#Planaltina

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💥 Ficamos na Qd 3/1 em frente a Academia Enjoy - Sobradinho/DF

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Hoje é oficialmente declarado o início do inverno, se prepare e se adapte para essa estação: ⠀
1 - Não venha treinar apenas com a roupa de treino, vista algumas camadas de roupas e as tire durante o treino;⠀
2 - Se aqueça! Nada de começar com o corpo frio, evite se machucar, chegue no horário e acompanhe, com seu coach, o aquecimento;⠀
3 - Depois do WOD vista-se novamente. Por mais que você ainda não esteja sentindo frio, seu corpo está quente e a temperatura fora do box está baixa, o contato pode provocar choque térmico e resultar em um resfriado;⠀
4 - Beba bastante água! Se hidratar é se prevenir de doenças.⠀
5 - Se, por acaso, adoecer; fique em casa, descanse e se recupere. Melhore o quanto antes e volte logo a treinar, pois sentiremos sua falta.⠀

www.crossfitmatriz.com.br⠀
Endereço: Praça da Matriz - Planaltina – DF⠀
Telefone: (61) 3388-7251 / 99655-4603⠀

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A vida é feita de esperanças e motivos pra sonhar e conquistar!🙏 ✌️👌

Fato Gourmet - 389 Burger tem novas receitas no cardápio
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Brasília está sucateada há um bom tempo. A SAÚDE está uma calamidade, a EDUCAÇÃO uma infelicidade só, TRANSPORTES a cada dia pior, taxas de DESEMPREGO sempre elevadíssima e a SEGURANÇA nunca foi prioridade. VAMOS ACEITAR ISSO ATÉ QUANDO? VAMOS MUDAR ESTE CENÁRIO??? A MUDANÇA COMEÇA EM VOCÊ, EM MIM, EM NÓS.
CHEGA DE UM GOVERNO PASSADO COM ESSES POLITICOS DE CARREIRA, VAMOS RENOVAR TUDO COLOCANDO PESSOAS NOVAS E ENGAJADA PARA GERENCIAR BRASÍLIA. 💗🎀🎀🇧🇷 EU ACREDITO NESSA MUDANÇA!!! VAMOS CONSTRUIR UMA BRASILIA MELHOR???
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