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#planking

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Muka sebelum workout 😁✌️
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(Muka penat selepas workout tu... Lain cerita hahahah)

My tropical fitness🌴🌺
Add this plank variation to your workout for strength your core muscles and arms.
Сегодня начала съёмки для следующего сезона. Эта планочка вам заметку, хороша для пресса, спины и рук. Коротко и эффективно🔥
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#reebok_ua #tsukuring #annatsukurfitnesscoaching #plank #planking #fitness #фитнес #планка #челленджсаннойцукур

▪(Tap for volume & cues!!! ✨📢✨)
▪It's #tuesdayduet & a special one today, as we join the inspirational @zaynagold & @functionfabulous in this weeks #healingwithpilates topic 'It's a wrap '! 🎉👯🎊
▪When Katharine @ksjbodycontrol & I @equitness started our 'Tuesday Duet', our reason was to post our love of movement together each week, in celebration the of this incredible #pilatescommunity & the friendships made! 💞👯💞
▪SO today we have joined with two gorgeous pilates inspirations Karen @pilatesplaceyyc over from Canada, & Carrie @carriespilates in Surrey!! 🎉🌟🎊
▪Katherine,Karen & Carrie met in London, I joined from Edinburgh, we stopped & dropped, & pilates-ed away with a little flow for Karen's #plankingaroundtheworld 🤸🏻‍♀🌎🤸🏻‍♀
▪SO, of there is ever any doubt in your mind that Pilates can be practiced ANYWHERE, here's the proof!!! 😉😄👯👯🤗✨ ▪ The same flow in the Lobby of Central London Hotel, 🙈🙊🙉#sterminshotel performed in sequence by me, studio based in Edinburgh!!! ✨👌🏻✨
▪It is such a joy to share this with you, as has been a real gift to access the incredible unity, inspiration, fun, & friendship of #itsapilatesparty from Boston just recently!!! 🎉🎁🎊
▪SO to continue this celebration, we would love you to join our planking flow, anywhere, anytime, anyplace!!! 🌳🌻🌎🌊☃🏝🏔🏕🏠🏫🕌🏞🌄🏙🌉
▪Please use the tags, #tuesdayduet & our individual tags so we can see your fun-filled work! ▪Wishing you all a wonderful week, & love from us all!! 💓👯‍♀👯‍♀💓

Casually caught this toddler trying to bring planking back at the coast 🙃😂 also a fairly accurate representation of me struggling through the last hump day before a four-day weekend, snowboarding, barrel racing and family...

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#OregonCoast #HumpDay #WednesdayVibes #Planking

Nach 4 (!in Worten: VIER!) Tagen Sportpause (nein, ich bin weder verletzt, noch krank, noch im Arbeitsstress 😉), ging es heute Abend ins Fitti. Eigentlich wollte ich morgens schon schwimmen gewesen sein - aber mein Wecker hat nicht geklingelt 🤷‍♀️ War wohl ein wohl des Schicksals 😊 Dafür hatte ich heute Abend richtig Bock und habe nach dem Jumping noch eine Runde Kraft und eine ausgiebige Runde Stretching rangehängt.

Das mit der #novemberplankchallenge läuft bei mir gar nicht 😩 Über 2:20 bin ich bisher nicht hinweg gekommen und die schaffe ich auch nicht immer 🤷‍♀️ Egal... Ich bleibe dran, vielleicht schaffe ich es ja irgendwann mal vorwärts zu kommen 🙈

Passend zum #mittelfingermittwoch zeige ich meinen Mittelfinger übrigens regelmäßig meinem Perfektionismus. Früher dachte ich mal, ich wäre gut, wenn ich vier mal die Woche zum Sport komme. Heute habe ich das Gefühl, eine echt faule Socke zu sein, wenn ich nicht jeden Tag zusätzlich zum Reiten noch eine Sporteinheit einschieben. Plus 40 Stunden Woche macht das ganz schön Stress! Also habe ich beschlossen - nix da. Ich war müde - also habe ich außer reiten nix gemacht. War super 🤗😝
____________________________
#nvmbr17challenge @runfurther.de @skechersperformance_germany #miiegodesmonatsnovember2017

REPOST @wakeup_rita No matter what, nobody can take away the dances yracinggiraffeFor me it’s time time to jump back into reality and head to the office ! For you it’s time to get 15% off the coolest and most comfortable swimwear!! Use the code in my bio and get yourself a treat on @swozzicozzi! I love mine!! Have a great week everyone!!
📷 @tford14
#tri365 #tricrazy #trilife#tritraining #triathlontraining #triathlon#planking #ironmantraining #trihard#triathlete #swimbikerun #training#healthylife #ironman703 #fit #fitness #tri#IM703 #womenintri #travel #instarunners#travelaustralia #running #marathon #swim#schwimmen #australia #lifeisgood#sydney

Dia 8 skdjdd 🌴⛱⛱🌴
#jameplanking #planking

MOST RECENT

This is the way to practice planking?!?!🙊🤔🙊🤔 #nyc #soho #popupshop #planking #fun #candlepower #fitnessgirl #fitspo

This is me after holding a plank for 50min without my Music in my ears and no drink!!! #planking @plankingmagazine

Thought I’d be sad to lose definition. Instead ...
I swear muscles are growing in front of my eyes!
I was SO scared to change my eating plan. SO scared to eat WAY more than my body was accustomed to. And now?? So glad I trusted the process!
It’s what we all hear when we start this journey and, for the most part, we believe it. However, I think there’s always that little voice in the back of our heads that says “yeeeeeeeeeah, right”. I’m telling that voice to STFU!! And this is only the beginning! Say what???? I see what’s possible and I’m not scared. ♥️
Day 10/94. Beast:Cardio.
Rest day, tomorrow.
And then back at it Friday!! ♥️ #trusttheprocess #meveme #bodybuildingaddict #weightlifting #weighttraining #homeworkouts #homegymlife #squatbooty #deadlifting #deadliftsfordays #shehulk #liftheavy #lifthard #champion #followme #getstrong #momstrong #runnersworld #runnersofinstagram #countingmacros #macrofriendly #resultsspeak #nikeapparel #planking #sixpackcometh #healthylifehappylife #cleaneating #rhythmofherwild

Has to be one of the most Challenging Core excercises that Ive done .
Holding a #plank for 3/5 secs directly into #pushups and then holding a low position Plank. Repeated 3 times .. My Goal is 15/20 secs with 5 Reps . Being Creative breeds #Results
#abs #obliques #core #planking #back #upperbody #strength #thanksgiving #weightlosstransformation #fitnessmotivation #stomach #natural #npcfigurecompetitor #npc #training #gym #gymrat #24hourfitness #houstonfitness #houston #model #texas #training #trainers #martialarts #inspiration

REPOST @wakeup_rita No matter what, nobody can take away the dances yracinggiraffeFor me it’s time time to jump back into reality and head to the office ! For you it’s time to get 15% off the coolest and most comfortable swimwear!! Use the code in my bio and get yourself a treat on @swozzicozzi! I love mine!! Have a great week everyone!!
📷 @tford14
#tri365 #tricrazy #trilife#tritraining #triathlontraining #triathlon#planking #ironmantraining #trihard#triathlete #swimbikerun #training#healthylife #ironman703 #fit #fitness #tri#IM703 #womenintri #travel #instarunners#travelaustralia #running #marathon #swim#schwimmen #australia #lifeisgood#sydney

Nach 4 (!in Worten: VIER!) Tagen Sportpause (nein, ich bin weder verletzt, noch krank, noch im Arbeitsstress 😉), ging es heute Abend ins Fitti. Eigentlich wollte ich morgens schon schwimmen gewesen sein - aber mein Wecker hat nicht geklingelt 🤷‍♀️ War wohl ein wohl des Schicksals 😊 Dafür hatte ich heute Abend richtig Bock und habe nach dem Jumping noch eine Runde Kraft und eine ausgiebige Runde Stretching rangehängt.

Das mit der #novemberplankchallenge läuft bei mir gar nicht 😩 Über 2:20 bin ich bisher nicht hinweg gekommen und die schaffe ich auch nicht immer 🤷‍♀️ Egal... Ich bleibe dran, vielleicht schaffe ich es ja irgendwann mal vorwärts zu kommen 🙈

Passend zum #mittelfingermittwoch zeige ich meinen Mittelfinger übrigens regelmäßig meinem Perfektionismus. Früher dachte ich mal, ich wäre gut, wenn ich vier mal die Woche zum Sport komme. Heute habe ich das Gefühl, eine echt faule Socke zu sein, wenn ich nicht jeden Tag zusätzlich zum Reiten noch eine Sporteinheit einschieben. Plus 40 Stunden Woche macht das ganz schön Stress! Also habe ich beschlossen - nix da. Ich war müde - also habe ich außer reiten nix gemacht. War super 🤗😝
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#nvmbr17challenge @runfurther.de @skechersperformance_germany #miiegodesmonatsnovember2017

Flat Sammy for tomorrow’s @manchesterroadrace 🦃🏃🏻‍♀️ Switched my rest day to today since I’m running tomorrow morning. I’m excited to run this race again since I missed it the last two years because I was injured. Weather looks great, chilly but sunny and doesn’t look like much wind. Planks tonight to keep the streak alive. •
Day 580 #plankstreak 👍🏻

Happy Thanksgiving Eve!💛🦃🍗🧡

#flatsammy #turkeydayrunning #run #runner #running #irun #i❤️torun #runct #ctrunner #inknburn #plank #planking #plankaday #plankeverydamnday #sammyruns

Starting a daily Plank Challenge and weekly Cleansing through the holidays, inspiration from one of my mentors! Two simple changes to keep you on track through the holidays! Ready, Set, Plank.. 💪😉 Let's do this, don't let the holidays drag you down! Message me if your in!
#fitfortheholidays #planking #healthylifestyle #nutritionalcleansing

22 ноября 2016, увидив призыв @katyazharkova, встать вместе с ней в годовую ежедневную #мывпланке, я дала своё согласие поддержать ее и вот сегодня 22 ноября 2017 года, я это сделала;) @katyazharkova спасибо тебе, Катён, за твою задумку и поддержку спасибо всем девочкам @omaxximova, @alyona_gennadjevna, @nadi_vladi @anna_kovbas @sekretten @miss.romanenko и @cocacolaisit, и всем остальным кто поддерживал и подбадривал. Спасибо за лайки @joseluis812 Дорогие, ДОСТОЯТЬ до конца и не сдаваться!!!!! Я вас всегда поддержу вы все большие молодцы!!! @katyazharkova ты самая большая умница😘😘😘всех целую!!! #мывпланке #мывпланкесkatyazharkova #plank #planking #plankchallenge #plankeveryday #1yearmarathon

Thankful for our sweet studio and pilates family. We wish everyone a healthy and happy Thanksgiving holiday with your loved ones! Come see us on Friday for our Black Friday Burn Mat class at noon, so we can all move our bodies after some wonderful celebrating. Love, laugh, and enjoy!
#thanksgiving2017 #happythanksgiving #grateful #appreciatelife #bethankful #holiday #planksgiving #planksandthanks #thankyou #pilatesstudio #pilatesstyle #pilateslifestyle #boulder #boulderfitness #pilatesclass #matclass #pilatesmat #workitoff #holidayworkout #stayhealthy #stayfit💪 #fitspiration #planking #blackfriday #pilatesinstructors #pilatesfamily #studiofamily #weloveourjob #supportlocal #shopsmall

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