#LADIES_BELOOZERKI

MOST RECENT

Суббота, кто желает сегодня на треню? #bodytotal BAZA в 18.15 ⚠️
Трени только по записи: ставим + в комменты или звоним на тел. (29) 724 15 87
#ЖДУВАШИПЛЮСИКИ
P. S: BODY TOTAL- силовая тренировка средней интенсивности с применением силового оборудования и без него.
МЫ БУДЕМ ИСПОЛЬЗОВАТЬ СТЕП, ГАНТЕЛИ И КОВРИК.НУЖНЫ носочки.
Разнообразие методических приемов, которые используются на занятии, позволяют эффективно воздействовать на все мышечные группы и сжигать максимальное количество калорий.
#наш_фитнес_в_Березе 📸 #ваши_улыбки_моя_награда🏆 #фитнес_октябрь2018 #фитнесосень
#Фитнес_и_Аквафитнес_в_твоем_городе
#ya_na_fitness #я_на_фитнес #янафитнес #yanafitness #фитнесянка #будь_с_нами_будь_в_форме
#расписание #треня
#янамлынец #yanamlynec #ladies_berezki #ladies_beloozerki #fitness_ladies #МОЯБАНДА #8029*724*15*87 #beryoza_city #БЕРЕЗА & #БЕЛООЗЕРСК

Пятница , кто желает сегодня на треню? #fitball&;Hardcore в 19.15 ⚠️19.15 ⚠️19.15 ⚠️
Трени только по записи: ставим + в комменты или звоним на тел. (29) 724 15 87
#ЖДУВАШИПЛЮСИКИ
P. S: - FITBALL + CORE !!!! РАБОТА С МЯЧОМ + ПРЕСС
БУДЕМ ИСПОЛЬЗОВАТЬ МЯЧ, КОВРИК, ГАНТЕЛИ. НУЖНЫ НОСОЧКИ. Фитбол в переводе с английского - здоровый мяч. Это одно из подразделений современного фитнеса, целью которого служат физические упражнения с эластическим мячом большого размера от 55 до 85 см.
Занятия с фитболом тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений, снимают дополнительную нагрузку на позвоночник. Все это позволяет заниматься фитболом людям с избыточным весом.
Мяч отлично «разгружает» суставы, гимнастика полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах.
Преимущества занятий с фитболом:
Фитбол повышает выносливость, силу и подвижность суставов;
Улучшается осанка, координация движений;
Подходит для ежедневных тренировок количество упражнений не поддается счету.
#наш_фитнес_в_Березе 📸 #ваши_улыбки_моя_награда🏆 #фитнес_октябрь2018 #фитнесосень
#Фитнес_и_Аквафитнес_в_твоем_городе
#ya_na_fitness #я_на_фитнес #янафитнес #yanafitness #фитнесянка #будь_с_нами_будь_в_форме
#расписание #треня
#янамлынец #yanamlynec #ladies_berezki #ladies_beloozerki #fitness_ladies #МОЯБАНДА #8029*724*15*87 #beryoza_city #БЕРЕЗА & #БЕЛООЗЕРСК

❤ 📷 #наше_спортивное_воскресенье #STEP4_4 + гантели & амортизатор
☝️Следующая треня в пятницу в 19.30 ⚠️ в 19.30 ⚠️в 19.30 ⚠️ в 19.30 * #fitball&;Hardcore (работа с мячом и максимальны удар по прессу ) до встречи 👋
ФИТНЕС-СТУДИЯ " Я НА FITNESS " & ЗОЖ+ПП #БЕРЕЗА
Спасибо всем за старания 🤗
#мокраятреня выполнена на все 💯
#наш_фитнес_в_Березе 📸 #ваши_улыбки_моя_награда🏆 #фитнес_октябрь2018 #наше_рабочее_воскресенье #фитнесосень
#Фитнес_и_Аквафитнес_в_твоем_городе
#ya_na_fitness #я_на_фитнес #янафитнес #yanafitness #фитнесянка #будь_с_нами_будь_в_форме
#расписание #треня
#янамлынец #yanamlynec #ladies_berezki #ladies_beloozerki #fitness_ladies #МОЯБАНДА #8029*724*15*87 #beryoza_city #БЕРЕЗА & #БЕЛООЗЕРСК

❤ 📷 #наше_спортивное_воскресенье
нас было 7️⃣ & #STEP4_4 + гантели & амортизатор 😅😤😉
☝️Следующая треня в пятницу в 19.30 ⚠️ в 19.30 ⚠️в 19.30 ⚠️ в 19.30 * #fitball&;Hardcore (работа с мячом и максимальны удар по прессу ) до встречи 👋
ФИТНЕС-СТУДИЯ " Я НА FITNESS " & ЗОЖ+ПП #БЕРЕЗА
Спасибо всем за старания 🤗
#мокраятреня выполнена на все 💯
#наш_фитнес_в_Березе 📸 #ваши_улыбки_моя_награда🏆 #фитнес_октябрь2018 #наше_рабочее_воскресенье #фитнесосень
#Фитнес_и_Аквафитнес_в_твоем_городе
#ya_na_fitness #я_на_фитнес #янафитнес #yanafitness #фитнесянка #будь_с_нами_будь_в_форме
#расписание #треня
#янамлынец #yanamlynec #ladies_berezki #ladies_beloozerki #fitness_ladies #МОЯБАНДА #8029*724*15*87 #beryoza_city #БЕРЕЗА & #БЕЛООЗЕРСК

Воскресенье , кто желает сегодня на треню? #STEP4_4 в 18.15 ⚠️
Трени только по записи: ставим + в комменты или звоним на тел. (29) 724 15 87
#ЖДУВАШИПЛЮСИКИ
P. S:- STEP 4/4!!! (STEP / POWER)
БУДЕМ ИСПОЛЬЗОВАТЬ STEP-ПЛАТФОРМУ, ГАНТЕЛИ, КОВРИКИ. НУЖНЫ КРОССОВКИ👟👟 1 БЛОК STEP (БАЗОВЫЕ ШАГИ) / 1 БЛОК POWER (СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ОСНОВНЫЕ ГРУППЫ МЫШЦ)
ДОПОЛНИТЕЛЬНО БЛОК КАРДИО
В конце XX века Джин Миллер разработала новую методику – степ-аэробику, это изобретение помогло ей разработать колено после сильной травмы. Американка использовала для тренировки ступени, ведущие в дом, и добилась невероятных результатов. Воодушевившись полученными результатами, Джин Миллер решила превратить реабилитационную программу в новый вид фитнеса, который увлёк миллионы людей, поддерживающих своё тело в тонусе. Со временем данная программа получила название «степ-аэробику» и получила широкое распространение среди приверженцев здорового и активного образа жизни. Учёные всего мира пришли к тому, что занятия степ-аэробикой необходимы для профилактики остеопороза и артрита, также этот вид фитнеса позволяет спортсменам поддерживать себя в форме и восстанавливаться после травм.
#наш_фитнес_в_Березе 📸 #ваши_улыбки_моя_награда🏆 #фитнес_октябрь2018 #фитнесосень
#Фитнес_и_Аквафитнес_в_твоем_городе
#ya_na_fitness #я_на_фитнес #янафитнес #yanafitness #фитнесянка #будь_с_нами_будь_в_форме
#расписание #треня
#янамлынец #yanamlynec #ladies_berezki #ladies_beloozerki #fitness_ladies #МОЯБАНДА #8029*724*15*87 #beryoza_city #БЕРЕЗА & #БЕЛООЗЕРСК

❤📷В пятницу нас было 🔟 & #super_booty 🍁поздняя треня удалась на все 💯, спасибо за вчера 🙏 я очень благодарна понимаю каждой из Вас😇 (в субботу треня #bodytotal BAZA в 18.15 будет точно) ⚠️ ️жду Ваши плюсики в беседы вайбер или вк ✏️ до встречи в зале 👋
ФИТНЕС-СТУДИЯ " Я НА FITNESS " & ЗОЖ+ПП #БЕРЕЗА
Спасибо всем за старания 🤗
#наш_фитнес_в_Березе 📸 #ваши_улыбки_моя_награда🏆 #фитнес_октябрь2018 #фитнесосень
#Фитнес_и_Аквафитнес_в_твоем_городе
#ya_na_fitness #я_на_фитнес #янафитнес #yanafitness #фитнесянка #будь_с_нами_будь_в_форме
#расписание #треня
#янамлынец #yanamlynec #ladies_berezki #ladies_beloozerki #fitness_ladies #МОЯБАНДА #8029*724*15*87 #beryoza_city #БЕРЕЗА & #БЕЛООЗЕРСК

Суббота, кто желает сегодня на треню? #bodytotal BAZA в 18.15 ⚠️
Трени только по записи: ставим + в комменты или звоним на тел. (29) 724 15 87
#ЖДУВАШИПЛЮСИКИ
P. S: BODY TOTAL- силовая тренировка средней интенсивности с применением силового оборудования и без него.
МЫ БУДЕМ ИСПОЛЬЗОВАТЬ СТЕП, ГАНТЕЛИ И КОВРИК.НУЖНЫ носочки.
Разнообразие методических приемов, которые используются на занятии, позволяют эффективно воздействовать на все мышечные группы и сжигать максимальное количество калорий.
#наш_фитнес_в_Березе 📸 #ваши_улыбки_моя_награда🏆 #фитнес_октябрь2018 #фитнесосень
#Фитнес_и_Аквафитнес_в_твоем_городе
#ya_na_fitness #я_на_фитнес #янафитнес #yanafitness #фитнесянка #будь_с_нами_будь_в_форме
#расписание #треня
#янамлынец #yanamlynec #ladies_berezki #ladies_beloozerki #fitness_ladies #МОЯБАНДА #8029*724*15*87 #beryoza_city #БЕРЕЗА & #БЕЛООЗЕРСК

Сегодня пятница и у меня есть возможность провести треню #super_booty в 20.15⚠️
Трени только по записи: ставим + в комменты или звоним на тел. (29) 724 15 87
#ЖДУВАШИПЛЮСИКИ
P. S: #SUPERBOOTY 🌰🌰 Будем использовать бодибары, step-платформы и коврики. Нужны носочки. (BODY LOW) - Силовая тренировка: НОГИ, ПРЕСС, ЯГОДИЦЫ.
НЕ УПУСТИТЕ ШАНС СДЕЛАТЬ ВАШИ "БУЛОЧКИ" БОЛЕЕ АППЕТИТНЫМИ😻💕💕
#наш_фитнес_в_Березе 📸 #ваши_улыбки_моя_награда🏆 #фитнес_октябрь2018 #фитнесосень
#Фитнес_и_Аквафитнес_в_твоем_городе
#ya_na_fitness #я_на_фитнес #янафитнес #yanafitness #фитнесянка #будь_с_нами_будь_в_форме
#расписание #треня
#янамлынец #yanamlynec #ladies_berezki #ladies_beloozerki #fitness_ladies #МОЯБАНДА #8029*724*15*87 #beryoza_city #БЕРЕЗА & #БЕЛООЗЕРСК

❤📷 #ABS&;planks 🍁Планируем трени в субботу и в воскресенье и в 18.15 ⚠️ ️жду Ваши плюсики в беседы вайбер или вк ✏️ до встречи в зале 👋
ФИТНЕС-СТУДИЯ " Я НА FITNESS " & ЗОЖ+ПП #БЕРЕЗА
Спасибо всем за старания 🤗
#наш_фитнес_в_Березе 📸 #ваши_улыбки_моя_награда🏆 #фитнес_октябрь2018 #фитнесосень
#Фитнес_и_Аквафитнес_в_твоем_городе
#ya_na_fitness #я_на_фитнес #янафитнес #yanafitness #фитнесянка #будь_с_нами_будь_в_форме
#расписание #треня
#янамлынец #yanamlynec #ladies_berezki #ladies_beloozerki #fitness_ladies #МОЯБАНДА #8029*724*15*87 #beryoza_city #БЕРЕЗА & #БЕЛООЗЕРСК

❤📷Во вторник нас было 7️⃣ & #ABS&;planks 🍁Планируем трени в субботу и в воскресенье в 18.15 ⚠️ ️жду Ваши плюсики в беседы вайбер или вк ✏️ до встречи в зале 👋
ФИТНЕС-СТУДИЯ " Я НА FITNESS " & ЗОЖ+ПП #БЕРЕЗА
Спасибо всем за старания 🤗
#наш_фитнес_в_Березе 📸 #ваши_улыбки_моя_награда🏆 #фитнес_октябрь2018 #фитнесосень
#Фитнес_и_Аквафитнес_в_твоем_городе
#ya_na_fitness #я_на_фитнес #янафитнес #yanafitness #фитнесянка #будь_с_нами_будь_в_форме
#расписание #треня
#янамлынец #yanamlynec #ladies_berezki #ladies_beloozerki #fitness_ladies #МОЯБАНДА #8029*724*15*87 #beryoza_city #БЕРЕЗА & #БЕЛООЗЕРСК

💙Всем спасибо за компанию и за ВАши огромные старания💪🏊‍♀️ В четверг нас было 8️⃣ и танцевальная треня с акваперчатками и в аквапоясах выполнена на все 💯
Надеюсь, всем понравилось ❤ ☝Внимание!⚠️ С 1го по 27 октября я на сессии📚📓📒📔📕📑📗📘📙 СЛЕДИТЕ ЗА РАСПИСАНИЕМ 👀
ФИТНЕС-СТУДИЯ " Я НА FITNESS " & ЗОЖ+ПП
#по_понедельникам_и_четвергам треним в бассейне "Дельфин" 🐳
Приглашаем к нам в группу и на тренировки🤗
#наша_аква_в_Березе 📷 #ваши_улыбки_моя_награда🏆 #фитнес_сентябрь2018 #фитнесосень
#Фитнес_и_Аквафитнес_в_твоем_городе #я_на_аквафитнес #ya_na_aquafitness
#аква #АКВАчка #ya_na_fitness #фитнесянка
#расписание #будь_с_нами_будь_в_форме #треня
#янамлынец #yanamlynec #ladies_berezki #ladies_beloozerki #fitness_ladies #МОЯБАНДА #8029*724*15*87 #beryoza_city #AQUA_LADIES #БЕРЕЗА & #БЕЛООЗЕРСК

❤📷Во вторник нас было 7️⃣ & #super_girl +амортизатор 🍁Планируем треню сегодня в 19.15 ⚠️ #STEP4_4 ‼️жду Ваши плюсики в беседы вайбер или вк ✏️ до встречи 👋
ФИТНЕС-СТУДИЯ " Я НА FITNESS " & ЗОЖ+ПП #БЕРЕЗА
Спасибо всем за старания 🤗
#наш_фитнес_в_Березе 📸 #ваши_улыбки_моя_награда🏆 #фитнес_сентябрь2018 #фитнесосень
#Фитнес_и_Аквафитнес_в_твоем_городе
#ya_na_fitness #я_на_фитнес #янафитнес #yanafitness #фитнесянка #будь_с_нами_будь_в_форме
#расписание #треня
#янамлынец #yanamlynec #ladies_berezki #ladies_beloozerki #fitness_ladies #МОЯБАНДА #8029*724*15*87 #beryoza_city #БЕРЕЗА & #БЕЛООЗЕРСК

💙Всем спасибо за компанию и за ВАши огромные старания💪🏊‍♀️ В понедельник нас было 8️⃣ и силовая треня с гантелями и в аквапоясах выполнена на все 💯
Надеюсь, всем понравилось ❤ до встречи в четверг 27.09.в 19:00. ☝⚠️
ФИТНЕС-СТУДИЯ " Я НА FITNESS " & ЗОЖ+ПП
#по_понедельникам_и_четвергам треним в бассейне "Дельфин" 🐳
Приглашаем к нам в группу и на тренировки🤗
#наша_аква_в_Березе 📷 #ваши_улыбки_моя_награда🏆 #фитнес_сентябрь2018 #фитнесосень
#Фитнес_и_Аквафитнес_в_твоем_городе #я_на_аквафитнес #ya_na_aquafitness
#аква #АКВАчка #ya_na_fitness #фитнесянка
#расписание #будь_с_нами_будь_в_форме #треня
#янамлынец #yanamlynec #ladies_berezki #ladies_beloozerki #fitness_ladies #МОЯБАНДА #8029*724*15*87 #beryoza_city #AQUA_LADIES #БЕРЕЗА & #БЕЛООЗЕРСК

Most Popular Instagram Hashtags