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#Pilates

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Во флай-йоге можно достаточно быстро достичь видимых результатов. Человек худеет, становится более гибким и пластичным. Существует миф, что от йоги не худеют. Это — неправда. Если заниматься регулярно, то эффект похудения обязательно будет. Более того, он не исчезнет в течение короткого времени, а навсегда останется с Вами, поскольку йога нормализует обмен веществ. Запись на тренировки 0️⃣6️⃣7️⃣9️⃣0️⃣7️⃣0️⃣6️⃣6️⃣0️⃣🌸#pilates #flyioga #streiching

All my Friyay KX classes are packed out tomorrow! #joblove💥 Missed out? Why not join me for a session next week instead!? But be quick to secure your bed! 💪🏻 See you in the studio! #kxpilates #kxmalvern #pilates #packedout #friyay

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Starting the day wit a little view to inspire me🙌🤩😻🙏
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PILATES + FUNCTIONAL TRAINING + TRADITIONAL STRENGTH TRAINING
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Let’s Goooooo💪💪💪💪💪🙌🤩👌🇵🇹
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“Take care of your body, it’s the only place you have to live.” 💙🙏🏻
~ Jim Rohn
#keepstretching #stretch #flexibility #tbt

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Thursday is looking HOT! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥What class are you coming to today???

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6시에 문을 닫는다고 해서 레슨 후 2시간 남겨놓은 상태에서 고고~~~씽~~!!
정말 가보고 싶었던 음식점이 있었는데 이날도 너무 늦어서 다팔리고 조금 일찍 닫는단다...ㅜㅜ
조금 일찍 갔었으면 좋았겠지만서도..ㅎㅎ
그래도 어디든~ 지금 혼자가 아닌 좋은사람들과 함께여서 행복하닷~~!
#pilates#classicalpilates#seattle#Ah

느낌 있게 파스구찌☺️

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오랫만에 케어했더니 볼때마다 기분좋네 💅🏻
손도 발도 봄준비 완료 🌱
이제 몸만 봄준비하면되는데 🌚...
모두함께 필라테스로 봄맞이 하자요 👋🏻
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#네일케어#봄맞이#nail
#필라테스#pilates

어렵지않아요 #필라테스

【ピラティスは一日にして成らず】
.
ピラティス未経験の方や、初心者の方にとって .
とても難しいエクササイズと思われていることがあるかもしれません。 .
骨盤や背骨、肩や脚のポジション
いわゆる骨格の整列を適切なポジションに整えてはじまるエクササイズです。 . .
さらに腕や脚を動かすにも
(その方の柔軟性や可動域に無理のない範囲で)
適切な軌道を通って動かすことをお伝えしております。 . .
最初はシンプルな動きの中で。 .
最重要な部分を優先的に。 . .
動きになれてきたら
順に、少しづつ精度を高めて
細やかな部分にも意識を研ぎ澄ませていきます。 .
.
まさに“自己整体”です。
. .
だれにどこまでお伝えしていくかは
その方によって違います。 .
決して出し惜しみをしているのではなく
こちらがお伝えしている内容を
自分の体を通して体感できていないものを .
あれもこれもお伝えしたところで
頭で考え過ぎて
かえって体は動けなくなってしまうからです。 .
ピラティスが目指すべきところは
本来あるべき自然な状態です。 .
それが「元気・健康」な状態ですから。 . 「元気・健康」な状態であれば
持ち合わせる自然治癒力が働き
すべての機関がよりよい活動をしてくれるものです。 . .
健康な体には、健康な心が宿るもの。 .
.
わたしたちが知らないところで
ためてしまったストレスを
体を動かすことで少しずつ解放していき
元の状態へ戻していくのです。 .
.

個々に、姿勢が違うのは .
生活スタイルもその方の考えてる思考も異なるからです。 .
.
わたしたちピラティスのインストラクターの役割は
「その方において、最大限、健康な状態へと導いていくお手伝い」をさせていただくことです。 .
.
ですから、今日の状態(姿勢・表情・話し方・感情など)をみて
その時、最良のプログラムを組んでいきます。 . .
時に鋭く厳しく、時にやさしく寄り添うように。 .
その方にとって、日々心地よい状態のインストラクターで在るように。 .
主役は、インストラクターではありません。 .
主役は、あなた自身なのですから。 .
ピラティスを長く継続していくことで得られる成果は .
かけがえのない財産になることを .
自信をもってお伝えさせていただきます。
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PILATES STUDIO REBORN
http://www.be-reborn.co.jp
(052)249-0085
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