#Kalorienzufuhr

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So, liebe 💞 #Fitfam 🙆, jetzt gibt's Tagesabschluss. 😉
Meine #Kalorienzufuhr ist leider über meine Planung gekommen - meine Mutter hat ja einfach außerplanmäßig Kuchen 🍰🍩 mitgebracht (und wenn das schon vor der Nase liegen hat, dann guckt man anderen ja auch nicht grade beim Essen zu, hungrig schon gar nicht 😂). Aber das #Kaloriendefizit habe ich dennoch gerettet. 🙆
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#negativeKalorienbilanz #negativkalorien #abnehmblog #Abnehmtagebuch #abnehmen #abnehmen2018 #meineabnehmreise #abnehmreise #abnehmweg #Kalorienzählen #Kalorienzähler #Fitnesstracker #Fitnessarmband

#Spaziergang mit meinem #Tantchen Doris, extra angereist aus dem schönen #Neuhof in den schönen #Taunus. Es geht - natürlich - mal wieder zur #Eisdiele 🍨🍦🍧 (Bild 1)
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Wir freuen uns wie #bekloppt 🤪 (Bild 2, mit @just_another_schmidt) und hinterher der #Zuckerschock ☠ (Bild 3, mit meinem süßen #Baby), öhm #zuckersüß 👯‍♀️... oder einfach nur total gaga 🤦‍♀️
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#cafedelcorso #spaziergang #nachmittag #kalorienverbrennen und #kalorienzufuhr sinnvoll verbinden #besuch #family #familie #happy #durchgeknallt #sosatt nach #satt kommt #müd #lovemyfamily #babyonboard #baby kriegt den #zucker später dank #stillen #sugarlove #icecreamaddict #dinamiontour

Genau 6 Wochen läuft nun unsere #bikinichallenge. Heute war wieder #formcheck. Langsam zeigen sich endlich Veränderungen. Zusätzlich seit 3 Tagen läuft das Krafttraining mit Benny und erhöhte #kalorienzufuhr. Morgen und Sonntag wird dann zuhause im #homegym trainiert und vielleicht schaffe ich am Vormittag auch paar Kurse oder laufe mit dem Kinderwagen und Tony mit dem Rad. #fitnesslifestyle #bodyforming #bodychallenge #bikinichallenge #motivation #strongnotskinny #lebensqualität #bewusstessen #fitmom #fitnessmum #fitnessfreak #fitnessmuddishaltenzusammen #fitnesseltern

Nach einer langen und ausgiebigen heißen Dusche🚿, einer #Meditation von Laura Malina Seiler und #Booster sei dank bin jetzt startklar für den Tag 😂💪 ⬇️ Lies mal was der Booster noch so kann ⬇️ 🍋 25% weniger #Kalorienzufuhr 🙏
🍋 keine #Heißhunger-Attacken ❌🍫🍬
🍋 kurbelt die #Fettverbrennung an 🔥 🍋 #Leistungsboost durch natürliches #Koffein 🏋️‍♀️
🍋 höhere #Konzentration 😇

#NB #beyourbest2018 #MumOnaMission

Nur 3 #Optumeal vor dem #Essen reichen um die #Kalorienzufuhr zu verringern und den #Stoffwechsel anzukurbeln #thebookoffat #Abnehmen

Tag 4
Oberwald VS nach Visp

202 Kilometer haben wir hinter uns gebracht. Die Hälfte davon joggend🏃‍♂️, die andere Hälfte auf dem Bike🚴‍♂️. Die heutigen 50 Kilometer waren jedoch - obwohl es meist abwärts ging - kein Zuckerschlecken, da die Sehnen mittlerweile ziemlich in Anspruch genommen wurden.
Ans Aufgeben kurz vor dem Ziel denken wir jedoch nicht. Morgen läuft es sich (dank Eisspray❄) hoffentlich besser, zumal unser Ziel in Sichtweite ist.
Aufgrund der vielen Höhenmeter wird uns die Strecke Visp - Zermatt @zermatt.matterhorn aber nochmals ziemlich fordern.
Zuerst einmal geniessen wir aber unser wohlverdientes Weissbier🍻🌞 #4rdday #Visp #202kdone #running #biking #heartrunners #schneiderweisse #weissbier #beer #verdient #kalorienzufuhr #kohlenhydrate #carbs #preparefortomorrow #enguete #laufen #runforfun #anotherdaydone

Special thanks to @_valerita 🍻

Der 3. Tag hat uns bisher am meisten gefordert. Die über 1000 Höhenmeter haben unseren Beinen viel abverlangt. 🏔

Heute war es mindestens genau so anstrengend auf dem Bike🚴‍♂️ wie zu Fuss🏃‍♂️. Trotzdem sehnen wir uns nach dem morgigen Regenerationstag (50km, -750 Höhenmeter)😉 Wir freuen uns morgen die Kantonsgrenze zu überschreiten und im wunderschönen Wallis @valaiswallis @valaisactif unser Projekt fortzusetzen
😍

#3rdday #Realp #152kdone #running #heartrunners #biking #löwenbräu #weissbier #beer #verdient #kalorienzufuhr #kohlenhydrate #carbs #preparefortomorrow #enguete #laufen #runforfun #anotherdaydone
@gomstourismus

Special thanks to @_valerita 🍻

Da mein #Fitbit grade am Strom hängt, kann es aktuell keinen weiteren #Kalorienverbrauch zählen. Daher meine heutige Einnahmen- und Ausgabenbilanz. 😉
Mein #Gewicht stagniert grade bzw. ist sogar ein #Kilo wieder hoch gegangen. Aber ich denke, dass das am #Muskelaufbau liegt, da ich grade eine dritte #fitnessapp angefangen habe und das viele #Laufen tut sein Übriges.

#BOPTraining #FitnessTracker #fitnessapps #Fitnesszuhause #fitfam #Abnehmenmitkalorienzählen #abnehmblog #abnehmtagebuch #abnehmen #abnehmen2018 #AbnehmenmitHashimoto #abnehmentrotzhashimoto #Abnehmenin30Tagen #Bauchmuskeltraining #schlankwerden #schlankerwerden #Kalorienzähler #Kalorienzählen #Kalorienbeschränkung #Kalorienverbrauch #Kalorienzufuhr #Kalorienverbrennen #Kaloriendefizit #Kalorienzufuhr

Bist du noch nicht sicher ob du dein Körper reinigen möchtest vor Ramadan ❓🌙❓🌙 Für alle die es noch sind ob sie das Detox Programm (Körperreinigung) machen oder doch nicht, biete ich heute Abend die Gelegenheit alle Details von Ernährung Beraterin & Fitness Coach zu erfahren. 🔘Wann: 03.05.2018
🔘21:00 Uhr Start Präsentation
Bitte um Anmeldung via PN. 🌼 #bald#Ramadan #körper #vorbereiten#schmeiß#alle#schadstoffe #gewöhne#weniger#kalorienzufuhr #körper#mitnährstoffe #versorgen#fitter#energievoller #fühlen

Meine heutige Einnahmen- und Ausgabenbilanz. Ein klein wenig über meinem selbst gesteckten Ziel von 1800 #Kalorien, aber beim #Kalorienverbrauch habe ich laut #Fitbit (Werbung wgw Markennennung) zum Glück 🍀 den grünen Bereich erreichen können, dank meiner 3 #fitnessapps. #FitnessZuhause #Fitnessathome #Sportapp #SportZuhause #Kalorienzählen #Kalorienzähler #Kalorienzufuhr #kalorienverbrennen #Kaloriendefizit #Abnehmenin30Tagen #Bauchmuskeltraining #Gesäßtraining #Abnehmenmitkalorienzählen #abnehmenmithashimoto #abnehmentrotzhashimoto #abnehmen #abnehmen2018 #schlankwerden #schlankerwerden

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