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Nosso lindo retiro ReconecTear perto de Campos de Jordão acontece hoje 😍
O próximo será dia 30/11 😉
😍 Fazendo as pazes com a comida e o corpo. Final de semana para descansar e rever suas crenças sobre: 👉o que é Saúde?
👉qual é sua fome?
👉o que te faz bem?
Saúde é um estado de bem-estar físico, mental e social. O ser humano tem vários tipos de fome. Você é o dono da sua fome 👍
Vivências incríveis durante 2 dias de compartilhar conhecimento, práticas lindas de ioga e meditação e momentos lindos e gostosos de refeições gastronômicas.
De tanto sucesso e pedidos elaboramos a versão 2 com mais práticas e autoconhecimento sobre nossos valores e nossas fomes 😊😉
👉 Retome esse prazer de comer tão importante no equilíbrio, na saúde e no peso saudável e sustentável.
Obrigada pela confiança 😍💕 Gratidão!
Www.reconectear.com.br
#Reconectear #Tear #opesodasdietas #comercomprazer #comerdetudo #Semterrorismo #comidaverdadeira #QueroMaisQualidade #QmaisQ #Sophiederam #OsSegredosDaSophie

Ontem foi uma noite maravilhosa com uma platéia muito interessada pelo assunto da minha palestra sobre "Nutrição Comportamental em diferentes fases da vida".😍😊👍😎🌟🇧🇷
Obrigada pelo convite @crn4nutri e pelo carinho ao me receber. Que honra! Tinha presença da ASBRAN e do CFN, estamos todos juntos por uma Nutrição com Ciência e Consciência, mais forte e respeitada. A Nutrição é uma profissão do futuro! 😊👍🍍🥕🌽🍋#CRN4 #Sigaumnutricionista #SigaSophie #comermelhor #comerconsciente #comersemculpa #comercomprazer #comerdetudo #Semterrorismo #comidaverdadeira #QueroMaisQualidade #QmaisQ #Sophiederam #OsSegredosDaSophie #EfeitoSophie

😊😁🌟👍😍
Hoje é segunda feira, o dia da dieta depois dos exageros do final de semana... Convido você a ter uma segunda feira diferente, a respeitar e confiar na sabedoria do seu corpo e em vez de restringir e comer menos, cuidar e respeità-lo. O seu corpo não sabe que é segunda, para ele é mais um dia. Que tal fazer de hoje um dia de comer melhor, com qualidade e escutando sua fome 😊
🌟🌟🌟💓💓💓
🌟 Sophia (em grego: Σοφία) é aquilo que detém o “sábio”, a sabedoria. Os meus programas Efeito Sophie procuram te ajudar a resgatar a sabedoria do seu corpo. Você nasceu com as suas sensações de fome e saciedade intactas, mas as perdeu ao crescer. Vamos resgatá-las! A ideia do nome “Efeito Sophie” veio de Luiz Roberto Pecoits Targa que me seguia nas mídias sociais e um dia me escreveu: “Li vários materiais da Sophie e pensei: então eu posso comer o que quiser, quando quiser, como quiser, o quanto precisar, então não preciso mais ficar nervoso com isto. Deixou de ser crime comer, deixou de pairar sobre mim a ameaça da privação. Daí me tranquilizei, não precisei mais sentir “fome”, nem me preocupar com isto, e comecei a diminuir a quantidade do que comia porque prestava atenção ao momento da saciedade. E a balança começou a ”despencar“, o cinto também começou a folgar! Chamei isto de “efeito sophie”. E fiquei contente comigo mesmo, me senti seguro.”
@hadriano1985 do antirrestaurante Mesa de San Miguel, Porto Alegre 😍🌟
#EfeitoSophie #MetodoSophie #opesodasdietas #fazeraspazes #comerconsciente #comersemculpa #comercomprazer #comerdetudo #Semterrorismo #comidaverdadeira #QueroMaisQualidade #QmaisQ #Sophiederam #OsSegredosDaSophie

Missão cumprida 😍😎
2 dia intensos de aula com uma turma linda e muito engajada 😁😊 Que honra e privilégio de motivar tantos profissionais excelentes e enfrentando com coragem uma mudança de paradigma. 🌟Feliz de ver tanta vontade de ajudar melhor os pacientes na busca de saúde e bem-estar 😍
Orgulho dos profissionais de saúde 👍
Orgulho de ser Nutricionista 😍#MetodoSophie #EfeitoSophie #opesodasdietas #comerconsciente #comersemculpa #comercomprazer #comerdetudo #Semterrorismo #comidaverdadeira #QueroMaisQualidade #QmaisQ #Sophiederam #OsSegredosDaSophie

Meu primeiro #tbt vai para o Portugal 👉Pastel de Tentúgal, Portugal ! 😍
Os Segredos das Freiras 😊
Quero agradecer do fundo do coração o Sr. Carlos e a sua equipe maravilhosa de mulheres incríveis 😉😊😎 pelo acolhimento e a gentileza pela qual nos recebemos e abriram as portas. Foi maravilhoso e merecem reconhecimento ! Quem for para Portugal tem que visita-los e provar essas maravilhas.😍🔝
Tem uma associação para preservar essa cultura secular e sempre um apoio será bemvindo 😊 Podem escrever ao Sr Carlos: carlosmsimoes@hotmail.com 😉😊
Parabéns à todos 👍👏👏🔝#Tentugal #ossegredosdasfreiras #ossegredosdasophie #Sophiederam #comerbem #comercomprazer #bonappetit #QmaisQ

Boa noite!!! Perfeito❤😍😘 #Repost @sophiederam (@get_repost)
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🚫 Não ao terrorismo nutricional!
Mais uma vez estamos combatendo pro ou contra um alimento... Lembre-se de comer em paz
#ficaadica #Semterrorismo #comidaverdadeira #QueroMaisQualidade #QmaisQ #Sophiederam #OsSegredosDaSophie #comerconsciente

Últimas vagas para o próximo curso Nutricoach Método Sophie 😊👍👏👏😎
Curso interdisciplinar de Nutrição com Ciência e Consciência #MetodoSophie para profissionais de saúde 😊😍
👉4 finais de semana para transformar seu atendimento e sua própria relação com a comida e o corpo !
Link na bio www.sophiederam.com/br/nutricoach/
Última turma de 2018!!
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Passeando em Paris 😍🗼🇫🇷👍
De volta para o Brasil 🇧🇷😉😊💕
Amanhã estarei em SP 😊
Já de volta para dar meu curso Nutricoach Método Sophie esse final de semana 😎😉👍🔝
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Que tal comer melhor fazendo esse lindo iogurte DE VERDADE ? 👇👇👇
Regrann from @sophiederam - Bom dia 😊☉
Esse iogurte caseiro foi feito ontem por Pierre #moncheri #homensnacozinha com 2 ingredientes: leite e um pouco do iogurte natural que sobrava 😉
Receita aqui 👉 https://www.sophiederam.com/br/blog/receitas/como-fazer-iogurte-natural/
Vou colocar nos stories 😉😍👍😊
#gastronomiaUrbana #comidaverdadeira #QueroMaisQualidade #QmaisQ #Sophiederam #OsSegredosDaSophie #comerconsciente - #regrann

Bon appetit 😊👍
Hoje meu almoço foi assim 😊🇫🇷👍🔝
"Galette complete" feita sem farinha de trigo mas sim um trigo sarraceno (buckwheat em Inglês) que é uma semente e não um cereal como o trigo comum. De fato é uma farinha sem glúten usada há centenas de anos na França especialmente na região de Bretagne 👍🔝Simplesmente AMO 😍💕👍#semgluten #bonappetit #Sophiederam #OsSegredosDaSophie #comerconsciente #comersemculpa #comercomprazer #comerdetudo #Semterrorismo #comidaverdadeira #QueroMaisQualidade #QmaisQ

Yoohoo! Meu novo site chegou e está lindo 😍💕🌟👍 com novos produtos para ajudar mais e mais pessoas como você, seu filho e profissionais de saúde a fazer as pazes com a comida e o corpo #opesodasdietas #comercomprazer #comerconsciente #comerdetudo #Semterrorismo #QmaisQ #QueroMaisQualidade 👉 www.sophiederam.com 🌟🌟🌟💕

Parabéns aos Nutricionistas 😍💕👍
Um dia para comemorar uma profissão linda e DO FUTURO👍😊😎😁🌟
Estou dando até domingo um cupom de desconto para se inscrever no meu curso de Nutrição com Ciência e Consciência #MetodoSophie para profissionais de saúde de 4 finais de semana começando dia 15 de setembro!
Corra lá no meu stories 😉😊
👉Uma formação vanguarda sobre um novo paradigma da saúde e da problemática do peso: sem dieta e sim com ferramentas para ajudar o paciente a mudar os habitos e ser a melhor versão dele. Uma capacitação para ampliar seu atendimento focando no comer melhor e não menos!!
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Bom dia, 👩🏻‍🌾 Concordo. Fica dica pessoal...sem neura, radicalismo e terrorismo!

#mudancadevida #mudancadehabitos #reeducacaoalimentar
Repost from @sophiederam @TopRankRepost #TopRankRepost 🚫 Não ao terrorismo nutricional!
Mais uma vez estamos combatendo pro ou contra um alimento... Lembre-se de comer em paz
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Um livro maravilhoso que indico para colegas de trabalho, pacientes e amigos. Se tiverem oportunidade, nao deixem de ler.
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Conhece meu livro o peso das dietas?
Escrevi em 2014 e foi um best-seller 😍
Escrevi para o público e quem mais lê são os profissionais de saúde 👍👏👏😎🇧🇷 Mais de 30.000 vendidos 👍
Um livro para fazer as pazes com a comida e o corpo #opesodasdietas #comercomprazer
Sair do Efeito Sanfona e entrar no Efeito Sophie 😉😊👏👏😍
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Bom dia Brasil direto da França 😊
Ainda no horário do Brasil, acordando tarde mas com vontade de provar essas 2 geleias caseiras (ameixa e morango) 😍
Café da manhã no terraço 👍😊
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Maravilhada com essa salada vegan e deliciosa que achei no aeroporto de Paris😍 somente 3 euros ou seja 12 reais 😍
Brasil! Quero mais qualidade!
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A ideia de ser 8 ou 80, não deve acontecer na alimentação. Será que podemos percorrer o caminho do meio? Equilíbrio sempre!
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🚫 Não ao terrorismo nutricional!
Mais uma vez estamos combatendo pro ou contra um alimento... Lembre-se de comer em paz
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Gente, lembre-se que por si só e com moderação, bom senso e equilíbrio nenhum alimento que a natureza produz é um veneno 😉

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Mais uma vez estamos combatendo pro ou contra um alimento... Lembre-se de comer em paz
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Sabe onde tem o melhor pastel de Belém que já comi? Em SP! 😊
No Tuela @tuelagrill 😉👍😍
Parabéns !!!
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