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#nknutricion

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@evofitdr Además de músculo construyes voluntad a toda prueba. Solo el trabajo constante y le determinación te llevan alcanzar los objetivos. Alimenta tu espíritu competitivo poniéndote retos a diario, de esa forma no solo desarrollas tu fuerza física, también tu fuerza mental. Las mejores recompensas se sudan, celebra tus victorias y siempre ve por más.

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Nuestro embajador @abrahamrod7 💪

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Haz trabajado mucho este año 😓, te portaste bien juicioso 😇 y Santa te va a recompensar 🎁 con una Feliz #Nutravidad 🎅 Desde HOY y hasta el VIERNES 22 tendrás la oportunidad de GANAR: .💧1 SESIÓN de LIMPIEZA FACIAL @qualityhealthco
Y De la mano de nuestros aliados
@nutrakeylatam
STACK ELLOS 💪 | 🍀 01 WHEY OPTIMA 2 libras / 🍀 01 TRIBULUS. / 🍀 01 CAFEÍNA. / 🍀 01 GLUTAMINA (en cápsulas).
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STACK ELLAS 🔥 | 🍀 01 ISO OPTIMA 1.8 libras / 🍀 01 TONE COMPLEX. / 🍀 01 VITAMINA E. / 🍀 01 BIOTIN.
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LOS GANADORES serán seleccionados de forma aleatoria y se anunciarán el VIERNES 22 de Diciembre a las 3:00 pm en nuestras historias. Se verificará que hayan cumplido los pasos 1 y 2. [ ⚠ EL PREMIO incluye el envio a nivel nacional (en COLOMBIA). (**) El acompañamiento de los embajadores y la limpieza facial SOLO APLICA en MEDELLÍN ⚠ En nuestras instalaciones El día de entrenamiento será pautado para ENERO 2018. La sesión de limpieza facial será pautada para ENERO 2018
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Los ácidos grasos insaturados brindan una serie de beneficios a tu organismo entre los que se cuentan el control del colesterol y los triglicéridos. Uno de estos ácidos instaurados es el OMEGA 6, que además de sus aportes cardiosaludables, fortalece el cabello, ayuda a mantener los niveles de azúcar equilibrados, mejora la circulación sanguínea, y en las mujeres disminuye los síntomas premenstruales.

El OMEGA 6 combinado con el OMEGA 3 trabaja en beneficio de la salud y eleva tu metabolismo y es importante incluirlos en tu dieta a través de alimentos como la carne de ternera, almendras, pistachos, aceite de oliva, aceite de sésamo, aguacate y coco rallado.

Suplementos como el CLA 1250 y el FISH OIL dentro de tu dieta y régimen de ejercicios, no sólo te brindan la proporción adecuada de estos ácidos grasos para mantenerte sano, proteger tu función cognitiva y rendimiento, si no que también te ayudan a bajar de peso de forma saludable. .
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#nutrakey #Nutrakeylatam #NKestilodevida #NKnutricion #omega3 #omega6 #cla1250 #fishoil #alimentacion #venezuela #colombia #mejorandotuvida

#Repost @nutrakeylatam
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LA BIOTINA tiene un papel importante en el proceso de asimilación de los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas; nutrientes fundamentales del organismo y esenciales en todos los tejidos corporales.

Es necesaria para mantener una buena salud en diferentes órganos como la piel y el cabello, interviene en la producción de hemoglobina, en los diferentes procesos celulares del organismo, en el correcto funcionamiento del sistema nervioso y la obtención de energía a través de la glucosa siendo así muy importante para mantener los niveles correctos de azúcar en sangre.

La podemos encontrar en la yema de huevo, las carnes, en las vísceras como el hígado o riñones, levaduras, setas, legumbres, cereales integrales y frutos secos.

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Fuente @qualityhealthco @golitaladoc

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La Whey Protein es proteína de alta calidad con todos los aminoácidos esenciales que tu cuerpo necesita, y de fácil absorción. Estas características la hacen ideal para atletas profesionales y personas que hacen ejercicio.

La proteína de suero o Whey Protein es un producto natural de alta calidad nutritiva, baja en grasa y carbohidratos y una de las fuentes más ricas en BCAA's que se conocen. Gracias a procesos en frío y microfiltrado es posible separar la proteína de la lactosa y otras grasas, facilitando su digestión.
El consumo de la Whey Protein contribuye a la construcción de masa muscular magra, pérdida de peso y mejora tus niveles de grasa y colesterol. En la versión ÓPTIMA de @Nutrakey, se le han agregado enzimas digestivas naturales que optimizan la descomposición de las proteínas, grasas y carbohidratos, ahorrándote malestares estomacales y la sensación de estar "hinchado" o muy lleno. La WHEY OPTIMA se mezcla con facilidad, es buenísima para hornear y es la de mejor sabor en su rubro. 💪☘️ .
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Si eres de los que no consumen nada de origen animal pero quieres cumplir con tu requerimiento de proteína, la VPRO es tu opción ideal. 23 gramos de proteína #vegana a base de arveja, arroz, quinoa, spirulina, alcachofa y amaranto, baja en sodio y fácil de digerir ☘️💪 .
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Los #bcaa son #aminoacidos que nuestro cuerpo no produce de manera natural y son super importantes para asimilar mas efectivamente la #proteina que ingieres manteniendo tu masa muscular en perfecto estado. Usar BCAA como suplementto antes y después de tus entrenamientos, puede prevenir en gran medida el deterioro muscular e incluso aumentar la cantidad de grasa que se quema durante el ejercicio. Además, con más BCAAs disponibles en tu torrente sanguíneo, tendrás más de la materia prima que necesita tu cuerpo para la reparación muscular y la recuperación, incluso después de terminar de entrenar. Chequea nuestras presentaciones en cápsulas 💪

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Información y envíos:
COL +57(311) 701-6659
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Te invitan a una fiesta, sabes que habrá comida deliciosa y no quieres excederte, pero saltarte las comidas para no comer de más no es la mejor idea ya que hace el metabolismo más lento e incrementa la ansiedad. En ese caso, trata de hacer una comida pequeña antes de la reunión para que vayas con menos apetito.

Si estando en la fiesta ves que hay cositas de picar, elige un plato pequeño para evitar excederte en las cantidades. Para calcular las proporciones “a simple vista” cuando te invitan a cenar, divide un plato regular en 3 partes; un tercio lo llenas de proteína, otro tercio con vegetales y el último tercio con los alimentos altos en calorías y carbohidratos. El postre puedes compartirlo con alguien más y de esa forma disfrutas de la cena completa, sin cometer excesos y al final te sentirás satisfecho y sin malestar.

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Comer rico y sano en un evento como son las fiestas de fin de año es posible. Las ideas de platos elegantes para esta Navidad son muchas, y podemos armar un menú equilibrado con alta densidad nutritiva sin mayores esfuerzos. En este #NKnutricion te dejamos una receta de unas pechugas de pollo rellenas de higos, ricas en proteínas magras y con algo de fibra, que funciona perfectamente como plato principal para una cena navideña saludable:
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INGREDIENTES |

4 pechugas de pollo abiertas / 1 cebolla roja / 8 higos grandes o 16 pequeños / mostaza / 1 huevo / pan rallado / sal / pimienta negra / aceite de oliva.
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PREPARACIÓN |
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Empezamos poniendo un poco de aceite en un sartén grande y friendo la cebolla cortada en juliana. Salpimentamos, y cuando se haya vuelto transparente, añadimos una cucharada de mostaza, removemos y la dejamos enfriar.
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Pelamos los higos y los cortamos en rodajas. Colocamos las pechugas de pollo abiertas sobre una superficie de trabajo, las salamos y repartimos sobre ellas la cebolla y los higos. Después las enrollamos y las envolvemos con papel film, apretando bien.
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Cocemos las pechugas al vapor durante unos minutos, después las sacamos y las dejamos enfriar. Retiramos el papel film y las rebozamos primero por huevo batido y después por pan rallado. A continuación las freímos en aceite de oliva caliente, con cuidado para que no se abran, y por último les damos un toque de horno para el acabado final: una capa crujiente.
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Antes de servirlas tenemos que dejarlas enfriar bien, para que sea más fácil cortarlas en rodajas. Si queremos comerlas calientes, antes de degustarlas podemos meterlas unos minutos en el horno a temperatura baja, para que no se sequen demasiado.
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DONUTS DE PROTEÍNA VEGANA |
_ .🍀 Ingredientes |
_ .🍩 100g de harina de avena (se consigue batiendo copos de avena normales). / 🍩 1 scoop de proteína VPRO sabor vainilla. / 🍩 6 claras de huevo. / 🍩 1 huevo entero. / 🍩 1 sobre de levadura. / 🍩 Edulcorante o stevia al gusto.
_ 🍀 Preparación | / 🍀 En una batidora de vaso, colocamos todos los ingredientes y batimos durante 2 minutos, seguramente necesites ayudarte un poco con una espátula, porque esta masa es bastante espesa. / 🍀 Engrasamos el molde de donuts, y con ayuda de una cuchara vertemos poco a poco la masa en cada uno de los moldes cubriendo hasta más o menos la mitad, porque aumenta su tamaño. / 🍀 Precalentamos el horno a 180ºC. / 🍀 Horneamos durante 15 minutos, y sacamos del horno. / 🍀 Tapamos con un paño durante 5 minutos y dejamos enfriar al aire.

Listos!

_ 📷 @iamchefjeff .
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#Repost @nutrakeylatam (@get_repost)
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El aceite de pescado es una rica fuente de ácidos grasos esenciales Omega-3. Es bien conocido que el Omega-3 juega un papel muy importante en la función cerebral, fortalece la salud cardiovascular, posee propiedades anti inflamatorias, y mejora la función endocrina y el metabolismo.

Los ácidos grasos esenciales deben ser adquiridos de la dieta o de la suplementación ya que no los produce el cuerpo por si mismo. El Omega-3 se puede encontrar naturalmente en pescados, verduras verde oscuro, y en algunas semillas y nueces. Incluir suplementos que contengan Omega -3 como el FISH OIL garantizan que tu cuerpo reciba lo necesario para su salud y correcto funcionamiento.

La recomendación es tomar 1 o 2 cápsulas al día con agua o su bebida favorita, preferiblemente antes de la comida. La presentación del FISH OIL de @Nutrakey viene en cápsulas blandas, libres de picaduras de pescado.

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Información y envíos:
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¿Algo refrescante? 👉 Gelatina de aminos.
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Ingredientes:
_ 🍀 1 gelatina sin azúcar y sin sabor.

_ 🍀 3 scoop de bcaa optima del sabor de tu gusto.
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Procedimiento:

Es SUPER fácil y sencilla de hacer: calientas agua cuando este en su punto de ebullición, disuelves la gelatina en agua temperatura ambiente y luego de esto la agregas al agua caliente. Revuelves por 5 minutos, y la dejas reposar. Una vez que baje su temperatura agregas los scoop de BCAA OPTIMA, revuelves 5 minutos más y a la nevera hasta que tenga consistencia y voilá! tienes unas gelatinas que te aportan aminoácidos, glutamina y taurina, ideal para la ansiedad y días de calor 🌞 super refrescante 🍀
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#Nutrakeylatam #Nutrakey #NKestilodevida #NKnutricion #jelo #gelatina #bcaaoptima #bcaa #postre #refrescante #fitness #nutricion #training #getfit #estilodevida #colombia #contoda #mejorandotuvida

#Repost @nutrakeylatam
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LA BIOTINA tiene un papel importante en el proceso de asimilación de los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas; nutrientes fundamentales del organismo y esenciales en todos los tejidos corporales.

Es necesaria para mantener una buena salud en diferentes órganos como la piel y el cabello, interviene en la producción de hemoglobina, en los diferentes procesos celulares del organismo, en el correcto funcionamiento del sistema nervioso y la obtención de energía a través de la glucosa siendo así muy importante para mantener los niveles correctos de azúcar en sangre.

La podemos encontrar en la yema de huevo, las carnes, en las vísceras como el hígado o riñones, levaduras, setas, legumbres, cereales integrales y frutos secos.

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Fuente @qualityhealthco @golitaladoc

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Las ensaladas son el tipo de comida que te permite ser todo lo creativo que quieras. Llenas de vitaminas y minerales, puedes darle la vuelta de variadas formas para acompañar tus comidas o incluso la ensalada puede ser una comida completa si le agregas una fuente de proteína. Los aderezos añaden sabor y también pueden añadir calorías y grasas no deseadas. Lo que pones en la ensalada puede romper tu dieta. Elige aderezos bajos en grasa y bajos en calorías, aquí unos tips para ayudarte
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JUGOS DE FRUTAS: uno de los más saludables aderezos para ensaladas es exprimir un poco de limón, lima o jugo de naranja por encima. Es una alternativa fenomenal a los aderezos cremosos y pesados, no agrega ninguna grasa o calorías extra, proporciona un aumento de la vitamina C, y crea una ensalada ligera con sabor amargo, sabrosa y fresca.
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AGUACATE: es un fruto carnoso con un alto contenido de grasa monoinsaturada (grasa buena) que ayuda al cuerpo en la absorción de los carotenoides que se encuentran en vegetales de hojas verdes y verduras. Usar aguacates como aderezo es una alternativa saludable al aceite, que también te ayudará a sentirte lleno y satisfecho.
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VINAGRETA: es un estilo de aderezo ligero, con una base de aceite y vinagre por lo que contienen menos calorías y grasa por porción.

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ACEITE DE OLIVA: es el aderezo saludable para cualquier ensalada. Puedes mezclar una variedad de condimentos, vino tinto, vinagre balsámico o de manzana con el aceite de oliva para crear aderezos diferentes y sabrosos.
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FRANCÉS O ITALIANO: Estas dos variedades, regulares, con toda su grasa, tienden a ser las mejores opciones ya que son ligeros, no cremosos.
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CON BASE DE YOGUR: si prefieres aderezos espesos y cremosos, como César, queso azul o ranch, busca variedades a base de yogur en lugar de grasas, mayonesa o aderezos altos en calorías a base de nata agria. El yogur no solo es bajo en grasa y calorías, sino que también tiene calcio, vitamina D y probióticos.
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#Nutrakeylatam #Nutrakey #NKestilodevida#NKnutricion #ensalada #aderezo #fitness #nutricion #training #getfit #estilodevida #colombia #contoda #mejorandotuvida

Consumir carbohidratos de noche o no, depende de los objetivos que te hayas trazado y de muchos otros factores, entre ellos el tipo de actividad física que hagas ya que determinará cuanto debes consumir para reponer las reservas de energía (en forma de glucógeno) que tu cuerpo almacena y que va utilizando a lo largo del día durante tus actividades.
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¿Comer carbohidratos de noche engorda?, pues no, lo que engorda es exceder su ingesta. Nuestro cuerpo no dice “son las 6 de la tarde, ya he trabajado bastante, acumularé estos carbohidratos como grasa”, lo que hace es aumentar el metabolismo de ellos, aumentando los niveles de insulina, reduciendo la lipólisis (utilización de las grasas), aumentando las hormonas tiroideas, aumentando la glucogénesis y un largo etcétera. Además la creencia de que no vamos a usarlos al dormir es falsa, ya que se ha visto que en las fases REM del sueño se aumenta el consumo de carbohidratos por parte del cerebro.
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La leptina (conocida como la "hormona del hambre") está intimamente relacionada al consumo de carbohidratos, igual que la insulina. La leptina le dice a nuestro cuerpo cuando tiene suficiente energía almacenada en en los adipocitos (tejido adiposo) para los procesos metabólicos, produciendo la sensación de saciedad. Cuando el nivel de leptina baja, el cerebro estimula el nervio vago y se produce la sensación de hambre, con esto el cuerpo avisa que necesita energía para seguir trabajando y por tanto tienes que comer.
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El cuerpo no solo almacena energía en forma de grasa, también lo hace en forma de glucógeno y allí entran los hidratos de carbono. Si eres de los que entrenan de forma intensa por la noche, descargas reservas de glucógeno. El carbohidrato lo que hace es reponer las reservas y mejorar la recuperación muscular. Organizar bien tu menú según el tipo de entrenamiento que realizas para consumir las cantidades ideales de carbohidratos, es la clave para darle a tu cuerpo los macronutrientes que necesita y evitar caer en un deficit calórico.
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Lista la sesión de entrenamiento, ahora a recuperarse. Suplementos como el Gaba te ayudan a la recuperación y mejor descanso; aunque técnicamente es un aminoácido, actúa como un neurotrasmisor, aliviando la tensión nerviosa promoviendo la relajación y el descanso. Siendo éste un estimulador de la hormona de crecimiento, te ayudará en la recuperación muscular y mejorará su crecimiento, ganando definición ya que estimula la perdida de grasa y aumenta la tasa metabólica mientras duermes, controlando la ansiedad y regenerando los tejidos. 💪🍀 .
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La organización es clave a la hora de llevar un estilo de vida saludable y fitness. Revisa tu alacena y cerciórate de que tienes las provisiones necesarias para mantener tu régimen de dieta: comidas principales, meriendas, snacks, etc. Recuerda las proporciones, revisa tus recetas favoritas, haz tu lista y ve de compras para que tengas todo a mano y aproveches tu tiempo en la semana al máximo. 💪🍀 .
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Con este duo asegura la salud y belleza de tu piel y cabello. 🍀 BIOTIN juega un papel importante en nuestro cuerpo durante el proceso de convertir la comida en energía, con un marcado efecto en el cabello, la piel y las uñas. La VITAMINA E es un potente antioxidante que interviene en la salud de tu piel, además de proteger tu cuerpo contra los radicales libres y fomentar tu regulación metabólica.

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Al realizar planes de alimentación enfocados a objetivos de definición muscular es común escuchar a muchos decir que se debe eliminar el SODIO del plan de comidas, con el ánimo de evitar la retención de líquidos. FALSO!!! Consumir todo bajo en Sal promueve de hecho que el cuerpo en vista de su ausencia requiera generar mayores depósitos de reserva, si bien su consumo excesivo no se recomienda, tampoco se tiene que eliminar. Consumir sal en la cocción de las proteínas normalmente, y reducir un poco la de algunos carbohidratos es suficiente.

La OMS recomienda una ingesta promedio de 2000-2400mg de sodio/día para personas normales; e hipertensos deben reducirlo ligeramente, el mantener un adecuado consumo de agua en el día aligera significativamente la “retención” por eso la importancia de tener un consumo de agua ajustado a cada plan de alimentación.

Cuando el consumo de Sal, o sodio esta en desequilibrio en el cuerpo la Aldosterona que es la hormona encargada de su regulación, se encarga de mantenerla nivelada, pues las células dependen estrictamente de la función del sodio y el potasio, de ahí que la misma retención sea producto de que nos mantengamos muy restringidos.

La eliminación o restricción de agua y sodio se realiza durante máximo una semana y se hace en casos muy específicos, cuando él % de grasa esta en valores muy bajos y para fines específicos (competencia, fotos, eventos etc…) pues tal efecto no se mantiene a punto durante mucho tiempo. Y es de aclarar que se hace bajo estricto acompañamiento y supervisión, pues Calambres, mareos, náuseas, infartos y hasta desequilibrios de electrolitos estarán a la orden del día de no hacerse adecuadamente.

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Muchas personas son sensibles a los batidos proteicos, incuso llegan a tener malestares estomacales porque son difíciles de digerir. Nuestra WHEY OPTIMA cuenta entre sus virtudes con enzimas digestivas naturales que optimizan la descomposición de las proteínas, haciendo más fácil su digestión, ahorrándote los malestares y ayudando a la creación de músculos libres de grasa 💪 🍀

Pregunta por los deliciosos sabores que tenemos disponibles. .
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Los #bcaa son #aminoacidos que nuestro cuerpo no produce de manera natural y son super importantes para asimilar mas efectivamente la #proteina que ingieres manteniendo tu masa muscular en perfecto estado. Usar BCAA como suplementto antes y después de tus entrenamientos, puede prevenir en gran medida el deterioro muscular e incluso aumentar la cantidad de grasa que se quema durante el ejercicio. Además, con más BCAAs disponibles en tu torrente sanguíneo, tendrás más de la materia prima que necesita tu cuerpo para la reparación muscular y la recuperación, incluso después de terminar de entrenar. Chequea nuestras presentaciones en cápsulas 💪

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La semana pasada hablamos del #cheatmeal y te dimos 5 reglas para asegurarte que sea una comida placentera. Hoy es un día perfecto para una "comida trampa" y quien mejor para explicarte como sacar el máximo beneficio de este gusto que @saschafitness 💪💚 .

NORMAS PARA TU CHEAT MEAL: .

1. Haz tus comidas trampas de forma inteligente, trata de que siempre contengan algo de proteína para que el empuje metabólico sea mayor (ejemplo: las hamburguesas tienen carne). .

2. Analiza tu dieta, si generalmente es baja en carbohidratos incluye este macro en tu cheat meal (el pan en mi hamburguesa) si tu dieta generalmente es baja en grasa incluye más grasas y proteínas. Evitar las bebidas alcohólicas en esta comida sobre todo si incluiste postre (en mi caso nutella). .

3. El día de la comida trampa y el día después come muy limpio, LOW CARB, vegetales y proteína en su mayoría y asegúrate de hacer ejercicio ambos días, pesas y cardiovascular. .

4. Toma mucha agua el día después. recomiendo hacer la comida trampa en la noche porque te obliga a parar de comer. .

5. Es una comida, ¡no un día de trampa! GÁNATE esa comida trampa, puedes hacer hasta 2 si tu meta es mantenerte, y 1 sola semanal si buscas perder grasa, tienes que sincerarte y comer muy bien el resto de la semana para poder hacer esa comida trampa ¡como Dios manda! .
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¿Qué función tiene un #aminoacido como la leucina?: .
🍀Ayuda a reparar todo tipo de tejidos, tanto óseo o musculares; Por ello es muy frecuente que el médico aconseje tomar una suplementación de leucina en caso de fracturas, esguinces o luxaciones. .
🍀Interviene en los procesos de estabilización del nivel de azúcar, favoreciendo el metabolismo de los hidratos de carbono. .
🍀Actúa como protector del hígado y de la vesícula biliar. .
🍀Previene la destrucción de la masa muscular. .
🍀Favorece la construcción de la masa magra.

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El #hmb es un #aminoacido super singular caracterizado por ayudar a que nuestro cuerpo asimile muchísimo la proteína, es por esto que el momento ideal para su uso es antes o después de una comida rica en #proteina.
Incluir este suplemento en tu dieta incrementará significativamente la recuperación de tus músculos tras un entrenamiento intenso, aumentará su crecimiento y mejorará tu rendimiento mientras entrenas. .
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El aceite de pescado es una rica fuente de ácidos grasos esenciales Omega-3. Es bien conocido que el Omega-3 juega un papel muy importante en la función cerebral, fortalece la salud cardiovascular, posee propiedades anti inflamatorias, y mejora la función endocrina y el metabolismo.

Los ácidos grasos esenciales deben ser adquiridos de la dieta o de la suplementación ya que no los produce el cuerpo por si mismo. El Omega-3 se puede encontrar naturalmente en pescados, verduras verde oscuro, y en algunas semillas y nueces. Incluir suplementos que contengan Omega -3 como el FISH OIL garantizan que tu cuerpo reciba lo necesario para su salud y correcto funcionamiento.

La recomendación es tomar 1 o 2 cápsulas al día con agua o su bebida favorita, preferiblemente antes de la comida. La presentación del FISH OIL de @Nutrakey viene en cápsulas blandas, libres de picaduras de pescado.

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Un Cheat Meal es una comida alta en calorías y con todos los macronutrientes; proteínas, carbohidratos y grasa, que normalmente no forma parte de tu plan de dieta. Es disfrutar de una comida a gusto y placentera como parte de un estilo de vida saludable. Pero el hecho de "salir" de tu plan de dieta para "hacer trampa" no quiere decir que sea una práctica caprichosa, puedes planearla como todo lo demás y para ello te traemos 5 reglas que puedes seguir para disfrutarla sin remordimientos: .
🍀 1. NO SIENTAS CULPA: Saborea, disfruta, si sientes culpa estás perdiendo el sentido de la cheat meal. .
🍀 2. ORGANÍZATE: Planea tus cheat meals, no deben ser la respuesta a un impulso del momento. .
🍀  3. NO TE OLVIDES DE LAS PROPORCIONES: Una comida indulgente no debe ser una excusa para excederte. Pon en práctica todo lo que sabes sobre las proporciones en tus comidas para darte un gustazo. .
🍀 4. PONTE LÍMITES: Como parte de tu plan de dieta para un estilo de vida saludable, no hagas tus cheat meals más de 2 veces por semana. .
🍀 5. SIGUE ADELANTE: No permitas que darte un gusto sea un estimulante para comer de forma inadecuada. Hazlo, ama cada segundo del momento, y sigue adelante. 💪 .
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Si eres de los que no consumen nada de origen animal pero quieres cumplir con tu requerimiento de proteína, la VPRO es tu opción ideal. 23 gramos de proteína #vegana a base de arveja, arroz, quinoa, spirulina, alcachofa y amaranto, baja en sodio y fácil de digerir ☘️💪 .
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La Whey Protein es proteína de alta calidad con todos los aminoácidos esenciales que tu cuerpo necesita, y de fácil absorción. Estas características la hacen ideal para atletas profesionales y personas que hacen ejercicio.

La proteína de suero o Whey Protein es un producto natural de alta calidad nutritiva, baja en grasa y carbohidratos y una de las fuentes más ricas en BCAA's que se conocen. Gracias a procesos en frío y microfiltrado es posible separar la proteína de la lactosa y otras grasas, facilitando su digestión.
El consumo de la Whey Protein contribuye a la construcción de masa muscular magra, pérdida de peso y mejora tus niveles de grasa y colesterol. En la versión ÓPTIMA de @Nutrakey, se le han agregado enzimas digestivas naturales que optimizan la descomposición de las proteínas, grasas y carbohidratos, ahorrándote malestares estomacales y la sensación de estar "hinchado" o muy lleno. La WHEY OPTIMA se mezcla con facilidad, es buenísima para hornear y es la de mejor sabor en su rubro. 💪☘️ .
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Si estás trabajando en ganar masa muscular magra y quemar grasa, el L-LEUCINE es un suplemento que no debe faltar en tu stack, ya que estimula la síntesis de proteínas musculares y es combustible para las reacciones anabólicas involucradas en la construcción de tejidos. Estas características lo hacen importante para los culturistas y atletas en disciplinas que demandan fuerza explosiva ⚡💪☘ De los aminoácidos que tomamos diariamente, L-LEUCINE es quizás uno de los más beneficiosos. Es un aminoácido que el cuerpo no produce por si mismo, por tanto hay que obtenerlo a través de nuestra dieta diaria. Alimentos como nueces, pasta de trigo, arroz integral y proteína de suero de leche son fuentes de Leucina. .
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Los ácidos grasos insaturados brindan una serie de beneficios a tu organismo entre los que se cuentan el control del colesterol y los triglicéridos. Uno de estos ácidos instaurados es el OMEGA 6, que además de sus aportes cardiosaludables, fortalece el cabello, ayuda a mantener los niveles de azúcar equilibrados, mejora la circulación sanguínea, y en las mujeres disminuye los síntomas premenstruales.

El OMEGA 6 combinado con el OMEGA 3 trabaja en beneficio de la salud y eleva tu metabolismo y es importante incluirlos en tu dieta a través de alimentos como la carne de ternera, almendras, pistachos, aceite de oliva, aceite de sésamo, aguacate y coco rallado.

Suplementos como el CLA 1250 y el FISH OIL dentro de tu dieta y régimen de ejercicios, no sólo te brindan la proporción adecuada de estos ácidos grasos para mantenerte sano, proteger tu función cognitiva y rendimiento, si no que también te ayudan a bajar de peso de forma saludable. .
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BIOTIN juega un papel importante en nuestro cuerpo durante el proceso de convertir la comida en energía, con un marcado efecto en el cabello, la piel y las uñas. 😍

La Biotina (también conocida como vitamina B7 o vitamina H) desempeña un papel importante como intermediario clave en la regulación y síntesis de macronutrientes vitales, que son importantes para una energía sostenida y una recuperación rápida. 💪☘️ .
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Ganar masa muscular magra es uno de los objetivos más duros de alcanzar, y luego de tanto trabajo mantenerla es primordial, por eso stacks como este te ayudan a mantener el resultado de todo tu esfuerzo 💪☘️👊 .
☘️ BCAA: Aminoácido esencial en la síntesis de proteínas y que no produce el cuerpo de forma natural. Ayuda a la absorción eficaz de las proteínas. .
☘️ ISO OPTIMA: Proteína procesada en forma de batido, permitiendo que sea absorbida velozmente. Súper importante tomarla justo después de entrenar. .
☘️ GLUTAMINA: Recuperador de las fibras musculares, acelera la recuperación física y previene el catabolismo. .
☘️ Z OPTIMA: Complejo de magnesio y zinc que permiten conciliar el sueño para un descanso profundo que permita la recuperación y regeneración de tus músculos. .
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Las proteínas son esenciales para construir la masa muscular y mantenerla, además de contribuir a la aceleración de tu metabolismo. Es recomendable que incluyas variedad en cada comida pues cada una aporta sus beneficios: carne de res magra, huevos, pechuga de pollo, pescado, y si eres vegano procura combinar bien tus leguminosas como lentejas con cereales integrales (arroz integral, avena) para obtener todos los beneficios que requieres. Una buena alimentación, así como la correcta suplementación con productos de alta calidad, son la base para conseguir óptimos resultados y garantizar salud a tu cuerpo. 💪☘️
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Proteína pura, la más limpia del mercado; eso es nuestra ISO OPTIMA, procesada a través de micro filtración de flujo cruzado (CFM) para preservar la pureza de la proteína: .
✅ 100% HYDROLIZADA e isolatada. .
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✅ Solo 110 calorías por servicio.
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