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We are hiring two Physical Therapists in the Chattanooga area to join our Rock Star team! PTO, 401k, Paid holidays and more are available. Apply now, link in bio☝🏼☝🏼☝🏼




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Form form form!!! Lift with form, here’s part of Jacks routine today. Online subscription coming in 2019....message me for more info. #twistgymepsom #team #technique #back #grouptraining #pt #gym #loveyourworkout #results #supportsmallbusiness #dontquit #ideas #fresh #epsom #surrey #freetrial #free #comeonjoewicks

Manual of Physical Training
United States Army 1914
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(AMEDD Center of History & Heritage Archival Repository)
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#Army #PhysicalTraining #Manual #PT #PhysicalFitness #soldier #training #education #APFT #history #mondaymotivation

Recently I posted about consistency and it seemed to resonate pretty well.
Being consistent isn’t easy. There will be days, weeks, months where you do not want to train. Your motivation will wane. Your will drops. Then you go in after a lay off and you’re weak. Slow. Fat. Small.
During these periods of “lack” I set achievable targets. Get to the gym 3x a week. Train within parameters but no strict program. Train full body. Hit my calories and macros. Forgive hiccups. Do what I am able.
This method means I don’t fall into a lay-off. Im currently battling with my mind everyday to talk myself into training.
I am yet to regret turning up and even find myself enjoying myself pretty quickly. Rinse. Repeat. 3x a week.
Im even seeing progress each session in one way or another.
As a trainer there is always pressure to lead by example. I’m here to tell you that trainers struggle too. But my example to you is not perfection and an unwavering love of exercise, but instead showing I am like you and how I cope until the drive returns.
It’s ok to struggle. It’s ok to have time off. Just keep moving in some way. Consistent activity is key.
#strengthcoach #honestfitnessindustry #personaltrainer #barbellcoach #jeremyhillcoaching #mentalhealth #consistency #internalmotivation

When can’t go training, improvise! 🐈joined in too 🏋🏼‍♀️😂#catsabotage #uprightrow🐈 #homeworkout #lovewhatyoudo #pt #kettlebells #noexcuses

Deu ruim pro Andrade.
#haddad #andrade #pt #ptnao

#battlingropes #PT 💪💪💪💪

Never underestimate body weight exercises. They are essential to add into your workout. Wide grip pulls up are great for working your lats! If your training your back try and get these in at the start of your workout! 3-4 sets 10-12reps 🏋🏼‍♂️
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Repost @warriorfitnessgroup
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Our flyer is being delivered this week, thanks for all the support so far, would appreciate any little share, thanks everybody, Barry 😁
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So sieht meine Arbeit aus, meine neueste Klientin Isabel rief mich spontan an, da sie Unterstützung braucht bei der Umsetzung ihrer Zielsetzung: Ihre Aggression besser in den Griff zu bekommen. Meine Telefonnummer hatte sie von einer Freundin die auch bereits ein Coaching bei mir durchlaufen hat.
Anscheinend scheint ihre Vorgängerin mit meiner Dienstleistung zufrieden zu sein, sonst hätte sie nicht meiner Nummer weiter geleitet. Ebenfalls nimmt Isabel den weiten Weg auf sich und fährt 30km wöchentlich zu mir.
Ist ja nicht so, dass da wo sie herkommt keine Coachings angeboten werden.
Ich poste solche Videos natürlich mit der Intention, das DU sie likest. Das DU sie kommentierst und am besten deinen liebsten zeigst. Somit werden noch mehr Menschen auf meine Arbeit aufmerksam und DU weißt und ICH weiß, dass was ich beibringe und unterrichte JEDEN was angeht.
Ich fühle mich sehr geehrt, nach 10 jahrelanger Berufserfahrung in diesem Thema einer meiner Teilziele erreicht zu haben: und zwar mehr Frauen mit dem Thema Selbstverteidigung und Selbstbehauptung anzusprechen.
Zur Zeit sind 80% meiner Klienten, Damen im Alter zwischen 19 & 52 Jahren.
Es nützt mehr sich mit solch einem sensiblen Thema zu beschäftigen, bevor DIR was negatives wieder fährt.
Alle reden dadrüber was gutes für Mitmenschen zu tun, ich mache es.

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Ollys Wednesday night Circuits is a winner...
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1830 ready to go...
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Bland annat BICEPS 💪på schemat idag för framtidens tränare. Bilden talar sitt tydliga språk...eleverna börjar känna sig rätt trygga i rollen 😉. #workhard #havepatience #trusttheprocess #stayfocused #personligareträning #personligtränare #personligträning #pt #hälsa #träning #learningforlife #theacademyutb #theacademymoment

Y vosotrxs, ¿qué lleváis en el estuche? 🤔 #RetoQueLlevoEnElEstuche
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MUY BUENAS @OPOCOMPIS PRECIOSXS!!! .
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📎Yo no sé vosotrxs... pero yo siempre intento vaciar un poco el estuche y llevar lo esencial y.... esto es mi esencial! 🙈
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📎Llevo años, pero años llevando lo mismo: bic, stabilo, pilot y portaminas.
Este año se ha añadido el edding negro y el boli coral, que es el que usaba el curso pasado para pasar lista en clase (de ahí que esté roto... porque todos mis niñxs me lo pedían para poner el nombre 😅) y para apuntar cositas en la agenda, porque pinta genial, me encanta el color de esa tinta 😍
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📎Os aseguro, al 100% que mi estuche aún tiene espacio para más, pero con esto tengo suficiente 😋
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📎Si queréis que os explique para que uso tantísimas cosas... preguntad sin miedo, y si eso haré un post explicando cada cosa ☺️
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📌Os animo a que hagáis el reto y enseñeis que llevais en el estuche. Seamos sincerxs... a todos nos gusta cotillear un poquito no? Jajaja
Si lo haceis, utilizad el hastag #retoquellevoenelestuche y etiquetadme, así podré verlo si o si! 🎉
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📎Por cierto... hoy mi lunes... catastrófico... un dolor de cabeza horrible... estoy como el dia! 😫
Esperemos que mañana este a tope 💪🏻
Muchísimo ánimo #opofamily! 😘💪🏻♥️
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