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#mostronegro

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Depois de um trato na caranga bora dá um rolê. #mostronegro##$$

Dica do dia...
Rosca concentrada com apoio do banco inclinado aproximadamente 75°...
Exercício concentrado em suas fases excêntrica e concêntricas...
Subido e descida...
Carga chegando perto do seu limite máximo...
Series de hipertrofia 4x6a8 ou séries de definição muscular tb usando o exercício com 4x15a20 repetições...
#kaffupersonal #Teamkaffu #workout #biceps #treinodebraço #niggs #estouchegandola ##mostronegro #hipertrofiamuscular #gigantepelaproprianatureza

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Se guillaaa jajaja😄😂😂😂😂😂 QUIEN QUIERE BIZCOCHO!!!🍰🍰 😂😂😂😂😂 #cake #mostronegro #elbizcochomascabron

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