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Quibe fit delicioso .
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Repost @coachdiva.diariopaleo "O melhor dos medicamentos é descansar e jejuar." Benjamim Franklin. .
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⚪️Sempre falo isso: fazer jejum não é passar fome, não é forçar nada. Quando alimentados, nosso corpo está no modo armazenamento; quando em jejum, ele usa nossas reservas. .
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🔺Na pirâmide alimentar atual, passamos no mínimo 2/3 do tempo no estado alimentado. Quem come de 3 / 3 horas impossibilita o uso das suas reservas de gordura. .
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⚪️Na estilo de vida low carb, prevenimos a oscilação frequente de insulina, mas nada BAIXA tanto a insulina quanto não comer. Então, se você come muito açúcar e pouca gordura, terá que se alimentar de 3/3 horas pq sente fome o tempo inteiro! .
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🔺Mas uma vez adaptados ao metabolismo de gordura, conseguimos pular refeições com tranquilidade. O jejum apenas acontece. .
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⚪️Sem sacrifícios, sem sofrimento e sem prejuízos! .
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#emagrecendoaos60

MELHOR receita BOMBOM FIT que vocês vão ver hoje 😱
Olha como é FÁCIL 😍
Já marca os amigos pra não perder essa maravilha!!!
Anota aí 📝:
- 2 scoops de whey de coco @duxnutritionlab
( use meu cupom EVERYDAYFIT e ganhe 15% de desconto em qualquer produto)
- 2 cs de coco ralado zero açúcar
- 1 paçoca zero ( usei da @power1one )
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Modo de fazer:
Misture o Whey com um pouco de água para formar um creme. Em seguida adicione o restante e misture.
Deixe gelar na geladeira até firmar. Para enrolar, passe um pouco de óleo de côco na mão. Ajuda muito. Para finalizar, passe no Whey de coco. Ou até pode fazer com cobertura de chocolate ou chocolate branco! Fica D I V I N O 😍 - Repost: @mieverydayfit
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Repost @coachdiva.diariopaleo
Sobremesa de hoje: chocolate 90% com manteiga de amêndoas. 🌰🌰🍫🍫 É doce?? Não. E quem disse que sobremesa precisa ser doce? É algo que comemos ou tomamos para encerrar a refeição, certo? Pode ser doce, salgado, azedo, amargo...Aprenda a apreciar o sabor natural dos alimentos e não depender de "disfarces" como adoçantes. .
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🍫Eu como sobremesa TODOS os dias!! Que seja um café amargo, um pedaço de chocolate bem amargo de 85% pra cima, um Chai Latte, cacau nibs, queijo com castanhas, um pedacinho de canela em pau com chocolate amargo....às vezes um bolinho low carb @vidadefue...pra mim é um prazer e do qual não preciso abrir mão. Uma forma de finalizar a refeição. É só um pouquinho e não me faz mal. Como são comidas do bem, não me ativa compulsão, não me dá vontade de partir pra mais, e sei que só um pouquinho é suficiente. .
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🍫Agora...se eu decidisse comer um pedaço de chocolate branco ou uma colher de doce de leite todos os dias, a história seria diferente. Se me permitisse uma exceção com algo assim tão extremamente doce e apetitoso, sei que seriam gatilhos para querer mais e mais e mais...então, pra que??!! Na minha opinião, não vale a pena. .
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🍫Essa é minha sobremesa quase que diária: uma colherzinha de manteiga de côco ou pasta de amêndoas com chocolate bem amargo ou cacau nibs, com um cafezinho bem amargo pra acompanhar. .
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😋😋Que delicia de estilo de vida!!!! .
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QUIBE LOW CARB
Receita:
Ingredientes:
-500 gramas de carne moída (usei patinho)
-250 gramas de couve-flor
-1/2 cebola picada
-Sal e pimenta a gosto
-Salsinha a gosto.
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Modo de fazer:
-Higienize bem o couve-flor e passe ele no processador, rale ou pique bem.
-Frite o couve-flor na manteiga até dourar.
-Misture a carne com o couve-flor (não precisa esperar esfriar) e tempere a gosto.
-Faça os quibes no formato que preferir e asse em forno pré-aquecido a 180º graus por 30 a 40 minutos.
-Você pode também fritar o quibe, nesse caso, deixe-o por 5 minutos no freezer antes de fritar.
-Também pode assar na airfryer, varia de 25 a 30 minutos em potência máxima
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BOLINHO ASSADO DE FRANGO COM COUVE-FLOR. <3

Ingredientes

1 unidade de peito de frango limpo e desossado
1 unidade de couve-flor
2 unidades de cebola picadas
2 dentes de alho
1 pitada de curry (ou caril)
1 pitada de sal
4 colheres (sopa) de azeite de oliva
1 unidade de suco de limão (suco de 1 fruta)
1 unidade de ovo
1 pitada de orégano

Modo de preparo

Cozinhe o peito de frango na panela de pressão com água. Desfie e espere esfriar. Cozinhe também os floretes da couve-flor. Bata no processador o frango cozido, a couve-flor cozida, a cebola, o alho, o curry, sal, azeite e o suco de limão até formar uma massa homogênea. Acrescente o ovo e o orégano. Com uma colher de sopa, modele a massa em forma de bolinhos e disponha em uma assadeira. Asse no forno médio até dourar.
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O que falar do amor que nasceu entre nós e as tão deliciosas dragonfruits na Ásia?😍💙
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No Brasil elas são conhecidas como Pitaya!😄
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São ótimas fontes de nutrientes e vitaminas.
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Lembrando que as frutinhas devem sempre ser consumidas como uma sobremesa e moderadamente, ok? .
Você prefere as BRANCAS ou VERMELHAS por dentro?
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Eu comecei preferindo a vermelha e agora prefiro mil vezes a branca! 😆
Ah, marca aqui aquela amiga que é apaixonada por elas também! ;) 👇🏻
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ASSADO DE FRANGO LOW CARB.😍😍
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Créditos pela receita @leticiarebulta .
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Os mesmos ovos e abacate 🥑 de ontem em versão diferente. Ovos 🍳 caipira mexidos e guacamole 😌 Já já vou pegar a estrada, passaremos o fds em MG, estou no meu 19º dia do Whole30 e acho que esse fds será desafiador 🤦🏼‍♀️ Caso não tenha nada permitido pra comer eu viverei de ovos 🤩 #dietapaleolitica #lowcarb #whole30 #whole30brasil #comfomecome #paleolowcarb #dietalowcarb #lchf #dietalchf #lchfbrasil #comidadeverdade #bichoeplanta #semmedodagordura #baconevida #desafiopessoal #estilodevida #primalbrasil #debaconavida #instafood #menosrotulos #jejumintermitente

Pastel FIT recheado com frango e queijo com massa de macaxeira (aipim)
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Receita:
130g de macaxeira cozida
1 Colher de sopa de manteiga derretida
1 pitada de sal
Misture tudo até ficar uma massa homogênea e modelável. Amasse na mão, recheia com frango e queijo e feche o pastel cuidadosamente. Essas bordas fiz com um garfo 😛 Por fim, pincele na gema e empane com farinha de linhaça! (É opcional, só pra ficar com cara de salgado mesmo 😋) Deixe no forno a 210ºC por aprox 20min ou até dourar. Uma delíciaa!
Repost @fitdeplantao
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Farinha de Frango🐓 Caseira🐓
Como Fazer🐓
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Repost @jhanalowcarrb
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Ingrredientes.
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500 g de frango.
Sal a gosto.
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Modo de preparo.
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Cozinhe o frango com sal até ficarr molinho.
Coloque no triturador de alimentos ou liquidificador e triture até ficar tipo uma farofa.
Depois espalhe toda essa farofa umida sobre uma forma grande.
Leve ao forno médio já preaquecido por até 40 minutos, mexendo sempre.
Quando sua farofa estiver sequinha e dourada está pronta.
Se quiser pode triturar mais uma vez.
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