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La estevia 🌱es un endulcorante natural, cero calorías, además de endulzar conyieney vitaminas, minerales y fitonutrientes que le aportan a tu organismo cosas positivas.
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¿Qué son súper alimentos? .
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Los súper alimentos se les denomina a un selecto grupo de alimentos que contienen un altísimo contenido nutricional y bajo aporte de calorías, son 100% naturales, muchos de ellos de origen milenario .
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Estos son ricos en vitaminas, minerales, fibra y compuestos antoxidantes, ideales no solo para proporcionar nutrición sino para brindarnos bienestar .
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Anímate a incluirlos todos los días en tu dieta y obtén todos sus beneficios .
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Tu jugo verde, listo para preparar cada mañana 😁
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Comer sano, ir al gimnasio, no fumar, tomar agua, son muchos de los hábitos que venimos incorporando en nuestras rutinas para cuidar nuestro cuerpo lo mejor que podamos.
Sin embargo, no siempre prestamos atención al órgano que nos hace tomar todas estas decisiones saludables: nuestro cerebro.
Este importante pero olvidado órgano también necesita que le exijamos con simples ejercicios como: utilizar la mano no hábil para manejar el Mouse del computador, el control remoto o cepillarse los dientes, cambiar el recorrido para llegar al trabajo o cambiar objetos de lugar.

Todos estos pequeños cambios nos podrían ayudar a llegar a viejos con la memoria de cuando teníamos quince.

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El síndrome metabólico es la reunión de varios factores de riesgo .
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Padecerlo aumenta significativamente el riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2 o accidente cerebrovascular .
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A pesar de que se han dado varias definiciones, el síndrome metabólico podría resumirse en presentar las siguientes condiciones a la vez: hipertensión arterial, azúcar en la sangre elevado, acumulación de tejido graso en el área abdominal, niveles elevados de colesterol LDL o de triglicéridos y colesterol HDL bajo .
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Por fortuna, estas condiciones pueden mejorarse notablemente o incluso algunas de ellas pueden superarse llevando un estilo de vida saludable y siguiendo las medidas indicadas por el médico .
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Endulnat, endulzante con estevia natural. Cero calorías y libre de aspartame .
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El vegetarianismo comprende todas aquellas dietas en las que se limitan, restringen o eliminan parcial o totalmente algunos o todos los productos de origen animal; y en las que prima el consumo de alimentos de origen vegetal tales como: cereales, leguminosas, oleaginosas, frutas, verduras, raíces, plátanos, tubérculos, semillas, brotes, frutos secos y germinados .
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Las personas que se acogen a este tipo de alimentación, generalmente suelen asociarlo a factores sociales, culturales, económicos, religiosos, ambientales o de salud .
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Es posible ser vegetariano y encontrarse bien nutrido .
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Deben ser guiados por un nutricionista para evitar carencias nutricionales .
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En algunos tipos de vegetarianismo se requiere suplementación de nutrientes .
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Si bien este concepto aún no cuenta con una definición precisa ni con una certificación oficial, poco a poco se ha ido convirtiendo en tendencia, y esta se enfoca en la declaración de ingredientes de los alimentos empacados .
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Estos deben cumplir con ser de origen natural, considerarse popularmente “saludables”, ser familiares para la población, tener nombres sencillos y fáciles de pronunciar, encontrarse libres de aditivos sintéticos, colorantes, conservantes o saborizantes artificiales y contener, en la medida posible, el menor número de ingredientes .
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Recuerda revisar SIEMPRE las etiquetas nutricionales de tus alimentos .
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Nuestra Moringa es naturalmente libre de conservantes, y puedes preparar deliciosas recetas usándola como pasta, arroz, sopa, entre otros. .
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Las calorías son la manera de expresar la cantidad de energía que nos aportan los alimentos que consumimos .
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Estas son necesarias para que nuestro organismo lleve a cabo todas las funciones vitales como respirar, movilizarse, digerir y metabolizar los alimentos, pensar, ejercitarnos, entre muchas otras .
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Cada persona requiere una cantidad variable de calorías diariamente, dependiendo de factores como su edad, género, peso, estatura, actividad física, entre algunos otros .
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Las calorías por si solas no causan ni exceso ni déficit de peso, lo que causa estas condiciones es consumir más o menos calorías de las que se requieren, respectivamente .
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Cada gramo de proteína y de carbohidratos nos aporta 4 calorías, mientras que cada gramo de grasa nos aporta 9 calorías .
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Y tú, ¿ya probaste nuestra línea de té natural? con los mejores ingredientes de cultivos 100% naturales para disfrutarlos en tus mejores momentos .
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Esta planta de la que usamos sus flores es increíble para minimizar síntomas de úlceras y procesos de cicatrización. Es bueno que tengas en tu botiquín, nunca se sabe cuándo ocurre una quemadura leve o un pequeño raspón.

En @tonosaludable tenemos en la presentación que desees según sea tu necesidad ,hojas secas, extracto, crema, jarabe, ungüento, hidratante corporal😀

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Las enfermedades crónicas suelen ser silenciosas, por lo menos hasta que se encuentran en estudios relativamente avanzados .
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Sin embargo algunos síntomas generales se han asociado a la posible presencia de alguno de estos males, y han servido como alerta para el diagnóstico e intervención oportuna .
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Desliza las imágenes y aprende cuales son los síntomas que debes tener siempre vigilados .
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Te aclaramos que presentar uno o varios de estos síntomas NO es válido como diagnóstico, en cualquier caso el diagnóstico lo deberá realizar tu médico tras realizar varias pruebas clínicas y bioquímicas .
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Mientras Nairo Quintana pedalea con mente, cuerpo y alma en el Tour de Francia, otros Colombianos también son héroes igual a Él, como #tatiana_valbuena_ , una persona Común y corriente pero con voluntad de hierro que se prueba a sí misma y el Domingo 8 de Julio terminó el Ironman 70.3 en Manta, Ecuador, después de nadar en el Océano 2 km, pedalear 90 km y correr 21 km hasta llegar a la meta llevando nuestra bandera, que orgullo! Felicitaciones Tatiana y a todos los héroes de este Ironman. #ironman, #bienestar, #healthysportscolombia, #natural_systems, #salud, #fitness, #runmax, #triatleta, #runners, #funat, #naturalfreshly

En ocasiones pensamos en dejar atrás algunos “malos hábitos” buscando ser más saludables, pero no sabemos por dónde empezar .
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Lo que no sabes es que realizando pequeños cambios en tus conductas cotidianas puedes lograr grandes impactos a nivel de tu estado de salud .
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En este post traemos algunos pequeños tips para que poco a poco te introduzcas en la onda de lo saludable, más que por ser una tendencia hazlo por tu bienestar físico, mental y emocional .
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Tu salud te lo agradecerá .
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