uma boa trilha sonora faz toda a diferença na hora de colocar o corpo e a mente para funcionar. Por isso queremos saber: qual música você gostaria de escutar na aula Dance Fitness?💙⠀

Quem manda na playlist é você, ao sugerir uma música podemos construir uma aula muito mais divertida juntos (: #FamíliaQFit 😍⠀

#DanceFitness #Playlist #Dança #Academia #BoaForma #QFit

Onlar ki yüzümüze şirin gözüken ama FİT bir vücut hayalimize engel olan canavarlar dikkat edelim 🤥
#qfit #gym #qfitletamzamanı #tamzamanı #sporsalonu #spa #spor #fitness #bodybuilding #vücutgeliştirme #zayıflama #yüzme #pilates #spinning #qfittebahanelereyeryok #beylikdüzü

#Repost @minq_park with @make_repost
・・・
안되는 것은 없습니다.
어떻게 하는지 모를뿐.!
.
#Repost @q_gym
현재 10주차 마지막 점검
[ Q-FIT 3기 10주 프로그램]
보충제❌ 일반식⭕️
멀리 #수유리 에서 오시는
마지막 10주차 진행중인 고학수군
#근육량부족 #마른비만 #어깨깡패되기
1. 체지방 -9kg 감량
2. 체지방률 -12% 감소
3. 기초대사량 올리기
4. 러닝 인터벌 트레이닝
5. 프리웨이트 진행중
Q-FIT 신청받습니다.
자세한 내용은 블로그를 참고해주세요
.
PT @q_gym
Profile @studio_q_photo
#큐핏 #qfit #큐짐

Seni yolundan döndürmeye çalışacaklar, oltaya gelme sakın. Fit olmak, formda kalmak için Qfit’e gel.
#qfit #gym #qfitletamzamanı #tamzamanı #sporsalonu #spa #spor #fitness #bodybuilding #vücutgeliştirme #zayıflama #yüzme #pilates #spinning #qfittebahanelereyeryok #beylikdüzü

안되는 것은 없습니다.
어떻게 하는지 모를뿐.!
.
#Repost @q_gym
현재 10주차 마지막 점검
[ Q-FIT 3기 10주 프로그램]
보충제❌ 일반식⭕️
멀리 #수유리 에서 오시는
마지막 10주차 진행중인 고학수군
#근육량부족 #마른비만 #어깨깡패되기
1. 체지방 -9kg 감량
2. 체지방률 -12% 감소
3. 기초대사량 올리기
4. 러닝 인터벌 트레이닝
5. 프리웨이트 진행중
Q-FIT 신청받습니다.
자세한 내용은 블로그를 참고해주세요
.
PT @q_gym
Profile @studio_q_photo
#큐핏 #qfit #큐짐

Quando o final de ano chega também chegam os prazos apertados e muita correria, o que acaba aumentando a ansiedade e o stress no trabalho.⠀

A #QFit recomenda a prática de exercícios diários nesses momentos mais críticos. Um bom treino ou aula, orientados por um de nossos profissionais podem te ajudar a alinhar o corpo e a mente, devolvendo a sensação de bem-estar e te deixando pronta para encarar os próximos desafios da vida.👊❤⠀

#Fitness #CorpoeMente #Treino #Ansiedade #Stress #Academia

Most Popular Instagram Hashtags