#MOLO3

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In ogni sogno c’è una cascata che si porta via tutte le immagini e le parole che abbiamo sognato, lasciandoci solo la sensazione di essere stati, per qualche attimo, in quel flusso.
(Fabrizio Caramagna)

Il segreto dell'acqua é nella vita che si rinnova ogni giorno, che si dona ad un nuovo chiarore con schiume e spruzzi, si scioglie in un canto struggente mentre precipita tra le braccia d'amore di un fiume che l'accoglie❤
#sempre #molo3 #openingparty #freschezza #sunny #day #sunnyday #today #walking #around #finally #me #sunglusses #afternoon #gunsnroses #freetime #life #lifestyle #enjoy #enjoylife #vibes #onlygoodvibes #goodtimes #tattoo #yolo #fresh #freshness #friends #graduation #masterdegree

#Alghero #tramonto #molo3 # finalmente caldo # aperitivo

Ogni anno che passa ci lega sempre di più, anche se ormai non sei più Giovine! 🌚 HAPPY BIRTHDAY BRO!!!!! Il bello comincia adesso... 25 is King! 🙌🏻❤️ #happybirthday #brothers #25yearsold #molo3 #stiva #brescia #stall #bottle #friends #party #paolini #memories #funny #barman #bartenders #flairbartenders #bartenderslife #best #cocktails #skyy #skyyvodka #happyness #tagforlikes #follow #picoftheday #photooftheday #bestoftheday #amazing #cool #instacool

Avevo #fretta di #crescere e diventare #grande
Avevo mille #sogni in #testa e la testa da un'altra #parte
MyBro❤
Turn back to this summer #molo3

Capisci di passare tanto tempo al Mc quando la maggior parte delle tue foto sono state fatte li ahaha 💪🍻 #mcdonalds #selfie #capuz #friends #vamonos #crispymcbacon #brotherhood #beer #top #molo3 #brescia #instalike #instagram #instamood #instamoment #picoftheday

#molo3 manchi❣️🖤

PARTI DALLE COSE SEMPLICI: INIZIA ORA AD INSERIRE DEGLI SPUNTINI SANI NELLE TUE GIORNATE.

Vuoi davvero un’azione semplice, che non sia un sacrificio e che da subito possa cambiarti la vita in meglio?

Fatti uno spuntino tra colazione e pranzo; fanne un altro tra pranzo e cena. Tutto qui.

Lo spuntino, un pasto rapido e leggero, può essere utile per:
-placare il tuo senso di fame ai pasti, specie la cena, aiutandoti a mangiare meglio ed il giusto quando ti siedi a tavola
-frenare le “tentazioni”alimentari
-distribuire il tuo fabbisogno calorico
-sostenerti a rimanere sempre attento e lucido senza appesantirti
-mantenerti costantemente nutrito ed idratato
-in definitiva a regolarizzare la tua assunzione di cibo

Deve essere:
-parte integrante della tua alimentazione quotidiana
-pianificato e non improvvisato -completo di tutti i 3 macronutrienti
-distante 3/3,5 ore dai pasti principali

Se non hai la minima idea di come soddisfare il TUO fabbisogno giornaliero e di cosa mangiare come spuntino, prova semplicemente a seguire l’esempio che ti fornisco nella foto di questo post: può sicuramente essere un buon inizio da cui partire.

Organizzati ad affrontare due spuntini per tutti i giorni della prossima settimana. Ci risentiamo al settimo giorno per sapere com’è andata.

Nel frattempo tagga qualcuno, o condividi questo post, che pensi possa avere bisogno di cominciare con questa buona abitudine.

Super tb with friends ! Una pirleria super carica, non vedo l'ora! #summer #tb #barman #andatropicale #pirleria #molo3 #pantamolle #goodvibes #guys #tattoo

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