#fixit

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Ok this had me cracking up this morning 😂


2017.8.22

こんばんは✨

そしてお尻ボン💨
失礼しまーす。

#beforafter
pic1枚目
左、3ヶ月前
真ん中、2ヶ月前
右、最近
ポーズが違うのと色が黒いので
何とも言えないんですが
お尻あがった?

体重は右が一番おもーい(笑)

pic2枚目
左エリア大会1週間前
真ん中1日前
右、最近
真ん中と右の体重差4㌔😅
でもヒップはキープ出来てるような
まぁ自己満です🤣
良いように思わないとやってられん😂

それにしても
早く絞らないと💦💦💦
てか手遅れかー😱

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RIZAPに興味のある方♥️
そして始めたいなって思っている方
私に出来るかな?って不安の方
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昨夜は可愛い子chanたちと焼肉😋💓
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翌朝 動物性タンパク質しっかり摂ったら いい感じって思った😊
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sumiは糖質制限しすぎるとゲッソリするし
脂質制限しすぎると体脂肪落ちてバキッとなる。
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最近はどちらも制限しすぎないように調整してるつもりやけど、
グルテンフリー生活中心で、食物繊維しっかり摂って、
白米辞めて、雑穀玄米かサツマイモ あとスーパーフードは3食の中に必ず摂るようにしてて、
夜だけ炭水化物は控えてます。
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体重 体脂肪 見た目で食事は調整してるつもりやけど、
たぶん 身体の調子は今の食事内容が良い。
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健康な食事に心がけながら、 自分の体調とトレーニング量によって、調整したり 実験感覚で食べてみたり日々勉強〜😋
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@anytime_nonami で合トレ💪🌟 この中のほとんどの人が来年何かしらのコンテストに出るので、今後の活躍ぶりに注目🤣🤣👍 そんな中の合トレはやはり気合いが入ったイイトレーニングができました💪🌟 今日の体重86.0㌔😁19日の大会が72.5㌔だったのでバルクアップは順調のようです😀😀 #ベストボディジャパン #bbj #ゴールドジム #goldgym #エニタイムフィットネス #anytimefitness #筋トレ #減量 #ダイエット #diet #バルクアップ #増量 #workout #training #プロテイン #protein #サプリ #アルプロン #HALEO #fixit #iherb #myprotein #livefit #lvft #kapua #ランドクルーザープラド #gaspari
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皇居ラン🏃🏻‍♀️💨💨
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曇ってるからと思って走り出したけど、
湿度が高いからやっぱ暑い〜😣😣💦💦
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今月あんまり走ってないもんだから、
1周で、もぅバッテバテ〜😓😓💦💦
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いかん〜🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️💦💦💦
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そうそう☝️✨
@fixit.japan
#DAILYBASIC
小分けパックが新発売されました〜💖
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ジム行く時、皇居ランする時、はたまた旅行、出張の時にプロテインないと情緒不安定になっちゃうわ〜って人☝️😉
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小分けするのも結構面倒臭いし、コンビニでプロテイン入り飲み物買ったりしてた人には、これはとっても便利〜😆😆💓💓
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楽天で購入できるそうです😊
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New オフィス完成間近!
かなりテンション上がる。
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MOST RECENT

5 Second Fix .
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2017.08.24


やばーい⚡︎⚡︎

お腹が凹まない💦💦
旅行前からずーっと真ん丸で💦💦

何がいけないんだ?
運動はジムでやってるぞ?
食事か?でもそんなに量取ってないし…

なんか変な病気なのかと思ってしまう💨


週末post見ても引かないでくださいね…


ジム行ってきまふ(((((((((((っ・ω・)っ

#隣で妹さんがステーキ焼いてる💨
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Sometimes we have to call the fairies in to help us with the teeny tiny screws.  Daniel the fairy whisperer 😳

Dear tourists, if you come to Moscow, please be aware that you have to be able to climb stairs. If you are on a bike, in a wheelchair, with a stroller, it doesn't matter. Most of the time, you have to take the stairs.

Правительство Москвы, архитекторы! Мне интересно, кто-нибудь из Вас пробовал спуститься или подняться по этому пандусу на инвалидной коляске? Хотелось бы, чтобы Вы попытались. С велосипедом еще можно подняться и спуститься, на коляске можно спуститься только вниз. И только один раз. Понятно, что это не плитку класть и не бордюры менять новые на новые. Тут подумать нужно. Ну уж попробуйте подумать, хоть разок. Бюджет-то, без сомненья есть. Понятно, что и яхту надо подделать, и дом в Испании сам не построится. Но может быть, в этот раз его пустить на то, чтобы инвалиды и мамы с детьми могли передвигаться по столице нашей Родины, как цивилизованные люди? Сергей Семенович, пожалуйста, уделите внимание вопросу!
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It's not the best photograph, but I love this picture. The wooden seated chair on the right is Truck's chair, and it usually has a pink pillow on it that he sleeps on. He's begrudgingly moved to a different chair...and he's definitely waiting for me to put his fucking pillow back (his words). #catsofinstagram #pillowtalk #aCATnamedTRUCK #catnap #grumpy #fixit #iwantmypillowbackfixit #fixitnow

昨夜は可愛い子chanたちと焼肉😋💓
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翌朝 動物性タンパク質しっかり摂ったら いい感じって思った😊
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sumiは糖質制限しすぎるとゲッソリするし
脂質制限しすぎると体脂肪落ちてバキッとなる。
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最近はどちらも制限しすぎないように調整してるつもりやけど、
グルテンフリー生活中心で、食物繊維しっかり摂って、
白米辞めて、雑穀玄米かサツマイモ あとスーパーフードは3食の中に必ず摂るようにしてて、
夜だけ炭水化物は控えてます。
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体重 体脂肪 見た目で食事は調整してるつもりやけど、
たぶん 身体の調子は今の食事内容が良い。
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健康な食事に心がけながら、 自分の体調とトレーニング量によって、調整したり 実験感覚で食べてみたり日々勉強〜😋
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#Repost @kittycosmeticsid (@get_repost)
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FIX IT Pro Pen (SPIDOL penghilang Baret Mobil)

FIX IT PRO Pen dapat menghilangkan baret yg ada pada kenderaan anda dengan mudah, tinggal di "tulis" diatas permukaan kenderaan yg terkena baret atau lecet, sangat gampang digunakan. Fix It Pro pen ini digunakan pada baret yg belum sampai menembus cat, yang masih diatas vernis. Bisa juga diaplikasikan pada baret yang ada diatas permukaan cat. Sifatnya permanen, tahan air, dapat dipakai untuk segala jenis warna cat.

Cara pakai :
- Didalam box ada mata pen, - Pasang mata pen kedalam lobang pen.
- Sebelum dipakai, dalam keadaan tertutup kocok Fix it Pro-nya, lalu buka tutupnya dan tekan mata pena, pakai jari jg boleh, beberapa kali sampe mata pena jadi basah, INGAT..!!! sampai seluruh mata pena basah seluruhnya, baru boleh dipakai.
- Sebelumnya bersihkan permukaan kendaraan yg hendak dioles.
- Kemudian oleskan pennya (yg sudah basah tadi) ke permukaan kenderaan yg lecet.
- Setelah itu lap dengan kain bersih. * jangan biarkan spidol dalam keadaan terbuka dalam waktu yg lama krn akan mengeras. Setelah dipakai harap segera ditutup.

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Destroyed fxr transmission, probably has toothache #mean__machines #repairing #fixit #harleytransmission #meanmachinesrepair #meanfxr

FIFA 18 WISHLIST: FIX BROKEN PLAYER SWITCHING!!! #fifa #fifa18 #fifa18wishlist #fut #fut18

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