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#nopainnogain

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• Le retour ! & oui je suis enfin de nouveau sur le blog après plusieurs semaines .. Cette fois on parle d'entraînements avec trois façons de faire❗️Vous avez le lien direct dans la bio ✌🏼️
• Aujourd'hui rdv sur rdv & boulot, entraînez vous pour moi 🙏🏼 parce qu'aujourd'hui je vais devoir désertée la salle 😅 Mais on se rattrapera demain 💪🏼
• Quel programme pour vous du coup ? Des bisous ! 💋
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Yo les Ours ! Quels sont vos compte préférés sportifs et pourquoi ? On a tous une ou plusieurs inspirations que ce soit physique ou mental , j'ai trouver les miennes en : @hannaoeberg qui à un très bon équilibre mental entre le sport et la vie , elle n'est jamais dans l'excès . Les nanas " #NOPAINNOGAIN #onVaAlaSalleMêmeSiOnAlaChiasse #memeSionestmalade #memesiyaunouragan " non merci pour moi . Bref , je kiffe cette meuf Car elle est naturelle et saine . J'aime aussi @vitoriagomes pour sa shape et son ptit sourire de coquine qui fait rêver . Jamais dans la vulgarité 💋 j'adore @alexia_clark pour sa motivation et sa simplicité ! Un corps tout Fait de muscle et hyper forte même si toute fine ! Et biensur mes goals physiques @tamradae , @michelle_lewin 🙌🏼. Et vous les loulous ?? ___________________________________________________________ 🎥YOUTUBE : victoireMUA
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Hello tout le monde 🌸. -
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Comme je vous l'ai expliqué, j'ai commencé hier ma préparation avec mon nouveau préparateur @alex_penthera 🐾. -
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Voici donc ma condition actuelle qu'il va devoir modifier jusqu'à novembre afin que je puisse participer aux championnats du monde de culturisme ou je représenterai la France 🇫🇷 ! -
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Donc nouveau départ pour moi, avec ce nouveau préparateur qui est vraiment à l'écoute et vraiment passionné par ce qu'il fait ! -
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Ça m'a fais drôle de remettre mon bikini 👙 de compétition 😂. Il a du rétrécir au lavage je pense 🤔. Les 7kg en + se voient bien là 😐. -
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Bonne matinée mes amours ❤. Utilisez le hashtag #teamcamillesandro pour que je puisse voir vos évolutions ! -
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Aujourd'hui je peux tout faire sans me poser de questions. L'année dernière encore en Ardèche on a fait du canyoning, j'avais peur de ne pas rentrer dans la combinaison. Cette annee c'était spéléo et Quand il m'a tendu là combi aucune angoisse. Je n'avais pas peur de rester coincer au fond de la grotte à cause de mon gros corps. Je pense que si on remontait 2 ans en arrière je n'aurai pas voulu participer à l'activité et j'aurai peut être réfléchi à partir en week-end avec mes copines. Vraiment Ca m'a changé la vie. J'ai déjà atteint qqch qui me tenait à coeur. Je peux Tout faire. Le gros œuvre est terminé je m'attaque aux finitions ( je bosse dans le bâtiment faut pas l'oublier). Quand je dis que je revis c'est pas des paroles en l'air. #nopainnogain #nutrition #beforeandafter #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlosstransformation #mincir #maigrir #mangersain #health #healthy #healthyfood #food #fitness #fitnessjourney #diet #determination #sport #poids #pertedepoids #instagood #instadiet #instafood #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #eatclean

Your love make me strong your hate make me unstoppable. CR7 📸 @junpiterfutbol #thankyouJun#brotherfromsingapore#nopainnogain#LS14#bangkokunited

Gotta love a good sweat 💦@healthhousekc kicks my booty. Who wants to workout with me?! Clink the link in bio and come get in shape with me 🙌🏼🍑

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Es ist byeweek!! 🎉 🎊das bedeutet, wir haben eine spielfreie Woche! ❤️ Eigentl genug Zeit um zu trainieren 🏋️ nur leider falle ich eine Woche Gesundheitlich aus. Das nervt mich tierisch. Egal! Ich wünsche euch eine angenehme Restwoche 😘
#fitelia #em50 #getstrong #youcandoit #nopainnogain

"Acredite nos teus sonhos e não pare até chegar lá." Bom dia!!!!! #legday🍑 #sexofragilsqn #nopainnogain #13mesmo

🔥TRAINING🔥 Je ne sais pas pour toi gros mais moi j'aime porter une capuche pour mes legday histoire d'être vraiment dans ma bulle. Peut importe la chaleur ce n'est pas la transpiration qui m'arrêtera 💪🏼
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Juju getting her first tattoo #tattoo #jokertattoostudio #nopainnogain

Comme vous pouvez le voir, la présentation je m'en bats les c.... 😂😂 #teamosquat

M.O.T.I.V.A.T.I.O.N 💯 booty and Body checking 🍑🆗✅ cred @meggan_fit_music Tag a friend 👭
Doubletap and Comment ❤️
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Hey Waiter get more Stout 😘😍🙆😛😜😎🏃🏃🏃 #repostapp# #Queening# #prettypassy# #DontjustBeaDreamerChasetheDreams# #NopainNogain# #LikebackAsap# #notificationsturnedon#

Tuesday training day! Ce matin suite du programme FL ! 3e jour de la semaine 3🏋 ! Je pensais que ce serai simple et au final...PAS TANT QUE ÇA ! 😥 Le WO Venus m'a bien cramé, pour rappel il se compose de: 🔼4 séries de: 🔹50 Pompes + 🔹20 Situps + 🔹 50 Squats ! Bon pour le coup j'ai pas enchaîné de WO supplémentaire derrière, surtout que cet aprem ce sera running en côtes pour moi ! Aller laaaa ! Bon ap à tous 😂 #Run #endurance #picture #picoftheday #igers #motivation #health #eatcleantraindirty #nopainnogain #instafit #wod #igers #fitness #fit #tbc #workout #training #freeletics #athlete #freeathlete #muscles #burpees #situps #cardio #crossfit #fitfam #enjoy #post #happy #tuesday

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