#NRWMEISTERSCHAFT

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Training 3/5 diese Woche
Ich taste mich langsam voran... leider kann man im echten Leben die Zeit nicht schneller laufen lassen 😅 das hätte ich auf jeden Fall bei meinem letzten set heute gerne gemacht 😵
Aber: mittlerweile kann ich sogar von "Entspannung" in der Rack-Position sprechen. Teilweise. Meine Beine wollen nicht entspannen 😤

#relax #smallsteps #tendaysout #nrwmeisterschaft #kettlebell #kettlebellathlete #kettlebellsport #girevoysport #longcycle #biathlon #clean #jerk #snatch #crossfitstuttgart #stuttgartneverquits #stronggirls #girlswholift #ladiesliftdoublestoo

💣 11 Tage vor dem Wettkampf, der NRW-Meisterschaft Kettlebell-Bodybuilding. 👻 Form- und Posing-Check nach dem Training. 🏋🏻‍♂️ Du möchtest auch mal so brutal muskulös aussehen? 🥕 Dann befolge meinen Trainingsplan! 🤞 2x Cardiotraining und 5x pro Woche 300 Kettlebell-Curls. 💪 Du schaffst keine 300? Kein Problem! Mach einfach 400 und nimm dafür mehr Gewicht. 🤓 Lass dich nicht von angeblich funktionellen Übungen irritieren. 🤔 Bleib bei den Basics. #curls
Aber mal Spaß bei Seite... das ist mein Ernst. 😎
#lol #kettlebellcurls #kettlebellbodybuilding #cardio #basics #kettlebellcoach #kettlebellathlete #auchmalquatschlabern #ernsthaft #nrwmeisterschaft

Guter Einstieg in die neue Saison!
NRW Freiwasser - 4 Titel und 22 Medaille!

Kruppsee - 17 Sieger in der offenen Klasse!
Dieses Wochenende sind die Neusser Schwimmer in Haltern bei den NRW Meisterschaften und in Duisburg beim Kruppsee Cup gestartet.
Obwohl es keine spezifische Vorbereitung für diese Wettkämpfe gab, da die Ziele bei der DMSJ, den DKM oder den Jugend Olympischen Spielen liegen, haben die Neusser schon eine gute Form gezeigt.
In Haltern erreichten unsere Schwimmer 4 Titel: ⁃ Nicolas Vellen (5K); ⁃ Jonas Koch (5K); ⁃ Silas Büssing (2,5K) - Stella Cannata (5K)

Obwohl die meisten Schwimmer nur am Sonntag geschwommen sind, waren die Neusser insgesamt 22 mal auf dem Treppchen! ⁃ 1. Platz - Nicolas Vellen (5K), Jonas Koch (2,5K), Silas Büssing (2,5K) und Stella Cannata (5K) ⁃ 2. Platz - Florian Schauerte (0,5K), Stella Cannata (0,5K), Lotta Kuttner (0,5K und 5K), Julius Schulz (5K), Nicolas Vellen (5K), Daniel van Aggelen (5K), Jonas Koch (2,5K Offe.), Mona Klein (5K), Laura Küpper (5K) und Lara Beckers (2,5K) ⁃ 3. Platz - Nicolas Vellen (5K Offe.), Lotta Kuttner (0,5K Offe.), Matias Vellen (5K), Florian Schauerte (5K), Lara Beckers (2,5K Offe.) Bei den Masters gewannen Tamara Schmitz (AK 20) (2,5K) und Jens Wohlfeil (AK 50) (0,5K) ihre Altersklasse.
In Duisburg hat die SG Neuss 17 Sieger in der offenen Klasse über 20 Strecken gehabt!
Alle Sieger der offenen Klasse: ⁃ Simon Hüsges (95) - 50Fr und 100Fr ⁃ Aaron Schmidt (00) - 200La, 50Br und 50Sch ⁃ Timon Schmitz (02) - 100Br und 100Rü ⁃ Dorian Rick (97) - 50Rü ⁃ Anita Szponik (02) - 50Rü, 50Sch und 50Fr ⁃ Ajla Durmic (99) - 100Fr ⁃ Aleksandra Znachowska (03) - 50Br, 100Br und 200La

Die beste Leistung des Kruppsee Cup wurde von Simon Hüsges (632 Pkt 100Fr - 54,64) erreicht.

#nrwfreiwasser #neuss #sgneuss #duisburg #kruppsee #nrwmeisterschaft

NRW MEISTERSCHAFTEN

Nils Miedek holt Platz 3 bei den NRW Meisterschaften in Hagen.
Nach zwei tollen Matches, sicherte er sich Platz 3 unter den besten 16 Spielern aus 3 Verbänden.Unter anderem schlug er den 2 gesetzten Ben Schüte in einem packenden Spiel mit 7:5/6:4 (18DTB). Heute musste er gegen seinen Freund Fabio Stapper antreten, gegen den er noch vor kurzem gewonnen hatte. Hier musste sich Nils mit 2:6/4:6 in einem engen Match geschlagen geben.
Wir beobachten eine tolle und solide Leistungskurve des 12 jährigen 🤞🏽 eine Fähigkeit, die im Verlauf einer Laufbahn an Wichtigkeit gewinnt☝🏽 #nrwmeisterschaft #wtv #tvn #tvm #solingen #miedek #skmtennis #proschool #leistung #talent #goodweeks #happy #kleinekrieger #tennispoint #head

Wunderschönen guten Tag!😃 Dank der lieben @nenet.lieth.fotografie ist diese Aufnahme📸 vor ca.4 Wochen entstanden!😊
Nochmals vielen Dank, dass du Dir die Zeit genommen hast!🤗 Es geht in großen Schritten auf die #NRWMEISTERSCHAFT zu. Sprich die Vorfreude und auch ein bisschen die Nervosität steigt, da es ja das aller 1.Mal für mich sein wird.💪🏼😊 #10weeksout damit ist alles gesagt und wie auf dem Bild📸 zu erkennen, wird der Fokus nun noch mehr auf das Ziel gerichtet!!!😁 Euch allen noch einen schönen Sonntag Abend!!!😊
Kommt gut in die neue Woche!✌🏼 #dbfv #bodybuilding #mensphysique #pallas #pallasgym #oldschool #duisburg #Ruhrpott #10weeksout #fokus #einZiel #daserstemal #NRW #Meisterschaft #allesfürdeneinenmoment💪🏼

NRW MEISTERSCHAFT 💥Miedek erreicht als ungesetzter Spieler das Halbfinale und spielt morgen um den Einzug ins Finale 💥
Er gewann in der Viertelfinalpartie gegen den 2 gesetzten Ben Schüte (18DTB). Zwei Wochen zuvor verlor Nils noch gegen Ben.
Dieser mentale Aspekt des Abhaken und des wieder Aufstehens sind maßgebliche Werkzeuge, um besser zu werden ☝🏽 Zur Info :📖
Die drei Verbände WTV, TVM und TVN schicken ihre besten Kinder und Jugendliche zwischen 11-16 Jahre nach Hagen, das Einladungsturnier ist damit auch in der höchsten Kategorie bei Jugendturnieren (J-1) angesiedelt.

#tvm #tvn #wtv #skmtennis #belief #progress #workworkworkwork #turnier #nrwmeisterschaft #proschool #hagen #solingen #onfire #wiedersehenmachtfreude #letsgo

So langsam muss ich mich auch an die lilanen gewöhnen... nur noch 2 Wochen bis zur #nrwmeisterschaft 😱
Im Video: das Ende meines letzten sets: 3' @7 RPM

#kettlebell #kettlebellathlete #kettlebellsport #girevoysport #longcycle #biathlon #clean #jerk #snatch #crossfitstuttgart #stuttgartneverquits #stronggirls #girlswholift #ladiesliftdoublestoo

Kennengelernt haben sich die beiden letzten Sommer. Seit dem fahren sie, wenn es möglich ist zusammen.
#goodfriends #wakeboarden #firstplace #nrwmeisterschaft #jls #jan-luca

Just another fit Dual Ambassador @caohaku to make sure your day is going great 😍🔥⚡
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Thanks to @dualinnovation_deu for making my Late Night Workout much better 🔥 With the Caffeine in the Evening, i feel like just wake up, after an 10 Hour sleep 😴⏳
#7WEEKSOUT 🗓 For my first Competition in the Class "Men's Physique" 🏆🥇 ⠀⠀⠀⠀⠀
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Hier die nächste Erfolgs Geschichte !! Das rechte Foto von Erdal Hündür mit ca 125kg vor unserer zusammen Arbeit das linke aktuelle mit 90 kg !! Das nenne ich mal Erfolg auf ganzer Linie !!!😉 #pbtrainingssystems #personaltrainer #personaltraining #muscle #Fitness #bodybuilding #newkonzept #trainingskonzepts #hamburgfitness #nrwmeisterschaft #mrolympiaeuropa #hamburgbodybuilding #hamburgfitness #fitx #fitxsteilshoop #dbfv #ifbb #fitnessfigur #mensphysique #bikinifitness

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Mein Zitat für heute für meine Athleten !!! ;) Mein Job ist es nicht, es den Athleten besonders leicht zu machen. Mein Job ist es, sie besser zu machen.
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📍Turnierbericht: NRW-Meisterschaften (Klasse S). Hallo ihr Lieben ☺️. Es liegt ein spannendes und wunderschönes Turnierwochenende hinter uns 😍😊. Freitag: Dressur; Samstag: Kegelfahren und Sonntag: Gelände. Während wir uns in der Dressur nicht platzieren konnten, sind die beiden Pferdchen durch den Kegelparcours getanzt 💃🏼. Ohne Fehler aber leider etwas zu langsam, konnten wir uns den 4. Platz sichern 😍🎉💙. Auch das Gelände lief super 😁, sodass wir in der Kombi den 6. Platz belegt haben. Es war ein sehr anspruchsvolles und spannendes Turnier mit sehr starken Fahrern 🤝. Auf dem Bild sehr ihr das Hindernis 2, welches extra für die NRW- Meisterschaften angefertigt wurde. Für uns ist mit diesem Turnier die #turniersaison2018 beendet 🔚. Ich habe aber auf jeden Fall noch ein paar Bilder von gestern, die ich euch noch zeigen möchte 😍. Startet alle gut in die neue Woche 😄 #photography #horsephotography #turnier #turnierpferd #gelände #fahren #fahrsport #nrwmeisterschaft #turnierbericht #happy #goodjob #ewald #explosiv #schwereswarmblut #instahorses #instablog #ridersofinstagram #horsegirl #horse #pferd #weekend #monday #mondaymotivation #startindiewoche #teamviwaldi #schautmalvorbei

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