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#postworkoutmeal

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Aloha 🤙 Pasta mit Massamann Curry Käse Sauce
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Dafür:
➡ Knoblauchzehe anbraten,
➡ ~100g geschnittene Cherry Tomaten dazu,
➡ ~50ml Wasser,
➡ ~50g Frischkäse,
➡ ~ 50g Schmelzkäse light,
➡ ~1TL Massamann Curry Paste von @chokchai.thai.cuisine * dazu und köcheln lassen,
➡ am Ende ne Lauchzwiebel dazu👌
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Mit dem Code oati10 gibt es 10% Rabatt bei @chokchai.thai.cuisine
*Text enthält Werbung
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Wetter einfach ekelhaft 😒, dafür war der Nachmittag schön ☕️, mehr textliche Erfahrungen teile ich jetzt nicht und somit schönen Abend ✌
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Für geile Kuchen und Co. Rezepte folgt 👉@fitandsoulfood & @kattis_healthy_kitchen
Für den besten Meal Prep und andere geilen Stoff folgt
👉@maedelklein
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Headed to brunch with friends but if I was home I would totally be whipping up this loaded salad bowl with all the roasted goods: spring mix, red kuri squash, roasted purple sweet potatoes, Brussels, turmeric maple chicken, a fried egg, avocado and cranberries. 🥗💃🏻💯 Happy Sunday friends!!
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Happy Saturday!!!!! 🙌 (Español abajo)
Cinnamon oatmeal pancakes 😍 with homemade granola & warm maple syrup 😋 recipe is in the blog, link in bio
What better than starting the weekend with pancakes 😏 I tried this recipe a few days ago and I loved it, I never had pancakes with cinnamon before, so I decided to make them again, and these have been even better 😛
Do you like cinnamon pancakes? Which pancakes are your favorites? Let me know in the comments
I hope you have a beautiful day!!! 🙏
http://gaspichealthyberry.com/oatmeal-pancakes/
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Feliz Sábado!!!!! 🙌
Pancakes de avena y canela 😍 con granola casera & sirope de maple caliente 😋 la receta está en el blog, link en la biografía
Que mejor que empezar el fin de semana con pancakes 😏 he probado esta receta hace unos días y me ha encantado, nunca había echo pancakes con canela, así que decidí volver a hacerlos, y estos han quedado todavía mejor 😛
A ti te gusta la canela en los pancakes? Cuales son tus preferidos? Házmelo saber en los comentarios
Espero que tengas un excelente día!!! 🙏
http://gaspichealthyberry.com/oatmeal-pancakes/

Als #postworkoutmeal hab ich mich heute mal an einer Makro-freundlicheren Version von Apple Crumble versucht. Das gab es immer in unserer Schul-Mensa und ich hab es geliebt- bis wir zum Abitur alle das Rezept geschenkt bekommen haben und ich gesehen habe, dass ein ganzes Paket Butter und genauso viel Zucker drin stecken😂 #verdammt
Das kann man sich natürlich auch mal gönnen, aber als Mahlzeit ist diese👆 Version auf jeden Fall besser geeignet😬
Dazu gab es Vanille Vla und Spekulatiuscreme 😻 und einen Riegel🍫
So! Und jetzt für die, die mich jetzt schon per DM nach dem Rezept gefragt haben obwohl☝️ ich doch gesagt habe es kommt gleich😁, und für alle anderen die brav gewartet haben: .
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REZEPT: Apple Crumble
Apfelschicht:
🍎1 Apfel
🍎150g Apfelmus
🍎1 EL Zitronensaft 🍎5g Puddingpulver (am besten Vanille)
🍎Zitronenschale, Zimt, 2 Tropfen Rumaroma (optional), falls nötig Süßungsmittel
—>Apfelmus, Puddingpulver und Zitronensaft verrühren. Apfel schälen, klein würfeln und untermengen. Die Masse mit Zimt, Aroma etc. abschmecken und in die Auflaufform geben.
Streusel:
🍎30g Haferflocken
🍎10g Whey
🍎15g gemahlene Mandeln
🍎70g Quark
🍎Schluck Milch
🍎Butter-Vanille-Aroma, Prise Salz, Zimt (+ Spekulatiusgewürz), Süße
—�> erst die trockenen Zutaten vermischen, dann den Quark und einen Schluck Milch dazu geben und alles verkneten. Bei bedarf mehr Flüssigkeit dazu, der Teig sollte aber relativ dick sein. Abschmecken und in Klecksen auf die Apfelmasse geben. Bei 180 Grad backen, bis die Streusel gold-braun sind (ca.20-30 min). Am besten warm und mit etwas Vanille Vla oder -Soße essen😋
Wenn ihr meine Rezepte probiert freue ich mich sehr, wenn ihr mich markiert und mir Feedback gebt, wie es euch schmeckt🤗
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#applecrumble #proteinkuchen #gesundbacken #fitnessrezepte #frühstückskuchen #kuchenzumfrühstück #ohyeahonebar #kraftsportliebe #fitnesslifestyle #gesunderkuchen

😂😂😂DOUBLE TAP FOR PRIORITIES🖕🖕🖕
👍TAG SOME FRIENDS🔥🔥🔥

Smashing out the hills this morning with the main man @jaklo86 thanks for a great workout mate!! Anyone been running today?? #running #hillrun #hillsprints

Der Moment wenn ein geplantes Power-Napping total eskaliert und du gefühlt in einer neues Jahreszeit aufwachst!? 😅🙈
Aber tat sehr gut! 👍🏻
Jetzt gibt es erst einmal Abendessen und dann lerne ich noch mal ein wenig! 💪🏼😊

Natürlich wurde heute wieder Reis vorgekocht für die nächsten Tage, muss ja Zeit sparen!
Erste Portion gab es aber schon jetzt! —
🔷 In einer Tomaten-Reispfanne:➡️

🔹 250g Reis (gekocht) 🔹 250g Hähnchen 🔹 1 Dose gehackte Tomaten 🔹 etwas Tomatenmark 🔹 150g Kidneybohnen 🔹 150g Erbsen 🔹 150g Champignons —
🔜 Hähnchen anbraten, sobald angebraten den Reis dazu geben und auch mit braten.
🔜 Restlichen Zutaten dazu geben und mit Gewürzen abschmecken! ✅

✨ Euch allen einen schönen Sonntag Abend! 😊✌🏻 #postworkoutmeal #fitnessfood #reis #foodporn #lowcarb #abnehmtagebuch #eatclean #gesund #gesunderezepte #highprotein #instafood #protein #healtyfood #eatclean #carbs #fitfamgermany #salad #iifym #gesundeernährung #foodblogger #flexibledieting #gesundessen #lowcarbrezepte #workout #diät #burger #weightlossjourney #abnehmen #diet #salat

It's 🎉GIVEAWAY🎉 time!! I've teamed up with @natierrasuperfoods for the chance to win YOUR CHOICE of any 4 bags of their incredible superfoods (uhm, yeah, those chocolate covered hemp seeds could be yours) But want to know the real reason why I'm partnering with them on this giveaway? Because for every superfood item purchased, Natierra gives one meal to one child in need in Haiti through their Feed A Soul project. The goal? Provide one million meals to children in need by 2018!

They currently are at 340,000 meals provided to children in need. Let's help them reach their one million goal!! #zerohunger

To enter this giveaway👇🏻.
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1. Follow @erinliveswhole and @natierrasuperfoods
2. Tag two friends in the comments! Multiple entries allowed.
3. That’s it!
To enter- you must live in the continental US. This giveaway is not sponsored by Instagram. Giveaway will run through Tuesday 10/24 and winner will be notified by DM on Wednesday 10/25. Thanks for entering! #giveaway #natierra #feedthehungry #feedasoul

Finally made Kenton's (@kentondoeslife) pasta recipe 😋🍝👌 seriously delicious, creamy, healthy and refreshing. I used 250g wholewheat pasta mixed with diced cucumbers, grated carrot, cut lettuce and mint. For the creamy sauce, I blended 1 can of chickpeas, 1 lemon juice, 1 tsp turmeric, pinch of black pepper, 3 garlic cloves and 100ml of water. Easily ate the whole plate, topped with nutritional yeast, of course 😏#whatveganseat #postworkout #mealprep #vegan #veganfoodshare #healthy #protein #carbs #hclf #vegangains #hkvegan #highcarb #recovery #fusilli #eatrealfood #wholewheat #fitness #wellness #nutrition #italianfood #postworkoutmeal #pasta #veganfood #healthylunch #nourishnotpunish #eatclean #protein #chickpeas #recipe #healthyfood

MOST RECENT

Did you know Cayenne Pepper is a product of the Capsicum plant? 🌶️ It contains Capsaicin, which dilates the blood vessels and speeds up metabolism. Cayenne Pepper is a key ingredient in our Metabolism formula - link in bio. ⠀

One of my most favorite smoothies ever! Wild blueberries, spinach, kale, Hawaiian spirulina & bananas & arbonne vegan vanilla protein powder !! So good for you & packed with superfoods!Wild blueberries are life changing @medicalmedium #coloradovegan #vegan #rawfoods #superfoods #fuelyourbodyright #poweredbyplants #compasionateliving #plantbased #plantnutrition #crueltyfreefood #smoothietime #postworkoutmeal #sogoodforyou #nourishingfoods #healing #healthy #medicalmedium #hawaiianspirulina #arbonne

We love ISO-BARS for post workout because it contains high sugar and high carbs. Why should you have sugar for post workout? Here’s why: .
1️⃣ Replenishes your glycogen level .
2️⃣ Quick digestion.
3️⃣ Puts you in an anabolic state .
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@fitstars_isobar 👌🏽

Monday mornings are hard. Tonight, make yours easier. 🌃 #ditchthespoon

Homemade chicken fajitas are sizzlin' tonight👩🏻‍🍳🌮♨️🔥💃🏻🇲🇽 #Mexicanfood #imthechef

VANILLA OAT SMOOTHIE🌿

This simple smoothie is delicious and packed with so many nutritional benefits!
Banana-> potassium rich which helps with lower blood pressure.
Oats->fiber
Chia seeds->omega 3 fatty acids which help with inflammation
Cinnamon-->lows blood sugar and helps with digestion.

I could go on and on about the benefits of every ingredient in this bad boy 👊🏼 even though it's good for your body your taste buds will enjoy it too😜

INGREDIENTS:
•1 frozen banana
•1/3 cup oats
• 1 tablespoon of peanut butter with flax and chia seeds (or any nut butter)
• 1 scoop of vanilla flavored protein powder (I use vega)
• 1/2 to 1 tsp of cinnamon
•1 cup of unsweetened almond milk

Mix altogether in a blender and enjoy!

Post workout..steak, rice, onions, avocado and siracha.. #postworkoutmeal #protein

B a k e d • C h i c k e n • & • O k r a • f o r •
D i n n e r

Cut up chicken breast & one bag of Okra seasoned with Himalayan salt, basil, pepper, & Cajun spices. Also added a little bit of hot sauce to give it a little kick. #ArabsBeLike : You're ready for marriage if you can cook.

#WifeyMaterial #Healthymeals #Health #Fitness #PostWorkoutmeal #Gymlife #BakedMeals #ChickenBreast #Okra

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