#Maissaude

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— O bom trabalho vem de várias formas... A grandeza não está em ser forte, mas no uso correto da força. Grande é aquele cuja força conquista mais corações pela atração do próprio coração.
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#workout para se sentir bem.
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— Compita consigo mesmo, você é o único (a) que sabe os limites que têm então os supere...
Ninguém será maior do que seus próprios limites porque nenhum outro alguém sabe quais são eles e o outro alguém pode fazer melhor do que você alguma outra coisa, mas ele nunca será tão bom quanto você naquela coisa porque você é o seu melhor que escolheu ser.
Você pode ser tão bom quanto o outro, mas nunca melhor do que o outro porque você é o seu melhor, mas que pode sempre ser melhorado.
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— Milhões de pessoas viveram sobre a terra e não sabemos nem se quer o nome delas.
Aceite esse fato simples: você está aqui apenas por alguns dias e depois irá embora.
Esses poucos dias não devem ser desperdiçados com hipocrisia, com medo.
Esses dias precisam ser muito bem aproveitados. Ninguém sabe nada sobre o futuro.
A única coisa que está nas sua mãos é a sua vida – faça dela a mais interessante possível.
— MÚSCULO FRIO (COLD MUSCLE)
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— Tenha sempre bons pensamentos porque os seus pensamentos se transformam em suas palavras. Tenha boas palavras porque as suas palavras se transformam em suas ações. Tenha boas ações porque suas ações se transformam em seus hábitos. Tenha bons hábitos porque os seus hábitos se transformam em seus valores. Tenha bons valores porque os seus valores se transformam no seu próprio destino.
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— Melhore-se!
— Se você não cuidar de seu corpo/casa onde você irá morar?
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✔Melhore sua circulação sanguínea.
✔Melhore suas articulações.
✔Melhore a condição de sua recuperação muscular.
✔Melhore sua flexibilidade.
✔Melhore sua postura.
✔Melhore sua força muscular.
✔Chega de dores no pescoço/nunca.
✔Chega de espasmo muscular.
✔Chega de sedentarismo.
✔Reduza as condições que favorecem a “dor de cabeça”.
✔Liberação miofascial/massagem, ideal para quem faz movimentos repetitivos diariamente.
✔Quanto menor forem os pontos de tensão alcançados melhor será para sua liberação miofascial.
✔Melhore sua respiração.
✔Melhore o entendimento com seu corpo.
⭕Não esqueça de beber água, pois sempre pensamos que já bebemos demais
ou que estamos bebendo o sufiente.
✔O bastão que uso foi comprado com uma revendedora da... (@)proactionsports
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— Focus!
Mantenha-se focado (a), o objetivo você já sabe qual é então você tem que manter-se focado (a) em ter foco em seus momentos do agora...

Você não tem o amanhã, o ontem se você o notou passar ou não, já foi, é passado, você não tem mais o ontem, a única realidade que você pode interferir está no hoje e o único momento sob o qual pode escolher ter controle é o agora, cada movimento, cada inspirar e respirar, cada batida do seu coração é um agora que nesse momento já não é mais porque o seu coração já lhe concedeu outras novas batidas, outros novos agora, esteja presente, se sinta, simplesmente pense em cada articulação sentido-a quando estiver em movimento e...
Foco na força pra ter força na fé pra que não falte foco pra continuar tendo força.
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— A próxima vez que você se olhar no espelho olhe pra quem você é não pra quem as pessoas esperam que você seja...
Admire quem você se tornou, não quem as pessoas esperam que você se torne.
Você é o que você é, o que pensam que você é não torna você no que se pensa.
Faça com que as críticas e o seu emocional trabalhem juntas – crie uma harmonia entre elas e analise a si mesmo para ver se determinadas críticas são justificadas. Se forem, corrija-se...
Caso contrário, live and flow my friend – continue vivendo e fluindo normalmente.
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... depender de quem?
faz você sua história
a resposta tá dentro, não pergunte fora

temos a altura que queremos
se nos faltar pés, creremos
sem olhar pro chão, saltemos
e, o Sol, traremos

com o que concluíram improvável,
completei poesia

e o que calcularam impossível,
que seja a meta do dia...
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— Motivação? Encontre dentro e ti!
(Motivation? Find yourself inside you!)
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Poliomielite e Sarampo | #DiaD 🗒️ 18 de agosto, leve as crianças 👶 de 1 à menos 5 Anos de idade e não esqueça o cartão de vacinação 😊

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— Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio. (Hipócrates)
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Dieta é difícil, mas não será sempre!
Treinar é difícil, mas não será sempre!
Persistir é difícil e será sempre!
Mas...
Passar pela vida com obesidade é difícil e será sempre!
Passar pela vida doente é difícil e será sempre!
Passar pela vida com anorexia é difícil e será sempre!
Resistir é difícil e será sempre!
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Qual dificuldade você prefere enfrentar?
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— A idéia é morrer jovem o mais tarde possível... Não existe nada melhor pra representar a juventude do que uma boa saúde.
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— Se estiver acima do peso (em gordura) saudável para sua altura, não pule corda com muita intensidade, acostume periodicamente a sua mente e a sua estrutura corporal com impactos dessa magnitude (do seu peso) contra o solo.
E você que não está acima do peso saudável para sua altura se estiver pensando em começar a pular corda também vá acostumando periodicamente a sua mente e a sua estrutura corporal com impactos dessa magnitude contra o solo... Pule baixinho e vá aumentando ao longo do tempo, conforme sentir que está pronto (a) para avançar.
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— Não precisa ser sempre o mesmo movimento... Mude!
(IT DOES NOT ALWAYS HAVE TO BE THE SAME MOVEMENT... MOVE!)
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— Faz o que você tem que fazer, na hora que tu tem que fazer, independente se tá afim ou não... Entre eu e o cansaço, sobrevive eu.
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Curtindo um exercício no meu patinet ♥️♥️♥️#parquedasaguascuiaba, #cuiaba, #maissaude

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