#Köln

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مردم شهری که همه
در آن میلنگند، به کسی که
راست راه می رود می خندند...
"چارلی چاپلین
#ich #cologne #köln #fotografia

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⚠️ NTL Starter Workout ⚠️ .
Gestern bin ich mal als Co. Trainer bei @nati_1203_ unterwegs gewesen. Es hat mit der Gruppe mega Spaß gemacht, weil jeder ans Ziel kommen wollte. 🔥💪🏼🔥
Hier das Workout für unsere NTL Starter . 💥 NTL CORE 💥
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6 Runden
15 x Leg Raises
30 sec Front-Plank
20 x Mountain climber
20 x Squats
30 sec Elbow-Plank
10 x Chairdips
10 x Table Dancer
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➡️ www.ntl-fit.com ⬅️
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#NTL #NTLteam #Fitfam #teampower #motivation #instasport #Underarmour #justdoit #immerweiter #fullbodyworkout #pulsbiszumanschlag #calisthenics #skills #skilltraining #trainer #cotrainer #aroundtheworld #workout #Asphaltschmecken #immerstärkerwerden #immerbesserwerden #sommer #sonne #köln #cologne #kölnmeinestadt #liebedeinestadt #inked #tattoo
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