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Alimentação saudável em casa ajuda as crianças a formarem hábitos saudáveis desde cedo. Medidas simples, como incluir seus filhos na preparação dos alimentos, planejar o cardápio da família e dar o exemplo na hora de fazer escolhas saudáveis, ajudam a criança a entender a importância da boa alimentação e priorizar as boas escolhas. Confira mais dicas acessando o site: www.saude.gov.br/vivamaissus #ministeriodasaúde #nutriçãoécomnutricionista #alimentodeverdade #alimentacaosaudavel #ramadansayyed #nutriçãoeperformance #niterói #errejota

3/3 - A panorâmica feita pelo alemão Emil Bauch, em 1872, é um dos mais impressionantes registros iconográficos do #RioDeJaneiro em todos os tempos. Disponível em alta resolução no site da #BibliotecaNacional, a gravura guarda um grande mistério. Como o artista teria feito para registrar, no século XIX, a cidade daquele ângulo, nas alturas, com tamanha precisão e riqueza de detalhes? Aficionados do #Rio antigo levantaram duas hipóteses em grupos no Facebook: Bauch teria subido num balão ou recorrido a cálculos topográficos. Ambas, no entanto, são descartadas pela historiadora Maria Inez Turazzi, uma das maiores especialistas no assunto. Segundo ela, Bauch teria conseguido a perspectiva do Forte de São Luiz, em #Niterói. (Foto: Emílio Bauch/Acervo Biblioteca Nacional) .
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E Pré-exaustão para trapézios superiores, pode??! Vamos la!!
👉 O método Pré-exaustão consiste na realização de exercícios isolados anteriormente aos multiarticulares, envolvendo o trabalho de um músculo ou grupo muscular até a fadiga, partindo do pressuposto teórico de que ao se envolver diversas articulações em um exercício, os grupos musculares menores entram em fadiga antes que os grandes músculos possam ser levados ao limite de sua capacidade de trabalho (Augustsson et al, 2003). 👉 Na verdade, o trapézio está longe de ser um grupo muscular pequeno, mas no primeiro exercício priorizamos sua porção superior. No segundo exercício, o trapézio superior tbm atua, mas com auxilio do deltóide e do bíceps caracterizando exercício isolado anteriormente ao multiarticular. Podemos considerar uma pré-exaustão? Por que não?
Procure orientação profissional! 😊😉💪📚📖📝

Na década de 90, nasce o movimento conhecido como Outubro Rosa para estimular a participação da população no controle do câncer de mama. A data é celebrada anualmente, com o objetivo de compartilhar informações, promover a conscientização sobre a doença, contribuir para a redução da mortalidade, proporcionar maior acesso aos serviços de diagnóstico e de tratamento. A clínica Neocare, que tradicionalmente estimula a prevenção bucal, também apóia a campanha #OutubroRosa. ☎ (21) 2611-0737 (21) 97950-1570 (WhatsApp) Rua Gavião Peixoto, 124 / Sala 407 - Icaraí #neocaresolutions #odontologia #dentista #implante #niterói #icaraí#clínicaodontológica #n osentendemosvocê #clinicadentá ria #prevenção#mulher

#Repost @jejordaonutri (@get_repost)
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Já postei aqui que o suco não deve ser oferecido para os bebês menores de 1 ano, nem o suquinho de laranja lima nem qualquer outro suco natural, mesmo não adoçado. •
O bebê não tem necessidade nutricional de suco, ele deve comer fruta in natura sempre! Outro ponto que eu sempre falo é na formação de hábito, quanto mais suco a criança beber durante o dia, mais ela vai trocar a água pela bebida. Quantas crianças você conhece que bebem vários copos de suco num dia mas não gostam de água? (Eu conheço várias!)
Para os maiores de um ano ele pode ser oferecido, mas o ideal é atentar para a quantidade máxima por dia.


Entre 1 e 3 anos: 120mL/dia
Entre 4 e 6 anos: 180mL/dia
Entre 7 e 18 anos: 240mL/dia

Na fase pré escolar e escolar o suco pode ser um grande aliado na hora de oferecer um lanche aos pequenos. Aqui vão algumas dicas:
🔸Nas lancheiras eles devem ser transportados em garrafinhas térmicas, 🔸Sucos não devem ser coados;
🔸Suco natural não precisa ser adoçado, mas se for realmente necessário em alguns casos utilize POUCO açúcar demerara, mascavo, mel ou melado;
🔸Combine frutas mais cítricas com outras mais doces. Manga com maracujá, melancia com limão, uva com água de coco, laranja com morango, kiwi com água de coco, melão com maracujá entre outras são ótimas opções;
🔸Evite acompanhar as grandes refeições – almoço e jantar – com sucos, se for beber escolha água.
Vamos formar bons hábitos nas nossas crianças?! 🤗😉❤


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Ainda sobre o #charouge!!! "E poder bailar o Zouk como a primeira vez..." @oficialrouge 💖✨

Vem aí a noitada q promete agitar a noite de Nikity
Inauguração 27/10 aki em Piratininga - Niterói
PalmClub vem com tudo para animar um pouco mias as noites da Região oceânica 😁✌️📸
#PalmClub #Niterói #Estouro #BoaNoite

Alimentos Funcionais 🍇🍅🥑🍓 A cada dia, mais estudos estão sendo feitos para investigar os diversos benefícios dos alimentos relacionados também a estética.

Alimentos que possuem nutrientes antixoxidantes por exemplo são exemplo de alimentos que podem beneficiar a sua beleza.
Neste momento vamos salientar uma das boas gorduras, os ômega 3 e 6. Sabemos que tais são ácidos graxos poliinsaturados e que quando estão em pleno equilíbrio (sim eles precisam estar em harmonia em termos de quantidade) são eficientes protetores contra infecções e lesões provocadas por uma condição inflamatória.

Você sabia que além desses benéficos já bem tradicionais esses ômega também promovem a saúde dos cabelos, pele e unhas? O ômega 3 por exemplo, é capaz de diminuir a inflamação celular em todas as camadas da pele, reduzindo a vermelhidão, as rugas e a perda de tônus, restabelecendo os lipídeos da pele, diminuindo a perda de umidade e a acne, que são fatores que tornam a pele danificada e menos atraente.
Se alimentar bem vai muito mais além do que simplesmente perder peso, ganhar massa, ter rendimento em atividades físicas. Se alimentar significa auto estima, beleza, revigoramento, longevidade, significa VIDA.
E a sua alimentação, como anda?

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