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Benefícios do Treinamento de Força para Idosos:
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🔘O envelhecimento está associado a uma série de declínios fisiológicos e funcionais que podem contribuir para o aumento da incapacidade, fragilidade e quedas.
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🔘Os fatores contribuintes são a perda de massa e força muscular à medida que a idade aumenta, um fenômeno chamado sarcopenia.
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🔘Sarcopenia pode resultar ou ser exacerbada por certas condições crônicas, e também pode aumentar a carga de doenças crônicas. A pesquisa atual demonstrou que os exercícios de treinamento de força têm a capacidade de combater fraqueza e fragilidade e suas conseqüências debilitantes.
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🔴Feito REGULARMENTE (por exemplo, 2 a 3 dias por semana), estes exercícios constroem a força muscular e a massa muscular e preservam a densidade óssea, a independência e a vitalidade com a idade.
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🔴 Além disso, o treinamento de força também tem a capacidade de reduzir o risco de osteoporose e os sinais e sintomas de numerosas doenças crônicas, como doenças cardíacas, artrite e diabetes tipo 2, além de melhorar o sono e reduzir a depressão.
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⚫️Os benefícios são alcançados quando o Profissional de Educação Física junto a equipe multidisciplinar detalham os objetivos determinados frente a avaliação física continua, analisando desde a anamnese até a seleção dos exercícios de força com padrão de movimento de segurança e eficácia, potencializando as melhorias para este grupo especial.
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O artigo é de 2003, e é valiosíssimo para aqueles que atuam e que pretendem atuar nesta área da educação física, não à toa o mesmo possui pelo menos mais de 250 citações. Agora é com você ! Aprofunde o conhecimento, e siga firme! Você pode salvar vidas!
#professorluandocarmo #science #strenght #treinamentodeforca #idoso #força
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Referência:

1. Seguin R, et al. Am J Prev Med. 2003. The benefits of strength training for older adults. Am J Prev Med. 2003 Oct;25(3 Suppl 2):141-9.

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Casal apaixonado pela Geriatria e Gerontologia!! 😍 #idoso #envelhecimento Em constante atualização!! Congresso Paulista de Geriatria e Gerontologia! #hospitallucano @hospitallucano

#happybirthday #bff #29 #idoso Sofria por causa dos 26 e agora todo aceitando os 29 como gente grande e todas as ites que a idade começa a trazer :)

PLENITUDE: Condição daquilo que está completo, inteiro, sem espaço.Estado do que se apresenta total ou integralmente.

#vida #viva #viver #melhoridade #saude #qualidadedevida #atividadefisica #viver #terceiraidade #plenusassessoria
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Rindo a toa, com "seu" Feliciano Agra! 👴
Obs: O porque da risada, só para maiores de 18 anos! 🔞🙊😂
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Que a felicidade a dois continue sendo o objetivo principal de suas vidas. Que a caminhada seja longa, repleta de amor e compreensão. Sinceros votos de felicidades. 💞💞💞Felizes pra sempre 💞💞💞
-Quem aí se ver assim com o amado ou amada 🙋🏾🙋🏾🙋🏾
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A Secretaria de Justiça e Direitos Humanos (SJDH) determinou, através do Procon Pernambuco, a interdição de uma Instituição de Longa Permanência para Idosos (ILPI), localizada no bairro da Várzea, durante fiscalização realizada, nesta quinta-feira (11). No local, os fiscais encontraram irregularidades que colocam em risco a integridade física e emocional dos 17 idosos que residem no local. (Foto: divulgação)_ #proconpe #idoso #recife #asilo #interdição

"Eu sou o único Felipe que vc tem que amar" "você não vai sair" "vou te amarrar em casa" "você não vive sem mim" "depois venha chorar".. oh menino chato kkkk, então neném hoje é teu dia e sabes o quanto é importante pra mim, você é chato pra porra mas eu te amo.
Só desejo tudo de melhor na tua vida, pq você merece, você tem um coração tão bom, você é uma das melhores pessoas que eu tive o prazer de conhecer.
Obrigado por sempre estar do meu lado e por aturar minhas paranóias, obrigado por sempre me escutar e fazer eu me sentir melhor. Obrigado por ser assim.
Parabéns de coração meu menino bonitinho.
Não sei como alguém de Áries pode ser tão fofo e tão meigo e tão bobo ❤️💥
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O Diabetes Mellitus é um dos problemas de saúde mais comuns e mais graves, e por isso necessita de um cuidado multidisciplinar (médico, fisioterapeuta, educador físico, enfermeiro, etc). Uma de suas complicações é o pé diabético: perda progressiva de sensibilidade, formigamentos e sensação de queimação frequentes nos pés, que podem levar ao aparecimento de feridas (úlceras) e nos casos mais graves, levar à amputação do pé ou de partes dele.
Uma das recomendações é o exame periódico dos pés, porque devido a essas alterações de sensibilidade, às vezes o paciente se machuca e nem percebe.
Cuidado, também, ao cortar as unhas, e não retirar cutículas, pois qualquer ferimento no diabético tem difícil cicatrização e pode ser porta de entrada para infecção.
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‼️ATENÇÃO AOS CALÇADOS! 👠👣👡👣👢👣👟👣👞
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Devem ser, de preferência, fechados, macios e confortáveis. Também são indicadas palmilhas especiais para aliviar os pontos de pressão e evitar o surgimento das úlceras (feridas). Essas palmilhas podem ser confeccionadas por um fisioterapeuta que trabalhe com Podoposturologia. 👣 E caso já tenha alguma ferida aberta, as palmilhas também podem ser adaptadas para evitar o contato da parte machucada com o solo e promover uma melhora mais rápida.
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É possível conviver com o diabetes sem grandes sofrimentos. Procure ajuda e mantenha-se informado!👣👩🏻‍⚕ #fisioterapia #palmilhasposturais #pes #dor #diabetes #saude #podoposturologia #palmilhasposturais #idoso #calcado #petrolina #juazeiro #qualidadedevida

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Quem sofre de dores na lombar ou tem inflamação no ciático, mais conhecida como Ciatalgia, pode tratar-se através de sessões de Acupuntura associadas à Fisioterapia. .
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🔼 Estimulação cognitiva, pareamento de cores e figuras, atenção, memória... 📚💭🎯 #terapiaocupacional #tojupassos #occupationaltherapy #to #estimulaçãocognitiva #cognição #idoso

A vida é passageira, portanto, lembre-se que a memória vale muito mais que fotos.
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➡️ Nos idosos a detecção de falta de água corporal e a percepção da sede ficam prejudicadas. ➡️ Alguns, ainda, devido a certas doenças, como a dolorosa artrose, evitam movimentar-se até para ir tomar água. ➡️ Conclusão: idosos desidratam-se facilmente não apenas porque possuem reserva hídrica menor, mas também porque percebem menos a falta de água em seu corpo. ➡️ Além disso, para a desidratação ser grave, eles não precisam de grandes perdas, como diarreias, vômitos ou exposição intensa ao sol. Basta o dia estar quente ou a umidade do ar baixar muito. ➡️ Nessas situações, perde-se mais água pela respiração e pelo suor. Se não houver reposição adequada, é desidratação na certa. Mesmo que o idoso seja saudável, fica prejudicado o desempenho das reações químicas e funções de todo o seu organismo.

Mais desse texto você encontra no meu Facebook: Taís Ingrid 👵🏻👴🏻❤️

repost via @drpaulogentil
Eu juro que tentei escrever um texto mas não dei conta! Vou deixar apenas trechos da matéria para que cada sinta a indignação que se permitir. “Lucas morreu aos 7 meses de idade, pesando apenas quatro quilos. O motivo de sua desnutrição não foi qualquer tipo de doença. A culpada, nesse caso, foi a ignorância dos pais, que decidiram submeter a criança a uma rigorosa dieta sem glúten, o que fez com que ele morresse pesando metade do que um bebê da mesma idade deveria pesar.
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Os pais de Lucas têm uma loja de produtos naturais na cidade de Beveren (Bélgica). Defensores ferrenhos deste tipo de alimentação, eles diagnosticaram erroneamente o filho com intolerância à lactose e doença celíaca. Assim, os pais da criança eliminaram o glúten e produtos lácteos de sua dieta, oferecendo leite de quinoa no lugar.
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Mas essas mudanças alimentares condenaram o filho do casal. Apesar dele chorar de fome frequentemente, os pais não o levavam ao médico. Por fim, o garoto não tinha mais forças e havia perdido toda a gordura corporal. O único momento no qual ele teve contato com o médico foi durante a autópsia. E o resultado da autópsia não deixava dúvidas: a criança havia morrido de fome. .
O julgamento do casal já está em curso e uma sentença será dada em 14 de junho. No processo, a acusação alega que os pais envenenaram a criança ao oferecer uma alimentação incorreta e privá-la do necessário para que ela se desenvolvesse.
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O julgamento também tornou público alguns detalhes escabrosos. Os pais, por exemplo, preferiram levar seu filho a um médico naturopata em vez de levá-lo emergencialmente para um hospital mais próximo."
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O problema das modinhas é que elas tomam proporções absurdas! Já vi mãe perguntando sobre oxandrolona para filhas adolescentes, grávidas posando com abdomen definido, idosos recebendo GH para anti-envelhecimento, médicos dando HCG e passando dietas genéricas, pessoas se vangloriando de passarem dias sem comer... mas, por Deus, nunca pensei que chegaria a ler uma notícia dessas...
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Ah, e claro que não foi a falta do glúten que matou ele e tampouco a de lactose e sim a ignorância de submeter uma criança a uma dieta sem necessidade

Uma das causas de sensação de fraqueza, que constitui uma queixa comum entre os idosos, é uma condição chamada SARCOPENIA. De forma simples, se refere ao fenômeno de redução da massa e da força muscular. As causas são diversas: falta de atividade física, alterações hormonais, aumento de citocinas pró inflamatórias, questões nutricionais e redução de síntese de proteínas. Além disso, alguns estudos mostram que há uma uma relação entre baixo peso ao nascer e sarcopenia. Isso reforça, ainda mais, a necessidade de um ambiente intra-uterino saudável e de um acompanhamento pré-natal bem feito.

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Bom dia Amores!
Desejo um ótimo dia a todos, e não se esqueçam de respeitar sempre os idosos!
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Constitui crime, previsto no artigo 96 do Estatuto do Idoso (Lei nº 10.741, de 1.º de outubro de 2003) discriminar pessoa idosa, impedindo ou dificultando seu acesso a operações bancárias, aos meios de transporte, ao direito de contratar ou por qualquer outro meio ou instrumento necessário ao exercício da cidadania, por motivo de idade. Conforme abaixo:  Art. 96. Discriminar pessoa idosa, impedindo ou dificultando seu acesso a operações bancárias, aos meios de transporte, ao direito de contratar ou por qualquer outro meio ou instrumento necessário ao exercício da cidadania, por motivo de idade:  Pena – reclusão de 6 (seis) meses a 1 (um) ano e multa. § 1o Na mesma pena incorre quem desdenhar, humilhar, menosprezar ou discriminar pessoa idosa, por qualquer motivo. § 2o A pena será aumentada de 1/3 (um terço) se a vítima se encontrar sob os cuidados ou responsabilidade do agente.

👉 "Envelhecimento não é sinônimo de doença!"
As pessoas da terceira idade têm direito à vida saudável em igualdade de condições a qualquer um de nós. A depressão é, na maioria das vezes, causada pelo isolamento.

A memória fica prejudicada em face de não ser utilizada. Milhões de neurônios morrem diariamente simplesmente porque não são exercitados.
Traga o seu ente querido para o mundo atual das alegrias, do enfrentamento dos problemas e dos desafios. ➡️ Mais informações: http://casatom.com/ (link na bio) 👍

Não é todo dia e em todo lugar que temos a oportunidade de ouvir um piano bem tocado. Ainda bem que o Youtube existe!

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