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Nutrición funcional 🤗 desayuno con avena y semillas de chía, delicioso (le puse un poquito de canela y clavo en polvo, endulzada con panela y un tris de sal para equilibrar) . La chía es buena fuente de Omega 3,6 y 9, fibra y un tanto de proteína, le ayuda mucho a tu función intestinal y da sensación de llenura, adquiere en @tonosaludable los mejores productos para tu organismo #desayunosaludable #chia #cuidatemucho #colon #avena #funat #uraba #chigorodo #apartado #fitness

¡QUE TU PESO NO SEA UN YOYO!
El efecto rebote, también conocido como efecto “yoyo”, es la ganancia de peso que viene tras una pérdida drástica y rápida de este. Suele suceder cuando se han realizado dietas extremadamente bajas en calorías y nutrientes, con la finalidad de ver resultados rápidos.
Estas dietas utilizan medidas extremas como son: restricción/eliminación de varios tipos de alimentos, ayunos prolongados, reducción excesiva de carbohidratos y/o grasas, ingesta indiscriminada de “productos milagrosos”, entre otras.
Todas estas medidas "adaptan" temporalmente al organismo, y en efecto se obtienen pérdidas de peso significativas y rápidas, pero cuando se retoma nuevamente una alimentación completa y suficiente, el peso perdido regresa e incluso en ocasiones se aumenta por encima del peso inicial. Es por esto que si deseas realizar una dieta para reducir tu peso corporal, lo hagas siempre asesorado por un profesional en nutrición.
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Un poco de la charla con nuestra nutricionista Camila Henao y Roy. @expofitnesscol @sersaludable_funat #nutrition #funat #vidasana #deporte #vivelonatural

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parte de nuestro equipo funat, listos para asesorarte. @expofitnesscol @sersaludable_funat #nutricion #alimentos #funat

Un poco de la clase de yoga 🧘‍♀️ el día de ayer con nuestra querida @yudyarias #yoga #vivelonatural #deporte #vidasana #funat #nutrition

DATOS INTERESANTES SOBRE EL AGUACATE 🥑 El aguacate es un fruto con sabor neutro y textura cremosa, que a dkiferencia de otros tiene un aporte sobresaliente de grasas, especialmente de tipo monoisaturadas (saludables), no contiene colesterol y contribuye a mejorar niveles elevados de colesterol LDL en sangre. Este alimento es una alternativa deliciosa que podemos consumir sola o como parte de alguna preparación; también es ideal para preparar aderezos con otros ingredientes y así reemplazar salsas comerciales menos saludables. Debido a su alto contenido de grasa, tiene un importante aporte calórico, por lo que debe ser consumido con moderación, principalmente en tratamientos de pérdida de peso. Por fortuna, en nuestro país, podemos encontrarlo disponible durante todo el año en sus distintas variedades (Hass, Bacon, Cocktail o dáti, Fuerte y Pinkerton) #global #nutrición#alimentaciónbalanceada #vidasaludable #aguacate #datosinteresantes #funat

Batido morado con colagmín plus 🍇 Los frutos de color morado, además de ser deliciosos, son ampliamente conocidos por su capacidad antioxidante, otorgada principalmente por el Resveratrol. El consumo frecuente de este tipo de frutos, se ha asociado con beneficios sobre nuestro sistema inmune y en el mantenimiento de la piel; pero en ocasiones no sabemos cómo incorporarlos en nuestra alimentación habitual. Por eso hoy te presentamos una alternativa deliciosa, que además es excelente fuente de colágeno, vitaminas y minerales. #funat #sersaludable #vidasana #bebidasmoradas #alimentos #frutas

Nuestra embajadora nos acompaña en nuestro stand. #funat #nutricion #profesionales #saludable

Nuestra embajadora nos acompaña, ven y comparte con nosotros la mejor experiencia! #funat #nutricion #salud

Te invitamos hoy, 16 de febrero al conversatorio "Real fit girls" con Ivanna Campbell en la feria Expofitness, en Plaza Mayor, en la tarima Wellness, en el pabellón blanco a las 4pm. #global #nutrition #saludable #vidadeportiva #expofitness #funat #entrenamiento

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