#Mindfulness

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Today’s forecast: 99.9% chance of yoga / 100% of swimming in that pool 🏝

Self-care #Sunday. Recharge for the new week!
#meditation

[ENQUETE🤔]
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Você sabe o que é MINDFULNESS ou ATENÇÃO PLENA?🤔
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Mindfulness é o termo em inglês usado para expressar a prática de trazer, repetidamente, a atenção para o que esta acontecendo com vc no momento. Ou seja, é retomar o foco para o presente quantas vezes for necessário, não importa quantas forem😜, sem julgamento (sem criticar se por perder a atenção, simplesmente perceber que já não está mais no momento e retornar)
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Para conseguir focar mais no presente é preciso praticar. Sair da multitarefa 😫e exercitar a atenção NAQUELA tarefa que está fazendo AGORA🙏. .
Vc já percebeu quantas vezes está com o seu filho e não está presente realmente? A cabeça está no futuro, no passado ou no celular... .
Responde aqui nos comentários (com os emojis) se vc normalmente é: .
😫 multitarefas
🙏 foco no presente
👏 no caminho para a atenção no presente
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#mindfulness #tempomagico #atencaoplena #presenca

A little bit of yoga and mindfulness meditation followed by a healthy breakfast this morning. Looking forward to doing some meal planning later this afternoon! 🙄
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Don't worry, I'll share... on instagram that is 😉
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Yoga in the Park runs every Wednesday 12pm & Sunday 6pm, June-August. Meet under the trees beside the clock tower in Victoria Park! This awesome event is sponsored by @dtkitchener and is totally FREE. All ages and levels are welcome. If you need to borrow a yoga mat, come a bit early to snag one of our loaners.
#dtklovesyoga #yogainthepark #getoutside #kwawesome .
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"I decided that I wanted to do Anne-Marie's Creative Leadership Coaching program. It was AMAZING! During the program I was challenged on so many different levels; I had to start being honest with myself, I started to accept my past and most importantly – I started to take control over my life again.” -Oda Alexandra Michelsen

Re-ignite yourself as you Wake Up the World! Reserve your slot for my Zoom online coaching call on June 26 - link is in my bio

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Mindfulness é a consciência que surge ao prestarmos atenção de uma forma intencional no aqui e agora, com uma atitude de abertura e não-julgameno às experiências que vivenciamos em nossa mente e em nosso corpo. Ao treinarmos mindfulness, pela meditação ou presentes em nossas tarefas cotidianas, desenvolvemos uma melhor qualidade de atenção e auto-consciência, que garantem mais bem-estar psicológico para nossas vidas.
#Meditação #Mindfulness #MeditarPatosDeMinas #Respire #Inspire #MeditaçãoBrasil #AtençaoPlena

Generally, it is best not to mind the opinions of other people.

RECONOCERTE : es el Adolescente que a través de su experiencia aprende a reconocer su esencia.
Si te interesa que tú Adolescente viva una tarde diferente donde pueda disfrutar de un encuentro para el SENTIR. En un espacio para expandir el Autoconocimiento del Ser; junto con otros Adolescentes podrá compartir la experiencia y reflexionar acerca de temas que lo integran como individuo.
Además se enviará de (forma digital )una guía práctica sencilla, con sugerencias y herramientas que lo apoye a mantenerse más en equilibrio y bienestar.
TENDREMOS: ☮ Clase de Yoga especialmente elaborada para Adolescentes ☮ Meditación ☮ Ejercicios de Respiración y Mindfulness ☮ Mandalas ☮ Actividades de grupo
Dirigido: Adolescentes a partir de los 11 años
FECHA y LUGAR: Sábado 7de Julio de (2:00-6:00 PM ) Sadhana Yoga
Prados del Este, Calle La Iglesia, CC Minicentro Prado, PB locales 3 y 4. 
Facilitado por : Nahelyn Alvarez, instructora de Hatha Yoga, Arteterapeuta a través de Mandalas y María Fernanda Godoy Médico deAdolescentes, Terapeuta Integral Sistémico y Arteterapeuta a través de Mandalas

Para información escribe a:
proadolescenteconsciente@gmail.com
nahelynalvarez@gmail.com

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Consistency is the key.

Here’s some tips to stay consistent: •Make a list of the top five areas you want to be more consistent in. •Make sure they are basic and easy to deal with. Not things like, “make more sales.” Instead try, “Approach three new prospects each week.” BTW: If you are not consistent in exercising and/or eating well, this should be #1. No exceptions! •Next, take these top five and select two of them, three max. •Then make a routine to ensure they get handled on a regular basis, like no kidding. •To do this effectively, schedule these routines into your calendar now. Put the day(s) and time(s) you will do them going forward. Then protect them from getting moved around.
Done consistently, within three weeks these new routines should become habit.

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I have yet to experience a man-made structure take my breath away as much as nature 🌿

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