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#focada

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Começando hoje os meus tratamentos aqui na @emagreseebarradatijuca a clínica é linda com os equipamentos de última geração e continuando o meu projeto “Yasmin Slim” com a minha nutricionista linda @flaviacyfer que dei uma sumidinha daqui 🤣🙈 prometo que vou postar todos os meus procedimentos e resultados pra vocês ❤ look @botswanna

O que vocês estão fazendo? 💕 #meninasdegrife

Fala gentem🤗🤗🤗 amanhã é dia de pegar a estrada, então fiz meus salgadinhos maromba para a viagem, de frango com batata doce 😊😉 #marmitarépreciso né 😆... não podemos dar chance para os imprevistos e tentações 😄... para quem quiser a receitinha é só dar um pulinho na #receitasfitdacarol 👍 certo povo?😍 boa noite insta amigos😘😘😘😘.
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#salgadosfit #saldinhosfit #salgadosmaromba #vainamarmita #marmitasaudavel #marmitar #marmitando #boramarmitar #semsairdofoco #focoetudo #foco #foconadieta💪 #determinacao #focada #treinoedieta #dietaetreino #marmitapraviagem #soufitsim #enfermeirafit

Hoje foi dia de abdômen que mais amo e muito cardio rs! Boraaa galera ❤️💪💪💪☝️
👉 Variação do abdômen com “rolinho” mas feito com a Barra montada - 4 séries de 12 movimentos
👉 Elevação unilateral de joelhos em suspensão com caneleira - 3 séries de 15 movimentos em cada perna
👉 Elevação de pernas em suspensão com a bola Suíça - 3 séries de 15 movimentos
👉 Variações de abdômen em Suspensão - 3 séries de 10-15 movimentos em cada exercício

#training #fitness #flabonansea #fazeroqueama #abdomen 🙏💪❤️📿

👊🏻 "Siga confiante na direção dos seus sonhos. Viva a vida que você imaginou. “ #musa #musafitnesstrans #gym #focada #corpodossonhos #fabricademulheressaradas #cavernosa #wddsport

Shake todo dia 🤗 @chadois fazendo sucesso em todo Brasil. #evspatysoeiro #love #shake #chadois #amo #herbalife #evs #cha #emagrecer #focada #vemcomigo

Eu até queria colocar uma foto bonita aqui, mas preciso aproveitar o tempo que tenho. Ontem completei 15 meses de R.A e muitas mudanças. Eu estava limpando a casa, chegando na cozinha e meu esposo apareceu com essa foto. Fui procurar "meu vestido de gala" (era assim que eu o chamava, por muito tempo essa foi a roupa que me vestiu melhor🤔) para fazer um antes e durante. CHOREI litros, foi uma mistura de emoções, foi uma dor, uma coisa doida... 😭😭😭. Sou mãe, esposa, profissional, dona de casa, sou gente normal, tenho dias de muita empolgação e dias de revolta e desânimo, mas hoje sei que é possível! Não acabou mas até aqui já está muito melhor do que antes. 132 kg NUNCA mais!!💪🏾👊🏾
#exobesa #omilagresoueu #vem60
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#foco #focada #atitude #saude
#nutricao #comidadeverdade #comerbem #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #disciplina #escolhas #escolhasaudavel #motivacao #inspiracao #mudancadevida
#qualidadedevida #estilodevida #vidasaudavel #equilibrio #projetovidatoda #gratidao #Deusnocomando #Deusnocontrole #capixaba #capixabando #vitoriaes

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😯 Só na marmitaria. Praticamente "pastando"... 😜🌿🐎 #focada #determinada #correndoatrasdoprejuizo #querosaude #receitinhafit #marmitasaudavel #comercomosolhos

Lavadaaaaaaa literalmente ... com direito a chapéu!!! 👏💪⚽
#futibaskasguria
#suandolitros
#treinodequinta
#esporteehvida
#focada
#fitness

A primeira foto da série: "Eu escolhi Qualidade de Vida 💪"
Para muitos pode até não parecer tanto. Mas só eu sei como é bom vestir aquela roupinha q não cabia. Ou se sentir bem, mesmo com a certeza que ainda tem muito o que melhorar...
RESULTADO = Estetica + Funcional e um bom acompanhamento nutricional.
#vemverao #focada #resultadologoali #Estetica #personalmaradona

Dia de hoje concluído com muay thai e funcional e claro a alimentação saudável não pode faltar ainda estou voltando mais semana que vem vou me colocar limites e meta é vamos focar no objetivo. Boa noite galera 😴💤 #Foco #focada #vamosbaterameta #menos6kgpodevim #eliminei25kg #semerrar #vamosquevamos💪 #secagordinha #musculacao #dieta #dietasemsofrer #treinofuncional #treinonivelhard #academia #cintamodeladora #cinturafina #cinturaproverão #vidasaudavel #projetomagraconstrucao #Boanoitevidasaudavel

#Dia4
Hoje esqueci de tirar foto do almoço e pós treino mas segue o mesmo dos outros dias, hoje senti bastante o efeito do baixo carboidrato (dor de cabeça)
Segue as fotos do pré treino
-150 de frango, 100 batata doce e 100 de tomate
E a ceia:
2 ovos, 80 frango, 50 batata doce

#juntascomacielo #magraateonatal
#focada
Aqui seguimos certinho e aí?

Vai ter vídeo novo no canal da @dragonpharmabrasil sim! Um treino de posterior e glúteo foda, que o after está sendo eu jogada aqui na cama falecida.
Como está o #Projetobikini de vocês? 🤔 agora estamos na reta final 👊🏻❤️

Tente uma vez, duas e três vezes e se não conseguir, tente quatro e cinco e não desista, tente quantas vezes for necessário porque a persistência é amiga da conquista. 🍃🍃🍃
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